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患者信息： 女 27歲
3Q
請問醫生!我的膝蓋之前因常溜冰傷到膝蓋有後遺症變成酸痛.去推拿及吃維骨力一個月後~有好很多了.因我決的最近都在調養常躺或坐著.大腿及屁及小腹都大不少.但因自己不會游泳及瑜咖.想上下班走二十分鍾.不支道會不會傷害膝蓋呢...因我之前沒有酸痛前. 我上下班走路決的屁股有瘦一點..
2007-02-21 17:33:01
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林進義 中醫師 於 2007-02-23 12:23:02 回覆
1.可以走走看 假如有點酸痛時 不要勉強 休息一下再走 走後如果沒有酸痛 就繼續吧
2.減肥方法很多 不一定要上下班走路 例如飲食減肥法 早上多吃 中午適量 晚上定量
先食水果 湯 菜 肉 再吃半碗飯 少食麵食類飯後百步走
以上參考
林進義 中醫師 中醫婦兒科
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