憂鬱症衛教第50715號健康諮詢

返回上一頁
  • 患者信息: 18歲

    半個月吧
    近日不管是愛情或著是生活上都非常不如意,總覺得自己快要稱不下去了...剛剛還去做了憂鬱症的自我檢測表 憂鬱症程度很高耶...

    我開怎麼辦...現在看吃窗戶有時候會有想跳下去的感覺...

    2004-09-20 11:23:53

  • 林維君臨床心理師

    林維君 臨床心理師 於 2004-09-20 23:01:43 回覆

    你需要找一些紓解壓力的管道,比方說和朋友聊天打鬧ˋ去用力歡唱KTVˋ到健身房流汗運動ˋ到開闊的戶外呼吸新鮮空氣...找到幾個家人或朋友再這段難過的時間陪著你,不要獨自承受.總之,你需要多花一點力氣來改變你現在的生活

    而有想跳窗的念頭可能是個警訊,希望你能主動求助心理專業人員,協助你解開心結.
  • 林維君臨床心理師

    林維君 臨床心理師 臨床心理

    奇美醫療財團法人柳營奇美醫院

    臺南市柳營區太康里太康201號
    06-6226999

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!