骨科第86611號健康諮詢

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  • 患者信息: 27歲

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    1本身我有比子過敏 今年7/14要用三伏貼 是針灸嗎.會暈嗎? 冬天好像有也一個叫什麼貼的 也速用比子過敏嗎?馬上用就有效嗎?什麼人不可以用呢?


    我膝蓋有跌倒舊傷(X光沒問題) 請問是要綀大推肌肉嗎 因我不可以跑步等劇烈運動.我怕腳往日沒力 有聽人說要綀大推肌肉 平常比散步再快一點的運動可以嗎?什麼運動可以綀到大推肌肉呢?或有什麼生活小運動可以綀的?
    穿護膝又怕肌肉穿久更無力
    可否告訴我多點運動或網頁,因我很怕自己真的肌肉會無力

    3平日怎樣保護膝蓋或不可以什麼呢?

    2007-06-10 14:31:55

  • 吳博輝醫師

    吳博輝 醫師 於 2007-06-22 17:52:39 回覆

    適度的運動的確會對妳的症狀會有幫助,可以游泳,在水中行走或是騎腳踏車都可以,或者練習抬腳運動,人躺著整個腳伸直,利用大腿的力量將腳抬起約45度,然後撐個3-5秒後再放下,做20下後休息一下,然後再做,先以100下為目標
  • 吳博輝醫師

    吳博輝 醫師 骨科

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