營養保健諮詢第66606號健康諮詢

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  • 患者信息: 22歲

    五年以上有了吧
    男性身高173公分
    體重有71公斤
    這樣算正常嗎
    還有小腹跟腰部都肉肉的
    不知道有什麼方法能局部塑身
    謝謝醫師回答

    2006-02-06 21:40:39

  • 莊慧如營養師

    莊慧如 營養師 於 2006-02-08 15:08:11 回覆

    您好:
    您的標準體重算法是:
    1.73*1.73*22= 65.8(公斤)
    在59~72.4(公斤)之內都是標準體重..
    但您可依自己的體型做調整,例如:您是屬於
    骨架小者,建議體重以接近65.8為宜.若您屬於骨架大者,則已不超過72為宜.
    如您想瘦局部部位,可以做一些局部部位的運動,如仰卧起坐,轉體等都是不錯的選擇.
    希望以上的回答對您有幫助,謝謝!
  • 莊慧如營養師

    莊慧如 營養師 營養保健諮詢

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