• 從上車滑到下車 晃動、光源不足讓眼睛更快壞

    2020-01-16
    作者/常春月刊 編輯部 圖片設計/Anita 在搭乘捷運通勤時,不難看見許多人都不停的滑手機,藉以打發時間;但你知道這個動作其實很傷眼嗎? 智慧型手機和平板電腦這類電子產品的螢幕面積小,且常在近距離、晃動的環境下使用,光源不穩定,無法像看書、打電腦一樣可保持固定距離,所以,眼部肌肉要更用力才能讓使用者看得清楚,眼睛就容易覺得疲勞、乾澀。 在這種長時間、近距離用眼的情況下,容易產生假性近視、視力不穩定,甚至偶爾會出現「突然看遠,卻變得視力模糊」的狀況,但這不是老花眼,是因為一直近距離盯著,眼睛肌肉長久緊繃,調節能力變遲頓,所以在突然抬頭時,眼睛來不及調節看遠所致。 過度使用智慧型手機,許多人會出現用眼過度造成的假性近視。除了幼兒外,中年人也會出現假性近視,此時應讓眼睛休息一下或點散瞳劑,讓眼部肌肉放鬆再去驗光,才可得到準確的度數及視力,否則在眼肌疲勞的狀況下驗得較深的度數,眼睛又要適應較高度數的眼鏡,就有可能真的變成永久性的度數增加。 特別是中年人的眼部肌肉調節能力減退,且因為工作壓力、老花眼的關係,眼睛較易疲勞,所以使用智慧型手機時,眼睛會比年輕人吃力。通常中年人還伴隨乾眼症、睡眠不足的問題,眼睛容易乾澀,如果一直盯著螢幕看,眨眼次數減少,淚水因分泌減少而更容易蒸發,更加重眼部不適的感覺,呈現惡性循環。 但是如果休息後仍未舒緩,或者出現視力模糊、飛蚊症等狀況時,就是眼睛發出警訊;另外,當眼睛充血變紅、分泌物增多時,就要小心眼睛發炎而引起感染;如果眼睛長期乾澀,則要留意是否有角膜破皮受傷的問題,最重要的一點是,只要覺得視力變差、視覺品質改變,就應該進一步檢查。 ★本文經《常春月刊》授權刊登,原文刊載於此

  • 3C當保母 小心孩童視力被吞噬

    2018-05-08
    報導/黃慧玫  諮詢專家/新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山 許多父母只要小孩哭鬧,就將3C產品視為「哄孩神器」,讓孩子瞬間乖巧聽話。然而,給予3C產品安撫寶貝,雖然可讓耳根子清靜些,但無形中,3C保母卻默默吃掉孩子的視力。 臨床發現,越來越多幼童因長時間使用智慧型手機,近距離過度用眼的下場是近視年齡層急速下降,新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山提醒,學齡前即近視,未來可能成為高度近視候選人,恐發生視網膜剝離、退化,有失明危險。 陳瑩山指出,因幼兒6歲前是眼睛發育的黃金期,加上孩童因睫狀肌較敏感、水晶體清澈、黃斑部葉黃素量不足,對3C藍光的抵抗力不足,無法阻擋光線深入眼底而傷害視網膜。他進一步說明幼兒使用3C 產品,對眼睛的4危害有: 1.影響視力發展:幼兒因手臂短、支撐力不足,使用3C產品的距離可能只有15至20公分,持續觀看的結果,造成眼睛肌肉僵硬,影響視力發展;此外,幼童睫狀肌對焦快、不易放鬆,更容易因此造成假性近視。 2.傷害水晶體:幼童水晶體清澈,而且瞳孔較大,可讓大量光線進入眼底,以輔助視網膜的發育成熟,但也因此無法阻擋慢性過量的光線對視網膜的傷害,當過度使用3C產品時,就可能發生水晶體被藍光「煎」成白色,影響視力。  3.影響黃斑部發展:黃斑部必須仰賴葉黃素來中和光線中的藍光,才能形成眼睛的保護機制,而葉黃素必須經過長時間攝取,才能使其積聚在黃斑部。研究指出,人體吸收葉黃素的速度與年齡成正比,而幼兒的黃斑部尚未成熟,葉黃素量還不足,更容易發生黃斑部傷害,對視力傷害大。 4.除了眼睛,恐會影響情緒:眼睛是腦視覺中樞的一個前端,眼睛與腦會互相作用,這種情況被稱為「眼腦交互作用」。由於腦部是”人體精神性器官”,而黃斑部是”眼底的精神性組織”。若大腦想法會藉由視神經傳至黃斑部,當眼睛有狀況時也會透過視神經傳給大腦,所以當眼睛過度疲累時也影響大腦,產生失眠、記憶衰退,甚至影響性情,這也是慣用3C保母孩童容易產生愛哭鬧、不聽話、不專心,甚至出現學習障礙等問題的原因之一。 陳瑩山表示,3C保母對於孩童的影響深遠,因此,各國陸續有禁止學童使用手機之規定,如日本愛知縣採限制時段,美國限制高中生上課使用手機,法國也立法禁止對12 歲以下兒童促銷手機。 而台灣國民健康署則提出,3C產品加註警語的指導原則,如「使用過度恐傷害視力」、「2歲以下幼兒不看螢幕,2歲以上每天看螢幕不超過1小時」、「每使用30分鐘請休息10分鐘」。 陳瑩山提醒,千萬別用3C保母,以免未來後悔莫及,若幼童非得使用智慧型手機,2至6歲1天最多可使用30分鐘,6歲以上則最多1小時。使用時應與眼睛保持30公分以上距離,每使用20分鐘就要休息10分鐘以上。 此外,有時間應多帶孩子到戶外踏青,多望向遠方、看綠樹;飲食上,維持飲食均衡不偏食,多吃深綠色及黃色蔬果,幫助補充葉黃素。如果發現小孩經常瞇眼、揉眼睛、近距離看東西等現象,應儘早帶至眼科檢查,越早治療越能有效控制,降低視力惡化的機會。  

  • 點「散瞳劑」應注意事項

    2009-11-02
    何謂假視近視?為何要點散曈劑? 自主神經系統Autonomic Nerve控制眼球,分為交感神經Sympathetic Nerve─控制瞳孔的放大;及副交感神經Para-Sympathetic Nerve─控制瞳孔的收縮,同時也能控制眼球內的一條小肌肉(睫狀肌)。這條睫狀肌能使眼球內的水晶體變胖變瘦,藉由這種調節,我們人就能看近看遠。肌肉長期處在收縮狀態時,就會發生痙攣的現象,發生在睫狀肌身上,人們就只能看近,而不能看遠,好像近視的症狀一樣;可是和近視發生的原因又不相同,所以醫師們就叫它「假性近視」。醫師們發現用一種藥物能強迫睫狀肌放鬆,改善假性近視的情形,那就是副交感神經的抑制劑。 使用長效型散瞳劑阿扥平(Atropine)是目前醫界認可預防或抑制近視度數增加的方法。研究發現,使用阿扥平治療學童近視,不但可減緩近視度數增加,更具有降低眼壓效果,且眼睛前房隅角及前房深度在治療後都有增加;每晚睡前點一滴,需持續點到上高中後。 點散瞳劑Mydriatics(睫狀肌麻痺劑)注意事項: •點藥水時會有些許刺激感,乃正常現象。 •藥效未退前,會有畏光、看近物模糊等現象。 •在大太陽下活動須做好遮陽防曬,以免過多紫外線進入眼內,造成視網膜傷害。 •如有配戴眼鏡,鏡片材質須能抗紫外線。 •點完藥水後,要用手指緊壓內側眼角3分鐘,以免眼藥水經由鼻淚管,到達鼻腔被吸收而產生全身性副作用。 •極少數體質特殊者,有時會發生臉紅、口乾之現象,此時即應停止用藥。 趙藥師提醒:若是藥物控制的效果不盡理想,殘留的度數會影響學習,甚至影響日常生活作習,或是要瞇眼斜眼皺眉及近距離才能勉強看黑板或電視時,則必須考慮配戴眼鏡或隱形眼鏡。配戴眼鏡並不會引起近視度數增加,長時間近距離使用眼睛才是造成近視的主要原因,因此眼鏡是當配則配,不戴眼鏡,反而可能導致近視或散光度數的增加。 點散瞳劑治療近視的族群特別要注意:應使用具有抗紫外線的太陽眼鏡並且使用葉黃素,因為散瞳劑除了麻痺睫狀肌外,瞳孔也會放大,進入眼睛的光線量也會增加,這也是點散瞳劑的族群到戶外容易畏光的原因 趙藥師提醒:眼睛也要有防曬觀念,從事戶外活動一定要準備遮陽用具及確實具有抗紫外線的太陽眼鏡防止藍光對於眼球造成的傷害。現代人經常長時間盯著電腦螢幕或近距離閱讀,造成眼睛疲勞、視力糢糊、近視加深、眼睛乾澀、脹痛、飛蚊症等問題,且罹患近視的年齡層也有逐漸下降的趨勢;因為飲食不均衡,應適量攝取含葉黃素Lutein/黍黃素Zeaxanthin的食物,如多補充金盞花、 甘藍菜 、菠菜 、花椰菜 、豌豆 、玉米、 蕃茄、 紅蘿蔔 、綠豆、 柳橙 、杏仁、桃子、蘋果等,除了營養要注意額外補充,也可考慮以葉黃素配方營養補充劑來補足。 目前市場所銷售葉黃素Lutein配方有下列問題:成份劑量標示不實、配方不對、含有β-Carotene配伍禁忌、廠商製造廠標示不實。 並非所有「葉黃素配方」都對任何眼睛症狀都可適用,不同症狀須要用不同劑量及配方,但目前市場往往錯誤引導,這也是目前保健市場的隱憂。葉黃素配方正確應分:如小孩口嚼錠葉黃素配方 、成人型葉黃素5mg、黃斑部病變(老年型) 30m g加強錠葉黃素配方、血管穩定型葉黃素配方! 依美國國家衛生研究院NIH,所進行AREDSII(與年齡相關的眼疾臨床研究第二階段)臨床研究,證實葉黃素需搭配黍黃素5:1,及Omega-3(DHA EPA)外須另添加綜合維他命,如抗氧化劑:維生素A、C、E 、B群及稀有元素:硒、鋅、銅、錳才能達到加乘效果(摘錄自AREDSII、BMC Ophthalmolog)。 註:以上資訊僅供醫護人員參考,葉黃素Lutein為Dietary Supplement,不能取代任何處方作為治療用途 ,倘有任何疾患請立即求醫以獲最佳治療,免於耽誤病情 趙順榮藥師小檔案 現任: •普登藥品有限公司 董事長 •展揚藥品企業有限公司 董事長 •Sun City Caf'e矽谷咖啡館 董事長 •台北市西藥代理商公會醫療發展 副主任委員 學歷: •大仁藥學專科學校藥學系畢業【藥師】。 •台北醫學院─中藥班第三期結業。 •國立政治大學─企業經理人員第二十九期結業 經歷: •美商惠氏/氰氨公司 藥師 •美商惠氏Wyeth藥廠 藥師 •美商勞敏士A-H-Robins藥廠 藥師 •日本第一製藥公司 藥師 •皇佳製藥公司 藥師 •台灣生達製藥公司 藥師 網址:趙順榮藥師小檔案  本文作者【普登藥品有限公司董事長 趙順榮藥師】

  • 暑假結束!家長卯起來被“以假亂真”的近視所制約!

    2006-09-20
    文�臺北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師 陳子儀 暑假結束過後,一位小二的小朋友回到學校上課卻赫然發現,黑板上的字看不清楚,媽媽深怕會影響學習效果趕緊帶他去配眼鏡。一開始的確是清晰了許多,可是戴得很不舒服,小男生始終戴不住,有時也還是抱怨看不清楚,檢查後才發現,明明沒有近視的明亮雙眼,卻配戴著一付近400度近視眼鏡。 媽媽說,小男生上個學期的校內視力檢查都沒有異狀,但是暑假裏每天在家閉關練功打電動玩具,小鬼當家,大人上班也管不到,過關斬將屢破紀錄,還得到一個大戰利品:眼鏡。 臺北市立聯合醫院眼科醫師陳子儀表示,“初形成近視”孩童,尤其是年齡愈小,愈容易因近距離用眼使睫狀肌過度收縮,長時間下來,肌肉便無法放鬆而處於痙攣狀態,造成短暫性的近視狀態現象,稱為假性近視。 陳子儀醫師說,所謂假性近視,是指使用睫狀肌鬆弛劑前後驗光度數的差距,它可以是獨立存在,也可以是與真性近視並存的。近來因為一般成年人近距離工作愈來愈多,尤其是電腦使用相當普及,成年人有假性近視現象也相當常見,病患抱怨戴著眼鏡有時還是會看不清楚。 正視眼(沒有度數)時,影像聚焦在視網膜上,於是形成清晰影像。眼睛的屈光度數,決定於眼軸長度與角膜水晶體屈光率組合,近視眼因為屈折力過強(屈折性近視)或者是眼軸過長(軸性近視),使影像聚焦在視網膜前方,造成影像模糊。 當閱讀或近距離工作太久,睫狀肌會過度緊張痙攣,使水晶體維持高屈折力,聚焦在視網膜前方,於是造成所謂「假性近視」狀態,此種近視度數通常不會太深,但是年齡愈小孩童,愈容易有較高度數的假性近視,臨床上就曾有高達六、七百度假性近視病例。 陳子儀醫師指出,假性近視可用睫狀肌鬆弛劑治療,讓睫狀肌解除緊繃,使水晶體厚度及屈折力回復到正視眼狀態。雖然假性近視為暫時且可逆,但常常是真正軸性近視的前兆,因此一但確診後應儘早治療,把握尚屬可治療的「假性近視」時期。但如果已經是真性近視,就算是只有二十五或五十度,也不能稱為假性近視,此時,點用近視藥水(睫狀肌鬆弛劑)的目的乃在於減緩近視度數加深,非治療矯正真性近視。 許多民眾或家長有“小於兩百度就是假性近視”的迷思,或是抱怨“睫狀肌鬆弛劑對治療近視度數一點效果都沒有”,其實都是不正確的認知與期待。學童在校內每學期的視力檢查是一種篩檢工具,視力1.0並非一切正常,視力0.6也不一定就是近視,其他眼疾,如遠視、散光、弱視、或白內障等等也會造成視力不良,應先讓眼科專業醫師確診視力不良的原因,再決定是否需要配眼鏡。 近視是世界性最常見的眼疾,也是一個複合性疾病(complex disease),目前認為是由多個遺傳及環境因子相互影響而成,並沒有一致公認的病因。 在台灣,環境可能是一個主要因素,除了繁重的課業、課後才藝練習、大量電腦工作外,生活周遭皆是近距離的視覺環境,睫狀肌自然缺乏放鬆看遠的機會。根據調查顯示,台灣學童近視罹患率國小一年級約一成左右,至六年級時增為四成五,國中生平均約75%,高中生增加為85%以上,成年人的高度近視比例更是國外十倍以上。 度數大於600度以上定義為高度近視,之所以影響國民健康甚巨,乃因併發症的可能性大大提高,包括鞏膜視網膜薄化、周邊視網膜變性、視網膜裂孔、視網膜剝離、脈絡膜血管新生、青光眼、白內障、黃斑部退化、黃斑部出血等,嚴重時甚至可能導致失明,因此除了預防近視形成,若已經有了近視,最重要的就是減緩近視度數加深成為高度近視。 怎麼做可以預防近視或減緩度數的增加呢? 1. 適當的用眼距離(保持33公分閱讀距離,看電視時則保持對角線6∼8倍的距離觀看),並減少近距離工作時間。 2. 讓眼睛有機會接觸不同距離的視覺環境,例如:每工作半小時,休息十分鐘(30分鐘10分鐘,望遠凝視),或多參與戶外活動,讓眼睛有不同距離的調節機會。 3. 給眼睛一個舒適的工作環境,包括:螢幕應比眼睛高度略低,角度以不超出畫面左右的30度之內最適合,防止螢幕反射光或視物背景有強光,閱讀光源要充足,照度至少350米燭光以上。 4. 睫狀肌鬆弛劑:用以治療假性近視,避免真性近視形成。用以控制減緩真性近視度數加深,是目前唯一被證實有預防近視加深效果的方法,但是使用者可能有畏光的情形,建議應防護眼睛曝露過多紫外線,陽光下要戴遮陽帽及太陽眼鏡。另外,睫狀肌被麻痹狀態下,水晶體無法調節看近,會造成類似老花眼症狀,此時近視眼鏡的度數要作適當調整,才不至於無法看近物,或應採用雙光(雙焦點)眼鏡。 5. 配戴適當度數的眼鏡。 6. 定期眼部檢查:每年一至二次。 視力需從小照顧,父母及師長有正確的認知與關心,我們下一代的視力才能多一分保障!

  • 真�假性近視?父母應督導孩子正確閱讀習慣!

    2005-03-29
    文�台北榮總眼科部 林佩玉醫師 小明的叔叔送他一個掌上電子遊樂機,小明不論到那裡都帶著,每天破關斬將,功力愈來愈高。有天卻看不見黑板的字了。 第二天媽媽帶小明去看眼科醫師,檢查結果,雙眼視力皆0.7,近視125度,接著醫師給小明點睫狀肌放鬆眼藥水,等了40分鐘再驗光,近視度數竟然不見了,媽媽好高興。 醫師解釋小明是因睫狀肌過度緊張,而引起的假性近視,大多是長時間看近物所造成,應該多看遠的地方。看近物30分鐘要休息,遠望或四肢運動可以幫助睫狀肌放鬆。小明兩周後回診,雙眼視力0.8,驗光仍有近視100度,醫師建議長期點睫狀肌放鬆眼藥水。三個月後回診,雙眼視力1.0,驗光已無度數。 眼球構造像照相機,物體遠近可藉睫狀肌調節焦距,將影像聚焦在如底片的視網膜上,近看時睫狀肌收縮,遠望時放鬆。大部分近視的形成,開始是長時間看近物,睫狀肌過度收縮,即使看遠也無法放鬆,此時若點睫狀肌放鬆眼藥水,近視會消失,所以稱為「假性近視」。 這種情形如果持續下去,眼球會開始增長,再怎麼點藥水,度數都不會回至正常,稱為「真性近視」。一旦發生真性近視,度數會不斷增加,直到約20歲才停下來,這個階段點睫狀肌放鬆眼藥水,目的只在減緩近視度數增加的速度。 假性近視不等於假的近視,如果放任發展下去,很快就會變成真性近視。此時父母應該督導孩子正確的閱讀習慣,讓睫狀肌能適度放鬆,如果追蹤結果睫狀肌無法自然放鬆,可長期點睫狀肌放鬆的眼藥水,防止進入真性近視階段。

  • 九成眼鏡族有假性度數加深 手術或配鏡要注意

    2003-08-11
    目前眼科最新的原位角膜雷射屈光手術,但常於術前發現病人有假性 近視加深度數。術後造成手術結果準確度與病人滿意度下降,所以術 前檢查必需包括測量病人散瞳後之度數,消除因睫狀肌收縮所造成之 假性近視加深,並以此度數為手術之參考,以免術後反而過頭變成遠 視。 市立陽明醫院眼科江靜弘主任曾作此項調查,研究年齡介於二十一到 四十九歲,平均年齡為三十一歲,我們將「假性近視加深度數」定義 為:散瞳後度數減去散瞳前度數。結果顯示假性近視加深度數的現象 ,有百分之九十的人會產生,最高為一百二十五度,平均為五十度。 與原本近視深度及手術病患的年齡、性別並無相關性。 近視目前在台灣有極高的盛行率,雖然可以用配戴眼鏡矯正近視,但 是除了不美觀及不方便外,有些病患無法接受眼鏡的矯正效果(如兩 眼視差過大者),而特定族群(如空服員)在工作場合也不被允許配 戴眼鏡。然而,隱形眼鏡的併發症,如角膜潰瘍、結膜炎、乾眼症等 等也很常見。所以,對於不願意或不能配戴眼鏡及隱形眼鏡者,近視 雷射手術便變成了目前的一個新選擇。 目前眼科最新的原位角膜雷射屈光手術,術前檢查包括測量病人散瞳 前後之度數,消除因睫狀肌收縮所造成之假性近視加深,並一併詳細 檢查手術病人之眼底視網膜健康狀況。 所謂假性近視加深度數即為原本有之近視度數,由於其經常使用眼力 於近工作,如伏案文書、上網咖、打電腦、記帳等等,造成睫狀肌收 縮後無法回復放鬆之狀態,致使近視度數暫時加深之現象,於眼科門 診時若施以睫狀肌鬆弛劑眼藥水即可使近視度數減少。 若平常遵守十字真言〝遠一點,遠一點,再遠一點〞,儘量少長時間 ,短矩離的用眼力,暑假期間勿長時間流連網路遊戲,多作戶外活動 ,觀賞綠色風景,做好視力保健。 根據2000年美國Boston舉辦之全美眼科屈光學會上所提出的研究報告 顯示,發現術前病人有假性近視度數的現象,最高可至175度之多, 若未以察覺,術後可能反而變成遠視175度。而散瞳後之眼底視網膜 健康檢查亦十分重要,臺北市立陽明醫院眼科即於欲施行角膜雷射屈 光手術前之散瞳視網膜檢查中發現三千多例中有六名視網膜破孔及二 名視網膜剝離之患者,當然就不能手術了。 眼科江靜弘主任表示,在暑假時接受雷射屈光近視手術有增加之趨勢 ,但手術前必需要詳細檢查評估,雖然點以睫狀肌鬆弛劑後會有六到 八小時造成暫時畏光、視覺不良之狀況,且手術時間只有半小時,術 後復原大約四小時,千萬不能急就章,因為這才是維護醫療品質與健 康所必需的。

  • 學童近視十大迷思 視力保健宣導全省走透透

    2003-04-25
    文�大學愛眼聯盟 歐淑芳醫師 國小學童近視比率年年攀新高,主要原因在於現在的小朋友不僅功課 壓力沉重,亦因科技資訊的進步,放學回家後除了作功課之外,看電 視、打電玩更為休閒生活的主軸。在學習時間長、近距離用眼時間增 多,同時因為居住空間狹小、難以經常遠眺,國小學童近視比率自然 年年飆高。呼籲國小學童家長,應注意改善小朋友生活作息,多多接 觸戶外環境以及培養正確的用眼習慣。 世界衛生組織訂定每年十月的第二個星期四為「世界愛眼日」,2002 年至2004年亞太地區將以「學齡前兒童視力篩檢」為重點。學童視力 問題以近視最為普遍,衛生署國民健康局於民國九十年所做之「國民 健康訪問調查」顯示,台灣地區近視人口佔42.3%之強,高居世界第 一,其中以12歲至19歲近視人口佔69.1%最嚴重,次為20歲至39歲的 58.9%,可見我國學童視力惡化問題已不容忽視。 面對日益嚴重的學童近視問題,事前的預防及事後的治療成為最重要 的課題,以下就一般人常有的近視保健十大迷思逐一說明: 一、視線模糊、看不清楚就是近視? 許多家長一聽到小孩抱怨看不清楚、視線模糊,第一個反應就是「我 家小孩近視了」,事實上近視只是最普遍的視力不良原因,像眼球外 部或視神經的病變、視網膜退化、散光或弱視等問題也都會影響視力 ,另外不同年齡影響視力的原因也不同。 二、假性近視不是真的病? 假性近視可說是近視的初期,與真的近視同樣都有眼睛疲勞、視力模 糊、看不清楚遠處等症狀,主要差別在於假性近視沒有近視的眼底變 化,也沒有眼球前、後軸過長的問題,而是由於睫狀肌過度收縮、調 節痙欒導致,及早治療便可完全恢復。 三、近視無藥醫? 事實上,近視是一種「發育」的疾病,及早治療可恢復正常,最好從 小朋友三歲開始每半年定期追蹤視力,發現有近視傾向馬上就醫,國 小及國中階段是治療近視的黃金時期,目前學童矯正近視的方式有眼 鏡、Atropine(阿扥平)、隱形眼鏡及角膜塑型片,但要注意小朋友 體質狀況並遵守眼科醫師的指示。 四、近視眼鏡一定要配足度數? 許多家長為了延長眼鏡使用的壽命,常常會要求配足度數,這樣反而 會增加小朋友「看」的負擔,眼內調節肌肉過度緊繃導致近視更容易 加深,建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查才較為適當。 五、看遠、看綠色植物越久越好? 在高樓大廈林立的現代,寬廣的遠處或綠地並不多見,其實只要超過 六公尺以上的距離,就可稱之為「遠處」,同時家長可以設計好玩的 親子活動,例如打球或戶外活動,讓小朋友在遊戲中以望遠來讓眼睛 休息,一天之中看遠的時間超過看近時間的總和就可以了。 六、眼睛疲勞睡覺就行了? 這是許多家長會有的錯誤認知,事實上睡覺並不能舒緩眼睛的疲勞, 應該以「看遠」來代替,同時記得叮嚀小朋友在閱讀、看電視、打電 腦時,注意以看遠來舒緩看近所引起的眼睛疲勞。 七、多吃紅蘿蔔可以保護眼睛? 胡蘿蔔素、綜合維他命、維生素A的攝取都是眼睛健康不能或缺的要 素;最近也有報告指出,現代精緻澱粉與榖類製品太容易吸收,過度 食用後血糖值會迅速竄升,身體長時間分泌大量胰島素,進而引發眼 球增長而導致近視加深,然而過度偏重攝取也會產生副作用,因此不 偏食、攝取均衡飲食、維持身體健康才是保健視力的最好方法。 八、兒童高度近視可做雷射屈光手術? 由於近距離用眼的機會增加,台灣地區六百度以上高度近視比例為國 小六年級約2﹪,國中三年級8﹪,高中三年級16﹪,比國外高度近視 盛行率僅2∼3﹪高出許多,門診中有些家長考慮讓高度近視小朋友施 行雷射手術,這是不可以的,即使雷射屈光手術的成功率已幾近百分 之百,仍須等到18歲後眼球發育完全穩定才可以以手術方式治療。 九、近視增加與年紀有關? 近視是調節肌痙欒所造成的疾病,主要與遺傳、生活習慣及環境因素 有關,眼球發育完整時期約16歲,也是診療的指標年齡,16歲前 應積極矯正近視(可採點藥、配戴眼鏡、隱形眼鏡),年紀越輕矯正 成功的機率越大,16-18歲之間是觀察期,18歲後視力發育趨 於穩定,但若長時間近距離看電視、電腦,或光線不足、姿勢不良等 仍然會導致近視加深。 十、睡覺時要留一盞小燈? 睡眠時微弱的燈光會穿透眼皮刺激眼睛,使眼睛無法充分休息,體內 會分泌一些荷爾蒙促使眼球增長,造成習慣睡覺時開燈的小孩近視機 率增高,因此睡眠時建議讓空間保持黑暗,才能讓眼睛完全的休息。 本文作者:歐淑芳醫師

  • 『近視』環境是主因,「假性」不能戴眼鏡!

    2002-12-18
    文�台北博仁醫院眼科主任 張朝凱醫師   暨台北長虹聯合診所眼科部副院長 很多患者有高度近視的父母擔心是否會遺傳給下一代,事實上,近視的 問題與癌症很相似,和環境有關,也有可能遺傳,但並非是絕對的有或 沒有。近視的遺傳並非單一基因的遺傳,而是一種許多基因組合而成的 一種遺傳體質,絕大多數要在環境因素的誘發下才會產生問題。 一般認為近視有一定遺傳傾向,高度近視比較顯著,一般近視這種傾向 就不明顯。有遺傳因素者發病年齡較早,近視多在六百度(-6.00D)以上 ,但也有高度近視者,並無家族史的紀錄。 不少眼科專家認為高近視眼屬染色體隱性遺傳病,因此高度近視青年在 選擇件侶時,對方最好不是高度近視眼患者,特別是有近視家族史按照 染色體隱性遺傳規律,如果父母雙方都是高度近視眼,他們所生的子, 1/4是高度近眼患者,2/4為帶因者(外表正常,但他們的遺傳因子中帶 有致病基因),1/4為正常人,由此可知近視的遺傳機率是很高的。 近視是先天遺傳決定,還是受後天環境影響?雖然眾說紛紜但應該是兩 者皆有關係。今日醫學雖然發達,但對於遺傳問題尚無根本解決之道, 環境因素才是我們可以改變的,也就是我們必須共同努力的。 近視者是否需要戴眼鏡?則是很多近視者的一項疑問。我們可從近視的 類型來判斷,一般來說,假性近視切記不可戴眼鏡,因為假性近視只是 因為不注意用眼衛生,長時間不斷地連續看要寫字或近距離精細工作, 使眼內專管調節看遠看近功能的睫狀肌持續不斷地處於收縮狀態所造成 。這種情況只要多休息、多看遠物,通常會自己恢復,不需戴眼鏡;若 是戴上眼鏡,反而會更增加眼睛的疲勞,甚至有演變成真性近視的可能 。 真性近視就必須配戴合適的眼鏡來矯正,因真性近視是眼軸長度過長導 致影像聚焦落在視網膜前,使我們在看東西時模糊不清,這種現象是沒 有辦法用自然的方法回復的,故需戴眼鏡來矯正視力。通常在配鏡時, 最好還是請眼科醫師或驗光師驗光後再據處方單配鏡,切勿隨便買眼鏡 配戴。 本文作者:張朝凱醫師

  • 黃金歲月之人口 視力健康十大迷思!

    2002-11-11
    文�大學眼科主治醫師 歐淑芳 台灣素有近視王國之稱,近視人口佔42.3%之強,高居世界第一。 但是身為家長的妳真的知道如何愛護寶寶的眼睛嗎? 世界衛生組織訂定每年十月的第二個星期四為「世界愛眼日」,2002年 至2004年亞太地區將以「學齡前兒童視力篩檢」為重點。學童視力問題 以近視最為普遍,衛生署國民健康局於民國九十年所做之「國民健康訪 問調查」顯示,台灣地區近視人口佔42.3%之強,高居世界第一,其中 以12歲至19歲近視人口佔69.1%最嚴重,次為20歲至39歲的58.9%,可見 我國學童視力惡化問題已不容忽視。 面對日益嚴重的學童近視問題,事前的預防及事後的治療成為最重要的 課題,以下就一般人常有的近視保健十大迷思逐一說明:  一、視線模糊、看不清楚就是近視?  許多家長一聽到小孩抱怨看不清楚、視線模糊,第一個反應就是  「我家小孩近視了」,事實上近視只是最普遍的視力不良原因,  像眼球外部或視神經的病變、視網膜退化、散光或弱視等問題也  都會影響視力,另外不同年齡影響視力的原因也不同。  二、假性近視不是真的病?  假性近視可說是近視的初期,與真的近視同樣都有眼睛疲勞、視  力模糊、看不清楚遠處等症狀,主要差別在於假性近視沒有近視  的眼底變化,也沒有眼球前、後軸過長的問題,而是由於睫狀肌  過度收縮、調節痙欒導致,及早治療便可完全恢復。  三、近視無藥醫?  事實上,近視是一種「發育」的疾病,及早治療可恢復正常,最  好從小朋友三歲開始每半年定期追蹤視力,發現有近視傾向馬上  就醫,國小及國中階段是治療近視的黃金時期,目前學童矯正近  視的方式有眼鏡、Atropine(阿扥平)、隱形眼鏡及角膜塑型片  ,但要注意小朋友體質狀況並遵守眼科醫師的指示。  四、近視眼鏡一定要配足度數?  許多家長為了延長眼鏡使用的壽命,常常會要求配足度數,這樣  反而會增加小朋友「看」的負擔,眼內調節肌肉過度緊繃導致近  視更容易加深,建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查才較為  適當。  五、看遠、看綠色植物越久越好?  在高樓大廈林立的現代,寬廣的遠處或綠地並不多見,其實只要  超過六公尺以上的距離,就可稱之為「遠處」,同時家長可以設  計好玩的親子活動,例如打球或戶外活動,讓小朋友在遊戲中以  望遠來讓眼睛休息,一天之中看遠的時間超過看近時間的總和就  可以了。  六、眼睛疲勞睡覺就行了?  這是許多家長會有的錯誤認知,事實上睡覺並不能舒緩眼睛的疲  勞,應該以「看遠」來代替,同時記得叮嚀小朋友在閱讀、看電  視、打電腦時,注意以看遠來舒緩看近所引起的眼睛疲勞。  七、多吃紅蘿蔔可以保護眼睛?  胡蘿蔔素、綜合維他命、維生素A的攝取都是眼睛健康不能或缺  的要素;最近也有報告指出,現代精緻澱粉與榖類製品太容易吸  收,過度食用後血糖值會迅速竄升,身體長時間分泌大量胰島素  ,進而引發眼球增長而導致近視加深,然而過度偏重攝取也會產  生副作用,因此不偏食、攝取均衡飲食、維持身體健康才是保健  視力的最好方法。  八、兒童高度近視可做雷射屈光手術?  由於近距離用眼的機會增加,台灣地區六百度以上高度近視比例  為國小六年級約2﹪,國中三年級8﹪,高中三年級16﹪,比  國外高度近視盛行率僅2∼3﹪高出許多,門診中有些家長考慮  讓高度近視小朋友施行雷射手術,這是不可以的,即使雷射屈光  手術的成功率已幾近百分之百,仍須等到18歲後眼球發育完全  穩定才可以以手術方式治療。  九、近視增加與年紀有關?  近視是調節肌痙欒所造成的疾病,主要與遺傳、生活習慣及環境  因素有關,眼球發育完整時期約16歲,也是診療的指標年齡,  16歲前應積極矯正近視(可採點藥、配戴眼鏡、隱形眼鏡),  年紀越輕矯正成功的機率越大,16-18歲之間是觀察期,  18歲後視力發育趨於穩定,但若長時間近距離看電視、電腦,  或光線不足、姿勢不良等仍然會導致近視加深。  十、睡覺時要留一盞小燈?  睡眠時微弱的燈光會穿透眼皮刺激眼睛,使眼睛無法充分休息,  體內會分泌一些荷爾蒙促使眼球增長,造成習慣睡覺時開燈的小  孩近視機率增高,因此睡眠時建議讓空間保持黑暗,才能讓眼睛  完全的休息。

更多

Copyright © 1998 We Lead Biotech Co., Ltd. All rights reserved.本網站由-「威利生醫科技股份有限公司」企劃設計製作維護|版權所有‧盜用必究