營養保健諮詢第84656號健康諮詢

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  • 患者信息: 19歲

    快五年
    我有習慣性的摧吐
    以經快五年了
    感覺食道的肌肉已經鬆弛而且喉嚨常常會刺刺痛
    我想瘦 但只要正常吃 體重一定增加 所以只好又摧吐
    一直惡性循環
    我該怎ㄇ吃
    我想瘦又想健康
    我很容易胃痛 胃酸

    2007-05-01 13:58:05

  • 陳琪菘營養師

    陳琪菘 營養師 於 2007-05-02 21:10:45 回覆

    首先妳應該去看一下精神科門診,因為反覆的這樣吃了又催吐,除了會損傷妳的食道與胃的括約肌之外,還有可能造成妳精神上的損傷
    妳所謂的正常吃是每天吃多少的量?
    妳目前的身高體重又是多少?
    這些都是妳所需要提供的資料,才能更加準確的為妳答覆!
    但簡單的幾點妳需要注意的,少吃多運動,不要再有催吐的動作!
    每週至少三~四次的運動,每次持續三十分鐘,飲食上應該要少量多餐,同時避免一些高糖類與高熱量的食物,例如糕餅,蛋糕,零食,油炸食物等等並可於飲食中適當的飲用一些荷葉排骨湯,山楂水都有幫助利水消油脂的作用
  • 陳琪菘營養師

    陳琪菘 營養師 營養保健諮詢

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