5年左右
不快樂，有醫生診斷為Dysthymic Disorder
醫生您好。大約五年前還在唸大三大四，常常日夜作息顛倒，以致白天有時候根本不去上課，很少與同學碰面，那時又面臨畢業、當兵、出社會的過程，內心一片茫茫。然後越來越悶悶不樂，又剛好失戀，那時就學得我應該有憂鬱症，也買了相關的書來看，也跟著書中說的做，例如吃維他命、運動。後來沒持續多久就懶了。

之後畢業去當兵，或許也是不適應那樣的生活，加上學長學弟制度的壓力，我變得更不快樂。沒有什麼情緒上的起伏。以前很愛笑，那時候根本不會笑。

退伍後應為面臨找工作的壓力，很焦慮，沒有自信，一時沒找到，卻每天在上職業訓練的課，不知道到底有沒有用。然後，我已經工作兩年了，但是總覺得主管的挑剔太過於嚴苛，有時候會有喘不過氣的感覺，本來就很呆變得更遲緩。

我也試著常常去健身房運動，多往好處想。上星期去中國醫藥學院看醫生，他說我應該只是Dysthymic Disorder。鼓勵我繼續往正面努力，吃藥並非完全有效。

可是，我不快樂，不會開懷的笑，沒有太大的情緒起伏已經長達五年了；我忘了說，有時候會有想哭的感覺，我也有幾次作夢做到哭，變的沒自信、不愛出門、容易疲勞。雖然我也想從人際關係先改善，多交一些朋友，但總是放不開，有總無力感。

我想問的是，我這樣不算憂鬱症嗎？或者是輕微的憂鬱症？不過我自己跟醫生要了百憂解，不知道醫生除了給我藥物，還能給我什麼幫助？或者我還能怎麼做？

2004-05-12 00:18:18