• 勿上網購買藥品 確保用藥安全

    2009-12-19
    網路購物的風潮日漸風行,甚至需由專業醫藥人員指導始得使用之藥品,也在網路上販售。衛生局表示網路賣藥係屬無照藥商行為,除對賣藥者依法處罰外,對於販售之藥品亦將追蹤來源,以掃除不法。 衛生局近期監視網路廣告,發現多起販售藥品行為,尤以中藥居多,皆已錄案,移請相關單位查處。 經調查發現網路賣藥者,不輕易留下具體聯絡資料,追查難度極高。所以民眾一旦購藥後發生身體不適,恐將投訴無門,最後落得花錢又傷身之窘境。 網路賣藥者,依藥事法規定,屬無照之藥商,可處3至15萬元之罰鍰外,非藥商刊登藥物廣告,亦可再處20至500萬元之罰鍰,經查核為製造或輸入偽禁藥者,處10年以下有期徒刑,得併科新台幣1千萬元以下罰金。 對於習慣上網買藥的民眾,衛生局再次呼籲,藥品並非消費品,有用藥之需求,請詢問醫藥專業人員,處方藥應由醫師診斷後才能使用,請勿貪圖方便或便宜,而傷害了自身的健康。

  • 每天上網5小時?小心網路成癮症候群!

    2008-04-21
    現代生活電腦科技的日新月異增加了許多生活的便利性,透過網際網路的流通提高了資訊交流的效率,網路已成為現代生活中不可或缺的一種工具。但有些人成天打電動、逛網站、與人聊天或談情說愛,結果耗費了大量時間於虛構的網路世界中,反而忽略了現實生活中該負的責任與人際關係,醫師提醒說,這時就該注意是否已經產生了網路成癮現象。 臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科主治醫師王仁邦說,雖然使用網路的行為是否會達到成癮(Addiction)狀態仍有爭議,但病態的網路使用者,在網際網路上尋找的不是資訊,而是社會支持、性滿足或在其上創造一個新的人格。 王仁邦指出,有些學者認為,透過電腦網路溝通方式優於面對面的人際溝通,因為它可以去除影響真誠溝通的不利因素,如社會階層、性別刻板印象、外表的吸引力及權威結構等,使人的思想更能無礙的表達與客觀地討論。但如此在網路世界中,社交的本錢不再是財富,而是如何表達與操弄資訊的能力。 王仁邦說,根據國內過去調查顯示,國內網友約有十五%出現網路成癮症,其中以男性居多,年紀集中在廿多歲,大都是大學以上高學歷的資訊相關工作者,每天上網時間高達三至五小時。 一般而言,所謂的「網路成癮症」又可以分為「網路性成癮」、「網路人際關係成癮」、「網路強迫症」、「電腦成癮症」、「資訊缺乏恐慌症」五種。有些患者可能因為本身的人格特質較為退縮,所以必須在網路虛擬世界中尋求慰藉,但也有可能是因為耽溺於網路中,造成人際關係的退縮。有一些網友們甚至合併有焦慮、失眠、強迫症和社交畏懼症等精神症狀,建議這些網友必須改變生活作息,並尋求專業的醫護人員協助,以免日常生活受到嚴重影響。 王仁邦表示,美國匹茲堡大學的心理學家亦設定了一檢測標準,如果有出現下面八種症狀其中的五種以上,那麼就要考慮已經達到網路成癮的程度: 一、全神貫注於網際網路或線上活動,在下線後仍繼續想著上網的情形。 二、覺得需要花更多的時間在線上才能獲得滿足。 三、多次努力想控制或停止使用網路,但總是失敗。 四、企圖減少或停止使用網路時,會覺得沮喪、心情低落、易發脾氣。 五、花費在上網的時間比預期的要長久。 六、為了上網,寧願冒重要的人際關係、工作或教育機會損失的危險。 七、曾向家人、朋友或他人說謊,以隱瞞自己涉入網路的程度。 八、上網是為了逃避問題或釋放一些感覺,諸如無助、罪惡、焦慮或沮喪。 松德院區與中華民國康復之友聯盟針對此網路現象,將分別於北中南三區舉行第六屆心靈影展,本次的主題是「WEB,人生練習曲」,北區的日期是4月18日至20日,地點在西門戲院,一天各有兩部影片,且每部影片放映完後皆有專業醫療團隊人員進行講座,期待透過共六部影片,探討網路上的種種現象。如:網路交友、網路遊戲、網路犯罪及網路的情色世界等。 網海中,雌雄莫辨、正邪倒錯;現實中,渴求歸屬、期待認同。當網路從工具成為個人生命重心,從打開世界的窗變成禁錮自己的鎖,該如何在這訊息爆炸與人際互動改變的年代,平衡我們敏感心靈,期待藉著此影展提供民眾於觀賞電影之餘,能有更多省思及與精神科專業人員討論機會。 新聞資料來源:臺北市立聯合醫院松德院區 本文作者:臺北市立聯合醫院 王仁邦醫師

  • 哈網症候群暑假正發燒!上網計時器提醒孩子該休息了!

    2006-07-18
    文�阮綜合醫院骨科 鄭名村醫師 學校已經開始放暑假已經一段時間了,由於每年的暑假長達兩個月以上,不少青少年整天沉迷於電腦世界,長時間的靜態活動容易導致身體酸痛疲勞,眼睛也會過度乾澀出現紅眼症,為了避免出現「上網症候群」,建議家長不妨在電腦旁邊安置一個計時器,以便隨時提醒孩子何時需要休息了。 一旦青少年朋友在使用電腦「上網」時,要他們在預定的時間內「下網」,那真是一件很不容易的事情。由於在電腦前面經過長時間的靜態活動或工作,不僅會形成情緒上的不穩定,再加上玩電腦的姿勢及空間有所限制,也使得玩電腦的青少年的筋骨肌肉,特別容易酸痛及疲勞。 由於肌肉一直處於繃緊的狀態之下,亦會導致血液循環的不通暢,加上乳酸在周圍組織的沉積,而產生肌肉疼痛的症狀;因此,在玩電腦中不時的改換姿勢,甚至定時的起立走動也是有所幫忙的。 上網過於長久,對身體會有什麼危害呢? 對健康的危害最常見的是手麻、頭痛,特別是愈來愈多年輕人有頭痛的問題,這些病患每天泡在網咖的時間至少五小時,千萬不可以為只是小症狀,有些人是因為血栓造成中風。青少年因為長時間待在網咖,吸入過多二手菸造成扁桃腺慢性發炎,出現睡覺打鼾,嚴重者,得小心呼吸中止症。   也有因網咖空間封閉,空氣不新鮮,成為細菌、病毒傳播溫床,有案例發生感染流行性腦脊髓膜炎的病例,由於腦脊髓膜炎的致死率高,且病毒散播速度快,危險性極大。   在使用滑鼠時,腕部及手指常上下伸展活動,發生腕隧道症候群,因此,應盡量持手掌、腕部甚至前臂的平直姿勢,使用滑鼠時,要水平伸直手腕,這可借助彈性繃帶來使腕關節的外固定,避免手腕部扭傷。長久重覆的動作,也會傷及筋骨肌肉。 另不要彎腰打電腦,不將前臂或腕部靠在桌面,因為長期的靠壓會壓迫神,造成受傷,導致肌肉無法正常運動。眼睛不適,也是常見的上網疾病之一,長期盯住電腦螢幕,會使眼睛疲勞,所以一定要讓眼睛休息,起來走動走動,看看遠方,即使整理一下桌子和資料也好。 一個月上網時間如果超過一百四十四小時(平均一天約三至四小時),被歸類為「不正常的行為」。雖然台灣大學生上網時數沒有具公信力的統計資料,但是每次被問到一天計算下來總會超出五小時以上的情況來看,引發出這些上網症候群的人數,可能讓隱藏在網路裡所可能引發精神或生理的慢性病兆問題。 網路成癮者經常會出現耐受性、強迫性上網與戒斷性反應的症狀,上網時間越長,越會情不自禁地想再上網,一旦不上網就會覺得十分痛苦。  《醫學小百科》網癮的輕重程度區分 一般而言,網癮輕重程度可分為三種症狀,初期症狀是「上網時間增長型」,雖然剛接觸網路,但上網時間不斷增加,處於沈迷初期階段;中期症狀進入「問題出現型」,上網時間越來越長,逐漸發生人際、課業、健康等生活問題;第三期則是成癮最嚴重,時時刻刻都無法擺脫上網的念頭,不上網便會坐立難安,無法自拔。

  • 時間奔流【網路成癮症】∼謹以此文獻於夜夜未眠族

    2003-06-17
    文�北醫附設醫院精神科 商志雍醫師 電腦科技的發達帶給現代生活許多的便利,其中網際網路的使用更是 大大地改變了一般人的生活面貌,經由網路人們可以快速地獲得所需 要的資訊,並且在網路世界中許多豐富的人際關係也在互動著,但是 在另一方面,也因為電腦網路所帶來上述的這些功能,讓使用者一旦 開機了之後往往愛不釋手、欲罷不能,結果耗費了大量的時間沉迷在 網路世界中,影響了現實生活的步調,這時就應該注意是否產生了網 路成癮的現象。 至於網路成癮症(Internet Addiction Disorder) 有哪些症狀是須要加以注意的呢?  根據學者的研究,如果有出現下面八種症狀其中的五種以上,  那麼就要考慮已經達到網路成癮的程度:  1我會全神貫注於網際網路,並且在下線後仍然繼續想著上網   時的情形。  2我覺得要花更多的時間在網路上才能獲得滿足。  3我多次想控制或停止使用網路但卻失敗。  4當我企圖減少使用網路時,我會覺得沮喪、情緒低落、或是   脾氣變得暴躁。  5我花費在網路上的時間比原先預計的還要久。  6我會為了上網而不顧課業、工作、或者重要的人際關係。  7我會向其他人隱瞞我涉入網路的程度。  8我上網是為了逃避問題或者釋放一些感覺,例如無助、罪惡   感、焦慮、或者沮喪。 在青少年族群,網路成癮最主要可能造成的影響是學業表現以及正常 作息,尤其太多時間流連於網咖,造成與家人的衝突,也可能交友變 得複雜而有人際關係上的困擾,因此需要家長和老師多多加以關心。 在輔導治療方面,單單用說教的方式對於網路成癮的個案來說往往是 沒有用的,比較好的作法是先找出網路在個案生活中所提供的功能是 什麼,例如提供的是人際關係的互動,或者是在連線遊戲中所獲得的 成就感,在了解個案想從網路裡面獲得怎樣的滿足之後,接著就要與 個案一起擬定在現實生活中可以提供相同功能的活動,例如藉著社團 所舉辦大自然的體驗活動,來滿足人際關係及成就感方面的需求,這 樣逐步照著所擬定的計畫去安排活動時間,久而久之若他可以找到適 當的替代品,那麼上網就能成為健康的習性,而不是只沉迷於網路世 界卻忽略了現實的生活。 本文作者:商志雍醫師

  • 電腦族如何在「上網」時也有適度的運動?

    2002-10-16
    文�宏恩醫院家庭醫學科主任 譚健民醫師 事實上,人們在使用電腦時都會用到相關的頸部、背部、軀幹、手臂部 甚至腿部的肌肉,因此有恆的運動不僅可以保持良好的血液循環,更能 夠加強肌肉本身的伸縮力量,同時亦可以提升情緒的穩定,而使得工作 的效率達到最高。 在臨床上,醫生亦會建議民眾應每星期運動三至四次,每次至少二十至 三十分鐘,而以能增進心肺功能的運動為首要選擇,其中包括有快走、 慢跑、游泳、騎腳踏車,並且亦要將運動養成為一種生活的良好習慣。 並不是所有的運動都適合於每一個人,因此為了確保安全,必先跟您的 醫師商量看看哪些運動適合你來做,有時某些簡單的伸展運動也會使得 個體勞累加劇,此外倘若最近動過手術,或有好一陣子沒運動,醫生則 會建議你在開始恢復運動之前,不妨先做個整體的健康規劃。 事實上,「有氧運動」亦可以融入在室內工作的休息時間內,在任何場 合都可以制定不同方式的運動來鍛鍊肌肉,其中走路及爬樓梯是改善血 液循環的最佳方法。在離學校或辦公室五分鐘的路程的地方下車,如果 你住的地方離離學校或辦公室距離不遠,亦可以考慮走路步行上學或上 班。以急速行走做為一天的開始及下班後的鬆弛筋骨的活動。而利用午 休的時分,快行或小跑一陣子也不失是子個運動好方法。在休息時間運 動一下那些平常受到忽略的肌肉,但不要再去鍛鍊那些平時已經用得過 多的肌肉。對使用電腦者而言,游泳或慢跑都是值得推薦的運動。 在打電腦上網之前,不妨習慣做一些伸展運動,則可以避免肌肉因久坐 及鍵入作業所造成的緊張。   首先姿勢要適當的坐正,注意維持背部的腰椎曲線。兩臂儘量往   上舉,慢慢將手臂垂至膝蓋上,並同時放鬆頸部的肌肉,此步驟   共重覆五次。   轉動眼睛,直視前方,但不要轉動頭部,慢慢將眼球依順時針方   向及依逆時針方向各轉一圈,此步驟共重覆五次。   背部伸展站直,兩手交握置於腰部背凹處,將臂部及手向前推,   身體形成弓形,而立即恢復原來的姿勢,此步驟共重覆五次。   手指伸展,雙臂向前平舉,手心朝下。將五指儘量張開五次,然   後再放鬆,此步驟共重覆五次。   頸部坐正,直視前方,水平將頭往後拉,直到產生雙下巴為止,   並停留數秒。   手臂與肩部坐正,伸直兩臂逐漸上舉,直到與地面平行為止,慢   慢以畫小圈的方式轉動手臂,而以相反方向重覆畫小圈。   將視線焦點停留在視野內最遠的地方兩秒,再看螢光幕附近的東   西兩秒鐘。將食指放在距鼻尖二十公分處,視線焦點則放在指尖   ,並停留兩秒鐘。   左手手心向上,手指彎曲,將右手手心放在左手手指上,右手作   為抗力,將左手手指向上壓,換手重覆做同樣的動作。   平舉一隻腳,腳板向上,用腳畫兩個整圈,向反方向畫圈,另一   腳亦同。 事實上,休息與運動互相結合,有助於情緒的穩定及工作的舒適。因此 ,無庸置疑的是運動對健康與情緒都有裨益,因此我們倘若能將「上網 」視為活動的一種,只要稍加新劃,工作也可以溶入運動之中。 (本文著作權歸 譚健民醫師所有) 本文作者:譚健民醫師

  • 影響青少年心理健康的「上網成癮症候群」

    2002-08-18
    文�宏恩醫院家庭醫學科主任 譚健民醫師 近年來,青少年所衍生的「上網成癮症候群」備受臨床醫師關切的醫療 問題。由於「上網」能夠使得青少年在其本質的「好勝」及「好強」的 心理作祟下,獲得某種程度的「滿足感」及「成就感」;但一旦不「上 網」時,則會出現所謂「電腦戒斷」症候群,其中最常見的症狀包括有 沮喪、憂鬱、情緒煩躁及激動;而只要電腦一旦上線,則某些青少年在 基本上無法預估何時才能「下網」;雖然上網者本身會嘗試停止或減少 「上網」的時間或次數,但總是未能如願;此外,由於「上網」耗時過 多,而無形中減少溫習課業、工作以及學習的時刻,甚至使得正規的日 常作息以及人際社交活動也因而停止,更淫浸在「網路」的虛擬世界裡 ,進而與現實世界隔離,嚴重者更形成「自我封閉」的病態現象。 當青少年流連忘返於「網咖」時,或在玩電子遊戲時,某些人則出現情 緒高亢,甚至表現出異常的叫跳的行徑,將自己整個投入「網路」世界 裡。事實上,青少年們在面對「電腦終端機」時,僅有手指及眼睛的活 動,而身體其他部位卻幾乎不在動,長久以往更會衍生全身倦怠及筋骨 酸痛的主訴,畢竟電腦本身是無法提供「有氧」或增進心肺功\能的運動 模式。因此,青少年本身應自行制定每日上網的時間,如不妨每上網一 小時休息十五分鐘(可以利用計時器來計算上網的時間),而以每天不 超過兩個小時的時間為原則。 眾所皆知,「電子遊戲機」的主題不外是打鬥、殺戮、戰爭以及賭搏, 甚至某些更充斥著過多的暴力以及有關「性」的意味;有些學者則認為 青少年經年累月的處於這樣的環境,必然會影響其未來在社會上的行為 模式,使他們傾向使用暴力來面對或解決問題,或混淆他們對「性」正 確的認知。事實上,在某些場所青少年對於「遊戲」與「真實」會因混 淆而無法分辨開來。 某些青少年獨坐在電腦前長時間的「上網」,也可以完全不與他人交往 ,但卻對在網路上從未謀面的「網友」進行「交心」的對談,甚至久而 久之產生偏歪的「幻覺」,此時難免會衍生「非份」的想法或意念。 此外,「電腦」在使用上是一種獨立個體的活動,但只要「上網」的時 間過長,就意味「獨處」的時間亦長。雖然某些「遊戲軟體」的設計, 亦能提供多人在一起玩樂,希望在互相往來中,能引導青少年在面對問 題時,學習如何協調、磋商以及合作等社會人際及生活上的技巧;因此 ,不要讓青少年在日常生活中只面對著電腦來「上網」,更不要讓青少 年為了「上網」著迷,而犧牲與他人甚至家人交往的機會。 在臨床上,某些青少年「癲癇症」的觸發與電視、電子遊戲機或電腦的 運作有關,而此症多發生在十至十四歲之間的青少年人口群中,由於閃 爍燈光與刺激畫面而激發「癲癇」的發作,其症狀包括有全身抽搐,甚 至肢體的強直性痙攣,而在事後則感覺到全身疲乏無力、四肢筋骨酸痛 等症狀,因此曾罹患「癲癇症」病史的青少年們在「上網」時,更應該 加以注意了。 (本文著作權歸 譚健民醫師所有不得抄襲) 本文作者:譚健民醫師

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