精神科第86320號健康諮詢

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  • 患者信息: 29歲

    2-3小時不等甚至整晚
    失眠
    1.準備國考中
    2.有喝牛奶有時有效有時沒效
    3.喝花茶(薰衣草)

    2007-06-04 10:19:22

  • 陳淑慧醫師

    陳淑慧 醫師 於 2007-06-04 12:54:41 回覆

    你好:因為你的敘述不完整,所以不知道你要問的問題是什麼?是要如何克服失眠嗎?如果是,也還要請你再詳細一點說明你的失眠情況。所謂症狀持續時間是指失眠多久,而不是一天裡面失眠的情況而已﹝譬如失眠一星期?一個月?好幾個月?﹞。另外,失眠的頻率﹝譬如一週一次?一週兩、三次?一週三次以上?幾乎每天?﹞也很重要。失眠的種類﹝躺下去無法馬上睡著?睡眠中斷?早醒?多夢?睡很多還是覺得很累?﹞。
    失眠的非藥物治療方式很多,請你先參考網站上的資料,如果還是不清楚,可以再次提出問題。
  • 陳淑慧醫師

    陳淑慧 醫師 精神科

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