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患者信息： 女 22歲
無
我皮膚白晰，很容易曬傷。我在台灣時都做好完善的防曬措施，擦防曬乳、撐傘、am10~pm3:00盡量不出門，而平時也沒參與戶外活動。但每年固定一次會出國遊玩，但是國外人都不撐傘，甚至在市區連戴帽子都覺得怪。每次在國外及回國後皮膚都被曬的刺痛、紅(尤其是臉部)，離下次出國雖然還有幾個月，但是希望能知道有其它好方法，不要每次出國都會在遊玩中產生痛苦的過程。
無2004-05-09 12:40:05
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吳光瀅 醫師 於 2004-05-09 20:10:58 回覆
貼上我們醫院的衛教單給你看
正確的防曬觀念
•紫外線分為紫外線A光, 紫外線B光及紫外線C光, 而紫外線A光是造成皮膚變黑及老化的主要原因
•紫外線A光可以穿過家中或是車窗的玻璃, 甚至可以穿過9英尺的水, 還可以穿過雲層, 所以即使坐在家裡, 或是陰天都要做防曬
•一個鈣質攝取足夠的人, 每天只要曝曬五到十分鍾的紫外線就可以製造足夠的維他命D
•皮膚天生不容易曬黑的人更應該確實做好防曬 (表示皮膚中天生的黑色素比較少, 因此對紫外線的防護也較少, 若防曬不作好的話未來得到黑斑、皺紋、皮膚癌的機會更大 )
•只有擦防曬乳最能完全遮斷紫外線的傷害, 打傘或戴帽子只是加強防護, 並不能遮擋由地面或是玻璃反射過來的紫外線(反射面可以反射最高達85%的紫外線)
•防曬乳液會因為流汗而漸漸流失, 必須每2-3小時補擦一次
•上午十一點到下午四點的太陽最大, 應盡量避免外出
•使用的防曬乳必須兼具防紫外線A光與B光, 且防曬係數(SPF)15和PA 以上
•一年三百六十五天, 天天都要防曬
•防曬要從小開始: 兒童的皮膚特別敏感, 就算只是在太陽下短暫曝曬也可能曬傷, 而且只要曬傷一次, 長大後罹患皮膚癌的機率就會”大幅增加”.
•小孩從六個月大開始就可以塗抹防曬乳液
吳光瀅 醫師 皮膚科
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