臨床心理第74080號健康諮詢

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  • 患者信息: 31歲

    一週以上
    頭昏,頭痛,全身無力,不想做任何事情..沮喪..焦慮..悲傷..罪惡感..
    8/25晚上弟弟出車禍,8/29日往生..剛好8/25中午跟同事吃飯時有提到日前跟弟弟意見不合之事,對弟弟有些怨言..沒想到晚上他就出事了..對此,我深覺內疚..如果我沒說這些咒人的話,是不是我弟就不會出事情..罪惡感很重..
    這段期間,腦中好像有兩股聲音不斷在抗爭..一則以正,一則以邪..
    比如說..在進行一些傳統儀式時,邪惡的念頭,不斷出現"真想盡快結束這種鬧劇"等諸多不正常的念頭或想法..
    面對我弟的遺體,我的腦中亦是...害怕,畏懼,愧疚..
    總覺得我弟好像是我害死的一樣..
    到了晚上,我睡不著,心中的聲音和腦海的想像(電視上的鬼怪之說)不停的在我腦中浮現..
    我覺得自己心理上已瀕臨崩潰..即使我外表裝得很堅強...我該怎麼辦阿?

    2006-09-06 10:23:57

  • 張如穎心理師

    張如穎 心理師 於 2006-09-06 15:09:06 回覆

    您好:
    您弟弟的往生,對您的衝擊相當大,這也讓您在一時之間情緒無法調適,您提到"我深覺內疚..如果我沒說這些咒人的話,是不是我弟就不會出事情...",這是一種心理的感覺,可能與現實狀態沒有直接關連,但這種感覺可對讓您感到十分的難過或心情沮喪。
    因為這些情緒上的困擾,也影響著您的睡眠,也讓您承受了極大的壓力。
    您的困擾可以從三個方向進行:
    1.從藥物著手:尋求精神科醫師的協助,透過藥物,改善您的睡眠,抒解您的壓力。
    2.從心理治療方面著手:尋求臨床心理師的協助,透過生理回饋、冥想與放鬆訓練,改善睡眠問題,以確保生活作息正常,並透過會談,改善目前的適應困難。
    3.與可信賴的親友懇談,將您的感覺告訴他人,在談話的過程中,可以有暫時性的抒解效果。
    張如穎
  • 張如穎心理師

    張如穎 心理師 臨床心理

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