• 紅通通酒糟肌老好不了?治療三步驟是...

    2019-07-03
    報導/黃慧玫 諮詢專家/皮膚科醫師 黃輝鵬、台北榮民總醫院桃園分院皮膚科醫師 陳彥達 可愛蘋果肌,卻暗藏著滿滿的蟲蟲危機!研究蠕形蟎蟲多年的皮膚科醫師黃輝鵬表示,許多酒糟肌患者可能都不知道,自己臉上嚴重泛紅膚況遲遲無法緩解,是「蠕形蟎蟲增多」導致酒糟性皮膚炎惡化,患者應正視蠕形蟎蟲危機。 黃輝鵬指出,酒糟肌是一種慢性且反覆發作的皮膚炎,且致病因子複雜難以根治。好發於30至60歲的女性,男性也會發生。患者臉部會有微血管擴張、潮紅的病徵,或佈滿痘痘般的丘疹和膿疱。 美國酒糟協會依據酒糟的臨床表徵,分為四個亞型:紅斑血管擴張型、丘疹膿皰型、眼睛型、鼻瘤型(或稱鼻贅型)。其中,丘疹膿疱型大多是因為「蠕形蟎蟲增多」導致,但大部分患者誤以為是青春痘或過敏而延誤治療。 黃輝鵬根據門診病人統計,發現酒糟肌者,每10人就有9人臉上蠕形蟎蟲過量;其中,有5成使用其他治療方式效果不彰,輾轉求醫才確診為酒糟肌膚,而有3成曾經接受外用類固醇治療,仍無法制止紅潮肆虐。 他特別研發「大拇指指甲擠壓法」,採樣收集擠出的毛囊內容物,發現不論是丘疹膿疱型或紅斑血管擴張型的酒糟患者,均有9成蠕形蟎蟲超標。黃輝鵬說:「蠕形蟎蟲增多的酒糟性皮膚炎,堪稱酒糟肌患者的夢魘」。 蠕形蟎蟲靠皮脂腺分泌的油脂、和啃食毛囊的表皮細胞維生。若蠕形蟎蟲增生,會導致皮膚屏障受損、毛孔變大和敏感脆弱,千萬不可大意。建議發現疑似有酒糟症狀就需進一步就醫檢查,經由專業皮膚科醫師檢查肌膚狀況,判斷是否有蠕形蟎蟲增多的症狀,才能避免「蟲蟲危機」! 黃輝鵬解釋,治療蠕形蟎蟲增多的酒糟肌有三步驟,依序是:第一步「抓蟲」,正視蠕形蟎蟲問題,經由檢查了解肌膚蠕形蟎蟲有無超標,才能對症下藥;第二步「殺蟲」,使用不含類固醇的雙效抗蟎蟲乳膏,不但殺死惱人的蠕形蟎蟲,還能抗發炎,改善丘疹、膿泡、臉紅等;第三步則是「修護」。 台北榮民總醫院桃園分院皮膚科醫師陳彥達表示,「修護」是非常重要的步驟!因為殺蟲後,蟲屍會殘留在毛孔,蟲屍含有基丁質、細菌和排泄廢物,會造成皮膚發炎、發紅及血管增生;加上過量蠕形蟎蟲長年佔據肌膚,遭受蠕形蟎蟲啃咬,造成角質層受損,加速水分流失,使得皮膚較一般人更為乾燥敏感。 臨床上不少酒糟肌患者對於保養、上妝感到困擾,不知道怎麼做才好。多數人未能做好溫和清潔和修護,只靠上妝遮掩泛紅,導致肌膚更加惡化、膿痘大爆發!他語重心長地說:「酒糟肌的保養,說簡單,但又不簡單」! 陳彥達提出,抓蟲後更需注意保養,關鍵在溫和清潔、修護保濕。他進一步解釋,在使用抗紅斑、潮紅藥物讓皮膚不再紅通通後,後續應減少刺激因子,避免誘發酒糟;而保養上,配合的輔療品愈簡單愈好。 若確診為蠕形蟎蟲過量的酒糟肌患者,建議可選擇成分低敏溫和,與抗蟎蟲乳膏同配方的保養產品,除了能緩解殺蟲時的肌膚不適,也能減緩蟲屍髒污釋放時造成的惡化,降低肌膚敏感狀況。 陳彥達說,酒糟保養應使用成份單純、步驟簡單的保養品,為肌膚溫和清潔、加強保濕、修護受損、退紅舒緩,幫助受傷肌膚恢復健康;也可選用專為敏感肌設計,添加咖啡因、甘草酸二鉀、尿囊素、菸鹼醯胺等成分之保養品,改善泛紅並補充水分,於蠕形蟎蟲酒糟治療期搭配使用,讓修護效能發揮最大值。   

  • 酒糟難除羞羞臉 解紅關鍵在肌底

    2018-08-28
    報導/黃慧玫 諮詢專家/臺安醫院皮膚科主任 曾德朋 身為藥師的Summy,與酒糟肌膚纏鬥已有20年,因本身屬弱敏肌膚,又有皮膚油脂分泌旺盛的問題,從小六開始,媽媽就替她用蒸氣敷臉、擠粉刺,結果卻使得肌膚更加紅腫,除了尋求醫師診斷開藥,她也曾經使用雷射除紅,肌膚狀況卻更加嚴重,之後,都一直維持在藥房購買外用類固醇藥膏,卻仍無法壓制酒糟問題,直到使用了酒糟專用保養品輔助治療後,不再天天害羞臉紅紅了! 臺安醫院皮膚科主任曾德朋表示,酒糟又稱為「玫瑰斑」,是一種發生於臉部的慢性皮膚病,好發於額頭、臉頰、下巴及鼻子等部位有持續性紅斑,因為發作時臉紅如酒醉,而又稱之為酒糟。 而它之所以棘手,在於它是一種多因性的肌膚疾病,包括環境刺激、表皮屏壁受損、免疫系統異常、基因遺傳、血管變化、蠕形蟎蟲寄生、神經源性發炎反應、過度使用化妝與保品等都是潛在因素,在彼此交互牽連下,產生紅斑、血管擴張、肌膚敏感與乾燥水腫等病徵。 美國酒糟協會分類系統依據酒糟的臨床表徵分成四種亞型,紅斑血管擴張期、丘疹期、皮膚組織增生之鼻瘤期、眼睛症狀期,曾德朋進一步說明,每一種亞型都有不同的嚴重程度,患者病程有可能會從輕度惡化至中度或重度。此外,患者可能同時存在不只一種的亞型酒糟。 誘發酒糟惡化因子很多,如太過炎熱的氣溫、紫外線照射、洗三溫暖、吹冷風、辛辣食物(辛辣、起士、巧克力、香草、豬肝等)、酒精類、熱食或熱飲、藥物(菸鹼酸、硝化甘油)、尼古丁、情緒不穩(生氣、壓力等)、外用藥膏(外用類固醇、一代A酸、丙酮等)…..。 曾德朋表示,由於酒糟發作時,會引發肌膚潮紅、丘疹、膿皰的病癥非常明顯,除了感覺不適導致精神不佳,更因直接影響「門面」,使得患者覺得尷尬丟臉,心理壓力接踵而至,使得自信低落、社交畏縮等惡性循環,嚴重影響患者生活品質。 因此,為了防止酒糟發作,並杜絕誘發酒糟惡化因子之餘,對症下藥是首要之務,曾德朋說,因酒糟肌無法被治癒,但透過治療可有效控制症狀,避免惡化。請尋求專業醫師確認病況並做出分類,再搭配完善的療程規劃,先控制徵狀,之後,必須做長期的治療規劃及維持治療,採用之藥物必須避免戒斷副作用,生活中務必遠離誘發因子。 除此之外,若能進一步做好肌底養護工作,控制酒糟絕非難事。曾德朋指出,問題肌膚的癥結,絕大多數和肌膚屏障受損相關,導致水分散失過快,也無法抵擋外界細菌與過敏原入侵。此外,治療酒糟的外用藥品,也容易造成皮膚乾澀或緊繃,誘發病況反覆或惡化,更加突顯保濕的必要性。 因此,曾德朋建議,深受酒糟所苦的患者,除了積極治療之外,不妨慎選酒糟肌膚適用的輔助保養品,從根本的肌膚保養開始著手,加強保濕步驟,強化肌膚屏障,讓肌膚回歸平衡機轉;最好也根據個人膚況差異,選取相對應的產品,才能事半功倍,不再常常「羞羞臉」。 延伸閱讀 丘疹膿疱長滿臉 居然是蟎蟲纏身  

  • 秋冬季節來臨~皮膚正確保養觀念

    2017-10-23
    告別炎熱的夏天,隨著天氣開始轉涼,妳的肌膚是不是容易乾燥或是出現小細紋mso-bidi-theme-font:minor-bidi;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language: ZH-TW;mso-bidi-language:AR-SA">?大部分的人不喜歡臉上有油膩的感覺,洗完臉後只擦了化妝水,而忽略了需要再加上一層保濕性的產品,讓水分停留在肌膚底層,反而越保養肌膚越乾燥。保養品的選擇是依據肌膚的狀況來挑選,一般常見的膚質種類分為 : 1. 乾性肌膚 : 皮膚外觀薄,毛孔也不明顯,油脂分泌量較少,因為肌膚乾燥比較容易有產生細紋的缺點,所以在皮膚的保養上更不能大意,乳液可以選擇較為滋潤、濃稠型的,另外還可依照肌膚需求再加上乳霜或是油脂類的產品。 2. 中性肌膚 : 皮膚油脂分泌量正常,肌膚彈性較好且不易有脫皮和皺紋的危機,保養上只需針對乾燥冬季加強保濕乳液和乳霜類產品即可。 3. 油性肌膚 : 這類型的肌膚油脂分泌旺盛,毛孔略微粗大,角質層也比較厚,在皮膚的保養上要特別注意使用清爽容易吸收的保濕類產品,像是化妝水和凝膠、凝露等。角質過厚在冬季可1-2週使用一次去角質類的產品。 4. 混合性肌膚 : 台灣濕熱的氣候大部分的人屬於此綜合乾性和油性肌膚的類型,因為T字部位鼻子、下巴和額頭中間的皮脂腺分泌旺盛,導致T字部位容易出油、但在兩頰反而容易乾燥,嚴重則會脫皮。建議可以分區進行皮膚的保養,像T字部位使用較為清爽的保濕凝膠或凝露類產品,兩頰或其他乾燥處使用含油脂性保濕效果較好的乳液或乳霜。 5. 問題性肌膚 : 皮膚脆弱容易敏感、起紅疹,或是膚況不好、容易有青春痘的類型,都歸類於問題性肌膚。敏感型肌膚的保養品選用需特別注意成分,如果含有酒精、果酸、水楊酸、或是致敏性和過多香料等成分,反而造成刺激讓皮膚更敏感。容易長粉刺或是青春痘類型的肌膚,多數人以為是皮膚油脂分泌過多而不需要額外擦保濕類產品其實是錯誤的觀念,肌膚的出油量和角質層的含水量是完全沒有絕對的相關性,所以在問題性肌膚的保養上仍然要特別注意保濕,並適時使用乳狀或霜狀類的產品讓肌膚鎖住水分。  在皮膚上的保濕性產品相當多元,常見保濕成分包括甘油、胺基酸、尿素、蠶絲蛋白、膠原蛋白、玻尿酸、角鯊烯、神經醯胺、凡士林等不同產品,又因為產品本身的特性會有水狀、凝露狀、乳狀、霜狀、油狀等類型。最重要的是要依據你的膚質,決定產品的類型使用才是正確的肌膚保養之道。

  • 換季皮膚又鬧情緒?4種「潤肌」食物

    2017-02-15
    Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:新細明體; mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font: minor-latin">每當換季天氣忽冷忽熱,總會開始喉嚨乾癢、全身皮膚乾燥,到底該如何挑選健康食物,又如何吃才能在換季也擁有水噹噹潤肌,並且舒緩身體因為乾燥的不適呢新細明體;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-theme-font:minor-fareast">?minor-latin;mso-fareast-font-family:新細明體;mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin">現在就來看下列的4Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:新細明體; mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font: minor-latin">種minor-fareast;mso-fareast-font-family:新細明體;mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-theme-font:minor-fareast">「mso-ascii-font-family:Calibri;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family: 新細明體;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin">潤肌mso-ascii-theme-font:minor-fareast;mso-fareast-font-family:新細明體;mso-fareast-theme-font: minor-fareast;mso-hansi-theme-font:minor-fareast">」minor-latin;mso-fareast-font-family:新細明體;mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin">食物,不但能助你檢視分析出那些最適合多吃富含滋潤的食物,更助你重現彈力美肌,更能輕鬆簡單維持苗條曲線和健康活力。 1.蓮藕 新鮮的蓮藕除了含有大量的碳水化合物,也包含了蛋白質、維生素和礦物質,更有非常豐富的膳食纖維,秋冬換季時期,身體的構造機能適應天氣改變轉換代謝,所以多吃蓮藕可以抗氧化、促進胃腸蠕動、增強代謝的作用,循環系統正常運作,也能加強抵抗力,促進身體內分泌順暢,所以由內而外調理,肌膚自然就能水噹噹。 健康小叮嚀: 除了簡單搭配多種蔬果製成沙拉,也能熬煮成甜品或鹹湯,蓮藕富含纖維所以有飽足感,搭配三餐多食用,總熱量又可降低許多,健康美味更加無負擔。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 2.水梨 水梨主要含有醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果膠等營養素。維他命C則是可以保護細胞,增強白血球活性,所以特別能維持皮膚彈性與光澤,也能幫助對傷口癒合。水溶性纖維果膠,降低膽固醇是特別有效。另外,水梨更含有鉀,可以促進體內細胞與組織的運作,更能夠調節血壓。在換季時期,體內運作需要額外增強,多吃水梨即可補充不足的營養,促進和維持正常代謝功能。 健康小叮嚀: 建議每日食用量為約200克,避免攝取過多,又會造成血糖升高。另外,食用水梨後,最好先不要喝過多的開水,以免發生腸胃不適。特別注意的是水梨和螃蟹是偏寒性的食物,所以也不宜同時食用,避免又影響正常的代謝運作。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 3.山藥 山藥除了富含非常滋潤的天然黏液,口感滑順,更含有澱粉酶、多酚氧化酶等,能夠促進腸胃的消化吸收。天然的黏液中的維生素及微量元素,是能有效阻止血脂過多沉澱在血管壁,所以能有效預防心血管疾病,增進體內的代謝循環功能。 健康小叮嚀: 山藥削皮後容易氧化、變黑,所以最好能即時料理後馬上食用,才能避免營養流失。建議可以直接清蒸、水煮,或是燉煮成湯品,簡單美味又健康。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 4.花生 花生的營養價值很高,幾乎不輸給雞蛋、牛奶、肉類等動物性食物。因為花生仁含有的蛋白質高達約26%,相當於約是小麥的兩倍,而且更容易被人體吸收和利用。花生的天然脂肪則是高達約40%,其中不飽和脂肪酸約占80%以上,所以能抑制纖維蛋白的溶解,促進血小板新生,和加強毛細血管的收縮功能。秋冬季節,忽冷忽熱最容易使體內循環不順,多吃花生可以調節正常的血壓、調整膽固醇的作用,但是,每次攝取份量要適當,避免過量後造成累積熱量,影響身體健康循環。 健康小叮嚀: 新鮮花生建議是水煮、清蒸,也可以燉煮成湯品,方便食用又美味健康。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 秋冬足部保養產品如何挑,擺脫粗糙或龜裂!

    2016-10-05
    秋冬時期能擁有一雙細緻、柔嫩的雙腳,擺脫粗糙或龜裂的問題或困擾,更是令人羨慕不已!現在市面上多樣化的足部保養產品:精華油、乳液、足部敷膜等。到底該如何挑選出最適合產品?還有要如何搭配使用呢?除了可以諮詢專業的美容師,指導如何針對妳的足部膚質來使用產品,下列的簡單介紹,也能提供給妳參考運用,絕對能助妳輕鬆簡單也能擁有好觸感的細緻雙腳,呈現水嫩彈潤宛如天生。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 1.足部去角質產品: 足部磨砂膏是最常見的足部去角質產品,使用非常簡單方便,通常在清潔完雙腳後,再使用足部磨砂膏,適量的塗抹均於雙腳,輕輕按摩等待約10分鐘之後,再次簡單清潔擦乾雙腳即可,主要是軟化足部的過厚角質,代謝正常的足部肌膚新生,避免發生粗糙,維持足部肌膚的細緻。 貼心小叮嚀: 建議每隔數日或數週後,再適度、適量的使用足部去角質產品,才能使足部肌膚有時間可以恢復正常肌膚代謝,避免過度去角質造成肌膚損傷。另外也可再多加強滋潤、保溼,適當的擦足部乳液或足部精華油,更能維持雙腳的肌膚細緻柔嫩。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 2.滋潤足部產品: 最常見的滋潤足部產品就是足部乳液、足部乳霜或精華油等,使用簡單又快速滋潤雙腳肌膚,擦上乳液、乳霜前,最好能先清潔完畢,擦乾雙腳,然後再適量的塗抹均勻即可,另外,若要擦上後要穿上襪子、絲襪,也最好能夠等待數十分鐘使肌膚吸收後,避免悶熱、潮濕,又容易造成足部的疾病,影響正常的足部肌膚健康。 貼心小叮嚀: 建議挑選乳液時,可以選擇天然油脂成分,例如:橄欖、乳果木果實等,避免過多的人工化學添加劑,影響足部肌膚的正常代謝,更能維持雙腳肌膚細緻、柔嫩,塑造完美足部的好膚質。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 3.修護足部產品: 目前市面上的足部敷膜,主要是類似臉部面膜的功效,使用簡單又快速,清潔後敷上,靜待數十分鐘後,再次清潔即可。另外,針對足部肌膚的藥用修護乳膏,多有添加維他命E成分,不過建議含藥成分的產品,最好能先諮詢專業的藥師,依據你的實際的膚質,評估和判斷,避免造成足部肌膚問題。 貼心小叮嚀: 建議平日可以先使用足部乳液、足部乳霜,夜晚睡前再加強使用修護足部產品,使足部肌膚更加細緻、彈潤,隨時保養、定期修護,才能徹底擺脫粗糙或龜裂的雙腳,擁有令人羨慕的好膚質。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 破除4種保濕錯誤觀念,輕鬆搞定保濕這檔事

    2016-09-30
    進入秋天,之前的文章已經介紹過〔秋季皮膚保養5大祕訣〕>>。保濕仍是秋冬肌膚保養的重點,然而對於保濕這檔事,常有些謠傳已久的迷思,不僅無法幫助肌膚健康,反而有可能增加皮膚的負擔和傷害,一起來了解甚麼才是保濕的正確觀念,在容易失心瘋的百貨公司周年慶檔期,理智挑選適合自己的保濕產品吧。 圖片來源:by stockimages from freedigitalphotos.net 保濕產品的分類 破除4種保濕的錯誤觀念 1. 化妝水萬能: 化妝水雖然有添加保濕成分,但是只使用化妝水也是無效的。反而會因為水分散失,順便把肌膚原有的一些水分也帶走了。 解決之道: 除了使用化妝水等保濕成分,還是要使用乳液或乳霜等鎖水產品,把肌膚和保養品的水分鎖起來。 圖片來源:by saponifier from pixabay 2. 保濕噴霧狂噴: 保濕噴霧產品廣告常推薦在皮膚覺得乾癢時,隨時噴一下,就能提升肌膚保水度。其實和化妝水一樣,只使用保濕噴霧也會讓肌膚原來的水分散失,而感覺更乾燥。 解決之道: 除了使用保濕噴霧外,使用乳液或乳霜等鎖水產品,把水分都鎖起來。 3. 面膜天天敷: 面膜含有多種成分,通常能迅速地提升皮膚的狀況,然而天天敷反而會造成皮膚的負擔,甚至刺激皮膚。 解決之道: 依照皮膚狀況,選擇成分較單純、適合自己的面膜,每周使用1到2次即可。 圖片來源:by ivabalk from pixabay 4. 明星成分迷思: 保養品成分除了因為科技研究而有所不同,近幾年似乎也會吹起一股流行風,甚至會像時裝一樣有種年度流行的感覺,其實流行或所謂的明星保濕成分不一定適合每一個人。 解決之道: 依照個人膚質狀況挑選適合自己的保濕產品,隨著季節和膚況變化來調整使用的產品及保養程序,才能更有效地維持健康和美麗。 圖片來源:by posterize from freedigitalphotos.net 每個人都是獨特的,適合大眾的明星成分或保養品不一定適合自己,了解自己的肌膚狀況,找出適合自己的保養方式和產品才是王道。坊間流傳的保養方式或產品行銷文不一定都是對的,千萬不要奉若聖經,有時可能會造成肌膚傷害。當然如果肌膚過敏不適,可以試著停掉過多的產品使用,洽詢專業的皮膚科醫生。 相關文章 〔秋季皮膚保養5大祕訣〕>> 〔破解乾癢肌三迷思 燕麥活萃紓解乾癢肌膚〕>> 〔對肌膚最棒的4種維他命〕>> 〔細緻光滑好觸感!如何挑選臉部去角質產品〕>> 〔旅行中展現美肌模式!3招簡單保養肌膚〕>> 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 秋季皮膚保養5大祕訣

    2016-09-19
    告別了夏天整天炎熱的氣候,秋天正式來臨,白天炎熱,但夜晚較涼,日夜溫差漸漸變大,肌膚也開始敏感起來。臉上的痘痘和脫皮、身上的皮膚乾燥和搔癢越來越明顯,肌膚甚至摸起來比較粗糙。如何在換季的同時好好保養肌膚?加強保濕、增加肌膚穩定性是關鍵,幫肌膚好好打底,才能好好度過秋天,迎接季節的變換。 圖片來源:by Serge Bertasius Photography from FreeDigitalPhotos.net 1. 溫和清潔: 秋季天氣開始轉涼,肌膚油脂分泌漸漸趨緩,不像夏天那樣分泌旺盛。要避免過度清潔,免得皮膚表層油脂被洗去,造成肌膚失去天然保護層、過於乾燥,反而會有脫皮、過敏等現象,肌膚反而覺得不舒服。 圖片來源:by posterize from FreeDigitalPhotos.net 2. 避免過度去角質: 秋季常有肌膚乾燥、產生皮屑,甚至發紅、發癢,摸起來比較粗糙。有人認為去角質可以讓肌膚光滑、幫助保養品吸收,因此常有過度去角質的狀況。雖然肌膚上的皮屑等被去除,摸起來感覺比較光滑,但是肌膚變得更敏感、甚至會微微感覺疼痛。這樣就是去角質過度,造成肌膚的傷害了。 圖片來源:by imagerymajestic from FreeDigitalPhotos.net 3. 加強保濕: 秋季加強肌膚保濕是重點,善用保濕噴霧、保濕面膜,增加肌膚保水度。而化妝水、精華液、乳霜也可以改為較滋潤的產品,補足油脂分泌不足。保濕、較滋潤的產品能增加肌膚水分、加強皮膚的防護,為肌膚打好底,抵抗較乾燥的季節對肌膚造成的影響。 圖片來源:by nenetus from FreeDigitalPhotos.net 4. 防曬必備: 許多人認為夏天才需要防曬,這是錯誤的觀念。太陽光紫外線的刺激和傷害是不分季節的。雖然秋天不像夏天陽光強烈、日照時間長,但是曬久了對肌膚還是有相當程度的影響,因此防曬的功夫不能省,秋天也要做好防曬,避免肌膚傷害。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 5. 飲食作息: 秋天還是要像夏天一樣,注意水份的攝取,幫助體內代謝。飲食也要均衡正常,多補充抗氧化的柑橘類和莓果類,加強美白抗老的效果。適度的運動也很重要,可以幫助血液循環、促進代謝。充足的睡眠和放鬆的心情也是維持肌膚健康的重點喔。 圖片來源:by marin from FreeDigitalPhotos.net 相關文章 〔對肌膚最棒的4種維他命〕>> 〔再現淨白美肌!醫美常見4大除斑療程〕>> 〔5種醫美療法Hold住膠原蛋白,找回青春肌膚〕>> 〔我要當蘋果肌韓劇女主角,5種方法鎖住膠原蛋白〕>> 〔5種驚人的日常食物,助妳輕鬆擁有活力凍齡!〕>> 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 卸乾淨肌膚保養就成功一半,如何選擇卸妝產品?

    2016-08-17
    愛美是人的天性,尤其在時下偶像劇、醫美中心的推波助瀾下,大家對於「面子」問題更重視了。電視節目的卸妝單元收視率會升高,就是看準了觀眾好奇在美美的妝容下的明星們,卸了妝後是否亮麗如昔。也因此吹起了一股素顏美女風潮,即便卸了妝或淡妝依舊美麗才是王道;而關鍵就在肌膚的保養,首要決勝步驟就是卸妝。以下就市面上卸妝產品分類做介紹: 圖片來源:by posterize from FreeDigitalPhotos.net 1. 油性卸妝產品: 卸妝油、卸妝霜、卸妝乳 化妝品中含有油脂、粉劑、色素等成分,對肌膚而言有相當程度的附著性,尤其近幾年來流行抗暈染眼妝及持久性口紅等彩妝對皮膚的附著度更高。油性卸妝產品「以油溶油」的原理來卸除彩妝,溫和地卸除強效妝容。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 1) 卸妝油 a. 礦物油: 市售卸妝油的主要成分,由石油精煉而成,價錢便宜,透明、無色且無味,但親膚性較差,卸妝效果一般。 b. 植物油: 天然植物油卸妝效果較強,滋潤肌膚、安全度高。有些植物油較黏膩如橄欖油、小麥胚芽油等;而葵花油、葡萄籽油則較為清爽。 2) 卸妝霜、卸妝乳 不喜歡卸妝油油膩感的人可以選擇「油脂減量」的油性卸妝產品--「卸妝霜」和「卸妝乳」等油水混合的產品,同樣是「以油溶油」的原理來卸除彩妝,但較為清爽,建議用來卸除淡妝。 使用方式 在乾燥手掌上倒入適量的油性卸妝產品,直接在臉上按摩卸除彩妝,再加水乳化產品,用清水洗淨臉部後,使用洗面乳將臉再洗臉一次(避免臉上殘留的油脂阻塞毛孔、長痘痘)。 2. 水性卸妝產品: 卸妝水、卸妝液、卸妝慕斯、卸妝凝膠、卸妝蜜 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 水性卸妝產品用「界面活性劑」來卸除彩妝,清爽不油膩,但對肌膚刺激較大,卸妝時建議在臉上停留時間不要太長,以免傷害皮膚。適用於僅用隔離、防曬或淡妝的人,但較不建議過敏或乾性皮膚者使用。 使用方式 將化妝棉用水性卸妝產品沾濕,敷在眼唇部位,停留一下後,擦拭去除眼唇妝容。再用另一塊沾濕水性卸妝產品的化妝棉輕輕擦拭臉上其餘部位,將剩餘的臉妝清除。接著再用一般洗面乳做第二次臉部清潔即可。 3. 半油半水卸妝產品: 眼唇卸妝液 圖片來源:by jackthumm from FreeDigitalPhotos.net 眼唇卸妝液多半是半油半水的狀態,使用前需要混合均勻,結合了「以油溶油」和「界面活性劑」的原理來卸除彩妝。其中介面活性劑仍然會刺激皮膚,由於眼周是臉上肌膚最薄、最敏感的部位,千萬注意不要停留太久,免得過度刺激眼部皮膚。 使用方式 搖晃瓶身充分混合眼唇卸妝液後,沾濕卸妝棉,濕敷於眼唇10秒後,可將彩妝擦拭清潔。 相關文章: 〔旅行中展現美肌模式!3招簡單保養肌膚〕>> 〔7個壞習慣破壞妳的健康和美麗〕>> 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 心臟病患如何保養

    2015-03-13
    聽說某某人突然心臟病發住院或往生了。世事無常,人生無常,但生命不是無常。 我們的身體及生命是十分復雜的,但祇需簡單地去保養它。首先不要讓煙、酒、毒品、環境毒素、重金屬、紫外線、壓力等去遭塌它。再而用衛生營養食物、適當運動、規律生活、情緒穩定、心境開朗等去呵護它。所以不論男女老少,有病沒病,都要珍惜保謢身體及生命。 「生老病死」是人生必經之途。年老就會生病,而最常見及快速致命的是心臟病。所以除非我們不會老,否則有(心臟)病便要終生長期服(心臟)藥。所以心臟病患保養的第一步,便是按時吃藥。若然按時吃藥還是出狀況,常見有三個原因: (一)心臟病情加重需加強調整用藥。 (二)誘發因素如氣候轉變、情緒壓力、勞累、其他藥物反應、煙酒過量、暴飲暴食、缺乏運動等間接影響心臟病變。 (三)其他疾病如傷風感冒、發炎、貧血、感染、腸胃出血、肝病、腎病、腦中風等間接影響心臟病發。 所以保養心臟病第二步,就是避免或應對上述因素。同時亦需請教你的心臟科醫師,若需調整用藥,住院,心導管或開刀手術治療亦需即時配合。 醫病簡單(任何心臟專科醫師都會),保養才是重點。既然天天都得服藥,這藥不祇要能治(心臟)病,更要能治命(保護心臟、保護健康)。這樣才可穩定改善病情,減少或避免進一步(即加藥、住院、心導管或開刀手術)處理。需知道處理進一步,便即心臟病情惡化一大步,生命便會無常危險。 本文作者:仁愛醫院心臟內科 李應紹主治醫師

  • 保養有方,無懼妊娠紋

    2014-12-10
    不知從何時開始,孕媽媽發現自己的肚皮中間出現了一條小小的細紋。到本月,這條細紋似乎突然增粗增黑,看上去醜陋無比。這就是孕期美麗殺手—妊娠紋。 症狀及原因 懷孕時,腎上腺分泌的類皮質醇(一種荷爾蒙)數量會增加,使皮膚的表皮細胞和纖維母細胞活性降低,以致真皮中細細小小的纖維出現斷裂,從而產生妊娠紋。懷孕中晚期,胎寶寶生長速度加快或孕媽媽體重短時間內增加太快,肚皮來不及撐開,都會造成皮膚真皮內的纖維斷裂,從而產生妊娠紋。 妊娠紋的常見部位在肚皮下、胯下、大腿、臀部,皮膚表面出現看起來皺皺的細長形痕跡,這些痕跡最初為紅色,微微凸起,慢慢顏色會由紅色轉為紫色,產後再轉為銀白色,形成凹陷的疤痕。妊娠紋一旦產生,將會終生存在。避免體重突然增加、適當的運動與按摩,是避免妊娠紋產生的最有效方法。 生活調理 按時作息,幫助身體建立規律的新陳代謝,有助於增加皮膚彈性。 從懷孕初期到產後 3 個月,每天早晚取適量抗妊娠紋乳液塗擦腹部、髖部、大腿根部和乳房部位,並用手順時針打圈輕輕按摩以幫助吸收,這樣可減少妊娠紋的產生。即使產前沒有妊娠紋的孕媽媽也同樣不能省去這個步驟,因為有些細微的妊娠紋在產後反而會呈現。 使用孕媽媽專用的托腹帶,既可以減輕腹部的負擔,又能預防妊娠紋的產生。 洗澡勿用太燙的水,水溫過高會破壞皮膚彈性。 飲食調理 均衡攝取營養,保持正常的體重增加速度,少吃油炸、高糖的食品,多吃膳食纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素 C 的食物。每天早晚喝 2 杯脫脂牛奶,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。 多吃膠原蛋白豐富的食物,如:豬蹄、豬皮、蹄筋之類,可以增加皮膚彈性。 多吃富含維生素 E 的食物,如:菠菜、葵瓜子、菜籽油等,對皮膚有抗衰老的作用。 多吃富含維生素 A 的食物,如:動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果,可以避免皮膚乾燥。 多吃富含維生素 B2 的食物,如:動物肝、腎、心、蛋、奶等,可以預防皮膚皸裂和色素沉澱。 本文作者:邵玉芬、許鼓、曹偉

  • 關節的日常保養

    2014-11-14
    1.工作或休息時間盡量保持正確姿勢,來減少關節之負荷。   2.避免長時間維持同一姿勢。  3.維持理想體重,及合宜的姿勢與活動,以避免某些關節長期承受過度的負荷而造成不適。  4.經常使用大肌肉大關節去承受較大重量。如肩關節比指關節大,背背包比手提袋子來的好。  5.工作之中常有片刻休息,避免過度疲勞及精神緊張。  6.將輕重工作分開來,交替的工作。  7.用減輕重量的設備或器具使工作容易些,如使用推車。  8.運動時動作必須溫和緩慢不可太快超過關節痛點。   9.每天運動至少十五分鐘,如甩手、彎腰、身體左右扭擺、擴胸運動等。散步、游泳是適合關節炎患者的活動。  10.關節疼痛時應予適當休息,不做會使關節疼痛過劇的活動。如:走路、柔 軟操均是避免關節僵硬的良好運動。 11.當發現有任何關節疼痛、腫脹、變形或活動受限制時,應立即就醫診治。

  • 媽媽手─保養得好,媽媽的手更靈巧

    2014-05-12
    媽媽手,在醫學上稱「狹窄性肌腱滑膜炎」,或稱為奎緬氏症(de Quervain Disease),其症狀主要在「外展拇長肌」及「伸拇短肌」兩條肌腱。若拇指的伸展與外張動作重複次數太多,或者用力過度,手腕部位的肌腱滑膜及支持帶出現增厚性變化,壓迫到局部的肌腱,使得肌腱滑動不順,或是造成粘黏。主要症狀是在近手腕處的大拇指側,出現無法使力或有持續疼痛壓痛的現象,並合併有緊繃、局部腫脹等症狀,患者在清晨起床時會最疼痛。此症狀好發於懷孕後期的孕婦,產後的新手媽媽,以及日常生活中會常常用到拇指張握壓扣等動作者,如長時間使用電腦者,美髮業者,餐廳服務人員等。  最簡單的預防方法即是盡量減少過度使用拇指的張握壓扣等動作,例如在抱小朋友時,盡量五指併攏托住小朋友,將力量平均分散於五指,可以避免寶寶的重量完全由虎口及大拇指承受,這樣就不容易傷到大拇指了。若已得到媽媽手,最重要就是讓拇指多休息,減輕負擔,急性發作,疼痛時的治療包括休息或以副木固定配合間歇的冰敷,可以使症狀減緩或消失。到了慢性期,可以熱敷或浸泡38-42℃左右的熱水,局部按摩,再搭配拉筋運動以及適量的肌力訓練。

  • 夏日保養

    2014-05-08
    立夏是夏季的第一個節氣,過了立夏,就正式進入夏季了,氣溫明顯的升高,雨水也多了起來,現在就來介紹夏季養生。   首先夏季天氣熱,氣溫較高,容易令人煩躁。夏季與心氣相通,在天熱時,雖然生理活動與代謝速率大幅提升,外在環境也是奼紫嫣紅鬥芳菲的熱鬧,但養生上反而要戒燥戒怒,心情精神要穩定,不可大喜大悲,保持心情舒暢;飲食少吃高脂厚味與辛辣上火的食物,多吃清淡與富含維生素的食物,這樣能防暑也能增進食慾。   夏季心陽特旺,氣溫升高,易使人煩躁不安,好發脾氣,如此反會讓人免疫功能下降,如老年性心肌缺氧等問題,還有高血壓、心律不整等,因此天氣的變化,要做好調節,多注意心血管方面的問題。   多吃稀食是夏季的養生方法之一,具體方法就是多進食水份,如多吃粥、喝湯,既能解渴生津、清涼消暑,也同樣可以達到補養身體的目的。蔬菜可多吃番茄、冬瓜、絲瓜等,水果可食用西瓜、桃子、李子,因為身體代謝較快,可多補充鉀離子,如多吃豆類、香菇,以及水果蔬菜;蛋白質也不可少,可適量補充魚、瘦肉、蛋、奶等。   夏季作息應該晚睡早起,如覺得睡眠不夠,還可加上午休,由於夏日黑的晚、亮的早,睡眠比較短,因此老年人可以稍加午睡,讓精神更好一些。夏天睡眠時,即使天氣很熱,也不能貪涼,如避免在風口、冷氣口睡眠,以防受涼生病。   夏季遊玩也以清幽為好,不適合遠途跋涉,容易中暑,就近尋幽最好。早晨之時,可到草木繁盛之園林散步、鍛鍊,傍晚可在湖邊水岸,習習涼風,也讓人心靜如水,消除疲勞。   夏季飲食也不可過涼,吃下太多寒涼的東西,腸胃陽氣一下不足,會產生疰夏的毛病,發現頭有一點痛,完全沒有食慾,全身無力,就是冷的東西吃太多了,感染到一點風邪。碰到這種情況,可以休息一兩天,不要慌張,等到體內陽氣恢復,慢慢又可進食,體力也會恢復。   作者 中西醫師 鄧正梁 中華民國外科專科醫師 中醫博士 正梁中醫診所院長 本文作者:正梁中醫診所院長 鄧正梁醫師

  • 保養眼睛的中藥與食療

    2014-02-06
    眼睛自古就被稱為靈魂之窗,從早到晚,它一直兢兢業業地堅守工作崗位,將外界的美好傳送到我們的心中,但我們卻視之為常,總要等到視線模糊、眼睛乾澀,才驚覺不妙。正因眼睛如此重要,我們平常就應好好的保養眼睛,別讓眼睛罷工。 眼睛為何會疲倦? 為何眼睛常常出問題呢?主要有幾個原因,首先是現代人眼睛的使用度大幅增加,上班時盯著電腦,下了班賴在沙發上看電視,通勤的時候、等人的空檔,頻頻用手機、平板電腦打發無聊的時光。仔細算算,我們幾乎無時無刻都在近距離的使用眼睛,這樣的工作量,難怪眼睛吃不消。再來就是熬夜念書、工作或玩樂,不讓眼睛充分休息,也不抽空到綠野散心望遠,再加上嗜食烤、炸、辣之物,都會對眼睛造成傷害。 保養眼睛要從內在做起 古代中醫眼科名著《審視瑤函》中對眼睛保養及眼病的預防有云:「內則清心寡慾,外則惜視緘光,蓋心清則火息,慾寡則水生,惜視則目不勞,緘光則膏常潤,臟腑之疾不起,眼目之患即不生,何目疾之有哉」,意即保養眼睛需從內在做起,保持心情輕鬆,切忌多思煩躁,房勞色慾也要盡量減少,臟腑無病就不會影響眼睛健康。 中醫治療眼疾所用藥物 中醫眼科常用的藥物主要分為兩類,一為補益類,一為疏散風熱類。● 補益之藥:中醫古籍《銀海精微》中提到「肝腎之氣充則精彩光明,肝腎之氣乏則昏朦眩暈」,年輕人生活緊張,忙碌熬夜,傷肝又傷腎;隨著年紀漸長,肝腎退化不足,老年人當然會眼睛乾澀、視力模糊。正因眼病每因肝腎功能不足而起,所以臨床常用滋肝補腎的藥物,以下介紹幾種:1.枸杞子,相信這味藥大家並不陌生,著名方劑杞菊地黃丸就含有此藥。枸杞性味甘平,可以補肝腎及明目,神農本草經更有「久服堅筋骨,輕身不老」的記載。2.熟地黃:熟地黃味甘性微溫,有補血滋陰,益精填髓的功效,《本草備要》謂其可「滋腎水,補真陰,填骨髓,生精血,聰耳明目」。 ● 疏散風熱之藥:常用者如下:1.菊花,性味 辛、甘、苦,微寒,疏散風熱多用黃菊花,平肝明目多用白菊花,《本草發揮》記載其有養目血的功用。2.蔓荊子,性味辛、苦,微寒,可疏散風熱、清利頭目,本院的「益氣聰明湯」即含此藥。 保護眼睛的飲食要如何選擇? ● 多吃富含葉黃素的深綠葉菜與黃色蔬果(如:菠菜、綠花椰菜、甘藍菜、地瓜葉、葡萄、奇異果、南瓜、枸杞子等)。因人體無法自行合成葉黃素,須由食物中攝取,葉黃素有保護眼球和抗氧化的能力,可抑制水晶體和視網膜的氧化,也可幫助改善視力。 ● 攝取含有維生素A的食物(如:魚肝油、肝臟、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、蛋黃、番茄等)。維生素A是視網膜內感光色素的組成成分,可保護眼睛和增進視力,但不可攝取過量,否則會引起中毒。另外,維生素C、E也須適量補充,以增加抗氧化能力,一般蔬菜水果中皆有。 ● 適量攝取柑橘類水果(如:桔、橙、檸檬等),對改善近視、老花眼、白內障、乾眼症都有幫助。 ● 黑木耳可以改善眼底血管彈性 ● 多服用可滋養肝腎的食物(如:桑椹、芝麻、腰果、黑豆、枸杞子等) ● 忌菸酒,少吃烤炸辣或刺激性食物,否則容易加重乾眼症狀,或使青光眼患者眼壓升高。 有助於眼睛保健的中藥茶飲 ● 枸杞菊花茶 適用對象:  工作時間長、容易疲勞且長時間注視電腦螢幕者;常感倦怠、視力模糊、眼睛乾澀的長者。 藥材: 菊花8克、枸杞子30克、紅棗5枚 作法:  紅棗剝開去籽,將藥材放入鍋中加水1000c.c煮沸後,再小火燜煮5-10分鐘即可飲用。 也可加入適量冰糖,增加茶飲風味。 藥材用途:  菊花能疏風清熱、解毒明目;枸杞能補肝腎、益精明目;紅棗能補中益氣、養血安神。三者合用可以保肝明目,消除眼睛疲勞。 注意事項:  如果感冒發燒、口乾舌燥且喉嚨痛,或者有身體發炎、拉肚子等現象,應暫時停止飲用。另外,若是經常感到勞累或年老體弱者,可加入少許西洋參同煮,有補氣生津的功效,能增強體力。含有人參類的茶飲,盡量在白天喝,避免睡前飲用,否則有些人會因亢奮而失眠。 ● 清肝明目飲 適用對象:  工作壓力大、常熬夜、易口渴,且眼睛乾澀、經常目赤腫痛者。 藥材: 桑葉10克、菊花10克、炒決明子10克 作法:  藥材洗淨後,放入鍋中加水1000c.c煮沸即可飲用。 藥材用途:  桑葉能清肝明目、疏散風熱;菊花能疏風清熱明目;決明子能清肝火、益腎明目、潤腸通便,也有降血壓、降血脂的功效。 注意事項:  拉肚子或常胃痛的人要謹慎服用。 ● 安神明目飲 適用對象:  體質虛弱、勞累、神經衰弱、有睡眠障礙者。 藥材:  龍眼肉(桂圓)20克,紅棗5枚、黃耆10克 作法:  紅棗剝開去籽,將藥材放入鍋中加水1000c.c煮沸後,再小火燜煮5-10分鐘即可飲用。可加入適量冰糖調味。 藥材用途:  龍眼肉可養血安神,紅棗補脾又可補血安神,黃耆補中益氣,三者搭配,可增強體力和免疫力,眼睛比較不容易疲勞。 注意事項: 飲用後如果感到口乾舌燥,請先減少飲用量或暫停飲用。 日常生活作息應注意事項 ● 千萬不要熬夜。睡眠是身體進行修復的最好時機,要保持充足的睡眠。 ● 經常讓眼睛休息。避免長時間盯著螢幕,每半小時就必須休息5分鐘,起來走動一下,順便動動眼、眨眨眼或是閉目養神,可增加眼球周圍的血液循環,防止眼睛過勞和乾澀。若眼睛痠澀疲勞,可用熱毛巾熱敷眼睛,或雙手互搓至掌心發熱,溫覆在眼睛上。 ● 閱讀時採光要充足,但也要避免太強或太刺眼的光線,才不會造成視力傷害。 ● 若在戶外工作或活動,要避免陽光直射或戴上防紫外線的太陽眼鏡。過量的紫外線曝曬容易造成白內障、視網膜黃斑部病變、角膜病變等。 ● 保持心情平穩,調適生活壓力,全身氣血的流通自然會順暢,使眼睛能得到充分營養。 ● 適度運動,將體重和血脂肪、膽固醇控制在理想範圍內,遠離「三高」,使全身和眼睛的血管通暢有彈性。 中醫治療眼疾的特色 中醫在治療眼睛疾病時,除了局部狀況外,更注重全身臟腑的變化,且可運用各種補氣血調陰陽的藥物,針對個人體質辨證論治,讓眼睛更輕鬆,視力更清晰。 本文作者:中國醫藥大學附設醫院中醫部內科 醫師 林欣瑩.葛正航

  • 美容 保養五臟,肌膚晶瑩剔透

    2013-11-14
    ◎揭開女人容易衰老的祕密 花開花落,月缺月圓,世間萬物都有一定的成長週期,人類也是如此。中醫有句話叫「男八女七」,講的就是這個規律。女性以陰氣為主,生長週期是奇數「7」,即每隔7年變化1次;男性以陽氣為主,生長週期是偶數「8」,每隔8年變化1次。 ●男子生長週期與「8」有關 年齡 生理特徵 生理說明 8歲(一八) 開始換牙 腎氣實,髮長齒更 16歲(二八) 精氣足 腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子 24歲(三八) 腎氣足 腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極 32歲(四八) 筋強骨健 筋骨隆盛,肌肉滿壯 40歲(五八) 開始掉髮 腎氣衰,髮墮齒槁 48歲(六八) 面枯髮白 陽氣衰竭於上,面焦,髮鬢斑白 56歲(七八) 精氣衰退 肝氣衰,筋不能動 64歲(八八) 齒落髮禿 天癸竭,精少,腎藏衰,形體皆極,則齒髮去 成長過程中,小女孩往往較小男孩聰明,個子也較高,就是因為女孩發育得早。同理,女人也比男人老得快。俗諺中就有「女人30豆腐渣,男人30一朵花」的說法。當然,這句話用在今天已有些不合時宜。    現代女性由於保養得當,30幾歲仍然風姿綽約的大有人在。但有一點是無法否認的:就是女人的確比男人更易衰老。    《黃帝內經》指出,女子「五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮」。意指從35歲開始,女人就開始衰老。而男子「五八,腎氣衰,發墮齒槁」,男子則延後到40歲,女人較男人衰老的時間要提前5年。    女性衰老的徵兆,最早是從臉上顯現出來,如魚尾紋的出現。這是因為陽明經多氣多血,而女人由於經、帶、產、孕等特殊生理結構,消耗氣血的情況較多,因此衰老先見於陽明經脈。而足陽明經是經過臉部的,所以,女人衰老的先兆多見於臉部。 ◎人為什麼會衰老? 人為什麼會衰老?《黃帝內經》認為,「百歲,五臟皆虛,神氣皆去,形骸獨居而終矣」。這裡的「百歲」意指人將死之時。人在將死之時,五臟極度虛弱,魂魄全部分離,這時候已無生命跡象。由此可見,壽命的長短,與五臟的強壯與否息息相關。    五臟功能的強弱,又可以從臉上顯現出來。中醫有「望、聞、問、切」四診,其中的「望診」就有1項是「望色」。中醫認為,五官與五臟息息相關。從五官氣色的好壞,就可以判斷臟腑的健康狀況。    正常人的臉色應該是「紅黃隱隱,明潤含蓄」,意指紅黃之色隱藏於皮膚之中,含而不露,皮膚明亮潤澤,這樣的人才是健康的。我們形容某人皮膚好時,常會說像「初生嬰兒般稚嫩」,就是因為小孩臟腑強壯,氣血充足的緣故。    同理,五臟若出現病變,臉上的氣色也會隨之改變。皮膚可以說是臟腑的一面鏡子,下表可具體看出五臟與容顏的關係。 ●五官對應五臟關係 五官 舌 目 口 鼻 耳 五臟 心 肝 脾 肺 腎 ◎容顏是臟腑的一面鏡子 ◆心:「好心」才有好容顏 俗說話:「一白遮三醜」。人可以不夠漂亮,但膚色要夠好,所以,才有那麼多女性經常往美容中心跑。其實外部調理倒是其次,只有以內養外才能帶來真實的美麗。    想要皮膚好,首要養好心。中醫認為,「心主血脈,其華在面」。「華」就是光彩的意思。如果心的功能正常,心氣推動血液運行,則臉色紅潤有光澤;若心氣不足,臉部皮膚得不到足夠的滋養,就會蒼白無光澤。    許多銀髮族手上都會露出一條條青筋,其實這是心臟衰老的一種表現。心主血脈,心衰則脈道不利,這時青筋就會突顯出來。所以要想皮膚細膩光滑,就要先養心。 ◆肝:肝血充足,雙眼明亮 《詩經•衛風》中記載有讚美莊姜夫人美貌的文字,其中一句「巧笑倩兮,美目盼兮」,一直為歷代文人所推崇,成為中國審美的標準之一。擁有一雙「美目」,無異於「畫龍點睛」,能為自己的姿色加分不少。    眼睛有沒有神,主要是看「肝」。中醫認為,「肝開竅於目」,眼睛是靠肝血來滋養。肝血充足,雙眼就會明亮、有神采;肝氣不足,則兩眼黯淡無光。觀察小孩的眼睛,會發現是清澈透明的,就是因為其肝血充足的緣故。    再看身邊的長者,眼睛渾濁,視物模糊,就是因為肝血不足的緣故。所以,想要雙眼顧盼生輝,首先就要養肝。 ◆脾:口唇色澤,反映脾態 幾乎所有人都會認同豐潤的紅唇是女人性感的標誌。從古至今,中國的傳統審美觀念裡,存在著「櫻桃小嘴」、「朱唇皓齒」的既定印象。    「丹唇」、「櫻唇」、「絳唇」都是古代文人對女性容貌的一種讚美。直到今天,水潤紅唇仍是許多愛美女性所追求的。其實唇不是「畫」出來的,而是「養」出來的。該如何養?首要即是養脾。    中醫認為,脾開竅於口,其華在唇。所以口唇的色澤、形態往往反映脾的功能。脾氣健運,則口唇紅潤有光澤;脾氣虧虛,嘴唇就會蒼白黯淡。所以想要有紅潤雙唇,就得重視養脾。    脾虛還有一個症狀,就是愛流口水。脾主肌肉,在液為涎。氣對液為收攝作用,脾氣虛則不可攝液,這時人就會常流口水。遇到這種情況,可多吃山藥、白米、薏仁等健脾食物。 ◆肺:補肺氣,給妳好氣色 形容美女,常會說她「氣色好」。其實,「氣」與「色」要分開來看。「氣」指的是先天的元氣,和臟腑經絡之氣,「色」指的是人的外表相貌。    所謂「有諸內,必形於外」,如果想使容顏有好氣色,首先要補氣。而肺主一身之氣,所以對於愛美的女性來說,「養肺」也就成為關鍵。    有些女性容易長痘痘,這也與肺有關。因為肺與大腸互為表裡,肺出毛病,大腸自然也會受到牽累,進而導致便祕。    眾所周知,便祕會影響人體排毒。如果毒素在體內累積過多,不僅皮膚會失去光澤,各種疾病也會接踵而來。因此,想要使皮膚光滑細膩,切記要補肺氣。 ◆腎:腎精足,頭髮烏黑有光澤 擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,是每個女性的夢想。早在中國第一部詩歌總集《詩經》裡,就有「鬢髮如雲,不屑髢也」的句子。「鬢」是指頭髮烏黑濃密,「髢」則是指假髻。    意指女人烏黑的秀髮,恰似天上的雲朵,擁有這樣的頭髮,也就不需用假髮了。後世也經常用「烏雲」來指女人的秀髮。如果頭髮枯黃稀少,一點光澤都沒有,無疑的會使形象減分不少。    頭髮由何處生發?中醫認為,「腎其華在髮」。頭髮相當於腎的外觀,如果腎精足,頭髮就會濃密烏黑且有光澤;反之,腎精不足,頭髮就會稀少、乾枯、無光澤。    有些小孩頭髮特別少且枯黃,說明其先天腎氣不足,發育伴隨有「五遲」現象,即坐、站、行、說話、牙齒發育遲緩。這樣的孩子應及早就醫,並加強調養身體。 本文作者:北京大醫堂養生名家 孫立彬 醫師

  • 「涼燥傷肺」秋季呼吸道保養之道

    2013-11-10
    隨著氣溫及濕度降低,呼吸道疾病的患者逐漸增多,尤其本身有過敏性鼻炎或氣喘的族群更要注意,除了避免宿疾發作外,更要小心感冒等疾病,以保護脆弱的呼吸道。依中醫理論,燥為秋之主氣,最易傷肺,值此時節應適當保養,使人體適應季節的轉變。 秋季有6個節氣,前三個節氣分別是立秋、處暑、及白露,大約在每年的8月初至9月中旬,此時氣溫仍高,中醫認為此時節屬於溫燥氣候;在中秋節前後則進入秋分、寒露、及霜降,轉為涼燥氣候,由於此時氣溫明顯降低,許多適應性不佳的族群,容易有呼吸道敏感的問題。 中醫認為涼燥傷肺,肺開竅於鼻,鼻腔須在吸氣過程,快速的提高空氣溫濕度,以適應人體所需。若氣溫突然轉涼,鼻腔也會無法適應,此時就導致鼻塞、鼻水現象,而呼吸道神經遭受過度刺激就會有鼻目癢及噴嚏的狀況,甚至出現支氣管收縮痙攣,咳嗽等症狀。而且燥邪傷陰,長期吸菸或氣喘等肺部敏感的患者,常在秋燥時節因痰液黏稠及過敏原不易排除,進而導致乾咳難癒的現象。 解決涼燥影響需權衡體質,若為一般體質的民眾,掌握「溫」「潤」的法則。例如適當使用辛香料,包括蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、洋蔥、韭菜,具有「溫」陽散寒功效,以避免風寒;適當食用當季蔬果,如梨、銀耳、蓮藕、山藥、菱角、芝麻、蜂蜜,則可滋陰「潤」肺、亦有潤澤皮膚及潤腸通便的好處。 然而若偏向氣虛體質,例如平常怕風畏寒、易感冒、易流清涕等,則要避免寒涼食物,如生梨子、瓜類、柑橘類,更嚴禁冷飲。建議氣虛者平時可採用溫補養氣之品,例如參耆玉竹雞湯,此方常人均可使用,尤其適用於面色白、易倦、體力不佳者,須注意若遇感冒則不宜使用。 ●氣虛體質食療養生方-參耆玉竹雞湯;黨參4錢、黃耆4錢、玉竹3錢、紅棗枸杞各2錢、生薑3片、雞腿或雞翅2隻、米酒半碗。做法:雞肉燙後加藥材、5碗水及米酒,置入電鍋,外鍋3/4杯水,熟後續燜10分鐘再調味即可其次,若偏向陰虛體質,例如平常容易乾咳、便秘、皮膚脫屑搔癢等,香辛料則不宜多用,並禁止烤炸類食物。陰虛體質的保養法則包括1.風大或氣溫低時,外出須配戴口罩、2.平時多喝溫水、尤其晨起一杯溫水,有助緩和溫差利腸胃、3.忌冰飲、忌甜飲、4.可多食用滋陰潤燥食物,如芝麻、百合、梨子、木耳、蜂蜜、蘿蔔。 以下介紹陰虛體質可採用的養生方。 ●陰虛體質食療養生方-養生粥;食粥可和胃補脾潤燥,同蓮藕、菱角燉食可益肺潤燥生津止咳。 ●陰虛體質食療養生方-玉竹西洋參雞;玉竹5錢、西洋參2錢、當歸3錢、芍藥2錢、枸杞2錢、雞腿或雞翅2隻。做法:雞肉燙好,加藥材及5碗水,放入電鍋,外鍋3/4杯水,煮好續燜10分鐘,再調味即可。 再者,秋季日夜溫差大,建議洋蔥式衣著,可隨氣溫變化增減,材質須注意透氣,以避免汗出吹風;若過敏性鼻炎患者晨起易鼻塞、額面悶脹,起床時可進行簡易穴位按摩,有助於緩解鼻部症狀,以下介紹迎香穴及陽白穴。 ●迎香穴-本穴位於鼻翼旁法令紋區,按摩時以食指中指併攏輕按3分鐘。 ●陽白穴-眉毛眉陵骨上方的陽白穴,採食指中指無名指併攏中度按摩3分鐘,有助緩解悶脹感。 居家環境方面,須清除過敏原,例如冬衣須先清洗;冬季棉被須曝曬及更換被套,以降低塵螨量。由於塵螨為兒童最重要的過敏原,除與過敏性鼻炎相關外,亦容易導致氣喘,建議家長多注意幼兒秋季呼吸道狀況,若有不明原因的胸悶或咳嗽,常為氣喘初期的表現,建議尋求專業中西醫診察及調養。 其實,秋季天清氣爽,風光明媚,野薑花、桂花、菊花、風鈴花於此時盛開,正是出遊的好時機。若能把握時間多多戶外活動,除可促進筋骨氣血循環,更可舒暢心情,人體自然可適應秋季氣候的變化,而可遠離秋季常見的呼吸道疾病。 本文作者:衛生褔利部花蓮醫院中醫科 賴建宏醫師

  • 拒絕意外的發生,平日保養更重於治療!

    2010-12-16
    「隔壁的林先生,昨天吃完午飯趴在桌上休息,就走了…」 「怎麼會這麼突然?」 這樣的對話,在壓力越來越大的中年族群中,越來越常出現。 高血壓是現代人的隱形殺手,罹患者往往無異常表現,也不容易察覺,是腦中風或是心臟衰竭的主要原因,不僅危及性命,對家人而言更是沉重的負擔、措手不及的意外,是民眾應首要防治的文明病。 現代高血壓治療藥物中難免有些副作用,造成患者不願意長時期規律服藥控制;就像明知道自己體內埋著一顆不知何時會爆炸的彈藥,卻視而不見。 高血壓的治療除了利用藥物使血壓穩定外,消極方面應避免心臟、腎臟、腦部及眼底等併發症發生,更應選擇適當的運動,平時搭配正確的飲食策略,選擇適當食材養身。 本草綱目中記載:「白果(銀杏)的果實,具有定喘止嗽的功效。」銀杏葉中含有黃酮體、雙黃酮體、銀杏內酯類化合物等成份,可活化血小板功能,對於促進血液循環及預防心血管疾病有很好的作用,同時可減緩老人癡呆症的病情惡化、改善失智症患者的病症。臨床上,常被中醫師用來治療胸悶、心痛,改善心腦血液循環,降低膽固醇、改善高血壓等症狀。 根據最新的統計資料顯示,台灣人有四分之三的高血壓患者未得到妥善的醫療照顧,其中有三分之一是因不知道自己已罹患此疾,其餘的卻是明知到自己有高血壓,卻忌諱服藥,如此才導致心血管疾病一直高居國人死亡原因的前幾名,若能中西醫搭配治療,不但能避免隱形殺手的危害,更能開創健康的人生,不至於讓高血壓的陰影縈繞終生。 平日食補養身可參考以下食譜— 銀杏紅棗綠豆湯:銀杏葉五公克、去子紅棗十個、綠豆五十公克、冰糖適量。將銀杏葉洗乾淨,先用小火煮開約二十分鐘,去掉葉子,再加入紅棗綠豆冰糖繼續煮約一小時左右,直到綠豆爛為止。此湯有養心氣、補心血、降血壓、清心熱等功效。

  • 保養牙齒撇步教您洗刷刷 牙齒問題攏免驚

    2010-11-24
    一般人對於洗牙總是充滿疑問,究竟何時該洗牙?有洗牙就一定不會蛀牙嗎? 其實洗牙固然重要,更重要的應該是刷牙的時間跟次數。 刷牙的時間與步驟 刷牙最有效的時間,是在晚餐後或睡前至少一小時,如果沒有刷牙就去睡,由於睡覺時口腔與身體停止運作,食物殘渣塞在牙縫或牙齦裡,經過一夜就會產生酸化的現象,侵蝕牙齒的琺瑯質並起化學作用,很容易導致蛀牙。 臺灣人多半習慣早上一起床就刷牙,其實這是個錯誤的觀念。如果前一天晚上刷過了,到了早晨,牙齒並沒有任何的食物殘留,因此可以吃完早餐,在上班或上學前刷牙,才會達到清潔的目的。 除了刷牙的時間,刷牙的步驟也很重要。有些來門診的病患,納悶的問我:「醫生,我每天至少刷三次,每一次飯後都有刷,怎麼還會蛀牙,還有牙周病?」經過仔細交談後,才發現這位病人原來是「有刷沒有到」,刷牙方法錯誤,沒有刷掉食物殘渣,該刷的地方沒有刷到,不該刷得太厲害的地方拼命刷、用力刷,把原本保護牙齒的琺瑯質給刷掉了。 刷牙的分解動作,應把牙齒齒列分成左、右、上、下四個象限,每象限有三個部位,一部位刷完後才能移到另一個部位。1.牙刷刷毛需與齒軸成45度,刷上面牙齒時,刷毛朝上,刷下面則朝下。2.將刷毛壓進齒縫。3.將牙齒抓一抓(牙刷在後面的牙齒前後運動,前面的牙齒左右運動)。4.刷毛不能改變位置,也就是原地踏步,每一個部位至少十次。 很多人以為應該要上下刷才會乾淨,我建議應該前後左右刷,而不是上下刷。重要的是刷牙齦和牙齒接縫處,不要太用力,以免刷掉牙齒的保護層--琺瑯質。 壞習慣傷牙、傷身 至於哪些壞習慣會造成牙齒的傷害?我認為刷牙不正確、沒有在正確的時間刷牙,熬夜、吃宵夜沒刷牙,讓牙齒酸化之餘,還容易罹患胃液逆流的毛病。另外,抽菸、吃檳榔也是傷害牙齒的重要原因,因為檳榔纖維很粗,容易磨壞牙齒。在門診有個病人,他才三十一歲,第一大臼齒卻磨損到跟牙齦一樣高,經過問診,才知道是吃檳榔導致的。這個病人已經出現口腔癌的症狀,自己卻完全不知道。本院的社區健康部,有口腔黏膜篩檢,如果你有抽菸、吃檳榔的習慣,不妨作個檢驗。 牙結石 為何會有牙結石發生?一般來說,就是食物殘渣沒有刷掉,有機物質經過一段時間沈澱,變無機物質,形成牙菌斑或牙垢,更久的就形成牙結石。牙結石的好發部位在下顎前面內側,也就是舌尖處第一顆、二顆牙齒,另外,耳下腺分泌管處,上顎第一、第二大臼齒間更容易牙結石。 一般人沒有定期看牙齒的習慣,所以不知道健保局有項優惠,每半年可洗一次牙,健保給付,成人以外,五歲以下,六到十四歲也可以洗牙。大家可以多加利用的。

  • 洗臉學問大 健康美膚有一套

    2009-08-31
    1.沒化妝也需要卸妝: 一般人的錯誤觀念認為,化妝的人才需要卸妝,那是因為化妝品含有油脂成份,一定要用卸妝產品才能將油脂溶解卸除。但是即使不化妝,我們平日所使用的防曬乳液、隔離霜,也都含有油脂成份,而身處在空氣污染的環境中,灰塵汙垢也都會附著在肌膚表面的油脂中,所以想要真正的洗淨臉龐,不論有沒有化妝,都應該先卸妝再洗臉,才能徹底清潔。 2.卸妝請勿過度按摩或摩擦: 卸妝時用力摩擦或按摩,常會導致汙垢阻塞毛孔,而敏感性肌膚、痘痘族或脂漏性皮膚炎的人,更應該避免使用卸妝潔面布,才不會造成不當的施力與摩擦。 3.過油的卸妝品是清潔負擔: 一般卸妝、油性肌膚及痘痘肌膚卸妝,建議選擇質地溫和的卸妝乳或卸妝凝膠,避免使用霜狀或油性的卸妝產品,才不會造成後續洗臉的負擔。針對濃妝後卸妝,宜選用卸妝霜或卸妝油產品,較能徹底卸妝。 4.手是最好的洗臉工具: 使用軟刷或海綿洗臉,可能會過度摩擦或造成肌膚角質傷害。手其實就是清潔臉部最好的工具,不僅溫和還能同時給肌膚適度的按摩。 5.溫水洗臉更謢膚: 溫度越高的水,雖然較易去除污垢,但是肌膚表層的皮脂保謢也會隨之破壞,過熱或過冷的水都會刺激肌膚,為了保謢肌膚,使用溫度較低的溫水來沖洗才是最佳的方式。 6.洗臉時以手指輕輕劃圓: 洗臉時,將洗面乳搓出泡沫,由上而下,由內而外,讓泡沫充份清潔毛孔,T字部位可稍作按摩,用清水將泡沫沖洗乾淨。 7.洗臉次數次數勿過於頻繁: 一天平均洗臉2~3次即可,以免破壞天然油脂膜,形成肌膚過乾或造成油脂分泌旺盛的反效果,秋冬季節,皮膚分泌隨氣候而降底,應適度減少洗臉次數。 8.洗臉後是保養最佳時機: 剛洗完臉後,當肌膚還有水分,約八分乾時,就是保濕的最佳時機,可以直接搽上保濕乳液;如果肌膚已經過乾,可先拍打化妝水恢復濕度後,再搽上乳液。 9.選對洗臉產品合適的洗臉產品: 對維持肌膚的健康性非常重要,洗臉產品是否會刺激皮膚,主要決定於產品的清潔成份、PH酸鹼值,及對皮膚的殘留與否。此外,肌膚表面的PH值為5.5弱酸性,含有皂鹼成份的洗臉產品,會破壞皮膚的PH值而形成刺激,甚至改變肌膚表面正常的菌叢,增加發炎的機會。 10.清爽不緊繃才算把臉洗好: 洗完臉後的正常感覺,應該是清爽潔淨不會過度緊繃或滑膩,應選用溫和不含皂鹼的洗臉用品,潔淨力過強,洗後刺激乾澀或洗澡用的肥皂,都不適合作為臉部清潔產品。

  • 夏天的保養之道

    2009-07-30
    夏季,始於立夏,終於立秋。夏季火暑之氣當令,烈日炎炎,雨水豐沛,萬物競長。人們在如此酷熱的環境中要如何攝生保養呢? 首先要讓自己的思緒平靜下來,神清氣和,樂觀愉快,不可急躁激動,導致心火內生,這就是人們常講的「心靜自然涼」。夏季是人體心火旺、肺氣衰,起居方面應稍晚些睡覺,早些起床,且因太陽升得早,清晨空氣新鮮,起床後可到室外參加些體育活動,這對增強體質是頗有益處的。夏天暑熱外蒸,汗液大泄,毛孔開放,身體易受外邪侵襲,所以不可在露天、涼台或樹下睡覺,以防感受風寒濕邪而生病。在運動調養方面,夏天氣候炎熱,運動鍛煉最好在清晨或傍晚較涼爽時進行,場地宜選擇公園、河湖水邊、家中陽台等處,以散步、慢跑、打拳、法輪功為好。如有時間最好能到高山森林、海濱地區去休閒。雖說夏日陽盛,但據「春夏養陽」的原則,夏天不宜做過分劇烈的運動,因為劇烈運動,可致大汗淋漓,汗泄太過,不僅傷陰,也損傷人體的陽氣。出汗過多時,可適當飲用鹽開水或綠豆鹽湯,切不可飲大量冰涼開水;不要用冷水沖頭或淋冷水浴。游泳鍛煉時倘身熱汗出,也不宜急入水中,否則會引起寒濕痹証、「黃汗」等多種疾病。 在飲食方面,宜吃清淡容易消化的食物,如蔬菜、瓜類、雞蛋、豆製品等。適當吃一些冷飲,可消暑解渴,但不能暴飲。少吃大魚大肉等油膩食物。夏天喝水多,體內胃液被沖淡了而降低殺菌能力,濕熱的氣候環境也適合細菌的生長和繁殖,食物極易腐爛變質,因此夏季一定要注意飲食衛生,小心「病從口入」,防止腸道感染。盛夏最容易因出汗太多而耗津傷液,因此要特別注意補充水分。不要喝烈性酒,因為熱量太高,但可適當飲些啤酒,有利於消除暑氣。西瓜能消暑利尿,生津解渴,可適當吃些。出汗太多時,要補充點充鹽分,或喝些運動飲料。 夏季酷熱多雨,暑濕之氣容易乘虛而入導致疰夏、中暑。疰夏主要表現為胸悶、食慾欠佳、四肢無力、精神萎靡、大便稀溏、微熱嗜睡、出汗多、日漸消瘦。減少飲食量與少吃油膩,是預防疰夏的主要辦法。如果出現全身明顯乏力、頭昏、胸悶、心悸、注意力不能集中、口渴、大量出汗、四肢發麻、噁心等中暑先兆症狀,應立即將人移至通風處,喝些淡鹽開水或綠豆湯,或用西瓜汁、蘆根水、酸梅湯等,效果更好。另外,中藥有些防暑飲料,可選用鮮藿香葉、佩蘭各三錢,滑石、炒麥芽各一兩,甘草一錢,水煎代茶飲;或食服西瓜、綠豆湯、酸梅汁等等。藥補方面,因炎夏高熱,人體大量出汗,往往氣隨津泄,導致氣衰,故可服用一些補氣藥物,可防暑,如黨參、麥冬、五味子組成的生脈飲。也可用五味子一錢,搗破煎服代茶飲用,治氣虛不斂,口渴多汗。唐朝藥王孫思邈曾說:「夏日常服五味子,能益五臟之元氣」即是此義。 鄧正梁醫師小檔案 現任: •正梁中醫診所院長 •KingNet國家網路醫院中醫內科主治醫師 學歷: •南京中醫藥大學博士班研究     •長庚大學傳統醫學研究所 經歷: •財團法人振興復健醫學中心 中醫科主治醫師 •長庚紀念醫院中醫部內二科總醫師 •長庚紀念醫院中醫部內科系住院醫師指導 •長庚紀念醫院中醫部內科系總醫師 •台北市立陽明醫院 外科泌尿科醫師 •台北醫學院附設醫院 一般外科醫師 專長:紅斑性狼瘡、慢性肝炎、慢性腎衰竭、甲狀腺亢進 網址:鄧正梁醫師的個人專區 本文作者:中西醫師 鄧正梁醫師

  • 夏末入秋,皮膚保養也要換季

    2008-10-04
    「醫師!最近我的臉很不舒服,尤其是剛洗完臉後都會繃繃的,還會脫屑,有時候還會像被蚊子咬到一樣,腫一個包,好癢喔!該怎麼辦呢?」最近天氣才剛轉涼,但已有好幾位門診病患有這樣的困擾,尤其是早晚更明顯。 當氣溫下降時,臉上的油脂分泌量也會下降,因此屬於「油油肌」、「混合肌」者的皮膚,一定覺得舒服多了,但中性、乾性,尤其是敏感性肌膚的朋友,可要注意調整自己的保養品,以因應即將到來的換季時期了。 如果原本使用的洗臉產品在最近洗臉後會覺得緊繃、脫屑、脫皮,或是洗後有乾癢、起疹子的狀況,有可能就是洗淨力太強,也有可能是不當保養,或是保養程序沒有跟著調整,值得注意。 在這段即將進入秋冬的換季時期,常見皮膚不適問題及因應之道如下: 過度清潔:應該避免過度清潔,若沒有化妝是不需要卸妝;可以挑選洗淨力較溫和的產品,例如不起泡的洗面乳,或標榜中性、強調溫和、弱敏或乾性膚質使用的洗臉產品。 過度去角質:如果原本1週做一次去角質,可以改成2至3週做一次,或是只針對T字等較容易角質肥厚的部位進行去角質即可。 皮膚缺乏滋潤:使用的保養品缺乏足夠的保溼與滋潤效果。應該調整保溼保養,除了原本清爽的保溼精華液外,可以再擦上保濕力較佳的乳液或乳霜,乾性膚質也可以每週加強敷一次保濕面膜。 忽略防曬:雖然最近的氣溫不像前幾個月那樣令人難耐,但秋老虎的威力,常會讓人在不知不覺中就曬傷、曬黑,也會對皮膚造成刺激。 天氣在變化,皮膚狀況也會跟著有所改變,保養方式當然不能一成不變。建議最近皮膚如有換季的問題者可以檢視與調整保養方式。 如果皮膚不適問題還是沒有改善,或是問題更為嚴重時,建議最好跟皮膚科醫師約診治療,因為秋冬換季時期也是脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎等疾病的好發季節,可別輕忽皮膚上的變化。 本文作者:聖仁皮膚科診所 黃禎淦 醫師

  • SJ六胜肽緊實活膚化妝水(10ml)免費抽獎

    2008-08-28
    Smile Jordan【六胜肽緊實活膚化妝水】試用瓶 美白保濕 緊緻撫皺 4效合1 第一瓶以頂尖技術融入六胜肽的化妝水! 從保養的第一個步驟就開始讓你遠離皺紋、緊實表層肌膚! 活動時間:2008/08/05-2008/08/31 抽獎及公佈時間:2008/09/01 抽獎名額:10名 商品價值:120元 網址:https://store.pchome.com.tw/smilejorda/F00173690.htm

  • Smile Jordan美妝館 六胜肽化妝水免

    2008-08-05
    【六胜肽緊實活膚化妝水】試用瓶 美白保濕 緊緻撫皺 4效合1 網址:https://store.pchome.com.tw/smilejorda/F00173690.htm 活動時間:2008/08/05-2008/08/31 抽獎及公佈時間:2008/09/01 抽獎名額:10名

  • Smile Jordan采顏隱形面膜(單片)免費送抽獎活動

    2008-08-05
    ☆超人氣天王商品,上市已突破10萬片☆黑色素隱形 還原淨白亮顏☆網友超推薦美白商品 網址:https://store.pchome.com.tw/smilejorda/F00173689.htm 活動時間:2008/08/05-2008/08/31 抽獎及公佈時間:2008/09/01 抽獎名額:5名

更多

Copyright © 1998 We Lead Biotech Co., Ltd. All rights reserved.本網站由-「威利生醫科技股份有限公司」企劃設計製作維護|版權所有‧盜用必究