營養保健諮詢第45693號健康諮詢

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  • 患者信息: 19歲


    我是屬輕度肥胖想要瘦全身,請問有什麼方法或菜單可以一個月瘦3公斤以上的
    家裡有輕度肥胖者
    我一天只吃早、午,也有在爬樓梯1500階

    2004-04-30 21:38:56

  • 陳正育營養師

    陳正育 營養師 於 2004-05-04 17:21:48 回覆

    首先,您需提供您的身高及目前的體重,這樣營養師才可以幫您評估您一日所需之熱量為何,方才可以幫您擬定菜單啊!
  • 陳正育營養師

    陳正育 營養師 營養保健諮詢

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