陳正育 營養師 於 2004-05-27 11:27:55 回覆

建議您!首先了解您父母親是否真的需要額外地補充鈣質呢?有些人平時很著重飲食,所以在鈣質的部份不虞匱乏,所以有些人到了50歲都還身子骨十分硬朗,像這類的人,無須額外補充鈣片,只要繼續保持原有的好習慣--均衡飲食即可,除非妳的父母親,平時均不重視保養,飲食方面也不重視鈣質的補充,並且還有長期大量喝濃茶,甚至喝很多咖啡的習慣,此外,還經由醫師診斷後,也確實罹患骨質疏鬆,那們當然建議可以適量地給予鈣片補充治療,至於鈣片的選擇,建議盡量找合格GMP藥廠所製造的鈣片為佳,而產品鈣質的成份量,以不超過國家標準建議量1000 毫克為佳,此外,建議您還是多吃高鈣食物,畢竟,鈣片僅能充其量當作營養補充劑而已,不可以完全地取代食物的重要性!