精神科第80521號健康諮詢

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  • 患者信息: 21歲

    好長一段時間
    已經忘了上次睡覺沒做夢是什麼時候了。

    有什麼方法可以改善這樣的情況?

    謝謝您(們)的回答! :)


    我睡覺前比較常有的活動:洗澡、看電視、用電腦、讀書。(不一定每天同時有這些活動)

    2007-02-01 19:50:28

  • 譚宏斌醫師

    譚宏斌 醫師 於 2007-02-02 21:29:48 回覆

    看電視、用電腦、讀書最好睡前一小時就停止了
  • 譚宏斌醫師

    譚宏斌 醫師 精神科

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