• 【防疫懶人包】藥師教你這樣收納口罩才正確!

    2020-02-03
    文/ KingNet國家網路醫藥編輯部 圖片設計/Anita 隨著武漢肺炎疫情延燒,戴口罩成了人人出門必備的配備,但是在午休、吃飯或外出旅遊的時候,要怎麼配戴跟收納口罩才正確呢?KingNet國家網路醫藥編輯部特地向特聘藥師Ruth詢問了各種情境下正確使用口罩的方式,讓大家可以安心度過這波武漢病毒疫情! 使用情境一:中午吃飯的時候 如果本身健康狀況良好,吃飯前可先將桌子用酒精消毒,再舖上一張衛生紙,把口罩脫下放在上面,不過記得要將有顏色的那一面口罩朝下放,然後上方再舖一層衛生紙,避免口罩被汙染。 吃完飯後,記得把口罩上的衛生紙丟掉,再戴上口罩即可。 使用情境二:午休的時候 若辦公桌已用酒精消毒過,午休時可於桌上鋪幾張衛生紙後,再戴著口罩趴在上面休息,若平時有用午安枕的習慣,也可以在午安枕上鋪衛生紙後,再戴口罩入睡。 使用情境三:外出旅遊的時候 周末假日外出旅遊的時候,難免需要脫下口罩吃飯或拍照,Ruth藥師建議,脫下口罩時候,可先用衛生紙將口罩兩面完整夾住,再放進塑膠袋內收納,就不會讓口罩汙染到塑膠袋或其它衣物,取出口罩時,記得要將衛生紙丟棄,不要重複使用。 使用情境四:回到家裡的時候 當外出旅遊回來或下班下課回家時,第一件事就是先把口罩脫掉,有顏色那面朝內對折,手要避免碰到口罩表面,再將口罩仔細放進塑膠袋內收好丟入垃圾桶,當口罩做好妥善處理後,再脫掉外出服晾在通風的地方,最後再到浴室去洗手,清除手上的細菌病毒。 雖然一般來說,醫生多會建議口罩戴約4-6小時就該更換一次,但若家中口罩數量不足,無法經常性地更換,可透過上述的口罩使用與收納方式,來降低更換口罩的頻率,以健康的成人來說,一天戴一片口罩是足夠的。 至於在什麼狀況下一定要更換新的口罩呢?Ruth藥師表示,如果當天有出入醫療診所,或是時常打噴嚏咳嗽讓口罩內部沾滿唾液跟細菌,建議直接更換口罩,避免細菌滋生影響健康。

  • 騎車少做這件事 恐成肺腺癌候選人

    2019-09-16
    報導/黃慧玫 諮詢專家/彰化基督教醫院胸腔外科主任 王秉彥 六旬王姓牧師夫婦,兩人沒戴口罩騎機車探訪近40年。雖然夫妻倆平日生活簡單、注重健康,也有每年進行高階健康健查的習慣,但兩人卻同時檢出肺腺癌早期,令人驚訝。所幸經由手術切除後,順利清除肺腺癌病灶。 收治個案的彰化基督教醫院胸腔外科主任王秉彥表示,衛福部公布2017年最新癌症死亡人數統計,肺癌死亡人數為9,235人,死亡率高居所有癌別第一,連續8年居冠,儼然已成為新國病。 肺癌早期沒有明顯症狀,多是藉由健康檢查發現。像王姓牧師夫婦,就是定期檢查發現病灶的最佳例子。呼籲有肺癌家族病史的家庭,尤其父母親曾檢出肺癌的家庭是高危險群,子女務必定期接受肺癌相關篩檢。 王秉彥指出,小於1公分的結節雖然定期追蹤即可,但檢查時如有發現結節變大或長厚、型態改變,就需更加留意其變化,屆時,手術就可能是必要的治療手段。 若對手術有所疑慮的患者,他直言「現在醫學發達,手術品質也大幅提升」。 過去,當肺內結節小於3公分、位置較深處時,會在胸腔鏡手術前先進行肺結節定位;定位會在檢查室中進行,局部麻醉下,先一次電腦斷層掃瞄後,再行肺結節定位,結束後,可能需要等待手術時間。 現在,有多軸式機械手臂、精準的導航系統、滑軌式電腦斷層掃瞄儀192切、高品質智能化操作介面,量身訂作不同的掃描參數,病患在全身麻醉下進行,先進行電腦斷層造影,精密算出定位的位置,定位完成後,直接銜接手術。 能減少病患在檢查室、病房至手術室,轉移過程中的風險與等待時間。再搭配現在使用的3D影像單孔胸腔鏡手術,使手術更精準,出血量甚小,手術後併發症少,術後恢復快速。 王秉彥表示,夫婦倆人都在彰化基督教醫院的高端複合室手術室定位造影,再進行3D影像單孔胸腔鏡手術,順利切除肺內的病灶,手術結果非常順利,術後也很快恢復良好生活品質。 他提醒,有抽菸習慣、曾罹患肺結核或其他肺部慢性疾病者、長期暴露空污菸害等致癌環境,或者有肺癌家族病史者,都是罹患肺癌的高危險群,這類民眾應自主定期接受肺癌篩檢。 王牧師夫婦現在不但會彼此提醒騎摩托車出入要戴口罩,也開始安排到戶外空氣良好的地方休息。特別呼籲高危險群,應定期接受檢查,尤其是低劑量電腦斷層掃描;如發現腫瘤也不用緊張,聽從醫師建議治療,才能恢復健康。

  • 對抗PM2.5,口罩戴對了嗎?

    2019-04-19
    作者/招名威 文章出處/本文摘錄自時報出版《對抗PM2.5的食踐術-毒理醫學專家教你用吃的保肺顧健康》 關於PM2.5可能造成的疾病很多,說真的,大家會很怕PM2.5嗎?到底暴露在PM2.5環境中安全嗎?現在要告訴你一個觀念,其實,關鍵在「劑量」。簡單來說就是看你吸了多少PM2.5。 一般人對於抗PM2.5這件事,其實能做的真的不多,其中市面上推出很多不同款的口罩,以下招老師就來介紹一下口罩的正確使用方法。可以分為4 種: 1.一般棉質口罩:能過濾較大之顆粒、灰塵,無法過濾PM2.5,適合平時清潔工作,或是進入潮擁擠或空氣不流通的場所時使用,配戴可以減少被他人感染的風險,像是搭捷運或搭飛機都是適合使用的一種口罩。 2.外科口罩:結構共分為3層,外層是有顏色的不織布,有防潑水處理,可阻擋一般的飛沫傳染,中間層是靜電過濾層,具有過濾細菌的效果,內層則採用吸水材質,可吸收配戴者所產生的口水、飛沫。依材質厚度可阻擋50%至80%的PM2.5,但建議要每天更換,有破損或髒汙時隔絕效果就會打折扣,細菌或外來物很容易穿過。有些廠牌的口罩標示不明,反而會讓民眾搞不清楚哪邊是正面,若萬一反過來穿戴,裡面的吸水層朝外,就可能容易吸附外在的含菌飛沫,原本的防水層朝內也會因無法吸附水氣,讓穿戴的人反而會感到潮濕不舒服。 3.活性碳口罩:大家要有一個認知,不是口罩越貴就越有效。活性碳口罩比較貴是因為它有一層可以吸附有機氣體及毒性粉塵的活性碳層,專門用來去除異味的,但它「不具」殺菌功能,所以如果有人感冒在你面前咳嗽或打噴嚏,被傳染的機率還是很高的。至於口罩戴多久需要更換呢?當我們感覺到需要費力呼吸、開始聞到異味時,就應該要立即更換,這口罩比較適合用在室內裝潢、噴漆作業或噴灑農藥的工作上,但過濾PM2.5的效果不佳。 4.N95口罩:N95的確是可以過濾95%以上的PM2.5,也是目前市面上效率很好的口罩之一,但N95口罩呼吸抗阻力很大,除非是執行特殊醫療處理的專業人員,才需配戴,而且也不能連續超過2小時,不建議一般人使用,配戴過久的話,不僅連走路、呼吸都很困難,還會因為缺氧導致頭暈,甚至是肺氣腫等症狀,影響身體健康,而且價格也不便宜。 為了因應PM2.5的狀況,經濟部標準檢驗局在2017 年6月27日公布「CNS15980防霾(PM2.5)口罩性能指標及試驗方法」國家標準,並依各種口罩的PM2.5防護效果分為A、B、C、D等4 個等級: A級:防護力最強的,A級可防護PM2.5濃度每立方公尺350微克的環境。 B級:可防護每立方公尺230 微克以下的環境。 C級:可防護每立方公尺140 微克以下的環境。 D級:可防護每立方公尺70 微克以下的環境。 所以理論上,只要買有標示符合「CNS15980」國家標準的PM2.5口罩,就可以安心作為防護PM2.5使用,並且可以參考我們每天的空氣品質,來選擇A ∼ D不同等級的口罩使用,而N95口罩在這個標準之下,效能相當於A級的防護效果。這雖然是一項貼心的政策,可以讓民眾知道我現在所買的口罩到底防PM2.5的效果如何。但事實上,我們也不能每天都戴N95吧? 這幾年我一直在做關於對抗PM2.5的研究發現,「口罩真的沒辦法阻擋細小微粒,充其量就是細菌、病毒而已,若要阻隔PM2.5,大概要用防毒面具吧。」因為即使是 N95口罩也會有 5%左右的漏網之魚,若每天都累積一點點的PM2.5,其實不出幾年,心血管疾病、肺腺癌等狀況還是會在我們的身上反映出來的。    

  • 醫護口罩如何使用?正確配戴的注意事項

    2017-12-01
    在通勤的捷運車廂、密閉的辦公室內,常見配戴各種顏色的醫護口罩,是加強個人衛生防護的方式之一,避免空氣中的飛沫,散佈病菌影響健康。但是,錯誤的醫護口罩配戴方式,反而無法有效發揮口罩的防護,下列說明正確配戴的注意事項,提供參考並有效守護健康! 配戴醫護口罩時,注意有顏色面應該朝外 首先應購買合格的醫護口罩,拿到口罩時,可先看到有顏色的最外層,是防水的不織布材質,因此能阻擋飄散在空氣中,帶病原的飛沫,避免直接吸入體內影響健康。最內層通常是白色的吸水材質,也就是戴口罩說話時,內層會吸附口沫,減少病菌的傳遞。因此戴口罩時應注意白色面朝內,有顏色面朝向外配戴,才是正確的配戴口罩方式。 注意醫護口罩是否有貼緊鼻翼位置 通常醫護口罩在鼻翼部位,內嵌細軟的鐵絲條,這是用來按照本身鼻翼的大小,折彎鐵絲條將口罩緊密貼附於鼻翼位置,讓口罩能夠完整包覆鼻孔,避免直接吸入空氣中帶病原的飛沫,造成健康的損害。 注意醫護口罩皺褶是否有攤開至下巴部位 通常醫護口罩會有3層的皺褶,戴上後可從鼻翼部位,用內嵌細軟的鐵絲條貼緊包覆鼻孔,並且攤開口罩的每層皺褶,從側面觀看口罩如同半弧形覆蓋口、鼻部位,確實完整的包覆鼻子到下巴,防護飛沫進入至口、鼻,有效維護健康。

  • 您今天看PM2.5了沒?

    2016-03-03
    空氣污染對健康有著莫大的影響,2014年世界衛生組織(WHO)指出:室內與室外空氣污染會對呼吸道造成危害,包含急性呼吸道感染和慢性阻塞性肺病(Chronic obstructive pulmonary disease, COPD),且與心血管疾病及癌症亦具有強烈相關性。 中華民國於2012年5月14日公告修正空氣品質標準,增訂空污指數「PM2.5」,PM2.5對人體健康有何重大的影響呢?此次藉由本篇文章來介紹PM2.5,及民眾應如何因應及預防保健。 什麼是PM2.5(細懸浮微粒)? 一般常見的空氣污染物包括:一氧化碳、二氧化氮、臭氧、懸浮微粒、二氧化硫和鉛等。懸浮微粒(particulate matter, PM)是一種懸浮在大氣環境中,混合固態及液態的粒狀空氣污染物。直徑小於或等於10微米 (μm)的懸浮粒子稱為可吸入懸浮粒子(PM10),直徑小於或等於2.5微米稱為細懸浮粒子(PM2.5),大約是頭髮直徑的28分之1。細懸浮粒子(PM2.5)更易吸附有毒害的物質,例如重金屬、有毒微生物等。 懸浮粒子的大小決定了它們最終在呼吸道中的位置。較大的懸浮粒子往往會被纖毛和黏液過濾,無法通過鼻子和咽喉;小於10微米的懸浮粒子(PM10),可以穿透這些屏障達到支氣管和肺泡;而小於2.5微米的細懸浮粒子(PM2.5的穿透力,可能抵達細支氣管壁,並干擾肺內的氣體交換。 PM2.5的形成原因 根據維基百科的定義:一部份懸浮粒子是自然過程產生的,源自火山爆發、沙塵暴、森林火災、浪花等。一般室外PM2.5懸浮粒子的來源大部分是化石燃料(煤、石油等)和垃圾的燃燒,主要是硫和氮的氧化物;以煤炭燃燒作為取暖和能源供應的主要方式、沒有先進廢氣處理裝置的柴油造成的氣體…等。而放鞭炮、拜香、燒金紙、放煙火等是社區懸浮粒子的主要來源。在室內則主要是塵?、二手菸、烹調所造成的懸浮粒子。 PM2.5對人體的影響 台大公衛學院研究:PM2.5經人體吸入後可停留於肺泡區,能直接或間接引起呼吸道疾病,不僅讓結核病增加,缺血性心臟病患者、中風、肺癌、慢性阻塞性肺病等慢性病死亡風險也升高。發表於美國醫學會雜誌的研究也指出,PM2.5會導致動脈斑塊沉積,引發血管炎症和動脈粥樣硬化,最終導致心臟病或其他心血管問題。 維基百科指出:PM2.5極易吸附多環芳烴等有機污染物和重金屬,使致癌、致畸、致突變的機率明顯升高,因此可能導致新生兒出生缺陷。最小的懸浮粒子(直徑<0.1微米)帶來的危害更為嚴重,這些粒子可以傳過細胞膜到達其他器官,包括大腦,可能引發腦損傷(包括老年痴呆症)。 PM2.5指標 環保署於2012年5月14日公告修正空氣品質標準,增訂PM2.5空氣品質標準,並依據國內外健康影響研究結果,以健康影響為優先考量,將「PM2.5」24小時值訂為35μg/m3、年平均值訂為15μg /m3。2014年6月,教育部頒布「空污停課標準」。2014年12月,勞動部發布函釋,霾害應視同天然災害、可比照颱風假模式,根據《天然災害發生事業單位勞工出勤管理及工資給付要點》,地方首長可依權限宣布停班。   環保署自2015年10月1日起實施「細懸浮微粒(PM2.5)指標」,提供民眾日常生活上之行動建議,與現有空氣污染指標(PSI)併行,提升對民眾的健康保障。環保署也建議民眾:在PM2.5指標達到紅色至紫色警報時,應盡量待在室內、緊閉門窗,並使用空氣清淨機,且應減少外出時間。在戶外活動時,也應著帶口罩(最好戴N95口罩)隔絕PM2.5被吸入氣管。盼望這些習慣能落實,降低空氣污染對健康的潛在危險。欲了解某地當日空氣品質(例如下圖:彰化地區),可以至行政院環境保護署空氣品質監測網-即時空氣污染指標(PSI) (https://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/Pm25Index.aspx)查看。  (摘自中華民國網站)行政院環境保護署 減少PM2.5大家一起來 除了環保機關針對工廠、工地、汽機車…等污染源進行管制工作外,一般民眾也可以在日常生活中的食、衣、住、行、育、樂上,改變生活習慣來減少PM2.5的排放,共同為空氣品質盡一份心力。 一、食-少吃油炸及燒烤食物:減少食物油炸高溫烹調產生的油煙,以及避免燒烤時產生的PM2.5,減少環境污染。且此類食物吃進身體,也可能對人體造成危害。 二、衣-選擇天然纖維材料及環保材質衣物:減少化學合成纖維材料衣物,這些化纖材料是使用石化原料,耗能又會產生PM2.5污染。清洗衣物時,也建議選擇不具揮發性的環保、水溶性洗衣劑。 三、住-除了選擇環保建材外,翻修住宅時,也要減少使用揮發性有機化合物之塗料,揮發性有機化合物(VOC)就是PM2.5形成之前一個最重要的前驅物,故建議選用環保油漆塗料。多種植綠色植栽淨化空氣及多使用環保標章家電,可減少因發電廠發電所排放的PM2.5。 四、行-多搭乘公共運輸工具、騎自行及步行,汽機車定期進行排氣檢驗、按時保養車輛,可減少廢氣排放及能源消耗量。 五、育-家長以身作則做好減少空污之教育,學校也讓學生了解PM2.5減量對人民健康的重要性。也要教育農民及民眾避免露天燃燒稻草及垃圾,減少空氣汙染。 六、樂-應減少燒紙錢、放煙火、鞭炮、蜂炮等活動,減少產生PM2.5。民眾若剛好在上述活動場所時,盡量不要處在下風處PM2.5濃度較高的地方。建議選擇更環保的祭拜方式如:以功德捐獻、食物、鮮花…等取代燃燒金紙。 本文作者:彰化基督教醫院遠距健康諮詢中心護理師 陳淑暖

  • PM2.5有害健康,減少外出戴口罩

    2016-02-26
    細懸浮微粒(簡稱PM2.5)濃度達中、高等級,空氣品質不良會危害全數族群健康,嘉義市政府衛生局提醒民眾請減少外出或戶外運動,若要外出請記得配戴醫療外科用、活性碳或N95口罩,室內使用HEPA濾網空氣清淨機,並適當關閉窗戶,患有過敏、心肺疾病民眾記得隨身攜帶藥品,以防疾病急性發作。 PM2.5粒徑小,具有吸附有毒物質且易飄散、深入心肺並沈積人體全身的特性,引起人體發炎反應而造成急性及慢性的身體不適,已被世界衛生組織訂為一級致癌物。 嘉義市因大氣擴散條件不佳,導致PM2.5在境內累積,10月-4月這段期間空氣品質容易出現警訊,嘉義市政府呼籲大家請盡量搭乘大眾運輸工具、使用環保電動機車、禁止露天燒稻草、減少焚燒金紙、不要吸菸(或戒菸),並隨時至嘉義市政府、嘉義市政府環保局、嘉義市政府衛生局網站上注意空氣品質。

  • 空氣品質亮紅旗,減少外出戴口罩

    2016-02-22
    今早嘉義市空氣品質亮起紅色警示(PM2.5量測數值為56-150微克/立方米),對全數族群健康皆有害,嘉義市政府衛生局提醒民眾,盡量減少外出或戶外運動,若要外出請記得配戴醫療外科用、活性碳或N95口罩,室內使用HEPA濾網空氣清淨機,並適當關閉窗戶,患有過敏、心肺疾病民眾記得隨身攜帶藥品,以防急性發作。 您戴對口罩了嗎?醫療用口罩、活性碳口罩有多層設計,因此可以過濾空氣中的懸浮微粒,口罩正確戴法應將防水層(綠色那面)及活性碳層(黑灰色那面)面向外,布面層貼近口鼻處,軟質金屬條面應在上方外側並壓緊鼻緣,並將口罩皺褶往下拉以包覆下巴,防護效果較好。 嘉義市因地形因素,致使無法排散東北季風吹來的懸浮微粒,10月-4月這段期間空氣品質容易出現警訊,嘉義市空氣要由我們自己守護,嘉義市政府呼籲大家請盡量搭乘大眾運輸工具、使用環保電動機車、禁止露天燒稻草、減少金紙焚香、不要吸菸(或戒菸),並隨時至嘉義市政府、嘉義市政府環保局、嘉義市政府衛生局網站上注意空氣品質。

  • 慎防流感勿輕忽•口罩正確戴•生病速就醫

    2016-01-14
    流感是冬季主要的傳染疾病之一,通常每年12月底至隔年2至3月是流行高峰期,依據疾管署監測資料顯示,近期國內流感疫情呈上升趨勢。嘉義市政府衛生局呼籲民眾除了接種疫苗外,應落實洗手每個步驟、生病戴口罩(防水面朝外、棉質吸附面朝口鼻),調整鼻樑處的鐵絲讓口罩與臉部密合,口罩須包覆口鼻與下巴,若有潮濕或破損需更換,卸除口罩宜從兩側鬆緊帶脫下並洗手。 流感症狀比一般感冒嚴重,病程也較長且合併發燒、肌肉痠痛或全身倦怠,尤其對老年人、幼童、孕婦、免疫功能不全以及患有心血管疾病、慢性肺病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病病史的高危險族群,可能引起嚴重併發症,甚至造成死亡。為減少今(105)年秋冬流感疫情可能的衝擊,疾病管制署宣布,至3月31日止,除原先符合使用公費流感抗病毒藥劑適用對象,擴大增加「高燒持續48小時之類流感患者」及「家人/同事/同班同學有類流感發病者」二類,並將視疫情狀況隨時調整擴大適用期間。目前本市已配置公費流感抗病毒藥劑包括瑞樂沙及克流感於66家合約醫療機構。 另外自今(105)年1月1日起流感疫苗接種開放候補對象接種,凡是未滿50歲(以出生年計算)且經醫師評估符合或具有曾因糖尿病、慢性肝病(含肝硬化)、心、肺、血管疾病(不含單純高血壓)、腎臟及HIV感染等疾病門、住診紀錄者,亦可接受免費疫苗接種,至疫苗用罄為止,請把握時間接種。 有關公費流感疫苗及公費流感抗病毒藥劑合約醫療機構名冊等相關資訊,可至本局網站(網址:https://www

  • 你真的知道口罩怎麼選嗎?

    2015-11-16
    口罩一共有幾種?現在市面上有5種口罩,一般外科口罩、活性碳口罩、一般口罩、綿布印花口罩及N95口罩。 口罩基本上保護自己也保護他人,保護自己是避免空氣中有害物質進入人體,保護他人是避免本身有呼吸道病菌傳然給其他人。外科口罩使用在有感冒、發燒、咳嗽等有呼吸症狀時,前往相對密閉式空間如醫院、電影院時,或搭乘公車、捷運時。 圖片來源:by artur84 from FreeDigitalPhotos.net N95口罩則是針對傳染性疾病時使用,例如開放性結核病、SARS等;但N95密合度佳,不適合一般民眾長時間配戴。至於市面上或是夜市販賣的棉布印花口罩,花樣繁多,基本上儘可提供保暖,阻隔灰塵,但清洗後可以重複使用。 配戴口罩時記得避免幾個NG動作: 1. 防水層配戴在外面 2. 使用不能超過8小時 3. 除了棉布口罩外其他都不能清洗 4. 只遮住嘴巴而沒有遮住鼻子,如此等同於零防護。 選擇適合的口罩種類,搭配正確的使用方法,才能發揮配戴口罩的真正效益,希望大家藉由我們提供的小資訊,在感冒即將流行之際擅用口罩,使疾病遠離。  本文作者:基隆市衛生局暖暖區衛生所

  • 「沙塵暴」不只是沙塵!

    2009-11-16
    最近刮起強烈東北季風,吹起了嚴重的沙塵暴,台東醫院關心沙塵暴對人體的影響,造成的呼吸道、眼、 皮膚等的異常反應,提出注意及保健因應之道,提醒民眾「沙塵暴」不只是 「沙塵」,請民眾務必注意自身及居家的保健維護,常保健康。台東醫院胸腔內科盧榮業醫師以及中醫科丁立莒醫師表示:「沙塵暴」不只是「沙塵」,「沙塵暴」造成空氣中懸浮粒子增加,容易導致呼吸道的病變,如:咳嗽、喉痛、及眼睛、皮膚的反應,且沙塵中會挾帶一些黴菌、花粉、動物毛屑等過敏原,會造成一些人的過敏症狀;如過敏性鼻炎、氣喘、皮膚癢、結膜炎等。 沙塵暴期間應注意事項: 署東醫院提醒民眾儘量減少外出,尤其有過敏體質、呼吸道疾病,甚至因空氣中氧氣濃度降低,有心血管疾病患者也應待在家中,如一定要外出,記得一定要帶口罩,甚至護目鏡以隔絕沙塵。 醫師提醒民眾: 1.如有氣喘發作,請馬上就醫服藥,如藥物已用完或很久沒有發作,這個時候家中也要備妥該用之藥物,以防萬一。 2.外出應穿著長袖、長褲,以防沙塵沾上皮膚,引起過敏反應,回家後洗澡沖洗乾淨。 3.家中窗戶緊閉,以防沙塵吹入,地板要常拖刷,床鋪在起床後,用床罩蓋上,以免睡覺時,引發皮膚過敏。 中醫保健方面: 署東醫院中醫科丁立莒醫師表示:沙塵暴期間空氣很乾燥,會對上呼吸道、氣管及肺黏膜產生刺激傷害,建議我們可用一些清肺潤燥的中藥來保養滋潤黏膜,如百合、玉竹、沙參、麥門冬都是不錯的選擇,另外 白木耳也很好,平常也都可以煮來吃,加些冰糖煮成黏稠狀,吃起來感覺就很滋潤。民間也有驗方,如豬血;因其能清肺,除了沙塵暴期間可常服,其實老師平常寫黑板,常吸到粉筆灰,也可一、二星期吃一次豬血湯,清清肺部。

  • 戴上口罩 服務加分,美麗人生 疫病不上身!

    2009-10-17
    季節性流感疫苗已開打了,大家都時時刻刻關注著流感疫情是否趨緩還是更加嚴峻,衛生單位宣導著民眾的口罩禮儀,但您去消費的場所,服務人員也有做口罩禮儀嗎? 市區到處可見旅館、美容、美髮、理髮、運動健身、浴室、娛樂、游泳池、電影等各類營業場所,鑑於衛生條件的良莠與民眾的健康安全息息相關,為使民眾擁有更安全、放心的消費環境,衛生局每年定期對轄區業者實施營業衛生檢查、教育訓練及輔導改善工作。但在流感流行季節來臨的時刻,為能讓民眾獲得更好的消費品質及環境,免於流感疫情的恐懼,衛生局加強宣導美髮、理髮、美容業者等,能於服務消費者之前,先戴上口罩,以維護雙方的健康。 本市多家美髮業者,配合市政府戴上口罩讓服務更加安心,查核600家美髮美容業者,已戴口罩共447家,執行率為74.5%,而本次示範店家揚綺髮型設計,為本市97年獲選之衛生優良店,除了每天執行營業衛生自主管理之項目(含環境衛生、專業衛生、員工衛生等)外,於衛生局宣導前即已自動配戴口罩為消費者服務。戴口罩除了可預防傳染病之外,亦可阻絶美髮噴霧產品、髮屑的吸入,減少職業傷害,所以是一舉數得的作法。 衛生局建議,凡有與消費者近距離接觸的服務人員,皆需配戴口罩,不僅保護消費者也是保護自已。

  • 一般健康民眾防範新流感,布口罩也OK

    2009-09-17
    指揮中心指出,有呼吸道症狀的人應戴口罩,醫護人員照顧病人時也應戴口罩,一般健康的人並不需要戴口罩,但是新流感疫情拉警報,民眾如果想要給自己多一分的防護,使用布口罩就罩得住了。 呼吸道疾病常會透過病人咳嗽、打噴嚏將病毒散播給其他人。當病患在咳嗽、打噴嚏時,含有病毒的飛沫會隨之擴散到空氣中,被人體吸入後,會沉積在鼻腔、咽喉、氣管、支氣管等上呼吸道中,若大量吸入含高濃度病毒之飛沫,就可能造成感染;此外,手接觸到被噴出的飛沫污染的物體表面,在未洗手的情況下觸摸眼、口、鼻,也可能是傳播的途徑之一。咳嗽及打噴嚏時,會噴出粒徑大小不一的飛沫,小粒徑的飛沫噴出後,很快在空氣中蒸散稀釋,病毒感染活性也隨著飛沫快速乾燥,而逐漸衰退。透過較大粒徑飛沫的散播,為流感病毒傳播的主要模式,而咳嗽、打噴嚏所噴出的飛沫中,6微米以上的粒子佔了約8∼9成,而布口罩對於6微米以上微粒及飛沫已具有80%以上的阻隔效果,因此健康人為防範新流感,戴棉布口罩也可以提供相當程度的保護力。棉布口罩可以重複使用,經濟、實惠又環保,不失為一個明智的選擇。 一般民眾平時不需戴口罩,只有在必須進入人潮擁擠或空氣不流通之場所時,為減少被感染的風險,可以選擇佩戴平面口罩或棉布口罩。棉布口罩已具相當的防護效果,呼吸阻抗較小且透氣性較佳,適合各年齡層使用,而且清洗後可重複使用,暨經濟又環保。因此,建議家長可以為您的孩子選購準備2、3個棉布口罩,每天替換佩戴,預防新流感。 醫療用的口罩(N95及外科口罩)的防護效果,必須透過正確佩戴及完整密合,才能達到預期的效果;然而正由於其較高等級的防護能力,其所造成的呼吸阻抗也較高,長時間佩戴亦較不舒適。若是因為未能正確且合適的佩戴或因為呼吸阻抗及不舒適感,頻頻用手調整、移動及觸摸,有時候反而更容易成為造成感染的風險。

  • 新流感疫情升溫至第三級

    2009-05-25
    根據疾管局最新報告,台灣新流感病例數又增添3例,由原來的6例成為9例確診。值得注意的是其中第7例,是首位本土感染的病患。 疾管局5月25日下午召開記者會說明疫情,證明第7例40歲女姓患者為個案4的友人,5月20日倆人共度晚餐,相處了將近半天的時間,5月22日開始個案7病患出現咳嗽症狀,5月23日開始有肌肉痠痛病症出現,5月24日隨即送入隔離病房,成為首例本土感染病例,讓台灣的疫情等級從第二級提升至第三級,也就是黃燈警示,但尚未有出現社區感染現象。 而最新確認的第8、第9例患者,搭乘BR007班機、座位為23H、23K,從美國舊金山返台,倆人在飛機上都戴口罩、無發燒現象。5月24日清晨抵台,所以有通過機場發燒檢測,不過由於症狀相似新流感,在到達機場後搭乘計程車,司機建議應接受檢查直接將客人送往新屋醫院,24日晚間檢驗出爐,成為第8、第9例確診病例。

  • 預防新流感,請你跟我這麼做!

    2009-05-23
    1.勤洗手,養成良好個人衛生。 建議經常用肥皂、清潔液或酒精液等洗手20秒以上,尤其在咳嗽或打噴嚏後更要確實實行,並儘量避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。 2.注意個人保健,充足休息、多運動及均衡營養。 作息應規律、不熬夜。運動方面,研究指出每天運動30分鐘,每周5天,持續12周後,免疫細胞數目會增加,抵抗力自然也增加了。至於營養方面,建議民眾多攝取蔬果,增加維它命C;且要多喝水,刺激體內的新陳代謝。 3.避免前往H1N1新型流感發生地區。 建議民眾近期內儘量避免至新型流感發生地區,若確定前往,需作好個人防護措施再行前往。儘量避免至人潮擁擠處、勤洗手,若出現發燒等類似流感症狀應戴口罩並儘速就醫。 4.避免至人潮聚集處。 因新型流感可透過接觸及飛沫傳染,且在發病前便可傳染,應儘量避免至人潮聚集處。若至類似場所應注意以下幾點: 1)勤洗手。 2)有咳嗽等呼吸道症狀應戴口罩。 3)打噴嚏或咳嗽時,應用面紙或手帕遮住口鼻。 4)如有呼吸道症狀,與他人交談時,儘可能保持2公尺以上距離。 5)沾到口鼻分泌物的衛生紙等,儘速丟棄至垃圾筒裡。 雖建議儘量少去人多的地方,但在家時還是要打開窗戶,保持空氣流通喔! 另外,有研究發現,當絕對濕度高時,流感病毒存活期較短,傳染率較低。此項結果有助於了解流感爆發為何會有季節性高峰期;(絕對濕度是不管溫度多少,所測得空氣中實際的含水量。) 此項研究結果也顯示,潮濕的室內空氣也許有助於減少傳播和流感的人數,特別是處在傳播併發症高風險群的地方,如老人院和急診室。 還有一項最新研究顯示,新流感的患者多為年輕人。而美國專家發現,出生在1957年以前出生的美國中年人,血清中出現新流感免疫反應,據推論有可能是因為這些中年人經歷了1917年的西班牙流感及1957年爆發的禽流感,使其體內有了抗體。但是上了年紀的人,也不能就此掉以輕心,畢竟老人家抵抗力弱,一旦感染新流感,也可能會有致命的危機。 (部份資料摘自【行政院衛生署 疾病管制局】)

  • 境外移入案例家人受感染,流感防疫拉警爆!

    2009-05-22
    自20日發佈新流感境外移入確認第一例案例後,接連幾天第二例、第三例接連發生,今22日下午5時,中央流行疫情指揮中心公告:「新型流感患者,又增添兩例!」第四例為馬尼拉返台的30多歲女姓,入境桃園機場時檢測體溫38度,檢驗後確定為確診病例;至於第五名確定病例,則是日昨第三名確認病例的姊姊,其檢體今日之結果呈陽性,確定為第五例確診病例。 至晚間,則確認第四例病人將新流感傳染給唸幼稚園的女兒,共有六位確診案例。 疾管局也公佈第第四例新流感確診病例,搭乘PR896班機自馬尼拉返台,提醒民眾注意。 第三名流感確認病例患者,因與母親和姊姊親密接觸,目前檢驗結果母親已排除感染,姊姊則成為第5例確定病例。由於姊姊返台後曾自行就醫,目前確診後,追蹤其返台其間外出地點、接觸人物,將成為避免社區感染防疫重點。 今(22)日晚間,又有一起確認案例,為第四例回國後返家已兩天,已將新流感傳染給密切接觸的女兒。繼媽媽在下午成為確認案例後,女兒晚上檢體結果為陽性。為避免發生社區感染,目前第六案例就讀之中和光復國小附設幼稚園,5月23日到5月29日停課,全校需在家隔離,讓疾管局面臨防疫大挑戰。 接連案例發生,建議民眾應盡量避免前往人多的室內場所,並注意身體保養,多運動、多喝水、勤洗手,是目前自保法則。

  • 新流感台灣出現確定案例

    2009-05-20
    2009年5月20日凌晨4點,台灣出現首例新流感確定病例!患者為52歲的外籍醫師。於4月前往美國紐約擔任郵輪船醫,5月17日從紐約到香港再到台灣,於抵達香港時,在飛機上就出現全身感冒症狀,包括:倦怠、流鼻涕、喉嚨痛等等。 入關篩檢體溫38.3度,又有美國旅遊史,被立即送往桃園署立醫院隔離觀察。 根據了解,他是在4月20日離開台灣抵達紐約,之後就上郵輪擔任船醫的工作,一直到5月17日一下船,就從紐約直接搭乘CX831先行到達香港,之後再由香港,轉乘CX468來到台灣。而疾管局推測,很有可能就是在郵輪上看病,被感染了H1N1新流感。 該名醫師應是在工作之遊輪上感染的,因該名患者在船上看了很多類流感的病人,這名澳籍醫師表示,在從美國飛往香港之際,就發現自己有頭痛、倦怠、肌肉酸痛和一點咳嗽,原本以為只是長途飛行的不舒服,因此也沒戴上口罩。 為避免新流感擴散,該名男子搭乘2班機,CX831班機座位是41H,CX468班機座位是62K,疾管局也已經掌握旅客名單,不過還是希望前三、後三排旅客,可以先主動撥打1922和疾管局聯絡。 另疾管局呼籲民眾不需過度恐慌,因新流感致死率極低,相信以台灣的醫療水準,將可提供完善的治癒對策。

  • 新流感防疫小撇步:戴口罩、勤洗手、響齋戒

    2009-05-11
    H1N1新型流感危機引爆全球災疫,全新的病毒使得人心惶惶,但您知道該如何正確配戴口罩嗎?大林慈濟醫院今天(6日)舉辦「清淨心靈齊護生、化解災疫為祥和」齋戒活動,醫護同仁一起祈禱,並發願填寫齋戒卡,要以茹素來淨化身心。感染科醫生則教授正確洗手及戴口罩的口訣,讓在第一線的醫療工作人員,做好最佳的防護。 「禍福無門,唯人自招,善惡之報,如影隨形」,大林慈濟醫院副院長賴寧生在致詞時表示,人類是自己闖了禍,地球經過萬物的演化,大自然都是平和共處,但自從有了人類之後,隨著生態環境遭受到破壞,開始基因突變,有些疾病也正醞釀著。而人類把許多物種聚在一起,雞的排泄物也可以給豬吃,豬的排泄物又與人類接觸,到最後一個週期就開始大反撲。 感染科主任賴重彰說,H1N1流感的傳染途徑,是透過咳嗽飛沫、鼻涕,或接觸受感染物品後觸摸口、鼻、眼等感染途徑,養成良好的衛生習慣是防疫的重點,最重要的就是要「正確洗手」,並儘量避免用手等碰觸眼睛、嘴巴和鼻子,經常用肥皂等清潔液洗手20秒鐘以上,尤其在咳嗽及打噴嚏後,也可以使用酒精液洗手。 賴重彰表示,戴口罩也有「小撇步」,在佩戴口罩前必須清潔雙手,觸摸口罩前後也要洗手,戴上口罩時要留意緊貼面部,口罩防潑水面(有顏色的面)要向外,之後將所有固定口罩的繩索綁好,或將口罩的橡皮帶固定在耳朵上,口罩也應完全覆蓋口鼻和下巴,同時口罩藏有鐵絲的一面要固定在鼻樑上,以防止漏氣,口罩如有破損或弄溼,就應立即更換。 長年茹素的劉英美護理長,在分享時吃素的經驗時,回想起小時候在廟口,老是聽到長輩們談吃素後可以身輕如燕,好奇的她一回到家,趕緊吃下了許多菜後,便拿起毛巾往樓梯跳,原本以為可以飛天,結果卻換來雙腳膝蓋受傷,直到現在茹素二十多年,她還是忘不了童年時的天真。 證嚴上人呼籲人人勿恐慌,要消弭災難,必須從人心開始。唯有戒慎虔誠、心存善念,時時提高警覺、謹慎防範,人人能心口虔誠素食,減掉殺生、啟發愛心,並以行動響應齋戒與萬物共生息,才能化災疫為祥和。慈濟推動五月齋戒月,共同以虔誠心祈禱,也歡迎民眾一同響應。

  • 新流感怎樣罩得住?口罩選擇參考

    2009-05-05
    新型流感 H1N1侵襲全球! 您使用的口罩正確嗎? 不織布與濾網層的過濾效能是關鍵 依照不同的防疫等級及使用須求選用適當的口罩才能達到最佳防護效果 新型流感 H1N1疫情在全球持續蔓延,許多消費者紛紛購買「口罩」以求自保,3M建議口罩可以減少口鼻的暴露,降低病毒入侵的機會,但不能完全避免致病的可能性,若選擇WHO、美國CDC及我國勞委會安衛所針對第一線醫護人員建議的N95或同等級以上之工業用防塵口罩,並注意配戴的密合度和舒適度,便可達到較佳防護效果。 而「活性碳」的功能僅止於吸附有機異味,無法濾除病菌,屬於口罩的附加功能,因此有沒有活性碳不是重點,在購買市面上所謂的「活性碳」口罩時,仍應選用通過N95或同等級以上國際認證的口罩,一樣能夠達到防護的目的。 活性碳口罩「未必」等於防病菌口罩 通過國際認證標準口罩才能提供有效的防護 現在許多人出入公共場所,都會配戴布質口罩,也有一些民眾選購「活性碳」的平面式口罩做為個人防護,勞委會安衛所表示,一般布質、紗布口罩只有防風保暖的作用,「活性碳」主功用在於「吸附有機異味」,無法濾除灰塵等空氣中微粒物。例如肺炎等病毒大小多在2至5微米左右,安衛處建議,消費者應配戴防護達1微米微粒、且濾除效果達95%以上的工業用口罩才安全,目前即使是一般醫師所配帶的手術用口罩效率也只達到80%~85%,因此更別說是一般口罩了。 一般民眾若要選擇有真正防護效果的口罩,應如何選購呢?工業用口罩主要是由可濾除大顆分子的不織布、靜電濾網、及較棉柔的不織布層所組成,所謂「活性碳層」其實是口罩的附加功能,所以能不能有效濾除有害物質的關鍵在「不織布」與「靜電濾網層」,3M建議消費者在購買工業用口罩時可參考以下原則: 第一、要有國際認証:經由國際組織如NIOSH(美國職業安全衛生研究所)、EN、AS/NZS認証者,將有一定的濾淨保障。 第二、配戴時的密合度:因為口罩邊緣與臉部完全服貼接合,才不會有空氣溢入降低濾除效果,而工業用口罩其杯型設計,即減少了此項困擾。 第三、注意舒適度:因口罩需與臉部貼合,會產生磨擦,若內側棉質不織布過於粗糙,則皮膚會產生不舒適感無法久戴。 其實消費者只要認明在口罩上有打出“NIOSH N95”字樣者,即可放心使用,因為它表示了此口罩對0.3微米的粒子濾除率達95%。而為何是以0.3微米為基準呢?3M提出了以下說明:在不影響呼吸順暢及可濾除最多的懸浮微粒雙重考量下,不織布與靜電濾網最難濾除的為0.3微米大小的分子,而國際組織即以此粒徑分子的濾除效果做為衡量基準,亦即在此粒徑下能濾除愈多的微塵,即表示有愈好的濾除效果,因此以目前市售口罩而言,標明 「NIOSH N95」的口罩在正確配戴下,一定比醫師專用口罩有更佳的阻絕力。 正確方式使用口罩 防範健康危害物質有保障 消費者除了選購正確的口罩為自身健康把關外,正確的使用方式也是不容忽視的,若希望「一只口罩打天下」,將使你曝露於如同不具口罩保護的環境中一般,3M建議消費者可參考以下原則,定期更換口罩: 第一.當呼吸阻抗變大時;表示不織布與濾網層已吸附滿微塵與 有害物質,應立即更換。 第二.當鼻樑壓條變型或口罩破損時,表示口罩與臉部無法完全密合、達到與外界隔離的效果。 第三.即視個人習慣而定,如覺得口罩有潮濕感或異味時即可更換。 在目前的口罩市場上,3M提供了具國際標準(如美國NIOSH N95/R95,歐盟FFP1,紐澳P1等)的各式口罩可供民眾選擇,希望帶給民眾更多的安心與保障,如有需求請洽3M各經銷體系,建議零售價為NT$75~125元之間。 本文作者:本文由3M台灣子公司提供

  • 我該戴什麼口罩?保護自己人人有責,別小看流感!

    2008-01-13
    因應流感流行季,疾病管制局召開2006∼2007流感流行季之流感監測及預測專家會議,特別呼籲民眾「發燒不上班、不上學」,符合接種條件的民眾踴躍接種流感疫苗,一般民眾請注意個人衛生,如有感冒咳嗽請戴口罩,就醫後宜請假在家休息,並避免攜帶幼兒出入空氣不流通之公共場所,以防感染流感引起肺炎、腦炎等嚴重併發症。 繼出現2006∼2007年流感流行季首例流感重症死亡病例後,疾病管制局陸續接獲多所國中、小通報類流感群聚事件,檢驗均證實多為B型流感。 一般民眾常常在問我該戴什麼口罩?戴口罩有兩個目的:一個是保護自己,一個是保護別人。該戴什麼口罩,就要看需要什麼樣的防護等級。一般而言,防護力越高的口罩,戴起來越不舒服;所以,大家應該選用「最適合」的口罩,而不是追求「保護力最好」的口罩。 市面上常見的口罩有:活性碳口罩、棉布口罩、紗布口罩、含靜電過濾層口罩、外科口罩及N95口罩。 活性碳可以吸附有機溶劑及氣味,騎車、噴殺蟲劑或刷油漆時,可選用活性碳口罩。棉布口罩和紗布口罩戴起來比較舒服,且可重複使用,雖然過濾效果較低,但仍有保護力。尤其是咳嗽的人若戴這類口罩,即便是這類粗孔隙的口罩,對阻絕飛沬散播,仍有相當的作用。 含靜電過濾層口罩濾菌效率大多在95%以上,對細小的次微米粒子過濾效率也達到70%∼100%;效率越高,保護力越高,但也越不舒服。如果不是進入高污染區域,配戴N95口罩,那就像拿關刀刮鬍鬚;如果戴一般口罩進負壓病房,照顧新型流感病人,那就像拿著彈弓上戰場。 我們在家裏常備有急救箱,其實家家戶戶平時就應該貯備口罩。口罩的保存期約3到5年,買來的口罩用塑膠袋封好,放在陰涼處,可以保存很久。最重要的是,不必擔心到時候有錢買不到口罩。 疾病管制局也呼籲口罩廠商應該加強口罩標示,例如:製造日期、使用期限、材料、過濾效率、用途、用法等等,這樣才能協助民眾選擇「最適合」的口罩。 本文作者:衛生署疾病管制局

  • 流鼻血時「鼻孔朝上」有誤?──頭部斜躺50度最好!

    2006-06-26
    文�阮綜合醫院耳鼻喉科主任 林至欣醫師 流鼻血的原因很多,但是約有一半人找不出原因的,有人說天氣愈冷,流鼻血的患者也愈多,有人說是因天生鼻子問題,有人說是後天導致,因此處理上也有所差異,以下簡單介紹流鼻血的情形和處理要點。 鼻子要負責調節吸入空氣溫度及濕度,血管密布,除了前後篩動脈、蝶顎血管等大型血管外,還包括其他如蜘蛛網的微血管。 在天氣乾冷下,鼻腔由潮濕轉為乾燥,外來雜物就易沈積其中,形成鼻屎,而這些鼻屎又緊緊貼著鼻內血管網路,在挖鼻屎時,不小心就容易把血管扯破,造成鼻內出血;而冬天需要更多血液流經鼻腔,以提高溫度和濕度,鼻黏膜的微血管因而更為充血,也更易流鼻血。 不只是挖鼻孔,血管脆弱者即使擤個鼻涕,也可能因為用力過猛,讓血管破裂,另在吃熱騰騰的食物時,熱氣會令鼻腔內的血液加速運行,若鼻黏膜天生較薄或因曾經受傷,也容易流鼻血。 常流鼻血者,可把淋浴改為浸浴,讓水蒸氣充分浸潤鼻腔,既可打通鼻塞,也可減少鼻屎量,冬天出門也要戴上口罩,有效防止流鼻血。 若因上述情形發生流鼻血時,可先壓住流血之鼻翼,以壓迫微血管來止血,並冰敷額頭,使血管收縮止血,要強調的是,民眾習慣認為躺下可減少鼻血流量,但平躺時,血液可能倒流到氣管而嗆住,凝結的血塊更可能堵住氣道而有生命危險,所以可讓患者斜躺四、五十度即可。 過敏性鼻炎患者可使用低劑量類固醇鼻噴劑來減少鼻子癢,減少揉挖鼻子的機會。如果經常大量流鼻血,最好讓醫生徹底檢查,以防有更嚴重的毛病,如鼻腔長瘤或凝血因子出了問題。 《醫學小百科》流鼻血時後仰的姿勢的壞處 流鼻血時,一般人都習慣於將頭向後仰,鼻孔朝上,認為這樣做可以有效止血,其實是錯誤的,如此做只是眼不見血外流,但實際上血還是繼續的在流,實際上是在「向內」流。而也往往有以下的問題! 一、會使鼻腔內已經流出的血液因姿勢及重力的關係向後流到咽喉部,   並無真正止血效果。 二、咽喉部的血液會被吞嚥入食道及胃腸,刺激胃腸黏膜產生不適感、   或嘔吐。 三、出血量大時,還容易吸嗆入氣管及肺內,堵住呼吸氣流造成危險。

  • 因應禽流感:口罩是居家常備保健物品,宜適量準備!

    2006-02-22
    因應禽流感防治,民眾該怎麼做好自我防護?如何保護別人?衛生署疾病管制局指出「口罩」是居家常備保健物品,雖然健康的人不必配戴口罩,但是下列情況需配戴口罩: 1. 來自感染區之航機上有發燒旅客。 2. 有發燒、咳嗽、打噴嚏、喉嚨痛、流鼻涕等感冒症狀者。 3. 在高危險場所如醫療機構、養禽場等人員工作時。 4. 進行環境清潔消毒者。 疾病管制局引述世界衛生組織(WHO)呼籲:使用個人防護器具(如口罩、手套等)並不能取代基本的清潔衛生措施,清洗(如洗手)仍是防止傳染的重要方法;另外,曾去過感染區且有接觸病患或禽鳥者,於自主健康管理期間必須戴口罩。 該局也同時指出,一般有過濾層的口罩效期可長達三到五年,民眾選購符合CNS規範的口罩品質比較有保障,就像急救箱是居家必備物品,家裏也應該準備適量口罩,畢竟「平常備口罩,方便價公道;緊用才搶購,埋怨買不到!」根據工業局調查國內口罩產能一天達六十萬片,但為了避免像SARS期間一窩蜂搶購口罩,疾病管制局呼籲民眾平時就可適量貯備口罩。 有關口罩保存問題,該局建議只要把口罩放進乾淨的塑膠袋(夾鏈袋)內,如放在乾燥箱中更佳,避免高溫及高濕的環境,就可以保存的很好;另外,有些口罩使用環保材質,陽光照射會促進分解而失效,因此,應該放置在陰涼、乾爽的地方。疾病管制局也再次呼籲,養成良好的衛生習慣是維護健康的重要方法,除了配戴口罩外,經常洗手可以防止病毒的傳播,避免不必要的探病也可以減少暴露的風險。 民眾若需口罩相關資訊,可連結以下網址瀏覽或查閱: 疾病管制局防疫物資管理資訊網(https://mis.cdc.gov.tw) 勞工安全衛生研究所(https://www.iosh.gov.tw) 3M創意生活專賣店(https://www.howareyou.com.tw)

  • 【非常時期】企業因應「禽流感」大流行的基本原則!

    2006-01-06
    禽流感現階段主要亦為接觸帶有病毒、生病或死亡的禽鳥而被傳染,故在此非常時期,平日養成良好的衛生習慣、勤洗手,咳嗽、打噴嚏應遮住口鼻,雙手避免觸摸眼、口、鼻以避免增加病毒入侵的機會,出現發燒、呼吸道症狀(如咳嗽、喉嚨痛)請即戴上口罩、儘速就醫。 食物一定要煮熟煮沸,吃火鍋時請記得佐料不加生蛋,就可多一分安全;此外,加強自我健康監測,流感流行期減少到人多擁擠的公共場所,鳥可賞,但切勿走私及購買來路不明的禽鳥。在此階段,企業防治流感最重要的工作除了教導員工如何減少感染流感的機會,加強預警系統,建立疑似病例的通報系統,成立流感緊急應變的危機處理小組,任務編組愈早展開,愈能有效防範流感疫情。 企業因應禽流感大流行的基本原則 新型流感病毒已造成人類病例,但尚無法在人群間有效散佈,全球僅幾個國家發生家禽的H5N1大規模爆發時出現人的感染病例,自2003年至2005年12月30日人類感染禽流感A/H5N1的國家有泰國、印尼、越南、柬埔寨和中國,總計142人感染其中74人死亡。 台灣經濟以服務及製造業為主,社區及各企業內人口密度極高,一旦有疫情發生,工廠停工、關廠或是公司業務停擺,連鎖的效應極為可觀。因此,企業應把握大流行前的準備期,儘早防備禽流感所可能導致的衝擊。在這個階段,企業防治流感最重要的工作除了教導員工如何減少感染流感的機會,並應加強預警系統,建立疑似病例的通報系統,成立流感緊急應變的危機處理小組,任務編組愈早展開,愈能有效防範流感疫情。 茲就美國疾病管制局(US CDC)與健康與人類服務部(US DHHS)所發展的企業因應禽流感計畫之基本原則如下: 一、針對整個企業營運,企業如何計畫因應禽流感大流行的衝擊?  ■確認禽流感大流行時期的「協調者」與「團隊成員」,該成員必須   負責流感準備計畫與因應計畫的執行。  ■在大流行期間應確認公司維持本營運所需的「重要員工」及「重要   物資的輸入」。  ■訓練並準備輔助的人力。  ■針對大流行期間可能影響產品或服務需求的各種情節,發展合適因   應計畫。  ■針對大流行期間,以多面向可能情節的評估方式,進行公司財務衝   擊分析。  ■針對大流行期間,國內外企業業務相關旅遊、出差進行衝擊分析。  ■建立最新及可靠的禽流感疫情資訊,並做好適當的連結。  ■建立大流行期間緊急溝通計畫,並定期檢討更新。  ■執行並演練此套計畫的成效,並定期檢討更新。 二、針對員工與客戶,企業如何計畫以因應禽流感大流行的衝擊?  ■預先告知員工在大流行期間可允許因禽流感相關狀況的缺勤之可能   原因。  ■建立並修正員工間及員工客戶面對面接觸的指引。  ■鼓勵並追蹤員工流感疫苗的接種狀況。  ■評估員工在大流行期間獲得健康照護服務系統的可近性與可用性,   必要時強化此服務系統。  ■評估員工在大流行期間獲得心理與社會服務系統的可近性與可用性   ,必要時強化此服務系統。  ■確認員工與重要客戶的針對禽流感的特別需求,並提早整合進入企   業的禽流感準備計畫中。 三、禽流感大流行期間,企業要如何訂定因應政策?  ■建立因應禽流感大流行的員工薪資、補償、因病請假的原則。  ■建立已康復(不具傳染力)的員工何時可以回覆原有工作或須暫時   轉換工作的原則。  ■建立有彈性的工作場所,如用視訊會議方式。  ■建立有彈性的工作時數,如可以隨時因應突發狀態修改輪班方式。  ■建立預防病毒散播的政策。  ■確認暴露員工,並採取適當的措施(感染管制、立即給予病假)。  ■旅遊限制政策。  ■針對啟動與終止各項禽流感防制相關措施,建立唯一的主導權、啟   動機制與標準流程。 四、禽流感大流行期間,企業如何有限分配資源以保護員工與客戶?  ■提供有效與可獲得的感染控制物資於公司各個合適地點。  ■強化公司溝通與資訊科技基礎建設,以利員工與客戶必要時可作電   信或視訊溝通。  ■確認醫療照護與緊急支援的可得性。 五、針對禽流感,企業如何與員工溝通並教育員工?  ■發展並散佈禽流感有關的計畫與資料。  ■預先計畫員工的害怕、焦慮、謠傳與誤解,並計畫如何針對此進行   溝通。  ■確認企業與員工溝通的方式是否適當。  ■發佈公司的禽流感準備計畫與應變計畫給員工瞭解。  ■提供員工有關如何在家中照顧生病的自己或生病的家人。  ■建立一個資訊平台,將疫情狀況與公司應變行動即時且一玫地傳達   給員工、買主、供應商、客戶。  ■確認社區資源,以獲得即時正確的疫情資訊。 六、針對禽流感,企業如何整合外部資源,並協助當地社區防疫工作?  ■整合保險系統、當地主要的健康照護系統與健康計畫,與他們分享   公司的計畫,並瞭解他們的能力與計畫。  ■整合當地政府、衛生局與緊急應變單位,參與他們,與他們分享公   司的計畫,並瞭解他們的能力與計畫。  ■與當地衛生局緊急應變單位聯絡,瞭解公司有那些物資與資源可幫   助當地社區。  ■與當地社區其他的公司分享公司的實務經驗,以期能增加整個社區   的防疫應變能力。 以上資料來源:美國疾病管制局(US CDC)與健康與人類服務部(US DHHS)

  • 現場直擊「禽流感」收治新流行性感冒病患,演習逼真!

    2006-01-02
    面臨禽流感可能大流行的威脅,彰化縣衛生局昨天下午在彰化基督教醫院舉辦「收治新型流行性感冒病患」演習,邀集全縣衛生所、防治醫院等相關人員,就發現符合新型流感採檢定義之個案時,如何處置步驟以及將疑似新型流感個案安排轉到署立彰化醫院就醫等流程。 彰化縣內目前飼養約有2500萬隻的蛋、肉雞,是全國密度最高,同時在大陸及越南台商眾多,針對可能爆發新型流感大流行而威脅縣民健康的警訊,縣衛生局及彰化基督教醫院等醫療單位都極為重視,並且提高警覺因應。 上週,縣衛生局在彰化基督教醫院舉辦「收治新型流行性感冒病患」演習,縣內廿七個衛生所、防治醫院等相關單位七十餘人參加,此關係一百卅萬縣民健康大事,衛生局長葉彥伯親自全程參與,希望除了解醫療人員與機構投入防治新型流感的工作外,同時亦希望全體縣民平時確實做好個人衛生習慣,杜絕禽流感上身。 整個演習從發現符合新型流行性感冒採檢定義個案、進行隔離、採檢體送驗、確認A型流感非H1、H3病毒株,通知衛生局、將疑似個案轉送彰化縣負責收治的署立彰化醫院等相關作業流程,另淨空通道避免其他民眾與個案短距離接觸、整個疑似(確定)個案行經之處進行消毒、患者與醫護人員、警衛等近距離接觸人員,均穿戴髮帽、N95口罩、隔離衣、手套、鞋套等高規格的防護裝備,演習過程逼真流暢,希望讓參與人員提高因應的警覺性。 彰化基督教醫院感染科主任劉尊榮醫師表示,禽流感的徵兆會有發燒、呼吸道症狀、腹瀉、肌肉酸痛、頭痛、喉嚨痛、結膜炎、疲倦等症狀。飼養禽鳥類業者、接觸過禽鳥或到過國外禽流感疫區的民眾,如有出現類似症狀,除了要戴口罩盡速就醫外,應對於自己的職業、接觸史、旅遊史等相關資訊,一併提供給醫療人員參考,以利做出最好的診斷。 新聞資料來源:彰化基督教醫院

  • 為預防禽流感來襲,禽畜業者「溫馨防疫包」大放送!

    2005-12-25
    臺北市政府衛生局為加強禽畜業者禽流感之防疫宣導,特準備500份「溫馨防疫包」(內含衛教宣導單張、體溫計、口罩及手套等),近日將請轄區衛生稽查員分送至禽畜業者手中,並輔導工作時戴口罩、手套及定時測量體溫,以預防禽流感擴散。 依據世界衛生組織報告顯示,人類感染高病原性禽流感病毒,主要是與活家禽有密切接觸,所以避免接觸活的家禽可以使受感染的機會減至最低;而在處理活的家禽後應馬上用肥皂及清水清洗雙手。由於高病原性禽流感病毒在攝氏56度以上便會死亡,且依據世界衛生組織的報告指出,吃煮熟的家禽並不會對人產生感染的危險。對於高風險的人(亦即接觸病毒機會較高的人),例如醫務人員或接觸禽類的人,除了嚴格遵守消毒程序之外,也要增強自己的抵抗力,來減低病毒感染的機會。 臺北市政府衛生局94年10月25日起即派員展開傳統市場禽畜業者輔導及稽查工作並發放「禽流感禽畜業者注意事項」宣導單張,至目前為止已輔導傳統市場禽畜業者共58家,宣導攤位達766家次。 衛生局呼籲禽畜業者: 1.接種流感疫苗。 2.配帶平面口罩,避免留在空氣不流通的工作場所。 3.與禽畜接觸時需穿著長袖、不透水的工作服並需戴厚橡膠手套。 4.建議需要時使用護目鏡。 5.穿不透水(如:橡膠、聚安酯材質)之工作鞋。 6.時常以肥皂清潔雙手,工作結束時雙手需消毒。 另禽畜業者如出現發燒、喉嚨痛、咳嗽等類流感症狀或眼睛發炎的現象,需戴口罩立即就醫,並主動告知職業及工作內容。 如禽畜業者有相關問題可撥打: 臺北市市場管理處(02)2341-5241轉2202 臺北市政府防疫專線(02)2375-3782 食品衛生-消費者服務專線0800-625-748 新聞資料來源:臺北市政府衛生局

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