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- 第46927號健康諮詢
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患者信息： 女 26歲
五年裡總共增胖了十二公斤
您好，我的工作性質為辦公室，長期坐在辦公室裡．工作五年胖了１２公斤．體重持續增加中．運動量少，肚子及腰部和臀部脂肪很多，很胖，手臂也很粗目前體重５２公斤．
最近朋友給我諾美婷，己看過相關資訊及注意事項．較有疑問是藥房買的諾美婷會不會有仿冒或水貨的，哪裡可以買到真的諾美婷呢，長期吃諾美婷對身體會不會有什麼影響呢，會不會殘留在身體，以後要生小孩．對小孩會不會有影響呢
2004-06-08 11:44:43
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王文憲 醫師 於 2004-10-08 11:01:27 回覆
紛您的狀態而言，吃諾美婷不見得有效。因為主要癥結在於運動量不足。
您可以找一個比較穩固的壁，然後將身體貼上去，以後腦勺、肩部以及足後跟做為三個支點，將這三點貼在壁上。提臀、縮小腹，注意不要讓屁股貼到壁面。每次要持續五分鐘，每天三十分鐘(可分段做)。
這種運動簡單又不需要特殊道具，你不妨參考看看。
王文憲 醫師 家庭醫學科
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