營養保健諮詢第81882號健康諮詢

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  • 患者信息: 36歲

    2~3年
    我的腹部和大腿有肥胖現象
    目前使用共軛亞麻油酸的減肥食品約半年了,想了解共軛亞麻油酸的作用?長期使用是否會對身體有影響?

    2007-03-07 13:29:16

  • 陳琪菘營養師

    陳琪菘 營養師 於 2007-03-08 21:03:28 回覆

    共軛亞麻油酸可減少脂肪囤積、增加肌肉比例、減低復胖發生率低
    共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物,是一種必需脂肪酸而且具有許多健康益處,包括增加瘦肉及減少體脂肪囤積。普遍存在於許多肉類、乳製品及油脂中。
    因此只要妳的飲食均衡,其實是不需要額外補充共軛亞麻油酸
    減肥或是朔身最主要的還是要有均衡的飲食,同時要加上適當的運動
    至於妳問到說長期使用是否有副作用,目前醫學對這方面的報導並不多,所以不能跟妳覺得的說沒有任何的副作用,但從它普遍存在食物中這點看來,長時間的食用應該對身體是沒有太大的影響的
  • 陳琪菘營養師

    陳琪菘 營養師 營養保健諮詢

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