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患者信息： 女 27歲
3Q
四頭肌運動跟增加大腿肌力速什麼運動呢? 一般比走路再快一點的速度對膝蓋有舊傷的人大概可以走多久呢>
做瑜咖可以嗎? 膝蓋常要做弓箭步呈90度(膝跟腳掌呈一直線)這動作會傷膝蓋嗎.重心要放大腿還速小腿
2007-06-10 14:56:40
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譚健民 醫師 於 2007-06-14 17:23:42 回覆
關於四頭肌運動
可以做啞鈴、舉重，
但膝蓋有舊傷不適合，
僅適合慢走，不適合爬坡，
做瑜珈也是有很好的運動，
但須向老師指導學習
祝健康平安
譚健民 醫師 家庭醫學科
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