骨科第83154號健康諮詢

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  • 患者信息: 27歲

    十年前受傷至今
    請問醫生.我的膝蓋受傷過.骨頭沒問題.目前在針糾當中及推拿.有好很多.那我可以快走嗎.因我很想動一下.我是不會快跑.但不清楚快走可否呢.這樣要等到不酸不痛才可以快走或有點快跑嗎...謝謝哦

    2007-04-01 09:58:39

  • 吳博輝醫師

    吳博輝 醫師 於 2007-04-03 10:33:47 回覆

    適度的運動對病情是有改善的效果,但任何的運動都是一樣,因人而異的,需搭配個人的體適能也就是體質,最怕的是造成運動傷害,基本上快走是可以的,不過一開始的時候可以先從10分鐘左右開始,之後在慢慢增加.另外運動鞋和場地的選擇也是相當的重要
  • 吳博輝醫師

    吳博輝 醫師 骨科

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