• 口罩危機來襲!!皮膚科醫師傳授口罩肌保養4對策

    2020-03-25
    報導/黃慧玫 諮詢專家/北投健康管理醫院美容醫學中心主治醫師 洪志淳 新型冠狀病毒(COVID-19)疫情持續延燒,為避免飛沫感染,人人都口罩不離身。「戴口罩」成為大家每天日常必備的防禦措施,但長時間配戴口罩,讓肌膚問題拉警報! 北投健康管理醫院美容醫學中心主治醫師洪志淳表示,長時間配戴口罩,會讓肌膚長期處於悶熱、潮濕環境,有利細菌滋生,導致肌膚搔癢、冒痘;還會因為口罩與肌膚接觸時,產生過度摩擦或細菌殘留,讓皮膚出現各種問題。 其中,所造成的肌膚問題,以搔癢、泛紅、冒痘最多,也有毛囊發炎出現凸起的小丘疹或紅腫的結節囊腫,感染更嚴重時,甚至會長出膿皰、冒痘。建議尋求皮膚科醫生專業的幫助,讓醫師診斷出感染的原因,對症下藥、解決問題。 除此之外,針對配戴口罩可能引發的肌膚問題,洪志淳特別提醒,在防疫情期間,也應顧好面子,別讓當下的問題,成為一輩子的傷痛。謹記肌膚保養4對策,讓肌膚也能安然度過疫情,維持健康無瑕。 對策1 偶爾摘下口罩,讓肌膚深呼吸! → 把握戴口罩三時機 洪志淳指出,配戴口罩時需緊貼肌膚,加上呼吸時的濕熱氣息,造成口罩內悶熱而潮濕,而使肌膚更容易出油、出汗,進而造成毛孔阻塞,甚至變成細菌溫床,悶出「口罩痘」。除此之外,細菌、皮屑芽孢菌等的過度滋生,可能引發粉刺、搔癢、毛囊炎、酒糟惡化等。因此,他建議儘量找適當的時機「摘除口罩」,讓肌膚好好深呼吸,才能避免肌膚問題發生。 洪志淳說,就疾管署發布的防疫原則指出:身體健康、進行戶外活動時不需要戴口罩;需要近距離、長時間處於密閉空間接觸人群時,可考慮戴口罩。此外,出入醫療院所、有發燒或呼吸道症狀、免疫力較差者,要戴口罩。 因此,不要懼怕摘下口罩,只要把握在空氣流通處,或在戶外活動,沒有眾多人群長時間群聚的時候,就可以適時的「摘除口罩」,讓肌膚好好透個氣。他解釋,防疫時期,戴口罩會讓人覺得心安,但,千萬別讓這安心感傷了肌膚! 對策2 減少上妝,更不要大濃妝! → 口罩妝容祕笈是眼妝 洪志淳指出,其實在每天配戴口罩的狀況下,有沒有上妝似乎不重要了,因為口罩遮住了大半的面容,就算有妝彩也看不到;且長時間讓妝彩悶於口罩內,容易造成毛孔阻塞、細菌孳生,導致「口罩痘」氾濫成災。 若因為工作需求,萬不得已一定要上妝,建議只上淡淡妝容,不妨使用具防曬效果的潤色隔離霜替代粉底液,也可達到修飾膚色功效,避免塗抹太厚重的妝彩於臉上,增加毛孔阻塞機會,以及加重肌膚負擔。 如果真的需要有濃妝、全妝感的需求,洪志淳建議,因為口罩會遮住下半臉,只露出眼睛的部分,因此,不妨將妝容重點擺放於眼妝。適宜的眼部妝容(包含眉妝、眼妝),就能讓眼睛變得炯炯有神,人看起來就有好精神。 他提醒,不管是多淡的妝彩,都需要好好的卸除乾淨。若本身就是油性肌、痘痘肌的人,不適合使用卸妝油,若乳化不完全、清潔不徹底,反而會讓痘痘惡化;建議使用質地清爽的卸妝乳、卸妝液,較不會造成臉部負擔。 痘痘肌雖然油脂分泌旺盛,但在清潔方面仍須謹記幾重點:不要過度清潔,不使用過度刺激的清潔用品,避免皮膚油脂過度去除,導致肌膚乾燥;不過度去角質,盡量不使用具有顆粒的磨砂膏等,恐傷害肌膚致使皮膚敏感、乾燥。 對策3 盡量避免手部接觸臉部肌膚! → 正確勤洗手很重要 一個人在一小時內不自覺摸臉的次數有幾次嗎?澳洲新南威爾斯大學(The University of New South Wales)曾做過研究,藉由攝影錄下醫學院學生上課時的情況,計算學生摸臉的次數。 經統計後發現,這些學生每小時摸臉的次數竟達23次!也就是說,我們常在不自覺的情況下,頻繁地觸摸臉部肌膚。而這個無意識的小動作,卻可能增加疾病傳染風險,或提高肌膚感染發炎機率。 洪志淳指出,保持手部乾淨是相當重要的個人清潔動作,除了在防疫期間需要「勤洗手」,平日也應養成勤加洗手的好習慣。最近因洗手次數增加、用酒精噴手防疫等,導致手部出現乾澀、龜裂等狀況而至皮膚科求診的患者大幅增加。 他建議,以正確的方式洗完手後,將水擦乾後,別忘了擦上滋潤的護手霜,潤澤保濕手部肌膚,降低罹患富貴手的機會。此外,酒精、乾洗手(含酒精)等消毒產品,對肌膚刺激性強且容易導致乾燥,事實上,濕洗手比乾洗手更有效! 而因為疫情而被神化的「次氯酸水」,成為噴手消毒的另一個選擇?洪志淳提醒,次氯酸水主要是用於環境清潔,要避免使用在人體,使用時還必須戴手套和口罩操作,當然不可以直接噴灑肌膚,且不可食用。 市售次氯酸水濃度不一,對於抗病毒效果令人有所疑慮。加上次氯酸水穩定性較差,久放會失去消毒效果;且經日光照射易分解,必須保存於不透光容器,並放置陰暗處。使用後,還需再次用清水沖洗或擦拭乾淨,絕非防疫萬靈丹。 對策4面對搔癢、泛紅、粉刺、冒痘危機! → 清爽保濕來救援 洪志淳表示,防疫期間需長時間配戴口罩,會使口罩內肌膚升溫,更加容易刺激皮脂腺分泌更多油脂,這時,不應該再使用太過滋潤的保養品,而改選擇清爽保濕效果的較佳。 除此之外,別認為有口罩遮蔽臉部就能不用防曬,他提醒,口罩只能遮蔽局部臉龐,若不好好防曬,恐造成膚色不均問題。而挑選防曬產品時,選擇較清透、不油膩的防曬產品,便能減少肌膚冒痘危機。 洪志淳呼籲,因為長時間配戴口罩而出現粉刺、冒痘等肌膚問題時,別忘了尋求專業皮膚科醫生協助,找出冒痘原因後對症下藥,通常能解決問題,千萬不要置之不理,或自行買藥治療,導致留下難以抹滅的疤痕。

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