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患者信息： 女 27歲
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四頭肌運動跟增加大腿肌力速什麼運動呢? 一般比走路再快一點的速度對膝蓋有舊傷的人大概可以走多久呢>
做瑜咖可以嗎? 膝蓋常要做弓箭步呈90度(膝跟腳掌呈一直線)這動作會傷膝蓋嗎.重心要放大腿還速小腿
2007-06-10 14:54:53
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游峻銘 中醫師 於 2007-06-16 10:13:47 回覆
四頭肌是大腿肌肉.加重綁腿抬大腿的動作就可增加四頭肌肌力.膝關節受傷的人應該避免膝關節的過度使用.游泳與瑜珈有幫助.不適合競走或跑步運動
游峻銘 中醫師 中醫內科
康程中醫診所
臺中市南區復興路二段155-3號
04-22608300
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