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患者信息： 女 27歲
3QQ
請問.我想要保羊我的臉部.感決有點快鬆弛.那我要多吃什麼保健產品或抗老化的呢.哪種比較OK.劑量要多少才安全呢.(如葡桃籽之類的...)
2007-05-23 11:09:02
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陳琪菘 營養師 於 2007-05-23 16:39:37 回覆
皮膚的保養做好的就是多攝取含有膠質與維生素C的食物另外還需要增加維生素A與礦物質鋅的攝取
最好的保養還是生活規律,並從日常的飲食中獲取所需的營養素才是最安全最有效的方法
平常可以煮些冰糖銀耳湯,銀耳蓮子湯,桂圓紅棗湯食用,並用綠豆粉洗洗臉都有保養皮膚的作用
陳琪菘 營養師 營養保健諮詢
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