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患者信息： 女 23歲
十幾年
您好！看了貴網站，知道有種名為社交恐懼症的狀況，覺得自己有大部份狀況符合，害怕和人接觸，覺得自己一無是處，不知如何進退應對，對自己很沒自信，注意力無法集中，日子過的很不快樂，朋友都說我想太多，給自己太多壓力，但我覺得已經影響自己的生活！有時會害怕到哭，想到要接觸人群就會害怕，害怕和人相處無言以對的尷尬，自己是屬於較文靜的人，討厭這樣的自己，希望自己活潑一點，也曾試過，但後來還是沒辦法突破，也許是自我概念的自己（真正的自己）和自我價值（理想中的自己）的自己有很大的出入，如何判定自己是屬於害羞還是有社交恐懼症呢？而認知行為治療的內容是什麼？很想了解，謝謝您抽空答覆！
無2004-04-18 02:22:12
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陳淑慧 醫師 於 2004-05-25 09:40:11 回覆
您好：請您了解，天生的個性沒有好壞之分喔！有人好靜，也有人活潑喜歡熱鬧，並非前者就是比較不好的，如果因為這樣就討厭自己，想要勉強改變自己的個性，只會活得很辛苦而已。好靜的個性也有其優點，請不要否定自己，除非您的工作需要常常與人接觸，否則您也不要太在意。所謂社交恐懼症，指的是面對人多的場合，有不合理的焦慮反應，而且已經影響到日常生活功能的情況。認知行為治療指的是一種經由認知的引導，加上行為練習與回饋來治療某些焦慮症的治療方式。這樣講好像很抽象，如果您想要進一步了解，歡迎到精神科門診，與您的醫師討論。
陳淑慧 醫師 精神科
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