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患者信息： 女 37歲
三年左右
醫師您好：
請問健康檢查，三酸肝油脂低於標準值時，是表示身體缺乏「殿粉」還是「脂肪」？日常飲食應多攝取哪方面的營養，才能改善？謝謝。
日常飲食儘量多吃肉類，但不見改善。2007-04-19 22:59:24
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陳琪菘 營養師 於 2007-05-14 20:25:25 回覆
一般三酸甘油酯稍稍低於正常值是沒有什麼關係的!所以不需要特別的擔心
至於對三酸甘油酯高低影響比較大的是澱粉類的食物,但也不需要因為稍微偏低就大量的攝取澱粉類的食物
至於飲食型態的話最好還是能夠均衡的飲食
每天3~4份的青菜(每份100g)一到兩份的水果(約兩個完整的水果),五~六份的肉類,10~12份的主食(約2.5~3碗的飯)加上一到兩杯的牛奶,3~5湯匙的烹飪用油,這樣就能夠達到比較均衡的飲食
陳琪菘 營養師 營養保健諮詢
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