物理治療第82625號健康諮詢

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  • 患者信息: 18歲

    一個禮拜.
    之後有比較消.
    不過去迭打館看他給我按摩了一下.過沒幾天又比剛撞到時更腫.
    之後我一直熱敷都沒太大的效果.
    請問我該怎麼辦...
    膝蓋右腳副韌帶拉傷.
    無法向內側彎曲.疼痛.
    蹲下時右腳膝蓋左後方會感覺到劇烈疼痛.在籃球比賽時跌倒膝蓋彎曲輕撞到地上.撞到的地方沒太大的傷勢.
    1.請問韌帶拉傷多久才會好?
    2.要做哪些的復健??
    3.還要多吃什麼樣的東西會幫助復原???
    4.去放血消腫會比較好嗎?
    請務必要回答這個問題>>>>>我有去看骨科.他說我副韌帶發炎.我也一直在做復健.已經快兩個禮拜了.腫的地方好像都沒有消.我去的那一間是小間的骨科診所.我是不是去更大間的醫院看仔細.<<<<<有什麼辦法可以看出副韌帶的復元情形???>>>>


    2007-03-21 22:54:15

  • 梁定豪物理治療師

    梁定豪 物理治療師 於 2007-05-29 14:21:27 回覆

    回覆答案如下:

    1. 基本上韌帶拉傷的情況分成三種,輕微(30%以下)拉傷約4到6周會恢復,中度(40~60%)拉傷則需8~10週左右,嚴重拉傷或完全斷裂則需開刀接合後約3個月至半年才能恢復。

    2. 復健的運動主要以加強大腿前方的股四頭肌及大腿後肌及重建膝關節之本體感覺為主,詳細的運動處方建議上醫院或診所請教專業的物理治療師來開立才不會做錯反致徒勞無功甚至二次傷害。

    3. 基本上可以多吃膠原蛋白類的食物,像是蹄筋、魚皮等等,或是蘋果、香蕉等等水果。其實西醫講究的是營養均衡,只要身體吸收正常,輔以正確復健運動,恢復自然迅速。

    4. 不建議放血來消腫,門診時如有需要,醫生就會以針筒抽出組織液。但其實第一要務是要不斷冰敷,因為如組織持續發炎,組織液就會不斷滲出,怎麼放血或試抽吸都於事無補,倒不如加強冰敷,每次15分鐘,中間間隔30分鐘,次數不限,只要冰塊或是冰敷袋足夠,等到消炎後身體便會自行吸收滲出的組織液,也免除了放血或是抽吸會有感染的風險。

    5. 韌帶受傷的情形,一開始醫生應該會安排MRI核磁共振來檢查,這是比較理想的方法,到恢復末期應該會輔以徒手理學檢查來加強信度與效度。

    6. 其實上大醫院或是去小診所的最大差異是:你有無找到一位專業本質學能均理想的物理治療師及醫生,只要有了這位Right Man,到哪裡都不是問題。
  • 梁定豪物理治療師

    梁定豪 物理治療師 物理治療

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