黃元惠 醫師 於 1980-01-01 00:00:00 回覆

細心回答如下：\r
每天都做二十個伏地和仰臥， \r
會讓您保持肌肉的大小和強度，\r
長期下來對身體不會有副作用，\r
單做此訓練，不節制飲食，是\r
無法消除肥肉的，這運動量\r
不足以減肥。\r
脂肪和肌肉是不同的組織，減肥\r
只會讓脂肪減少，不會讓肌肉減少，\r
減肥成功會讓堆積脂肪的部位瘦下來，\r
如小腹、大腿、下巴及臉頰，其他\r
部位無明顯改變。\r
長高的關鍵在於腿骨中的生長板，\r
生長板若還未封閉，一定可以再長高，\r
若已封閉，吃仙丹也沒用，多運動\r
是會刺激生長激素分泌，有助於長高，\r
但關鍵在於生長板，這是由基因決定，\r
無法隨心所欲。\r


黃元惠醫師　1999/11/02/18:52:06