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患者信息： 女 23歲
2個禮拜
悶悶不樂
最近不管上班 或是假日出去
我都感到非常無精打采
悶悶不樂
變的很沒自信
突然覺得自己好醜陋唷
變的好自卑！！
我覺得我對自己太沒自信了
我該如何增強自己的自信心及如何去肯定自己
我已經快看不到自己的好
只看到自己的缺點
及別人的優點
縱使和男友出去
還是會有這種強烈的感覺
以前和我男朋友在一起時
我都感到自信滿滿
但是現在卻大大的轉變了
我該如何幫我自己？？
我不想再持續下去了～
降只會讓自己越來越沈淪2004-05-16 00:52:47
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張自強 職能治療師 於 2004-05-20 15:09:44 回覆
想想最近這兩週, 不知您自己或周圍生活是否有任何改變? (生理狀況, 工作上, 同事間, 與家人相處...) 或許可以問問您的男友, 您現在與以前有何不同? (因為您說以前和男朋友在一起時都感到自信滿滿) 給自己一兩天假, 放鬆一下, 做一些自己拿手的事情, 建立信心後再出發!
張自強 職能治療師 精神科
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