患者信息: 37歲

  • 某而會發生
    醫師您好:
      大多數的人都知道「控制熱量 運動」是減重的最佳方法,請問在飲食控制的主食(Careal)、蛋白質(Protein)、水果(Fruit)和油脂(oil)方面,如果發覺在某餐多吃(或少吃)了,可以用在其他餐減少(或增加)攝取量來彌補嗎?煩請解惑,謝謝!f(^-^)
    例:
     1.午餐沒吃到水果,會在晚餐連同中餐的份量一併吃下肚。
     2.早餐白飯吃太多,中餐或晚餐就會減少或不吃白飯。
     3.肉類吃過頭,下一餐就減少或不吃蛋白質食物。

    2007-06-10 10:04:37

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!