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患者信息： 女 23歲
這是真的嗎?
消水腫...起床喝黑咖啡
林嘉欣屬於易胖體質，她曾試過一招相當有用，就是把瘦身霜塗
在想瘦的部位，然後包著保鮮膜去運動或是做家事，體重就慢慢減下來。
而她也容易水腫，如果早上起床發現自己腫腫的，就連續喝上三
杯黑咖啡，利尿的效果相當不錯，一直跑廁所之餘，水腫也不見了！
這是真的嗎?2004-04-19 17:59:37
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蕭旭峰 醫師 於 2004-04-19 19:47:38 回覆
水腫應該是先確定原因,是否是身體上的疾病造成的?如果是的話就必須對症治療.
咖啡確實有利尿的作用,所以喝完咖啡後會比較多尿,但是咖啡中的咖啡因過多也是會造成身體的傷害,因此絕對不建議用這種方法去水腫或是減重.
瘦身霜這種東西醫學臨床實驗上並沒有確實的效果,因此現在只有第四台的廣告還在賣而已,理論上包著保鮮膜去運動或做家事會比較容易出汗,因此可能可以馬上看到體重上的減低,因為出汗多了,水分流失自然可以減掉一些數字.其實運動本身就是最佳減肥法,肯運動的話一定可以減重,因此說不定她根本就是運動的結果,與保鮮膜無關.
基本上減重要減的是脂肪,而不是體重計上的數字,也就是說如果有一種方法(第四台最愛耍的花招)可以立即讓水分流失甚至排掉糞便,那體重就可以立即減個一兩公斤,但這並不是減肥.
根據醫學理論,任何人都一樣,減肥只有兩種方法,就是增加熱量消耗及減少熱量攝取,因此你只要設計一種方法可以達到上述效果的,都可以是成功的減肥方法,但是減肥的真正目的不可搞錯,減肥應該是促進健康為主,外表美麗為輔,所以任何方法一定要強調健康.
像過度節食可以減肥,但可能營養不均.藥物減肥也行,但一定不可以有不良副作用.喝咖啡可以消水腫,甚至有人拿來減肥,但是咖啡因的副作用要小心.
蕭旭峰 醫師 家庭醫學科
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