• 醫療口罩噴酒精消毒可以撐三天,這是真的嗎?

    2020-05-29
    有此一說: 針對武漢肺炎報導有說內層戴一般布口罩外層戴醫療口罩,內層天天洗外層每天噴酒精消毒應該可以撐三天,這是可以的嗎? --------------------------------------------------------------- KingNet醫師回答林毅敦醫師 您好,不建議"外層每天噴酒精消毒",會破壞醫療口罩的防水層,減低防疫效能! KingNet中醫師回答葉宗仁中醫師 針對武漢肺炎報導有說內層戴一般布口罩外層戴醫療口罩,內層天天洗外層每天噴酒精消毒應該可以撐三天, *這是可以的嗎? 這是不可以的 酒精〔75 %〕雖然可殺菌,但噴灑在口罩上,噴灑的用量不同難掌握,也可能使口罩因此受潮而失去部分防護、過濾功能。 祝您!順心愉快! 上仁達醫 醫學博士 部定副教授 葉宗仁醫師

  • 【防疫小撇步】小臉人、小童缺口罩!?成人平面口罩變變變

    2020-04-15
    文/KingNet國家網路醫藥編輯部 最近FB上常常看到成人口罩換兒童口罩或大童換小童口罩的發文,原來小朋友的口罩分成四種尺寸:幼兒款、小童、中童、大童款,你家小朋友的口罩也尺寸過大嗎?KingNet國家網路醫藥編編聽到家長的聲音了,特別製作成人口罩變身兒童口罩懶人包,讓手上的成人平面口罩簡單三步驟變變變............ ✿口罩收納超重要,快來看看這二篇   超簡單!四步驟教您如何製作3D立體口罩收納夾 內有實用教學!超低成本自製平面口罩收納夾 ღ製作步驟ღ 步驟一:摺疊口罩 步驟二:耳掛線打結 步驟三:輕輕攤開口罩 ★快來看看實際戴上的樣子吧!★ 看完上述教學,您也可以試著做個縮小版口罩給家中小朋友使用唷!

  • 【防疫懶人包】超簡單!四步驟教您如何製作3D立體口罩收納夾

    2020-03-26
    文/KingNet國家網路醫藥編輯部 為了預防新冠肺炎,大家都會隨身攜帶口罩,但是當脫下口罩吃飯時,如何妥善收納口罩就顯得非常重要,今天KingNet國家網路醫藥編輯部要教大家如何DIY「3D立體口罩收納夾」,只要簡單四步驟就可以完成唷! ★您也可以看看這一篇: 內有實用教學!超低成本自製平面口罩收納夾 ▼製作步驟▼ 步驟一:將『L型資料夾』取下適當大小。 步驟二:在L夾封閉短邊處打孔。 步驟三:於L夾長邊處向左右折出摺線。  步驟四:於打洞處穿入橡皮筋即完成3D立體口罩收納夾囉! 完成後的3D立體口罩收納夾,其使用方式如下: 3D立體口罩收納夾可以放置於衣服口袋、包包夾層,帥氣又俐落! 看完上述教學,您也可以試著做個口罩收納夾給家人朋友使用吧!

  • 【防疫懶人包】內有實用教學!超低成本自製平面口罩收納夾

    2020-03-20
    文/KingNet國家網路醫藥編輯部 因為新冠肺炎流行關係,現在出門人人都會戴上口罩,但是當要吃飯或旅遊拍照的時候,若把口罩拿下來亂塞,可能會有被汙染的問題,現在KingNet國家網路醫藥編輯部教您自製超低成本的平面口罩收納夾,不僅能方便收納口罩,還能客製化自己喜愛的圖案! ◎製作步驟: 步驟一:選擇自己喜愛的『L型資料夾』,並將之裁切成兩半。 步驟二:取其中一面塑膠片,以尺和刀片裁切出長21.5cm寬14cm大小。 (註:此為製作成人平面口罩收納夾的尺寸,可以收納『裝有口罩套』的平面口罩。) 步驟三:將塑膠片往上下左右折出摺線。 步驟四:剪下塑膠片的中央斜線處。 步驟五:在塑膠片挖空處往左右折出上方摺線。 (註:折出該摺線可增加平面口罩收納夾的立體感,以更好收納口罩。) 步驟六:在塑膠片上稍微修剪後,即完成平面口罩收納夾。 若要製作兒童平面口罩收納夾,則將塑膠片裁剪為長15cm寬10cm的大小製作即可。 完成後的平面口罩收納夾,其使用方式如下: 平面口罩收納夾可放在外套口袋、置於襯衫胸前口袋或放在包包前袋,方便快速取用。 看完上述步驟,是否覺得很簡單又省錢呢?現在就著手為自己和家人製作一個口罩收納夾吧!

  • 武漢肺炎疫情番外篇-戴口罩口臭熏整天

    2020-03-19
    文/KingNet國家網路醫藥編輯部 武漢肺炎疫情持續,未見退燒跡象,配戴口罩,默默呼吸自己的口臭味道,內心大喊『凍未條』 排除因為代謝疾病(腎衰竭、肝衰竭….)所導致的口臭情況,若是因為胃食道逆流、鼻竇炎、蛀牙、牙周病所導致的口臭,下列介紹,有助幫助『凍未條』的口臭一族,遠離熏翻天的窘境。 整天戴口罩,口臭問題熏翻天 1. 看醫師治療是上策 導致口臭的原因,其實跟身體出現疾病有很大的關係,常見導致口臭的疾病包括:胃食道逆流、鼻竇炎、蛀牙、牙周病、扁桃腺結石、性阻塞性肺病(COPD)、呼吸道感染、肺炎….等等。如果已經確實進行口腔清潔及保健,口臭問題仍然無解,這時候一定要去看醫生,從疾病根源解決口臭的問題。 2. 時刻保持口腔衛生 許多人不知道,其實口腔內存在著許多細菌,例如:鏈球菌、牙齦卟啉單胞菌、乳酸桿菌…..等等,當我們吃飽飯後,食物的殘渣與細菌間,就會來場圓舞曲,因此養成飯後漱口、刷牙、使用牙線等好習慣,都可以避免食物殘渣停留在牙縫內,與細菌發生分解作用導致的異味問題。 3. 漱口水不離身 正確的刷牙時間為2分鐘,但根據調查一般成人平均刷牙時間僅46秒,不僅是潔牙時間不足,75%的牙菌斑存在於牙縫、牙齒、舌側等刷牙、牙線難以清潔的死角,為避免口臭的發生,建議可利用漱口水,去除口中的牙菌斑以及異味。 4. 口腔芳香噴霧 現代人非常注重『氣味』,散發良好的氣味,不僅能與人更親近,更是一種自我管理的展現,雖然戴口罩,別人不會第一時間感受到口腔中的異味,但和親密的人接觸時,總希望自己『香香的』,隨身攜帶口腔芳香噴霧,想到時就噴一下,讓你更顯品味。 5. 按時補充水分(水/茶) 前面提到漱口可以改善口中異味,其實適時的補充水分,一樣有清潔口腔的效果,另外飲用茶品,茶中淡雅的清香,亦有助降低口中的異味,保持好口氣。 6. 不菸不酒、少咖啡、不嚼檳榔 吸菸會刺激口腔及呼吸道的黏膜,產生發炎的情況,發炎時黏膜容易變乾且有微血管出血的現象,易有口腔出現異味的情況,因此應該盡量避免菸酒、咖啡、檳榔等刺激性物質,以減少口腔異味的產生。

  • 武漢肺炎疫情番外篇-『口罩痘』大蔓延

    2020-03-18
    文/KingNet國家網路醫藥編輯部 武漢肺炎疫情持續,未見退燒跡象,長時間配戴口罩,臉部肌膚也跟著拉警報!明明不是『熱血青春』的青少年,卻被青春痘包圍,『口罩痘』已成為這波武漢疫情的另類災情! 一、長時間戴口罩,臉部肌膚問題一籮筐 1. 皮膚紅腫癢 許多人肌膚較為敏感,口罩的不織布材質,對於這些敏感肌膚來說,無疑是最大的刺激敏感源,因此近日因戴口罩而出現『接觸性皮膚炎』的求診患者大幅增加。 2. 口罩痘 如同上面提到的,被口罩悶住的肌膚,臉部油質分泌大增,對於本身是痘痘肌體質的人,過剩的油脂,堵塞毛孔,就容易產生青春痘(痤瘡)的問題。 3. 皮膚悶住 長時間配戴口罩,臉部肌膚團團圍住,會造成皮膚溫度升高、發炎&過敏反應增加、臉部出油增加、酒糟性皮膚炎增加,肌膚警報層出不窮。 4. 嘴唇紅癢、脫屑 原本以為口罩戴著,應該不需要特別注意嘴唇的保養,殊不知這樣的輕忽,可能會造成嘴唇紅癢、脫屑等問題。 二、避免『口罩痘』有撇步 1. 避免厚重底妝(氣墊、粉底液、遮瑕霜) 化妝本來就會影響毛孔通透性,若非化妝不可,建議使用輕薄型、控油型底妝,或是以蜜粉、粉餅取代原有底妝。 2. 夜間確實清潔肌膚 即使沒有上妝,但整天戴著口罩,唾液、皮屑、油脂都在臉上,故應確實清潔,維持肌膚乾淨。 3. 選擇清爽/控油型護膚產品 口罩下的皮膚溫度、濕度高,故建議選擇清爽/控油型護膚產品。 4. 注意肌膚油水平衡 不論任何膚質,都應注重肌膚的保濕,夜間保養時,加強保濕產品的使用,讓肌膚的生理代謝機制維持正常狀態。 5. 預防勝於治療 原本就是痘痘肌、酒糟肌膚質的民眾,可以諮詢醫師,開立藥膏,預防性少量塗抹。 6. 維持口罩內面清潔 可在口罩內面放置滅菌紗布,或使用口罩套,一天內至少更換1~2次。 7. 適時讓肌膚透透氣 若處在空曠、空氣流通、人煙稀少的環境下,可拿下口罩透透氣。 8. 口罩該換就換 如果不是出入醫療院所,口罩至少一天更換一次,切勿一個口罩配戴數日。 9. 避免N95迷思 一般民眾使用醫療型口罩足以,悶熱不透氣的N95口罩,留給辛苦防疫的第一線醫療人員就好。 三、皮膚其他狀況解決之道 1. 接觸性皮膚炎 皮膚敏感的人,可能會因為口罩的材質、唾液、分泌物…..導致皮膚過敏,建議諮詢皮膚科醫師,塗抹藥膏;並選擇溫和的護膚產品,以免造成肌膚刺激。 2. 嘴唇紅癢、脫屑 減少使用含有色料的口紅,改用透明無色的護唇膏,加強唇部的保濕,保護唇部的黏膜組織。

  • 【防疫懶人包】藥師教你這樣收納口罩才正確!

    2020-02-03
    文/ KingNet國家網路醫藥編輯部 圖片設計/Anita 隨著武漢肺炎疫情延燒,戴口罩成了人人出門必備的配備,但是在午休、吃飯或外出旅遊的時候,要怎麼配戴跟收納口罩才正確呢?KingNet國家網路醫藥編輯部特地向特聘藥師Ruth詢問了各種情境下正確使用口罩的方式,讓大家可以安心度過這波武漢病毒疫情! 使用情境一:中午吃飯的時候 如果本身健康狀況良好,吃飯前可先將桌子用酒精消毒,再舖上一張衛生紙,把口罩脫下放在上面,不過記得要將有顏色的那一面口罩朝下放,然後上方再舖一層衛生紙,避免口罩被汙染。 吃完飯後,記得把口罩上的衛生紙丟掉,再戴上口罩即可。 使用情境二:午休的時候 若辦公桌已用酒精消毒過,午休時可於桌上鋪幾張衛生紙後,再戴著口罩趴在上面休息,若平時有用午安枕的習慣,也可以在午安枕上鋪衛生紙後,再戴口罩入睡。 使用情境三:外出旅遊的時候 周末假日外出旅遊的時候,難免需要脫下口罩吃飯或拍照,Ruth藥師建議,脫下口罩時候,可先用衛生紙將口罩兩面完整夾住,再放進塑膠袋內收納,就不會讓口罩汙染到塑膠袋或其它衣物,取出口罩時,記得要將衛生紙丟棄,不要重複使用。 使用情境四:回到家裡的時候 當外出旅遊回來或下班下課回家時,第一件事就是先把口罩脫掉,有顏色那面朝內對折,手要避免碰到口罩表面,再將口罩仔細放進塑膠袋內收好丟入垃圾桶,當口罩做好妥善處理後,再脫掉外出服晾在通風的地方,最後再到浴室去洗手,清除手上的細菌病毒。 雖然一般來說,醫生多會建議口罩戴約4-6小時就該更換一次,但若家中口罩數量不足,無法經常性地更換,可透過上述的口罩使用與收納方式,來降低更換口罩的頻率,以健康的成人來說,一天戴一片口罩是足夠的。 至於在什麼狀況下一定要更換新的口罩呢?Ruth藥師表示,如果當天有出入醫療診所,或是時常打噴嚏咳嗽讓口罩內部沾滿唾液跟細菌,建議直接更換口罩,避免細菌滋生影響健康。

  • 冷氣團的逆襲~遇見寒流就鼻塞

    2019-12-20
    奕安營養諮詢中心/陳正育 營養師 撰 隨著冷氣團來襲,外加東北季風也來湊熱鬧,使得冷風颼颼,早晚溫度大,導致流鼻水、打噴嚏、鼻塞的人數增加了,相對地到醫院看診的人數也暴增好幾倍,許多人還因此以為自己是鼻子過敏了。其實根據上述的症狀,並非過敏反應,而是因為溫差過大,造成鼻黏膜過度刺激所致,與一般所謂的「過敏性鼻炎」有所不同。  空氣溫度與過敏機轉 台灣每到冬季的時候,流鼻水、打噴嚏的人就特別多,這些人彷彿就像氣象預報一樣,能準確地預知氣候的變化,在臨床醫學上,稱之為「血管運動型鼻炎」(vasomotor rhinitis),它是由於外在的刺激,造成「自律神經失調」所引起。換言之,這是一種對溫度、溼度變化十分敏感,卻又無法找出特定過敏原的慢性鼻炎。 向冬季鼻塞說掰掰  由於人類是恆溫動物,身體會透過自律神經維持體溫,而血管運動型鼻炎就是自律神經遇到較大溫差時,所引起的過度反應。因此您大可不用過度擔心,只要避免鼻子接觸溫差過大的空氣,便是防止血管運動型鼻炎發作的最好方法。以下便是為您整理的保養妙招: ▲常戴口罩免煩惱: 每到季節交替的時候,空氣中的溫濕度往往會讓您的鼻子感到不適,尤其是從溫暖的室內環境,轉移到較冷的戶外時,一旦鼻子吸入冷空氣,便開始鼻子養、流鼻水、鼻塞,當然也就注定您一整天都要「包水餃」了。因此建議您出門應配戴口罩,這樣便能減少冷空氣對鼻子的刺激,進而預防血管運動型鼻炎發作。 ▲早睡早起身體好: 根據國內外研究顯示,好的睡眠習慣,可以安定您的自律神經,相反的,時常熬夜卻會擾亂您的自律神經,一旦您的自律神經失調,就會讓您鼻炎發作的機率升高。 ▲養成運動好習慣: 運動後流汗是由自律神經所控制,換言之,藉由運動流汗來刺激自律神經調節體溫,進而改善身體的體質。因此建議規律的運動,讓汗水盡情揮灑,如此也能讓您遠離鼻炎發作。 ▲飲食正常保健康: 您知道嗎?飲食若失衡,便很容易導致自律神經失調,比方說:常吃油炸類食物及精緻糖類的加工食品。而倘若您持續忽略正確的飲食習慣,不但鼻炎會發生,其他的慢性疾病也會纏上您。其實,飲食當中有一些食物,它可以安定您的自律神經,例如: 香蕉、堅果、綠豆、黃豆及牛奶,甚至是深海魚類等食物,這些食物當中因富含色胺酸,而色胺酸正是大腦製造血清素的原料,它可安定神經、幫助睡眠,可以有效預防鼻炎發生。 ▲飲酒過量最傷身: 飲酒過量有害健康,是眾所皆知的事,而酒精會對腦細胞造成負面的影響,所以當然也會導致自律神經失調。此外酒精會影響維生素B1的吸收,一旦維生素B1缺乏,也會導致神經炎,所以說酒精是扼殺神經系統的殺手,一點也不誇張。 ▲積勞成疾神難保: 人一旦長期處在壓力的工作環境下,經過日積月累的結果,往往便是積勞成疾。根據臨床醫學證實,在長期的精神壓力下,會導致自律神經錯亂。因此要遠離鼻炎的困擾,唯有適度地紓壓,調節自己的身心靈,才是養生的王道。

  • 騎車少做這件事 恐成肺腺癌候選人

    2019-09-16
    報導/黃慧玫 諮詢專家/彰化基督教醫院胸腔外科主任 王秉彥 六旬王姓牧師夫婦,兩人沒戴口罩騎機車探訪近40年。雖然夫妻倆平日生活簡單、注重健康,也有每年進行高階健康健查的習慣,但兩人卻同時檢出肺腺癌早期,令人驚訝。所幸經由手術切除後,順利清除肺腺癌病灶。 收治個案的彰化基督教醫院胸腔外科主任王秉彥表示,衛福部公布2017年最新癌症死亡人數統計,肺癌死亡人數為9,235人,死亡率高居所有癌別第一,連續8年居冠,儼然已成為新國病。 肺癌早期沒有明顯症狀,多是藉由健康檢查發現。像王姓牧師夫婦,就是定期檢查發現病灶的最佳例子。呼籲有肺癌家族病史的家庭,尤其父母親曾檢出肺癌的家庭是高危險群,子女務必定期接受肺癌相關篩檢。 王秉彥指出,小於1公分的結節雖然定期追蹤即可,但檢查時如有發現結節變大或長厚、型態改變,就需更加留意其變化,屆時,手術就可能是必要的治療手段。 若對手術有所疑慮的患者,他直言「現在醫學發達,手術品質也大幅提升」。 過去,當肺內結節小於3公分、位置較深處時,會在胸腔鏡手術前先進行肺結節定位;定位會在檢查室中進行,局部麻醉下,先一次電腦斷層掃瞄後,再行肺結節定位,結束後,可能需要等待手術時間。 現在,有多軸式機械手臂、精準的導航系統、滑軌式電腦斷層掃瞄儀192切、高品質智能化操作介面,量身訂作不同的掃描參數,病患在全身麻醉下進行,先進行電腦斷層造影,精密算出定位的位置,定位完成後,直接銜接手術。 能減少病患在檢查室、病房至手術室,轉移過程中的風險與等待時間。再搭配現在使用的3D影像單孔胸腔鏡手術,使手術更精準,出血量甚小,手術後併發症少,術後恢復快速。 王秉彥表示,夫婦倆人都在彰化基督教醫院的高端複合室手術室定位造影,再進行3D影像單孔胸腔鏡手術,順利切除肺內的病灶,手術結果非常順利,術後也很快恢復良好生活品質。 他提醒,有抽菸習慣、曾罹患肺結核或其他肺部慢性疾病者、長期暴露空污菸害等致癌環境,或者有肺癌家族病史者,都是罹患肺癌的高危險群,這類民眾應自主定期接受肺癌篩檢。 王牧師夫婦現在不但會彼此提醒騎摩托車出入要戴口罩,也開始安排到戶外空氣良好的地方休息。特別呼籲高危險群,應定期接受檢查,尤其是低劑量電腦斷層掃描;如發現腫瘤也不用緊張,聽從醫師建議治療,才能恢復健康。

  • 對抗PM2.5,口罩戴對了嗎?

    2019-04-19
    作者/招名威 文章出處/本文摘錄自時報出版《對抗PM2.5的食踐術-毒理醫學專家教你用吃的保肺顧健康》 關於PM2.5可能造成的疾病很多,說真的,大家會很怕PM2.5嗎?到底暴露在PM2.5環境中安全嗎?現在要告訴你一個觀念,其實,關鍵在「劑量」。簡單來說就是看你吸了多少PM2.5。 一般人對於抗PM2.5這件事,其實能做的真的不多,其中市面上推出很多不同款的口罩,以下招老師就來介紹一下口罩的正確使用方法。可以分為4 種: 1.一般棉質口罩:能過濾較大之顆粒、灰塵,無法過濾PM2.5,適合平時清潔工作,或是進入潮擁擠或空氣不流通的場所時使用,配戴可以減少被他人感染的風險,像是搭捷運或搭飛機都是適合使用的一種口罩。 2.外科口罩:結構共分為3層,外層是有顏色的不織布,有防潑水處理,可阻擋一般的飛沫傳染,中間層是靜電過濾層,具有過濾細菌的效果,內層則採用吸水材質,可吸收配戴者所產生的口水、飛沫。依材質厚度可阻擋50%至80%的PM2.5,但建議要每天更換,有破損或髒汙時隔絕效果就會打折扣,細菌或外來物很容易穿過。有些廠牌的口罩標示不明,反而會讓民眾搞不清楚哪邊是正面,若萬一反過來穿戴,裡面的吸水層朝外,就可能容易吸附外在的含菌飛沫,原本的防水層朝內也會因無法吸附水氣,讓穿戴的人反而會感到潮濕不舒服。 3.活性碳口罩:大家要有一個認知,不是口罩越貴就越有效。活性碳口罩比較貴是因為它有一層可以吸附有機氣體及毒性粉塵的活性碳層,專門用來去除異味的,但它「不具」殺菌功能,所以如果有人感冒在你面前咳嗽或打噴嚏,被傳染的機率還是很高的。至於口罩戴多久需要更換呢?當我們感覺到需要費力呼吸、開始聞到異味時,就應該要立即更換,這口罩比較適合用在室內裝潢、噴漆作業或噴灑農藥的工作上,但過濾PM2.5的效果不佳。 4.N95口罩:N95的確是可以過濾95%以上的PM2.5,也是目前市面上效率很好的口罩之一,但N95口罩呼吸抗阻力很大,除非是執行特殊醫療處理的專業人員,才需配戴,而且也不能連續超過2小時,不建議一般人使用,配戴過久的話,不僅連走路、呼吸都很困難,還會因為缺氧導致頭暈,甚至是肺氣腫等症狀,影響身體健康,而且價格也不便宜。 為了因應PM2.5的狀況,經濟部標準檢驗局在2017 年6月27日公布「CNS15980防霾(PM2.5)口罩性能指標及試驗方法」國家標準,並依各種口罩的PM2.5防護效果分為A、B、C、D等4 個等級: A級:防護力最強的,A級可防護PM2.5濃度每立方公尺350微克的環境。 B級:可防護每立方公尺230 微克以下的環境。 C級:可防護每立方公尺140 微克以下的環境。 D級:可防護每立方公尺70 微克以下的環境。 所以理論上,只要買有標示符合「CNS15980」國家標準的PM2.5口罩,就可以安心作為防護PM2.5使用,並且可以參考我們每天的空氣品質,來選擇A ∼ D不同等級的口罩使用,而N95口罩在這個標準之下,效能相當於A級的防護效果。這雖然是一項貼心的政策,可以讓民眾知道我現在所買的口罩到底防PM2.5的效果如何。但事實上,我們也不能每天都戴N95吧? 這幾年我一直在做關於對抗PM2.5的研究發現,「口罩真的沒辦法阻擋細小微粒,充其量就是細菌、病毒而已,若要阻隔PM2.5,大概要用防毒面具吧。」因為即使是 N95口罩也會有 5%左右的漏網之魚,若每天都累積一點點的PM2.5,其實不出幾年,心血管疾病、肺腺癌等狀況還是會在我們的身上反映出來的。    

  • 醫護口罩如何使用?正確配戴的注意事項

    2017-12-01
    在通勤的捷運車廂、密閉的辦公室內,常見配戴各種顏色的醫護口罩,是加強個人衛生防護的方式之一,避免空氣中的飛沫,散佈病菌影響健康。但是,錯誤的醫護口罩配戴方式,反而無法有效發揮口罩的防護,下列說明正確配戴的注意事項,提供參考並有效守護健康! 配戴醫護口罩時,注意有顏色面應該朝外 首先應購買合格的醫護口罩,拿到口罩時,可先看到有顏色的最外層,是防水的不織布材質,因此能阻擋飄散在空氣中,帶病原的飛沫,避免直接吸入體內影響健康。最內層通常是白色的吸水材質,也就是戴口罩說話時,內層會吸附口沫,減少病菌的傳遞。因此戴口罩時應注意白色面朝內,有顏色面朝向外配戴,才是正確的配戴口罩方式。 注意醫護口罩是否有貼緊鼻翼位置 通常醫護口罩在鼻翼部位,內嵌細軟的鐵絲條,這是用來按照本身鼻翼的大小,折彎鐵絲條將口罩緊密貼附於鼻翼位置,讓口罩能夠完整包覆鼻孔,避免直接吸入空氣中帶病原的飛沫,造成健康的損害。 注意醫護口罩皺褶是否有攤開至下巴部位 通常醫護口罩會有3層的皺褶,戴上後可從鼻翼部位,用內嵌細軟的鐵絲條貼緊包覆鼻孔,並且攤開口罩的每層皺褶,從側面觀看口罩如同半弧形覆蓋口、鼻部位,確實完整的包覆鼻子到下巴,防護飛沫進入至口、鼻,有效維護健康。

  • 您今天看PM2.5了沒?

    2016-03-03
    空氣污染對健康有著莫大的影響,2014年世界衛生組織(WHO)指出:室內與室外空氣污染會對呼吸道造成危害,包含急性呼吸道感染和慢性阻塞性肺病(Chronic obstructive pulmonary disease, COPD),且與心血管疾病及癌症亦具有強烈相關性。 中華民國於2012年5月14日公告修正空氣品質標準,增訂空污指數「PM2.5」,PM2.5對人體健康有何重大的影響呢?此次藉由本篇文章來介紹PM2.5,及民眾應如何因應及預防保健。 什麼是PM2.5(細懸浮微粒)? 一般常見的空氣污染物包括:一氧化碳、二氧化氮、臭氧、懸浮微粒、二氧化硫和鉛等。懸浮微粒(particulate matter, PM)是一種懸浮在大氣環境中,混合固態及液態的粒狀空氣污染物。直徑小於或等於10微米 (μm)的懸浮粒子稱為可吸入懸浮粒子(PM10),直徑小於或等於2.5微米稱為細懸浮粒子(PM2.5),大約是頭髮直徑的28分之1。細懸浮粒子(PM2.5)更易吸附有毒害的物質,例如重金屬、有毒微生物等。 懸浮粒子的大小決定了它們最終在呼吸道中的位置。較大的懸浮粒子往往會被纖毛和黏液過濾,無法通過鼻子和咽喉;小於10微米的懸浮粒子(PM10),可以穿透這些屏障達到支氣管和肺泡;而小於2.5微米的細懸浮粒子(PM2.5的穿透力,可能抵達細支氣管壁,並干擾肺內的氣體交換。 PM2.5的形成原因 根據維基百科的定義:一部份懸浮粒子是自然過程產生的,源自火山爆發、沙塵暴、森林火災、浪花等。一般室外PM2.5懸浮粒子的來源大部分是化石燃料(煤、石油等)和垃圾的燃燒,主要是硫和氮的氧化物;以煤炭燃燒作為取暖和能源供應的主要方式、沒有先進廢氣處理裝置的柴油造成的氣體…等。而放鞭炮、拜香、燒金紙、放煙火等是社區懸浮粒子的主要來源。在室內則主要是塵?、二手菸、烹調所造成的懸浮粒子。 PM2.5對人體的影響 台大公衛學院研究:PM2.5經人體吸入後可停留於肺泡區,能直接或間接引起呼吸道疾病,不僅讓結核病增加,缺血性心臟病患者、中風、肺癌、慢性阻塞性肺病等慢性病死亡風險也升高。發表於美國醫學會雜誌的研究也指出,PM2.5會導致動脈斑塊沉積,引發血管炎症和動脈粥樣硬化,最終導致心臟病或其他心血管問題。 維基百科指出:PM2.5極易吸附多環芳烴等有機污染物和重金屬,使致癌、致畸、致突變的機率明顯升高,因此可能導致新生兒出生缺陷。最小的懸浮粒子(直徑<0.1微米)帶來的危害更為嚴重,這些粒子可以傳過細胞膜到達其他器官,包括大腦,可能引發腦損傷(包括老年痴呆症)。 PM2.5指標 環保署於2012年5月14日公告修正空氣品質標準,增訂PM2.5空氣品質標準,並依據國內外健康影響研究結果,以健康影響為優先考量,將「PM2.5」24小時值訂為35μg/m3、年平均值訂為15μg /m3。2014年6月,教育部頒布「空污停課標準」。2014年12月,勞動部發布函釋,霾害應視同天然災害、可比照颱風假模式,根據《天然災害發生事業單位勞工出勤管理及工資給付要點》,地方首長可依權限宣布停班。   環保署自2015年10月1日起實施「細懸浮微粒(PM2.5)指標」,提供民眾日常生活上之行動建議,與現有空氣污染指標(PSI)併行,提升對民眾的健康保障。環保署也建議民眾:在PM2.5指標達到紅色至紫色警報時,應盡量待在室內、緊閉門窗,並使用空氣清淨機,且應減少外出時間。在戶外活動時,也應著帶口罩(最好戴N95口罩)隔絕PM2.5被吸入氣管。盼望這些習慣能落實,降低空氣污染對健康的潛在危險。欲了解某地當日空氣品質(例如下圖:彰化地區),可以至行政院環境保護署空氣品質監測網-即時空氣污染指標(PSI) (https://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/Pm25Index.aspx)查看。  (摘自中華民國網站)行政院環境保護署 減少PM2.5大家一起來 除了環保機關針對工廠、工地、汽機車…等污染源進行管制工作外,一般民眾也可以在日常生活中的食、衣、住、行、育、樂上,改變生活習慣來減少PM2.5的排放,共同為空氣品質盡一份心力。 一、食-少吃油炸及燒烤食物:減少食物油炸高溫烹調產生的油煙,以及避免燒烤時產生的PM2.5,減少環境污染。且此類食物吃進身體,也可能對人體造成危害。 二、衣-選擇天然纖維材料及環保材質衣物:減少化學合成纖維材料衣物,這些化纖材料是使用石化原料,耗能又會產生PM2.5污染。清洗衣物時,也建議選擇不具揮發性的環保、水溶性洗衣劑。 三、住-除了選擇環保建材外,翻修住宅時,也要減少使用揮發性有機化合物之塗料,揮發性有機化合物(VOC)就是PM2.5形成之前一個最重要的前驅物,故建議選用環保油漆塗料。多種植綠色植栽淨化空氣及多使用環保標章家電,可減少因發電廠發電所排放的PM2.5。 四、行-多搭乘公共運輸工具、騎自行及步行,汽機車定期進行排氣檢驗、按時保養車輛,可減少廢氣排放及能源消耗量。 五、育-家長以身作則做好減少空污之教育,學校也讓學生了解PM2.5減量對人民健康的重要性。也要教育農民及民眾避免露天燃燒稻草及垃圾,減少空氣汙染。 六、樂-應減少燒紙錢、放煙火、鞭炮、蜂炮等活動,減少產生PM2.5。民眾若剛好在上述活動場所時,盡量不要處在下風處PM2.5濃度較高的地方。建議選擇更環保的祭拜方式如:以功德捐獻、食物、鮮花…等取代燃燒金紙。 本文作者:彰化基督教醫院遠距健康諮詢中心護理師 陳淑暖

  • PM2.5有害健康,減少外出戴口罩

    2016-02-26
    細懸浮微粒(簡稱PM2.5)濃度達中、高等級,空氣品質不良會危害全數族群健康,嘉義市政府衛生局提醒民眾請減少外出或戶外運動,若要外出請記得配戴醫療外科用、活性碳或N95口罩,室內使用HEPA濾網空氣清淨機,並適當關閉窗戶,患有過敏、心肺疾病民眾記得隨身攜帶藥品,以防疾病急性發作。 PM2.5粒徑小,具有吸附有毒物質且易飄散、深入心肺並沈積人體全身的特性,引起人體發炎反應而造成急性及慢性的身體不適,已被世界衛生組織訂為一級致癌物。 嘉義市因大氣擴散條件不佳,導致PM2.5在境內累積,10月-4月這段期間空氣品質容易出現警訊,嘉義市政府呼籲大家請盡量搭乘大眾運輸工具、使用環保電動機車、禁止露天燒稻草、減少焚燒金紙、不要吸菸(或戒菸),並隨時至嘉義市政府、嘉義市政府環保局、嘉義市政府衛生局網站上注意空氣品質。

  • 空氣品質亮紅旗,減少外出戴口罩

    2016-02-22
    今早嘉義市空氣品質亮起紅色警示(PM2.5量測數值為56-150微克/立方米),對全數族群健康皆有害,嘉義市政府衛生局提醒民眾,盡量減少外出或戶外運動,若要外出請記得配戴醫療外科用、活性碳或N95口罩,室內使用HEPA濾網空氣清淨機,並適當關閉窗戶,患有過敏、心肺疾病民眾記得隨身攜帶藥品,以防急性發作。 您戴對口罩了嗎?醫療用口罩、活性碳口罩有多層設計,因此可以過濾空氣中的懸浮微粒,口罩正確戴法應將防水層(綠色那面)及活性碳層(黑灰色那面)面向外,布面層貼近口鼻處,軟質金屬條面應在上方外側並壓緊鼻緣,並將口罩皺褶往下拉以包覆下巴,防護效果較好。 嘉義市因地形因素,致使無法排散東北季風吹來的懸浮微粒,10月-4月這段期間空氣品質容易出現警訊,嘉義市空氣要由我們自己守護,嘉義市政府呼籲大家請盡量搭乘大眾運輸工具、使用環保電動機車、禁止露天燒稻草、減少金紙焚香、不要吸菸(或戒菸),並隨時至嘉義市政府、嘉義市政府環保局、嘉義市政府衛生局網站上注意空氣品質。

  • 慎防流感勿輕忽•口罩正確戴•生病速就醫

    2016-01-14
    流感是冬季主要的傳染疾病之一,通常每年12月底至隔年2至3月是流行高峰期,依據疾管署監測資料顯示,近期國內流感疫情呈上升趨勢。嘉義市政府衛生局呼籲民眾除了接種疫苗外,應落實洗手每個步驟、生病戴口罩(防水面朝外、棉質吸附面朝口鼻),調整鼻樑處的鐵絲讓口罩與臉部密合,口罩須包覆口鼻與下巴,若有潮濕或破損需更換,卸除口罩宜從兩側鬆緊帶脫下並洗手。 流感症狀比一般感冒嚴重,病程也較長且合併發燒、肌肉痠痛或全身倦怠,尤其對老年人、幼童、孕婦、免疫功能不全以及患有心血管疾病、慢性肺病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病病史的高危險族群,可能引起嚴重併發症,甚至造成死亡。為減少今(105)年秋冬流感疫情可能的衝擊,疾病管制署宣布,至3月31日止,除原先符合使用公費流感抗病毒藥劑適用對象,擴大增加「高燒持續48小時之類流感患者」及「家人/同事/同班同學有類流感發病者」二類,並將視疫情狀況隨時調整擴大適用期間。目前本市已配置公費流感抗病毒藥劑包括瑞樂沙及克流感於66家合約醫療機構。 另外自今(105)年1月1日起流感疫苗接種開放候補對象接種,凡是未滿50歲(以出生年計算)且經醫師評估符合或具有曾因糖尿病、慢性肝病(含肝硬化)、心、肺、血管疾病(不含單純高血壓)、腎臟及HIV感染等疾病門、住診紀錄者,亦可接受免費疫苗接種,至疫苗用罄為止,請把握時間接種。 有關公費流感疫苗及公費流感抗病毒藥劑合約醫療機構名冊等相關資訊,可至本局網站(網址:https://www

  • 你真的知道口罩怎麼選嗎?

    2015-11-16
    口罩一共有幾種?現在市面上有5種口罩,一般外科口罩、活性碳口罩、一般口罩、綿布印花口罩及N95口罩。 口罩基本上保護自己也保護他人,保護自己是避免空氣中有害物質進入人體,保護他人是避免本身有呼吸道病菌傳然給其他人。外科口罩使用在有感冒、發燒、咳嗽等有呼吸症狀時,前往相對密閉式空間如醫院、電影院時,或搭乘公車、捷運時。 圖片來源:by artur84 from FreeDigitalPhotos.net N95口罩則是針對傳染性疾病時使用,例如開放性結核病、SARS等;但N95密合度佳,不適合一般民眾長時間配戴。至於市面上或是夜市販賣的棉布印花口罩,花樣繁多,基本上儘可提供保暖,阻隔灰塵,但清洗後可以重複使用。 配戴口罩時記得避免幾個NG動作: 1. 防水層配戴在外面 2. 使用不能超過8小時 3. 除了棉布口罩外其他都不能清洗 4. 只遮住嘴巴而沒有遮住鼻子,如此等同於零防護。 選擇適合的口罩種類,搭配正確的使用方法,才能發揮配戴口罩的真正效益,希望大家藉由我們提供的小資訊,在感冒即將流行之際擅用口罩,使疾病遠離。  本文作者:基隆市衛生局暖暖區衛生所

  • 「沙塵暴」不只是沙塵!

    2009-11-16
    最近刮起強烈東北季風,吹起了嚴重的沙塵暴,台東醫院關心沙塵暴對人體的影響,造成的呼吸道、眼、 皮膚等的異常反應,提出注意及保健因應之道,提醒民眾「沙塵暴」不只是 「沙塵」,請民眾務必注意自身及居家的保健維護,常保健康。台東醫院胸腔內科盧榮業醫師以及中醫科丁立莒醫師表示:「沙塵暴」不只是「沙塵」,「沙塵暴」造成空氣中懸浮粒子增加,容易導致呼吸道的病變,如:咳嗽、喉痛、及眼睛、皮膚的反應,且沙塵中會挾帶一些黴菌、花粉、動物毛屑等過敏原,會造成一些人的過敏症狀;如過敏性鼻炎、氣喘、皮膚癢、結膜炎等。 沙塵暴期間應注意事項: 署東醫院提醒民眾儘量減少外出,尤其有過敏體質、呼吸道疾病,甚至因空氣中氧氣濃度降低,有心血管疾病患者也應待在家中,如一定要外出,記得一定要帶口罩,甚至護目鏡以隔絕沙塵。 醫師提醒民眾: 1.如有氣喘發作,請馬上就醫服藥,如藥物已用完或很久沒有發作,這個時候家中也要備妥該用之藥物,以防萬一。 2.外出應穿著長袖、長褲,以防沙塵沾上皮膚,引起過敏反應,回家後洗澡沖洗乾淨。 3.家中窗戶緊閉,以防沙塵吹入,地板要常拖刷,床鋪在起床後,用床罩蓋上,以免睡覺時,引發皮膚過敏。 中醫保健方面: 署東醫院中醫科丁立莒醫師表示:沙塵暴期間空氣很乾燥,會對上呼吸道、氣管及肺黏膜產生刺激傷害,建議我們可用一些清肺潤燥的中藥來保養滋潤黏膜,如百合、玉竹、沙參、麥門冬都是不錯的選擇,另外 白木耳也很好,平常也都可以煮來吃,加些冰糖煮成黏稠狀,吃起來感覺就很滋潤。民間也有驗方,如豬血;因其能清肺,除了沙塵暴期間可常服,其實老師平常寫黑板,常吸到粉筆灰,也可一、二星期吃一次豬血湯,清清肺部。

  • 戴上口罩 服務加分,美麗人生 疫病不上身!

    2009-10-17
    季節性流感疫苗已開打了,大家都時時刻刻關注著流感疫情是否趨緩還是更加嚴峻,衛生單位宣導著民眾的口罩禮儀,但您去消費的場所,服務人員也有做口罩禮儀嗎? 市區到處可見旅館、美容、美髮、理髮、運動健身、浴室、娛樂、游泳池、電影等各類營業場所,鑑於衛生條件的良莠與民眾的健康安全息息相關,為使民眾擁有更安全、放心的消費環境,衛生局每年定期對轄區業者實施營業衛生檢查、教育訓練及輔導改善工作。但在流感流行季節來臨的時刻,為能讓民眾獲得更好的消費品質及環境,免於流感疫情的恐懼,衛生局加強宣導美髮、理髮、美容業者等,能於服務消費者之前,先戴上口罩,以維護雙方的健康。 本市多家美髮業者,配合市政府戴上口罩讓服務更加安心,查核600家美髮美容業者,已戴口罩共447家,執行率為74.5%,而本次示範店家揚綺髮型設計,為本市97年獲選之衛生優良店,除了每天執行營業衛生自主管理之項目(含環境衛生、專業衛生、員工衛生等)外,於衛生局宣導前即已自動配戴口罩為消費者服務。戴口罩除了可預防傳染病之外,亦可阻絶美髮噴霧產品、髮屑的吸入,減少職業傷害,所以是一舉數得的作法。 衛生局建議,凡有與消費者近距離接觸的服務人員,皆需配戴口罩,不僅保護消費者也是保護自已。

  • 一般健康民眾防範新流感,布口罩也OK

    2009-09-17
    指揮中心指出,有呼吸道症狀的人應戴口罩,醫護人員照顧病人時也應戴口罩,一般健康的人並不需要戴口罩,但是新流感疫情拉警報,民眾如果想要給自己多一分的防護,使用布口罩就罩得住了。 呼吸道疾病常會透過病人咳嗽、打噴嚏將病毒散播給其他人。當病患在咳嗽、打噴嚏時,含有病毒的飛沫會隨之擴散到空氣中,被人體吸入後,會沉積在鼻腔、咽喉、氣管、支氣管等上呼吸道中,若大量吸入含高濃度病毒之飛沫,就可能造成感染;此外,手接觸到被噴出的飛沫污染的物體表面,在未洗手的情況下觸摸眼、口、鼻,也可能是傳播的途徑之一。咳嗽及打噴嚏時,會噴出粒徑大小不一的飛沫,小粒徑的飛沫噴出後,很快在空氣中蒸散稀釋,病毒感染活性也隨著飛沫快速乾燥,而逐漸衰退。透過較大粒徑飛沫的散播,為流感病毒傳播的主要模式,而咳嗽、打噴嚏所噴出的飛沫中,6微米以上的粒子佔了約8∼9成,而布口罩對於6微米以上微粒及飛沫已具有80%以上的阻隔效果,因此健康人為防範新流感,戴棉布口罩也可以提供相當程度的保護力。棉布口罩可以重複使用,經濟、實惠又環保,不失為一個明智的選擇。 一般民眾平時不需戴口罩,只有在必須進入人潮擁擠或空氣不流通之場所時,為減少被感染的風險,可以選擇佩戴平面口罩或棉布口罩。棉布口罩已具相當的防護效果,呼吸阻抗較小且透氣性較佳,適合各年齡層使用,而且清洗後可重複使用,暨經濟又環保。因此,建議家長可以為您的孩子選購準備2、3個棉布口罩,每天替換佩戴,預防新流感。 醫療用的口罩(N95及外科口罩)的防護效果,必須透過正確佩戴及完整密合,才能達到預期的效果;然而正由於其較高等級的防護能力,其所造成的呼吸阻抗也較高,長時間佩戴亦較不舒適。若是因為未能正確且合適的佩戴或因為呼吸阻抗及不舒適感,頻頻用手調整、移動及觸摸,有時候反而更容易成為造成感染的風險。

  • 新流感疫情升溫至第三級

    2009-05-25
    根據疾管局最新報告,台灣新流感病例數又增添3例,由原來的6例成為9例確診。值得注意的是其中第7例,是首位本土感染的病患。 疾管局5月25日下午召開記者會說明疫情,證明第7例40歲女姓患者為個案4的友人,5月20日倆人共度晚餐,相處了將近半天的時間,5月22日開始個案7病患出現咳嗽症狀,5月23日開始有肌肉痠痛病症出現,5月24日隨即送入隔離病房,成為首例本土感染病例,讓台灣的疫情等級從第二級提升至第三級,也就是黃燈警示,但尚未有出現社區感染現象。 而最新確認的第8、第9例患者,搭乘BR007班機、座位為23H、23K,從美國舊金山返台,倆人在飛機上都戴口罩、無發燒現象。5月24日清晨抵台,所以有通過機場發燒檢測,不過由於症狀相似新流感,在到達機場後搭乘計程車,司機建議應接受檢查直接將客人送往新屋醫院,24日晚間檢驗出爐,成為第8、第9例確診病例。

  • 預防新流感,請你跟我這麼做!

    2009-05-23
    1.勤洗手,養成良好個人衛生。 建議經常用肥皂、清潔液或酒精液等洗手20秒以上,尤其在咳嗽或打噴嚏後更要確實實行,並儘量避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。 2.注意個人保健,充足休息、多運動及均衡營養。 作息應規律、不熬夜。運動方面,研究指出每天運動30分鐘,每周5天,持續12周後,免疫細胞數目會增加,抵抗力自然也增加了。至於營養方面,建議民眾多攝取蔬果,增加維它命C;且要多喝水,刺激體內的新陳代謝。 3.避免前往H1N1新型流感發生地區。 建議民眾近期內儘量避免至新型流感發生地區,若確定前往,需作好個人防護措施再行前往。儘量避免至人潮擁擠處、勤洗手,若出現發燒等類似流感症狀應戴口罩並儘速就醫。 4.避免至人潮聚集處。 因新型流感可透過接觸及飛沫傳染,且在發病前便可傳染,應儘量避免至人潮聚集處。若至類似場所應注意以下幾點: 1)勤洗手。 2)有咳嗽等呼吸道症狀應戴口罩。 3)打噴嚏或咳嗽時,應用面紙或手帕遮住口鼻。 4)如有呼吸道症狀,與他人交談時,儘可能保持2公尺以上距離。 5)沾到口鼻分泌物的衛生紙等,儘速丟棄至垃圾筒裡。 雖建議儘量少去人多的地方,但在家時還是要打開窗戶,保持空氣流通喔! 另外,有研究發現,當絕對濕度高時,流感病毒存活期較短,傳染率較低。此項結果有助於了解流感爆發為何會有季節性高峰期;(絕對濕度是不管溫度多少,所測得空氣中實際的含水量。) 此項研究結果也顯示,潮濕的室內空氣也許有助於減少傳播和流感的人數,特別是處在傳播併發症高風險群的地方,如老人院和急診室。 還有一項最新研究顯示,新流感的患者多為年輕人。而美國專家發現,出生在1957年以前出生的美國中年人,血清中出現新流感免疫反應,據推論有可能是因為這些中年人經歷了1917年的西班牙流感及1957年爆發的禽流感,使其體內有了抗體。但是上了年紀的人,也不能就此掉以輕心,畢竟老人家抵抗力弱,一旦感染新流感,也可能會有致命的危機。 (部份資料摘自【行政院衛生署 疾病管制局】)

  • 境外移入案例家人受感染,流感防疫拉警爆!

    2009-05-22
    自20日發佈新流感境外移入確認第一例案例後,接連幾天第二例、第三例接連發生,今22日下午5時,中央流行疫情指揮中心公告:「新型流感患者,又增添兩例!」第四例為馬尼拉返台的30多歲女姓,入境桃園機場時檢測體溫38度,檢驗後確定為確診病例;至於第五名確定病例,則是日昨第三名確認病例的姊姊,其檢體今日之結果呈陽性,確定為第五例確診病例。 至晚間,則確認第四例病人將新流感傳染給唸幼稚園的女兒,共有六位確診案例。 疾管局也公佈第第四例新流感確診病例,搭乘PR896班機自馬尼拉返台,提醒民眾注意。 第三名流感確認病例患者,因與母親和姊姊親密接觸,目前檢驗結果母親已排除感染,姊姊則成為第5例確定病例。由於姊姊返台後曾自行就醫,目前確診後,追蹤其返台其間外出地點、接觸人物,將成為避免社區感染防疫重點。 今(22)日晚間,又有一起確認案例,為第四例回國後返家已兩天,已將新流感傳染給密切接觸的女兒。繼媽媽在下午成為確認案例後,女兒晚上檢體結果為陽性。為避免發生社區感染,目前第六案例就讀之中和光復國小附設幼稚園,5月23日到5月29日停課,全校需在家隔離,讓疾管局面臨防疫大挑戰。 接連案例發生,建議民眾應盡量避免前往人多的室內場所,並注意身體保養,多運動、多喝水、勤洗手,是目前自保法則。

  • 新流感台灣出現確定案例

    2009-05-20
    2009年5月20日凌晨4點,台灣出現首例新流感確定病例!患者為52歲的外籍醫師。於4月前往美國紐約擔任郵輪船醫,5月17日從紐約到香港再到台灣,於抵達香港時,在飛機上就出現全身感冒症狀,包括:倦怠、流鼻涕、喉嚨痛等等。 入關篩檢體溫38.3度,又有美國旅遊史,被立即送往桃園署立醫院隔離觀察。 根據了解,他是在4月20日離開台灣抵達紐約,之後就上郵輪擔任船醫的工作,一直到5月17日一下船,就從紐約直接搭乘CX831先行到達香港,之後再由香港,轉乘CX468來到台灣。而疾管局推測,很有可能就是在郵輪上看病,被感染了H1N1新流感。 該名醫師應是在工作之遊輪上感染的,因該名患者在船上看了很多類流感的病人,這名澳籍醫師表示,在從美國飛往香港之際,就發現自己有頭痛、倦怠、肌肉酸痛和一點咳嗽,原本以為只是長途飛行的不舒服,因此也沒戴上口罩。 為避免新流感擴散,該名男子搭乘2班機,CX831班機座位是41H,CX468班機座位是62K,疾管局也已經掌握旅客名單,不過還是希望前三、後三排旅客,可以先主動撥打1922和疾管局聯絡。 另疾管局呼籲民眾不需過度恐慌,因新流感致死率極低,相信以台灣的醫療水準,將可提供完善的治癒對策。

  • 新流感防疫小撇步:戴口罩、勤洗手、響齋戒

    2009-05-11
    H1N1新型流感危機引爆全球災疫,全新的病毒使得人心惶惶,但您知道該如何正確配戴口罩嗎?大林慈濟醫院今天(6日)舉辦「清淨心靈齊護生、化解災疫為祥和」齋戒活動,醫護同仁一起祈禱,並發願填寫齋戒卡,要以茹素來淨化身心。感染科醫生則教授正確洗手及戴口罩的口訣,讓在第一線的醫療工作人員,做好最佳的防護。 「禍福無門,唯人自招,善惡之報,如影隨形」,大林慈濟醫院副院長賴寧生在致詞時表示,人類是自己闖了禍,地球經過萬物的演化,大自然都是平和共處,但自從有了人類之後,隨著生態環境遭受到破壞,開始基因突變,有些疾病也正醞釀著。而人類把許多物種聚在一起,雞的排泄物也可以給豬吃,豬的排泄物又與人類接觸,到最後一個週期就開始大反撲。 感染科主任賴重彰說,H1N1流感的傳染途徑,是透過咳嗽飛沫、鼻涕,或接觸受感染物品後觸摸口、鼻、眼等感染途徑,養成良好的衛生習慣是防疫的重點,最重要的就是要「正確洗手」,並儘量避免用手等碰觸眼睛、嘴巴和鼻子,經常用肥皂等清潔液洗手20秒鐘以上,尤其在咳嗽及打噴嚏後,也可以使用酒精液洗手。 賴重彰表示,戴口罩也有「小撇步」,在佩戴口罩前必須清潔雙手,觸摸口罩前後也要洗手,戴上口罩時要留意緊貼面部,口罩防潑水面(有顏色的面)要向外,之後將所有固定口罩的繩索綁好,或將口罩的橡皮帶固定在耳朵上,口罩也應完全覆蓋口鼻和下巴,同時口罩藏有鐵絲的一面要固定在鼻樑上,以防止漏氣,口罩如有破損或弄溼,就應立即更換。 長年茹素的劉英美護理長,在分享時吃素的經驗時,回想起小時候在廟口,老是聽到長輩們談吃素後可以身輕如燕,好奇的她一回到家,趕緊吃下了許多菜後,便拿起毛巾往樓梯跳,原本以為可以飛天,結果卻換來雙腳膝蓋受傷,直到現在茹素二十多年,她還是忘不了童年時的天真。 證嚴上人呼籲人人勿恐慌,要消弭災難,必須從人心開始。唯有戒慎虔誠、心存善念,時時提高警覺、謹慎防範,人人能心口虔誠素食,減掉殺生、啟發愛心,並以行動響應齋戒與萬物共生息,才能化災疫為祥和。慈濟推動五月齋戒月,共同以虔誠心祈禱,也歡迎民眾一同響應。

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