營養保健諮詢第8669號健康諮詢

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  • 患者信息: 16歲


    我想減肥,又希望減的健康,看到書上寫喝普洱茶加冬瓜番石榴茶和透骨草茶,不但可以減肥u也可有益身體,是真的嗎?如果是那要如何取得呢?

    2000-04-05 00:00:00

  • 林慧敏營養師

    林慧敏 營養師 於 1980-01-01 00:00:00 回覆

    減肥的方法可說是五花八門,究竟的原理不過是低熱量的攝取罷了,如一些茶類,因為它含有一種酵素可以分解脂肪,形成游離的脂肪酸,但若不藉由運動將這些體內的游離脂肪酸排除的話,它們還是會再度的形成脂肪囤積體內,所以喝茶外加運動,對分解及排除脂肪是有它的道理,茶本身對身體也有一些好處,所以您所說的不是錯誤,不過我建議您三餐還是要正常進食,控制熱量的攝取及養成運動習慣,將脂肪消耗,減少它的囤積而造成肥胖!

    林慧敏營養師 2000/08/30/16:31:21
  • 林慧敏營養師

    林慧敏 營養師 營養保健諮詢

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