營養保健諮詢第67854號健康諮詢

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  • 患者信息: 20歲

    從小
    我178公分60公斤左右感覺太瘦ㄌ
    要怎樣才能變胖我又有長痘痘有些高油高糖ㄉ食物就不想碰要怎麼吃才能變胖

    2006-03-27 21:37:39

  • 張淑美營養師

    張淑美 營養師 於 2006-06-05 11:18:21 回覆

    想要增胖少量多餐嚕,多ㄔㄧ些營養價值高的食物,如牛奶、肉類、蛋類、豆類等,蔬菜水果的維生素礦物質也是不可少,少吃油炸的食物,少熬夜,注意臉部清潔衛生,痘痘應該可以獲得改善。
    運動會讓食慾變好,適當的運動是需要的,祝增胖成功!
    不好意思!讓你的問題久等了!
  • 張淑美營養師

    張淑美 營養師 營養保健諮詢

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