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- 第84014號健康諮詢
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患者信息： 男 24歲
慢慢胖...
上班族需要一直坐著，一直胖屁股跟大腿
請問醫師該怎麼讓我能瘦下半身，因為又不能一直站起來運動，我有想過坐著的時候腿懸空，這樣肚子跟大腿好像有用到力...不過不知道這樣對不對...2007-04-18 15:25:20
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張凱傑 醫師 於 2007-04-19 15:45:20 回覆
您這個方式是可以使大腿用力，對於局部的肌肉的增進和脂肪的消除，會有一些些的幫助。
但是如果要真正的減重，還是建議從事比較全身性的運動為宜。
例如：游泳、快步走、慢跑、有氣階梯等。
張凱傑 醫師 家庭醫學科
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