肥胖醫學(減重專科)第80896號健康諮詢

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  • 患者信息: 42歲

    兩個月
    體重突然增加6公斤大部分都胖在腰部及腹部
    前一段時間因為接觸性皮膚炎,服用類固醇的藥及塗抹類固醇藥膏,持續一個半月,突然變得嘴饞一直吃東西(給要的醫師說這事正常現象),短短兩個月就胖了6公斤,現在每天快走30分鐘飲食也控制在很清淡的情形下,卻一直回不到原來的體重,我身高165公分,原本體重48公斤,但因為骨架很小,一下子突增的體重讓我會有不定時的心悸'呼吸不順暢及膝蓋緊繃酸軟的情形出現。所以想要恢復原本的體重,請問我目前的方法對嗎?有什麼需要再注意的地方?還有要花多久的時間回復到以前的體重視比較理想的?

    2007-02-11 18:31:15

  • 汪威達醫師

    汪威達 醫師 於 2007-02-15 23:17:40 回覆

    增加運動量
    減少熱量攝取
    正確方式
    但是每天減少500大卡ㄧ星期約減少0.5公斤
    以你的身材一星期大概減0.5公斤
    不要心急
    持之以恆
    ㄧ定會成功
  • 汪威達醫師

    汪威達 醫師 皮膚科

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