家庭醫學科第81598號健康諮詢

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  • 患者信息: 24歲

    一年
    睡眠期中都處於不熟睡狀態
    晚上11-12點睡覺,早上7點起床,睡眠期中都處於不熟睡狀態,常常感到疲累,如果要選擇保健食品,該選擇哪些呢?

    2007-03-02 14:21:02

  • 許禮安醫師

    許禮安 醫師 於 2007-04-16 10:51:47 回覆

    每天中午過後就不宜喝咖啡或茶,以免夜間不能熟睡。
    中午或下午盡量不要睡午覺,否則晚上睡眠會減少。
    不推薦保健食品,請正常飲食作息,多運動。

    許禮安
  • 許禮安醫師

    許禮安 醫師 家庭醫學科

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