徐徵基 藥師 於 2007-03-12 10:59:56 回覆

共軛亞麻油酸（Conjugated linoleic acid ，CLA)，具有改變體組織、體瘦肉與體脂肪比例的作用，對於飲食控制效果不佳的肥胖者效果特別明顯。另外，減肥最難減的可能是減肚子，腹部是最容易囤積脂肪，運動時最不容易動到肚子，所以無論男女，大肚膛可能是最令人煩惱的，由於CLA會置換體脂肪與瘦肉的比率，如果能加上適度的運動，腹部就更容易達到平坦的目標了。
比較值得注意的是，CLA並不具有減「重」效果，根據研究數據顯示，雖然攝取CLA可以有效的降低體脂肪比例及體脂肪重量，但是對於體重的改變效果並不大。
共軛亞麻仁油酸(CLA)在食物中主要來自肉類、乳製品、葵花子油等等，其對於減重的效果主要來自其兩種異構物
：t10，c12 CLA(減少脂肪進入細胞儲存)與c9，t11 CLA(增加脂肪燃燒)，且並非使用
的劑量越高就有越好的減重效果！

澱粉中和劑則是抑制澱粉的作用，使食物中澱粉不易變成葡萄糖，減少糖尿病的惡化及減少肥胖的發生，目前研究以α-澱粉抑制劑(Alpha Amylase Inhibitor) 的效果最明顯可靠。
α-澱粉抑制劑可抑制澱粉的作用，因食物中的澱粉較慢被消化吸收，人這時較易有飽足感，不會想吃太多食物，間接使多餘的熱量減少，這也是本物可用在減重上的原因。
　　
減肥產品 Relacore 瑞樂可，具稱能有效的幫助減輕壓力，進而減少可松體 cortisol 的產生，達到減少腹部脂肪的目的。

原則上那三種產品可能對體重管理有輔助的效果，但是若能從日常飲食中多攝取不飽和脂肪酸（如多吃魚）、降低飲食中澱粉（醣類）攝取的比例、每天喝3～4杯的綠茶，同樣具有那3種產品的效果，經濟又實惠且效果持久。飲食習慣的調整才是減重瘦身的成功保證，建議您可以從調整飲食做起，一樣可以成功瘦身，且瘦的更健康。