陳淑慧 醫師 於 2007-06-04 12:54:41 回覆

你好：因為你的敘述不完整，所以不知道你要問的問題是什麼？是要如何克服失眠嗎？如果是，也還要請你再詳細一點說明你的失眠情況。所謂症狀持續時間是指失眠多久，而不是一天裡面失眠的情況而已﹝譬如失眠一星期？一個月？好幾個月？﹞。另外，失眠的頻率﹝譬如一週一次？一週兩、三次？一週三次以上？幾乎每天？﹞也很重要。失眠的種類﹝躺下去無法馬上睡著？睡眠中斷？早醒？多夢？睡很多還是覺得很累？﹞。
失眠的非藥物治療方式很多，請你先參考網站上的資料，如果還是不清楚，可以再次提出問題。