• 一張嘴臭死人!小心口臭隱藏全身疾病

    2019-09-10
    作者/媽媽經 編輯部 本文出處&圖片提供/媽媽經 「男生有口臭就算了,可是我是女生,我知道我有口臭….」讀者安安請教,說她各種防口臭的產品都用過了,刷牙後怕刷不乾淨還要用漱口水漱很久,但通常維持不到幾小時,又感覺到有味道,她也嘗試含一些口香錠,因為之前嚼口香糖把她的蛀牙補綴物給黏掉,後來只敢含一些口香錠,但是也沒太大的效果。 安安說她好煩惱,因為已經有男朋友了,每次男友要親吻她時她,都要再三先確定自己當時沒有口臭,很怕哪天男朋友邀她過夜,如果睡到半夜男朋友要親熱,突然聞到她有口臭,會不會不喜歡她了?不知道該怎麼辦才好! 「有口臭要先排除掉有沒有蛀牙或是牙周病的問題!」台大醫院北護分院院長黃國晉提醒,口腔問題是最先要被確認的問題,台灣成人的蛀牙率達九成以上,每個人至少口中有一顆以上的蛀牙,蛀牙除了牙菌斑本身可能會和口中黏附在牙齒上的食渣分酵後引起不好的氣味以外,牙齒蛀蝕後可能會露出受傷的牙床,牙床上的出血,或是藏著食渣可能會發出腐臭味,這些可能是口臭的來源。 而牙周病也是,許多牙周病沒有治療好的患者,牙周常會莫名地出血,牙肉萎縮也很容易在飲食或是刷牙時受傷,這些在口中久了也都會產生腐臭的口臭味,所以如果發現有口臭時,要先排除掉是否有這些原因,如果有,趕快治療就可以減少口臭。 排除了口腔內牙齒的問題,黃國晉提醒,口腔週遭的器官;包括鼻炎、鼻竇炎等,也可能是口臭的原因,台灣有過敏性疾病的人不少,過敏性鼻炎的患者也很多,過敏性鼻炎鼻子經常塞住、流鼻水,以及發炎,鼻黏膜組織可能發出異味,而慢性鼻竇炎鼻腔內經常有蓄著膿鼻涕,也可能產生難聞的氣味從口腔散發出來。 中醫常說「火氣大、口乾、口臭」,黃國晉說這類型的口臭通常是食道感染,或是腸胃道感染幽門螺旋桿菌,食道發炎或是腸胃道發炎,發炎可能和中醫說的胃火一樣,產生的異味也會從嘴巴、鼻子呼氣時散發出來,感染幽門螺旋桿菌者約有兩成會發生噁心、打嗝、胃悶脹等症狀,可能把腸胃道消化過食物的氣味嗝出來,也可能會有口臭味。 不只是消化道的感染發炎可能產生異味,黃國晉提醒,呼吸道疾病也可能引起口臭,像是吸菸,以及吸菸引起的慢性阻塞性肺病COPD,或是呼吸道感染、肺炎等等,發炎的時候黏膜容易變乾且有微血管出血等現象,也會有口腔異味。有些身體衰弱的人咽喉容易有白色念珠菌感染,就會有一種乳酪壞掉的酸臭味。 另外有一種「扁桃腺結石」則較少人知道,因為扁桃腺在喉部有很多隱窩,如果經常感冒感染,這些隱窩會愈來愈深,異物很容易陷到內部而形成結石,久而久之在口腔內散發出腐臭味,在扁桃腺結石未掉落前,會一直散發出這種臭味,不僅外人聞得到,患者天天也會感到口腔內有股難聞的氣味。 黃國晉說,臨床上常發現有些急症送醫的患者,從味道就可以知道患者可能是什麼疾病;例如身上帶著像水果壞掉,有點甜酸的臭味時,可能是血糖過高引起的酮酸中毒,如果患者身上帶著酸酸甜甜味道,則要當心患者可能是急性肝炎、猛爆性肝炎或是肝癌等引起肝昏迷的癓兆,而當患者身上散發出一種尿臭味時,可能是腎臟功能急性衰竭的現象,要趕快檢查相關疾病,快速確診救治。 而我們吃的食物也可能引起口臭,黃國晉提醒,吃完食物一定要刷牙,必要時再用漱口水漱口,以及口香糖等來讓口腔保持衛生,但是像大蒜這類辛香食材吃完了可能在體內及血中殘存較久的味道,像韭菜等這些食物甚至打嗝時會把它在消化道內脹氣發酵過臭味散發出來,如果怕引起異味,最好小心食用。 ★本文由《媽媽經》授權刊登,原文刊載於此

  • 別讓體味壞了旅程!旅行中不經意造成體臭的7個行為

    2016-07-15
    搭飛機時聞到隔壁乘客異味,感覺很不舒服,如果是自己散發出來的味道,那就更糗了,為了避免這個尷尬的體味四散,請避免以下7件事。 1) 缺水 機艙中空氣本來就很乾,如果途中又忘了喝水,身體很容易就缺水,這時候口乾舌燥,而且還會有口臭,記得要多補充水分。 圖片來源:Christina Xu via flickr / 創用 CC / SA 2) 你的鞋子 旅行時,通常一雙鞋穿好幾天,容易產生異味,如果行李箱還有一點空間,至少多帶一雙可替換的鞋子。 圖片來源:*highlimitzz via flickr / 創用 CC 3) 壓力汗 趕行程時常覺得充滿壓力,就怕錯失想去的景點,這時候就會有「壓力汗」,而這種汗液味道比一般的汗液濃郁,因為「壓力汗」的比運動時流的汗含水量低,所以味道較強烈。旅行時(特別是去氣溫高的地方)可以帶著止汗劑在身上,有必要時使用。 圖片來源:Ryan Hyde via flickr / 創用 CC / SA 4) 感冒 充滿細菌的飛機、運輸工具加上旅途勞累、抵抗力下降,很容易就感冒,這時候細菌會造成口臭,刷牙、使用漱口水、嚼口香糖可以減少口臭。 5) 異國食物 出國就是要到處吃呀!不然要幹嘛?(小編心聲)不過品嚐全新的異國美食,多種食物交雜、調味料、大量的肉類、垃圾食物等重口味的餐點,容易造成體臭。 圖片來源:Karsten Seiferlin via flickr / 創用 CC / SA 6) 餓肚子 和上述品嚐美食的旅行者不同,有些旅行者會為了省旅費而少吃幾餐,但餓肚子會造成口臭和肚子痛,都出去玩了,可以不用這麼辛苦,怕花大錢可以準備一些便宜、健康的零食在身上,例如:堅果,餓了就吃一些吧! 圖片來源:Richard Leeming via flickr / 創用 CC 7) 喝太多當地飲料 到外地旅行一定會想嚐試不同的美食,飲料也不例外,特色調酒、飲料,可以嚐鮮1、2杯,特別是過多的酒精飲料,容易引發口臭。 相關連結:更多旅遊資訊 (本文取材編譯自Smarter Travel) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 遠離口臭

    2016-01-08
    有些人,身體沒有甚麼不妥,但非常「大口氣」,口中常有一股難聞氣味,遠遠也可聞到,難以接近,在社交場合常令人尷尬萬分。 每個人都有口氣,只看大不大及臭不臭,但通常都不會是太過難聞。口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔,例如鼻、鼻竇、咽喉等等所散發出的臭味,一般以酗酒者或是年邁的長者較多見。不少人自認為身體健康卻常受口臭困擾,就算是非常努力的勤加漱口或使用大量?口水都不能去除臭味,在這種情況下,必須先了解口臭氣味的來源,對症下藥才可根治口臭。 口臭的原因 食物 許多人口臭都是因為愛吃以下的食物,如洋?、大蒜、生?、臭豆腐、羊肉等等具有強烈氣味的東西,尤其大蒜,近年不少人喜歡吃大蒜素作為保健養生,長吃之下,除有口氣之外,身體揮發的汗味也會發出陣陣蒜臭味。 口腔衛生問題 如飯後或睡前不刷牙,或刷牙方法不正確,食物殘渣仍留在牙縫中,在細菌的作用下發酵腐敗,就會引致口臭。其他口腔疾病,如蛀牙、牙齦及牙周發炎,又或是脫牙之後發生感染、口腔潰瘍等等也是口臭的原因。 疾病 消化系統、呼吸系統和某些全身性疾病亦可致口臭,如腸胃炎、十二指腸潰瘍、便秘、鼻竇炎、肺膿腫、支氣管炎、肺癌、肝硬化,嚴重的糖尿病及尿毒症。 各種原因令唾液減少 中老年人的唾液腺功能隨年齡上升而下降,進行電療或長期情緒失調、心理緊張,抑制了火唾液分泌,令唾液減少,失去唾液令口腔的抗菌功能降低,利於細菌生長,產生異味,也就是長者常較年輕人口氣大的原因。 其他 此外,一些長期酗酒者、腎臟衰竭患者(腎臟失去排毒的功能,使毒素滯留在體內,造成口腔有尿味),又或是定期服食維生素B,而劑量又大時,亦會引起口臭,甚至尿液亦呈現特殊的顏色和味道。事實上,有些專家認為引起十二指腸潰瘍的幽門螺旋桿菌不但會令腸道潰瘍,更可造成口臭,甚至是沒有引起潰瘍也會導致口臭。 治口臭 因為口臭的原因眾多,防治口臭不只是牙科或口腔科的問題,必須找出引起口臭的原因,治本才能治漂。若是由食物引起的,可說最易解決,只要戒吃或少吃會引致口臭的食物便可解決。若是由口腔病變引起的,便需要到牙科醫生處報到,妥善治療口腔和牙齒問題。若是由其他疾病導致,就要積極就醫,控制病情,或可減少口臭對生活的影響。 如果你遍查身體都找不到口臭的來源,而年紀也不太「大」的話,就需特別注口腔衛生,飯後漱口,勤用牙線或是牙縫刷來清潔牙齒,每半年見一次牙醫,防止蛀牙發生。謹記,不要亂用漱口水,因為口臭再加上具異味的口腔消毒用品的混合味道可能更是難聞,而且消毒漱口水主要成分為酒精,長期使用可能造成口腔癌。 本文作者:Kit

  • 吃消夜就能去除早晨口臭

    2014-12-08
    一早起床開口講話,那驚為天人的口氣,聞到的人不好受,開口的人好尷尬,特別害怕枕邊人聞到。想要解決這口臭氣,不是只有刷牙,還可以試試這些方法。 圖片來源:by David Castillo Dominici from FreeDigitalPhotos.net 一般人為什麼會有早晨口臭? 有80%的人沒生病,但這輩子飽受早晨口臭的困擾,他們的共通點是,常覺得一早醒來「口乾舌燥」,造成的原因可能是吃了某些藥物、晚上會打呼或張嘴睡覺,導致口腔分泌的唾液量減少,嘴巴乾燥。 小重點:唾液在睡覺時扮演的角色,沖掉食物在口中的殘渣和細菌。 當口腔中唾液減少後,細菌快速繁衍,牠們吃進口中殘留的食物殘渣,開始分泌硫化氫(VSCs),是造成口臭的元凶,而口腔細菌越多,口臭就越嚴重。 圖片來源:by imagerymajestic from FreeDigitalPhotos.net 解決早晨口臭的4種睡前零食 1) 富含維他命C的水果 莓果類、柑橘類水果富含維他命C,可以消除口中異味,還能預防口腔疾病。 圖片來源:by Ambro from FreeDigitalPhotos.net 2) 花草茶 薄荷口香糖只能暫時「擋住」口臭,但沒辦法真正「消除」口臭。如果真的要消除口臭,可以選擇在睡前喝一杯熱花草茶,例如綠茶、薄荷茶,可以消除疲勞的情緒,還能改善口臭。 最近研究發現,綠茶中的兒茶素和類黃酮有非常好的除口臭功能,是除口臭茶類首選。 另外,也可以選擇直接嚼食新鮮香草,除口臭還可以改善腸道功能。 圖片來源:by happykanppy from FreeDigitalPhotos.net 3) 富含纖維素的食物 根莖類食物、蔬菜、水果中高含量的纖維素可以幫助維持腸道健康,咀嚼這些食物時,其中的纖維也能清除口中牙菌斑和牙縫間的殘渣。 圖片來源:KingNet圖文資料庫 4) 優格 優格可以幫助消化,維持腸道健康,還能消除造成口臭的硫化氫。 圖片來源:by LotusHead from freeimages.com 同場加映小訣竅:睡前除了將牙齒刷乾淨外,把舌頭刷乾淨,清除舌苔,食物殘渣較不易附著,相對的細菌也不易繁衍,可以減少口臭。 相關文章: 〔吃錯食物引發體臭〕>> (本文取材編譯自Blackdoctor.org & Medical Daily) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 牙垢口臭通通OUT! 關注全民口腔健康

    2013-10-23
    形象正面開朗,笑容甜美可人的蝴蝶姐姐,在鏡頭前總是會露出一口羨煞旁人的潔白美齒,出道以來人氣居高不下,廣受大小朋友們的喜愛。這次為響應一年一度的「全民口腔健康週」活動,現場大方公開自己大小通吃的秘密武器,大秀貝齒展現護齒成效。蝴蝶姐姐不僅超注重自己的口腔清潔,更自爆未來挑對象首先注意牙齒,若是一開口有牙垢或是口臭,可會先大扣分數。蝴蝶姐姐不僅百忙之中熱情投身公益,活動當天還親切帶領101位不同年齡的民眾一起潔牙,刷新了台灣不同年齡者同時刷牙的最高紀錄,親切活力的作風,令台下的大小粉絲都為之瘋狂! 蝴蝶姐姐大小通吃現場公開秘密武器大秀一口漂亮貝齒 自爆未來挑對象第一眼看「牙齒」牙垢口臭通通OUT! 自兒童節目起家的蝴蝶姐姐,除了擁有一大票忠實的小粉絲,更因近年來朝向戲劇與主持發展,自然不做作的風格廣受許多大朋友們的喜愛。向來可愛活潑的蝴蝶姐姐,在螢光幕上從不吝惜展現她的一口健康美齒,蝴蝶姐姐說:「自己從小就愛笑而且又對甜食無法抗拒,再加上主持兒童節目的關係,需要教導小朋友們正確的口腔保健觀念,因此我本身非常注意牙齒保健。除了每天早晚必備的刷牙清潔,工作時包包裡都會隨身攜帶『潔牙3寶』:牙刷、含氟牙膏、牙線或牙間刷,讓我飯後隨時都可以輕鬆做好口腔清潔,也不會擔心定期到診所看牙醫喔!」蝴蝶姐姐在現場也大方秀出她大小通吃的秘密武器,就是一副令人稱羨的瑩白美牙,讓她的笑容加倍甜美迷人。 蝴蝶姐姐不僅非常注重自己的口腔衛生,對於身邊的家人朋友也相當注意。蝴蝶姐姐說:「如果周遭的人平時沒有做好口腔保健,我都會主動叮嚀他們需隨身必備『潔牙3寶』,並且要固定找專業的牙醫師看診,提醒他們口腔健康的重要性。」蝴蝶姐姐更自爆自己未來挑對象第一眼先看牙齒,蝴蝶姐姐表示:「自己本身對於牙齒的清潔有潔癖,所以如果對方一張開嘴巴就立刻發現到牙垢或是散發口臭,都會先在心裡大扣分數,因為做好口腔保健是每個人的基本功課。而我最常不自覺地被亮白整齊的牙齒吸引,忍不住想多看幾眼。」 蝴蝶姐姐熱情投身公益現場率101位民眾齊潔牙關注口腔健康 蝴蝶姐姐近年來在演藝圈跨足了戲劇、歌唱與主持,敬業認真的表現有目共睹,在百忙之中仍是熱情抽空投身公益活動,不忘呼籲國人隨時注意口腔健康。出道近8年的蝴蝶姐姐透露自己近年來的口腔保健觀念更成熟正確,至少每半年會找專業牙醫師報到,作定期口腔健康檢查及洗牙等專業的口腔照顧,遠離口腔疾病的風險。除此之外,主持經驗豐富的蝴蝶姐姐在活動現場熟練地帶領101位,合計超過5000歲的大人小孩們一起潔牙,呼籲全民做好口腔保健,就是維持身體健康的重要關鍵!而蝴蝶姐姐親切活力的作風,也令台下的大小粉絲都為之瘋狂! 本文作者:中華牙醫學會

  • 天啊,你的口氣好難聞!中醫教您如何常保口氣清新

    2009-06-04
    難聞的口臭往往讓人避之唯恐不及,常是人際關係的最大殺手,而且有口臭的人往往因嗅覺疲勞而不自知,得有人提起勇氣告知,才會發現自己有這種讓人尷尬臉紅的毛病。其實,早上剛起床時,偶爾吃到蔥、蒜、韭菜等味道重的食物,都會讓人有短暫的口臭。而長期的口臭往往是因為口腔疾病、消化道疾病,或吸菸、吃檳榔所造成,須積極治療該疾病,戒掉不良習慣,才能再度擁有清新口氣。 中醫認為,口臭是腸胃溼熱所致。常吃冰、吃厚膩辛辣的食物、熬夜者,很容易造成腸胃溼熱、火氣大,使得舌苔膩黃、口氣惡臭。典型的治療方劑,就是用甘露飲、清胃散,來清利溼熱,治療口臭。 茶飲方面,可將一把茉莉花放入杯中,沖泡熱水,當茶飲,能清熱。 在日常生活照護方面,不要熬夜,睡眠講求充足,飲食清淡,少吃嗆辣腥鹹的食物。 鄧正梁醫師小檔案 現任: •正梁中醫診所院長 •KingNet國家網路醫院中醫內科主治醫師 學歷: •南京中醫藥大學博士班研究     •長庚大學傳統醫學研究所 經歷: •財團法人振興復健醫學中心 中醫科主治醫師 •長庚紀念醫院中醫部內二科總醫師 •長庚紀念醫院中醫部內科系住院醫師指導 •長庚紀念醫院中醫部內科系總醫師 •台北市立陽明醫院 外科泌尿科醫師 •台北醫學院附設醫院 一般外科醫師 專長:紅斑性狼瘡、慢性肝炎、慢性腎衰竭、甲狀腺亢進 網址:鄧正梁醫師的個人專區 本文作者:中西醫師 鄧正梁醫師

  • 『口氣療程』新觀念,破除口臭五大迷思!

    2008-06-02
    「口臭」是因為消化系統不好所引起的嘛?用漱口水就可以解決口臭問題嗎?!許多人都有口臭問題,但很少人有正確觀念去正視與處理,反而讓更嚴重口腔問題發生。被美國人尊稱為「口氣剋星」的Dr. Harold Katz卡茲醫生發現幾乎所有口臭與口腔異味都是由產生「硫化物」的厭氧菌所引起,並進而成功研究出消除口腔中揮發性硫化物的科技,OXYD-8高氧科技,源自用於水的淨化之亞氯酸鈉的精細配方,是直接由「活性CIO2」製造的,本身有一定的穩定度,當進入口腔後可迅速產生氧化能力。根據臨床試驗及消費者使用結果,病人通過他的治療,口腔中導致口臭的揮發性硫化物超過98%被徹底清除。Dr. Katz此次應邀至亞洲巡迴演講,推廣正確的「口氣療程」觀念;唯有透過正確與專業的療程,徹底解決口臭、預防嚴重口腔問題! 似真牙醫診所院長王世珍院長指出,根據外國的研究顯示,在外國有三至五成的成年人曾經出現口臭的煩惱。幾乎每個人口袋裡或者家裡都有「口香糖」、「漱口水」、「口氣清新器」等商品來對抗口臭!而引發口臭的成因包括、但不侷限於以下幾種: 1.牙齒與牙齦問題,例如口腔潰瘍、牙齦炎與牙周病 2.鼻後滴流、鼻竇問題或者喉嚨內黏液過剩 3.高蛋白質飲食﹝乳製品、紅肉、豆製品等﹞,以及一些特定食物﹝如辛辣酸性食物、咖啡、糖與乾燥劑﹞ 4.個人生活習慣,如吸煙、飲水不足、工作壓力、酒精等 5.某些會引起口乾副作用藥物﹝抗抑鬱藥、高血壓藥、抗阻織胺藥等﹞ 6.有糖尿病、腎病或肝臟疾病的病史 許多人在面對口臭問題有多項迷思: 迷思一:自己很容易知道自己是否有口臭 很多人認為只要用手掌摀臉、聞一下自己呵的氣即可知道是否有口臭。但因為口鼻兩個器官有管道相連,鼻子會自動略去體內氣味,因此自己無法百分百聞到口腔氣味。要知道自己是否有口臭,可以直接用舌頭舔在手面上,待幾秒鐘口水乾後再去聞;或者現在有一些專業的機器,可以檢測出口中揮發性硫化物成分,透過專業數據告訴你的口臭程度。 迷思二:胃部、消化系統問題是口臭原因 這個說法只有部分正確;除了消化系統有問題外,其他像是牙周病、鼻炎、呼吸道感染也會引起口臭問題。 迷思三:刷牙、使用牙線即可解決口臭問題 這也是部分正確。因為許多人若使用方法不正確,或者刷牙速度太快、刷完後牙面與牙縫仍有食物殘渣與細菌。此外,許多人忽略清潔舌頭的重要性,舌頭上也會有細菌殘留,而且是口臭來源。 迷思四:口臭是食物所引起 暫時性的口臭的確是由一些高硫化物含量食物所造成,例如肉類、奶、蛋豆類、洋蔥大蒜所引起。然而慢性口臭,則與生活習慣,如吸煙、口腔清潔不夠徹底或者其他身體問題有關。 迷思五:漱口水能有效治療口臭 漱口水只能「掩蓋」或者暫時移除引起口臭的原因,但無法「治療」口臭。而且,部分漱口水含有過高的酒精量,反而讓口腔乾燥問題加劇、刺激口腔,讓口臭問題更嚴重。 厭氧菌是口腔中自然產生的細菌,而坊間幾乎所有含抗生素/藥性的口腔護理品牌,都不見得能有效對付厭氧菌。抑制功效雖能維持一段相當短的時間,但對肝臟及腎臟所引起的副作用卻是長遠而嚴重;因此,在安全考量角度上,不能連續使用超過一星期。 Dr. Katz卡茲醫生表示,當初之所以投入口臭研究,是由於自己當時十幾歲的女兒有嚴重的慢性口臭問題;即使日常使用暢銷的漱口水,口臭問題不但沒有解決、反而愈加嚴重;後來嚴格遵循口腔清潔方式﹝使用最好牙膏一天刷牙5-6次,用牙線每天清潔牙齒多次﹞也不見效。他細菌學的專業知識讓他意識到口臭是由産生硫化物的厭氧菌群引起的,這些細菌生長在舌頭表面和喉嚨裏。在某種情況下,這些細菌會產生導致口臭和口腔異味的揮發性硫化物。口臭根本不是由消化系統問題所引起的,很多廣告中宣傳的這個概念是錯誤的;因此研發出OXYD-8高氧科技,是直接由「活性CIO2」製造的,本身有一定的穩定度,當進入口腔後可迅速產生氧化能力並透過一整套專業的「口氣療程」與正確的口腔清潔方法,來徹底清除口腔導致口臭的揮發性硫化物! OXYD-8是直接由「活性CIO2」製造的,本身有一定的穩定度,當進入口腔後可迅速產生氧化能力。而PE Dental潔氣產品的清新過程能限制與消除厭氧菌在口腔中的繁殖,進而達到消除口臭的目的。它可以持續12-24小時消除所有含硫化物及其他所有異味來源的物質,讓您去除酸味、苦味與金屬位,隨時擁有清新口氣! 唯有保持正確口腔清潔方式與處方產品,才能徹底解決口臭問題。而以下為詳細步驟: 1.刷舌苔:擠少量牙膏在刮舌器的圓頭,然後刮舌頭大約10次,每次都需將舌刮向前移動﹝此時不要用水漱口﹞。此可幫助去除保護細菌的黏液層。 2.刷牙:取正常用量牙膏在『乾燥』牙刷上,刷牙2-3分鐘。除了牙齒外,連舌頭也要刷到,而且儘量將靠後的部位也刷到。口腔頂部與兩頰內部也要刷到﹝細菌極難對付,充斥於口腔的各個部位﹞。無須刷得很用力,但一定要把所有部位徹底刷到。刷牙時,從牙齦刷起,感覺到刷毛輕輕在牙齦下方滑動。這部完成後不要用水漱口。但可將多餘唾液與牙膏吐出來。 3.漱口水清潔口腔:為徹底漱口與攻擊細菌,將相當於漱口水瓶蓋兩平蓋的量倒入乾淨玻璃杯中。然後將嘴裡牙膏漱乾淨,記住要將漱口水在口腔中漱口90秒,以便濃縮氧能覆蓋口腔表面所有部位。不要直接將漱口水瓶送入口中,因為會汙染瓶口。 4.用牙線徹底剔牙:取正常長度牙線,用漱口水浸濕,然後用牙線徹底剔牙,這樣漱口水能滲入牙齒所有部位,並能確保二氧化氯徹底消滅口腔中細菌。 5.用漱口水做最後清潔:再取2瓶蓋量的漱口水,在口腔內漱90秒鐘,在不引起作嘔情況下讓數口水到達口腔儘量靠後的部位,之後將漱口水吐出。此步驟完後20分鐘內不要吃喝任何東西! 以上步驟每天使用三次,將讓您一解口臭問題! 本文作者:台灣自信活力股份有限公司

  • 老人養生DIY,藥膳好吃又營養

    2007-11-09
    年紀大了,隨之而來就是身體上的衰弱,中華民國藥師公會全國聯合會中藥發展委員會委員吳宗修博士就特別針對老人最容易出現的視力減退、火氣大及骨質疏鬆等問題,提供多種自製藥膳,讓老人們可以過個健康的晚年。 藥膳製作 •年老眼衰,視力下降 •護眼明目 - 杞菊茶 •清熱明目 - 雙花茶 •火氣大 •口臭、虛火大 - 金銀花地骨茶 •骨質疏鬆 •便秘、大便乾澀 - 補中益氣芝麻粥 年老眼衰,視力下降 •年老眼衰,視力下降常影響到老人的日常生活,在此提供護眼明目的藥膳,最簡單就是「杞菊茶」 •將20克的枸杞,加3至5杯的水煮沸,再放入5克菊花略燜,待冷卻後,即可裝入保溫瓶中當茶飲。 •杞菊茶含有豐富的維他命A、氨基酸,對於年紀越大及長期工作造成眼睛分泌物增加、肝火大、血壓高者都很好。 •另外,清熱明目的「雙花茶」,也是不錯選擇,以菊花、金銀花各10克加熱水沖泡,再調點蜂蜜,即可飲用。 火氣大 •老人常出現的口臭、虛火大等問題,可以把地骨皮40克加6杯水煮熟,再加入金銀花10克熄火燜幾分鐘,冷卻後加點蜂蜜,製成「金銀花地骨茶」飲用。 •老年人火氣大多屬於虛火,若用黃連,容易造成胃寒,地骨皮能改善虛火,再配合可清風解熱的金銀花,滋潤作用的蜂蜜,就可退火去口臭,而且沒有副作用。 骨質疏鬆 •若有便秘、大便乾澀的老人,可以自製「補中益氣芝麻粥」不僅可改善便秘,還能預防骨質疏鬆症及抗氧化。 •作法是先把半杯米洗淨煮成粥,一兩洗淨的芝麻放入細網漏乾,塞入果汁機加水打成糊狀,再倒入粥裡拌勻至煮沸,然後加冰糖調味,起鍋前,放入枸杞子略燜,即可食用。 •由於黑芝麻對骨質疏鬆相當有助益,除了含有亞麻油酸外,還有豐富鈣質,尤其種子有脂肪油,可治療便秘,適合老年人促進腸胃蠕動的天然食品。 •最好在使用前才打成粉或打成漿,否則有效成分易受空氣氧化,而失去效能。 作者簡介: KingNet國家網路醫院藥師 順天堂藥廠股份有限公司行銷企劃部副理級專員兼課長 大台灣新聞網醫療保健版採訪員 中台灣心血管中心惠和醫院藥劑科主任 社團法人南投縣藥師公會中藥業務推廣委員會副主任委員 中華民國藥師公會全國聯合會中藥發展委員會委員 財團法人顏焜熒文教基金會董事 中華國際健康素食推廣協會理事 國立台灣大學附設醫院緩和醫療病房(6A)藥膳治療師 本文作者:順天堂藥廠 吳宗修藥師

  • 口臭會不會遺傳?

    2007-10-25
    文:衛署新竹醫院 牙科醫師 楊智仁 行政院衛生署新竹醫院牙科楊智仁醫師表示,最近臨床上碰到一個20多歲之年輕人,因口臭非常嚴重,致常遭女友抱怨而前來求診,據病人描述,他們全家人都有口臭,並詢問口臭會不會遺傳?病人身體狀況良好,沒有腸胃、呼吸及代謝方面的問題,經檢查病人口內狀況,除了有嚴重的牙周病外,口內尚有其它的蛀牙及殘留牙根,所以研判他口臭的原因應是由牙齒問題所引起的,經過一段時間的牙周病及牙齒治療,並輔以口腔衛生指導,病人口臭情況已明顯改善。 楊智仁醫師表示,事實上口臭是不會遺傳的,但男子的家人也有這類情形,推想可能是家族牙齒結構不良或牙周病造成的。牙齒結構不良是會遺傳的;而病人在那麼年輕即有嚴重的牙周病,推想其家人應該也有此狀況,因為有很少部份的牙周病會遺傳的。 楊智仁醫師指出,口臭的原因很多,除了牙齒和牙周因素外,其它全身的因素,例如:唾液分泌量減少、腸胃問題、呼吸系統或代謝系統等等出問題,皆會有不同的異味產生。要有效解決口臭的問題,口香糖、口腔噴霧劑,甚至是漱口水都不是治本的方法,楊智仁醫師建議先請牙科醫師作詳細的口腔評估,如果是牙科相關的病因所造成,應配合牙醫口腔衛教以及學習正確的刷牙方法,並徹底治療牙病;若非口腔原因,則要請耳鼻喉科或內科醫師診察,找出病因才能解決這困擾的問題。 本文作者:楊智仁 醫師

  • 牙科醫師的雙管齊下:糖尿病不控制,小心牙周病上身!

    2006-06-21
    文�新竹醫院牙科 吳金俊主任 日前,有數名患者因嚴重牙周病至行政院衛生署新竹醫院牙科求診,經詢問病史並詳細檢查後,居然都患有糖尿病。牙科吳金俊主任表示這些牙周病患者臨床上都出現口臭、急性牙齦腫脹、化膿、齒牙動搖的症狀,輕壓牙齦就有膿液隨著血水滲出,比一般慢性牙周病可怕十倍以上。 吳金俊主任指出,依據醫學研究發現,如果糖尿病患沒有好好控制血糖,人體免疫系統功能降低,牙周病進行速度將會更快,也更易失去牙齒,由於血糖代謝產物堆積在血管內,更使小血管管腔變窄,影響血管壁間的運輸,減緩炎性細胞對抗細菌的速度,因而延長牙周發炎時間。 相反的,糖尿病患者若血糖經過控制,且定期做牙周保養,保持良好的口腔衛生習慣,牙周病就會改善。 一般而言,糖尿病人最常見的併發症是傷口不易癒合、有神經、腎臟以及視網膜方面的病變,也因為上述病變的症狀明顯,患者均會小心防範,反而疏忽了口腔衛生。 因此,吳金俊主任呼籲糖尿病友們,除了請新陳代謝專科醫師協助,自己好好控制血糖之外;也應該做好個人口腔衛生的工作;並且定期三至六個月請牙周病專科醫師做口腔及牙周健康維護,如此三管齊下,糖尿病不僅能控制好,牙周病也不會上身! 《醫學小百科》糖尿病與牙齒的關係 糖尿病人牙齒的健康與否會影響血糖的控制,例如吃太多流質飲食或飲料,尤其是含糖飲料,容易造成血糖偏高。牙齒若發生厲害的感染、發炎,也會造成體內的壓力,如賀爾蒙上升,而導致血糖上升!

  • 名人雅士們防治憂鬱症,不只是「精神科醫師」的責任!

    2006-02-21
    文�臺北市立聯合醫院陽明院區精神科 方勇駿醫師 近來由於一些知名人士罹患憂鬱症或自殺的消息經常出現在媒體報導,特別是也有精神科醫師疑似因憂鬱問題而輕生,使得社會大眾對憂鬱症及自殺的問題更加關注。 根據國外統計數字,憂鬱症在一般人口中的終生盛行率高達10∼15%(也就是說,大約每10個人當中就有一個人,終其一生可能罹患憂鬱症),而憂鬱症患者中又有大約15%最後死於自殺,尤其老年憂鬱症患者的自殺率更高。憂鬱症不只是造成病患本身的痛苦、家屬照顧的負擔,也造成整體社會的經濟生產能力下降、醫療費用支出增加。 要確定診斷憂鬱症,必須依靠精神科專科醫師的判斷,並不是心情不好就等於憂鬱症。但是有憂鬱症的病人不一定會告訴醫師自己心情不好,反而經常是抱怨睡眠問題或其他身體症狀,造成許多一般科醫師在診療病患時經常忽略掉憂鬱症的可能性。 根據臺北市立聯合醫院陽明院區精神科的調查研究顯示,在確定診斷為憂鬱症的門診病人當中,有70%是因為失眠問題來看病(其中的42.9%在看精神科以前,先找一般科的醫師拿安眠藥,吃了至少一個月,但沒有明顯改善,才轉而尋求精神科協助),有23.3%是因為做過各種檢查仍找不出病因的身體症狀,才想到要找精神科求助。經過抗憂鬱藥物的治療,四週後,這些病患有53.3%其憂鬱症狀的嚴重度可減少50%以上,有62.5%其睡眠問題也得到改善。 一般科醫師在憂鬱症防治上相當重要,如果遇到病患有睡眠問題或找不出病因的身體症狀,應該想到罹患憂鬱症的可能性。只要多花幾分鐘詢問病患的情緒是否低落、生活中是否有壓力或煩惱,第一線的醫師就可完成簡單而有效的篩檢。 目前抗憂鬱藥物的治療效果普遍上都不錯,只要病患願意規則服藥,憂鬱症的病情就可以得到相當大的改善。透過這些方式,一般科的醫師與民眾都可以在憂鬱症防治上,協助精神科醫師一臂之力,盡可能減少憂鬱症對個人及社會的負面影響。

  • 掌握口腔健康成為職場贏家!零至百歲管理規劃正流行!

    2006-02-21
    文�樂安醫院牙科主任 李銘芝醫師 經由對成長發育各個階段的了解,來確保我們一生口腔顏面的健康和過去的風采。「胎兒期」母親懷孕的第六個週乳牙的牙胚就已開始發育,在第五個月時乳牙門牙開始形成,因此在母親懷孕期間的健康狀況和營養,如發燒、脫水、藥物使用或不均衡會影響小孩出生後牙齒一生的健康。 ▲「新生兒0∼1歲」口腔的知覺開始成熟。 營養的攝取、是否發育正常,整個組織先天異常的長期發現和矯正,以及乳牙的萌發,均應注意。 ▲「乳幼兒1∼3歲」對於齲齒的預防。 糖分攝取的減少,規律性的咀嚼,足夠硬度纖維和營養的健康食物的選擇,對味覺和腦部發育的促進有很大的幫助,偏食和不良習癖的改正,刷牙以及清潔習慣的養成,對一生有很大的影響,每三個月的定期檢查,以及兩歲半起至青春期每半年塗氟也是很重要的工作。 ▲「幼兒期3∼6歲」自行正確刷牙的習慣。 塗氟和間隙早期脫鈣預防填塞,對齲齒的預防均有很大的幫助。 ▲「少年期6∼15歲」骨骼性齒顎顏面異常的防止和治療。 早期顎口腔顏面成長,發育與齒列萌發之誘導,和齒列矯正等齒列咬合的確立,換牙之混合齒列期口腔衛生的維護、不良習癖如偏側咀嚼,咬手指弄舌癖、弄唇癖以及口呼吸的問題均應徹底解決,同時也應注意發音是否清楚。 ▲「青春期15∼20歲」口臭社交及牙齒的排列問題。 牙肉的形態顏色的異常,智齒的萌發和埋伏齒的問題,顎關節疼痛,顎骨齒列之發育的繼續觀察。 ▲「青春期20∼40歲」牙週病的預防。 口腔定保養與治療,婚前和懷孕期之檢查與維護,及年長後之自信、咀嚼疼痛不適,牙齒顏色、排列,唇形、嘴形、美觀與影響社交行為之注意。 ▲「壯年期40∼60歲」保有健康。 而自信的笑貌、正常的咬合,外貌的恢復,咬合崩壞的防止,是否有牙疾影響咀嚼發音,在同年齡層的親友中,是否屬於健康的部份,是否有顎關節、後頸、肩背和偏頭痛的困擾,是否有全身健康的問題,下半臉是否有變成嘴角下垂、口唇左右上下不對稱,如果有,均是咬合崩壞的徵兆。 ▲「老年成熟期60歲∼」對人生的規畫。 要能自在地享受,對食物和語言的表達均能勝任愉快。健康的牙齒是均衡營養攝取,防止腦部心智退化和晚年生活品質的最大保障。

  • 是對社交生活產生恐懼!還是有口臭?不敢張嘴呢?

    2006-01-04
    文�高雄醫學大學附設醫院牙周病科 吳泰練主治醫師 口臭的發生其來源有二種:一種是口腔內的,另一種是口腔以外的。一般常見的口臭大多來自口腔內。到牙科求診的病患中,有相當的比例抱怨常有口臭的困擾,主動意識到有口臭,而對社交生活產生恐懼;但某些有口臭的人,可能完全不自覺,直至朋友尷尬地告知才恍然大悟。 造成口臭的原因很多,以下分三個方向說明: 一、不良的生活習慣 1.口腔衛生欠佳 沒有養成飯後潔牙的習慣。每餐的食物殘渣留在口腔中,如果沒有立即剔除,蛋白質經由細菌分解後,就會形成惡臭。值得一提的是,舌頭表面相當粗糙,舌乳突常角質化造成凹凸不平,形成細菌、食物殘渣和上皮脫落細胞混合物的藏身處。舌頭也是產生口臭的來源,刷牙時應順便刷刷舌頭。 2.唾液流量不足令口腔乾涸 由於唾液有清潔口腔的功能,唾液流量不足的話,口腔內的壞死細胞便會聚積在舌頭、牙肉及面頰,並且產生腐壞,故口乾的病人常有口臭。如果夜間唾液分泌較少,隔天的確會造成令人不悅的味道,只要早上刷過牙就可改善。 3.假牙衛生欠佳 若沒有清洗假牙的習慣或睡覺時仍然裝戴著,都會引起口臭。 4.吸菸 吸菸會發出一股尼古丁的臭味。 二、口腔及鼻竇的局部病變造成的口臭 口腔內有病菌感染狀況時也會有口臭,例如牙周病、口腔潰爛、智齒周圍發炎等等。如果此時又因口腔粘膜疼痛或牙齦出血而不敢刷牙,則口臭情況會更加嚴重。其他像鼻腔、鼻竇、咽喉部份的病變,例如慢性蓄膿性鼻竇炎、扁桃腺發炎化膿、口鼻部份的惡性腫瘤合併感染時,都會形成難聞的氣味。 三、其他口腔外的疾病造成的口臭 這種情況佔少數,例如肺膿瘍、下呼吸道感染、肝衰竭、腎衰竭、糖尿病的酮酸中毒等,都會有不同的特殊氣味,甚至可以作為診斷病人的根據。其他狀況如頭頸部放射性治療、唾液腺疾病,也都會伴有口臭的問題。 如何治療、改善口臭? 口腔中最容易造成口臭的原因首推口腔衛生不良和牙周病。為了有效消弭造成口臭的原因或疾病,可以請牙科醫師做仔細的口腔評估,如果是牙周病所造成,應配合牙醫師口腔衛教學習正確的刷牙方法,並徹底治療牙周疾病。如果不是口腔的原因,則請耳鼻喉科或內科醫師會診,共同找出病源加以根治。 一般市售的口香糖、噴霧劑,可以暫時掩蓋臭味,並不能治本,無法真正去除病因,學習正確的刷牙方法和使用牙線或牙間刷,徹底的把口腔清潔乾淨,才能解決牙周病引起的口臭問題。高醫附設醫院牙周病科有口臭偵測機,如有口臭或疑似口臭的問題,本科將竭誠的、詳盡的為您做口腔檢查及治療。 本文摘自:高醫醫訊月刊第二十五卷第六期(94年11月)

  • 「痔」同,治不同,腫痛難消五年反覆發作中醫辨真偽!

    2005-09-26
    文�市立聯合醫院中醫院區中醫內科、皮膚科 廖麗蘭中醫師 不管是外痔或內痔,痔瘡的腫痛真叫人坐立難安,所幸的是一般痔瘡使用清熱的消痔丸、苦茶、消腫藥物,就可以很快的將痔瘡腫痛消除。但是有些患者服用涼性退火的消炎藥或是苦寒藥,雖可短暫的消腫止痛止血,反而適得其反,不但沒把痔瘡治癒,身體也日漸虛弱。 林小姐,40歲,罹患痔瘡五年反覆發作,面色萎黃、容易頭暈眼花、心悸乏力、四肢冰冷、大便稀軟、排便無力不順暢、下肢容易酸軟無力、肛門一直有墜脹感,一但過度勞累,痔瘡即腫痛,使用消炎藥物、降火的消痔丸、涼性的食物來退火,卻只能達到短暫的止痛,但身體乏力感越加厲害,痔瘡的反覆發作依舊困擾著她。近日經由中醫的辨證論治是屬於氣虛下陷的體質,而使肛門附近的組織鬆馳、肌肉無力,使靜脈血鬱積,所形成的痔瘡。治療初期以補中益氣湯提補中氣加少量涼血止血的槐花散,治療約兩期腫消後,再以補中益氣加少量活血化瘀的桂枝茯苓丸消痔核,這樣的治療不僅將困擾她五年的痔瘡治癒,身體的抵抗力、心悸頭暈的貧血症狀也因此得到改善。 痔瘡產生的原因多與久坐、長期便秘、腹瀉的人、懷孕、體質虛弱或喜歡喝酒、麻辣等食品或生活緊張壓力,都會刺激直腸肛門黏膜,形成痔瘡。中醫治療治瘡是依照個人體質『虛者補之,實者瀉之』選用方藥針灸療法,臨床上可分為: 一、實熱證型: 多由於過食燥熱食物,且因反覆便秘症狀,致使氣血瘀滯下焦,導致痔瘡腫脹、疼痛劇烈、便秘,伴有面赤口臭、失眠心煩、小便深黃量少,治療以乙痔湯,(當歸、柴胡、黃芩、升麻、甘草、大黃),消炎、清熱、消腫通便,針灸選用內庭、太衝、長強,瀉肝膽腸胃之火,以達到退火消痔腫的效果。 二、氣虛下陷: 多因勞累過度,身體元氣不足,當過度勞累再加上久站久坐,使中氣下陷,濕熱之氣鬱積於下焦,導致肛門腫脹,進而誘使痔瘡發作。平日伴有倦怠乏力、面色較白或緯黃、心悸、睡眠品質不好,大便較無力排出,且會覺痔瘡隨用力排便時而突出。治療可用補中益氣湯(黃耆、黨參、甘草、當歸、白朮、陳皮、升麻、柴胡、生薑、大棗),達到溫補元氣、促進血液循環、提氣消痔的作用。針灸可選用腎俞穴、百會、足三里,補脾腎提補元氣,氣足則肛門周圍血循環改善,虛性痔瘡自可改善。 三、肝氣鬱結: 多因工作壓力大、自我要求高,外加容易生氣、經常熬夜,導致肝氣鬱結、氣機不暢。臨床上多見到生氣之後,出現脅肋脹痛,胸悶不舒,飲食減少,臍腹兩側悶痛,痔瘡伴隨而出。原因是經絡的肝經循環有經過肛門並沿身體兩側而上行至頭頂,肝主疏泄,可以調整協調體內的氣血循環,但因情緒不穩、容易生氣,導致氣不上行而往下降,痔瘡因此而出。治療可用加味逍遙散(當歸、白芍、柴胡、茯苓、白朮、甘草、生薑、薄荷、牡丹皮、梔子),針灸則可選用陽陵泉、支溝、內關等穴位,達到疏肝理氣,解鬱消痔的作用。 【平日保養】 ▲作息方面務必要遵循自然界的規律,原則上要日出而作、日落而息,  實際上在早上五點至七點醒來後就不要再睡回頭覺,最好能在十一點  前睡覺,好讓身體的氣血循環能夠規律且正常,自然不會有虛火或實  火出現。 ▲飲食方面,三餐務必要定食定量,不能常吃冰冷食物,更不能吃烤炸  油膩等燥熱食物,以免過多的熱量在體內,隨著元氣的不足而往下。 ▲運動方面,每天做提肛運動15∼20分鐘(吸氣放鬆臀部、吐氣時收縮  臀部),並配合規律的運動例如游泳、慢跑、騎單車、打球,來改善  身體及肛門周圍的氣血循環,以減少痔瘡便秘的出現。 【痔腫坐浴湯方】 苦參、黃柏、薄荷、槐花各三錢,以布包裹,用水1000㏄煮開,小火煮10分鐘左右,將湯汁連同藥物倒入適當大小的盆子,以溫水稀釋調至適當溫度,於洗澡後坐浴10分鐘,再以清水沖洗乾淨即可。症狀嚴重時,每天一次,平日保養時,一週二次即可,可達到涼血消痔腫的效果。

  • 土生土長的抗生素 古今中外吃大蒜治百病!

    2004-12-21
    民以食為天,飲食營養與人體健康的關係非常密切,食物是維持人體生命和機體活動的最基本條件。人體攝取、消化、吸收和利用食物中的營養素以維持生命活動的整個過程,稱為營養。飲食營養與人體健康的關係非常密切,而正確與適當的攝取和利用食物,可以促進生長發育、增進健康、提高身體機能、防治疾病和延緩衰老等。 中醫食療,突出中醫辨證論治的特色。用藥有據:根據藥物的五味四氣;升降浮沉;歸經。組藥有方:按君臣佐使的組方原則。方必依法:有汗、吐、下、和、溫、清、補、瀉等。故對於食物能有針對性地配伍運用,進行調治,可消除營養成分雖然豐富,但人體消化機能不佳與食物雖含豐富的營養,但其營養成分的形式未經轉化,不利於消化吸收,大量食之卻補益甚微的弊病。 食療用方在實際應用中,還充分體現了因人、因時、因地的整體觀思想。注意到人與自然的關係;注意到四時氣候、地理環境對人的影響,因而針對不同的具體情況,做出整體的分析。不僅對藥物的選擇,尤其對食物的配膳,都要做到互相輔佐,適時為用。如風寒感冒,在冬季常用蔥白、生薑輔以熱粥等辛溫之品以健脾胃、發表散寒;而在夏季,則宜用藿香、薄荷、金銀花等與冰糖煎水代茶飲服,以清暑利濕。所以,食療的用方,是全面掌握病人情況,在結合天時、氣候、地理環境、生活習慣等條件做出整體分析後,才選用適宜的方劑,進行配膳的。 大蒜 基原: 大蒜為百合科(Liliaceae)植物大蒜(Allium sativum L.)的鱗莖。始載於《本草經集注》,原產亞洲西部。原料:鱗莖呈扁球形或短圓錐形,外有灰白色或淡棕色膜質鱗被;剝去鱗葉,內有6∼10個蒜瓣,輪生於花莖的周圍;莖基部盤狀,生有多數鬚根。每一蒜瓣外包薄膜,剝去薄膜,即見白色、肥厚多汁的鱗片。有濃烈的蒜臭,味辛辣。 成分: 新鮮鱗莖每100公克含水分70公克、蛋白質4.4公克、脂肪0.2公克、碳水化合物23公克、粗纖維0.7公克、灰分1.3公克、鈣5毫克、磷44毫克、鐵0.4毫克、硫胺素(Thiamine;Vit. B1)0.24毫克、核黃素(Riboflavin;Vit. B2)0.03毫克、菸鹼酸(Niacin;Vit B3)0.9毫克、抗壞血酸(Ascorbic acid;Vit. C)3毫克。大蒜還含有鋅、硒、銅、鎂和鍺等物質,據分析,鍺在大蒜中的含量,較任何含鍺的植物都高,硒的含量也較高,鍺和硒都是人體抗癌不可缺少的物質,特別是對於消化道癌症。大蒜含揮發油約0.2%,具辣味和特臭,內含蒜素或大蒜辣素(Allicin)以及多種烯丙基、丙基和甲基組成的硫醚化合物;此外,揮發油中尚含檸檬醛(Citral)、牻牛兒醇(Geraniol)、芳樟醇(Linalool)、α-水芹烯(α-Phellandrene)、β-水芹烯(β-Phellandrene)丙醛、戊醛等。大蒜辣素有殺菌作用,在新鮮的大蒜中並不存在,是大蒜中所含的蒜氨酸(Alliin;S-烯丙基-L-半胱氨酸亞;S-allyl-L-cysteine sulfoxide)受大蒜(Alliinase)的作用,水解產生。大蒜辣素的溶液遇熱時很快失去作用,遇鹼亦失效,但不受稀酸影響。除蒜氨酸外,大蒜中尚含大蒜辣素和硫胺素反應的產物大蒜硫胺素(Allithiamine),及多種γ-麩氨醯?(γ-glutamyl peptide)等。 性味: 辛,溫,有毒(《別錄》)。辛、甘,熱(《醫林篡要》)。生辛,熱;熟甘,溫(《隨息居飲食譜》)。 保健功能: 行滯氣,暖脾胃,消癥積,解毒,殺蟲。療飲食積滯,脘腹冷痛,水腫脹滿,泄瀉,痢疾,癰疽腫毒,毒蟲咬傷(《中藥大辭典》)。 保健方: 一、生大蒜:每日生食大蒜2∼4瓣,連食數日,可預防感染。 二、糖醋大蒜:每日早晨空腹吃糖醋大蒜1∼2球,服10∼15天,即能防治高血壓,可使升高的血壓比較持久地下降。 三、大蒜炖鮮魚:大蒜100∼150公克、鮮魚400公克,調味料適量。大蒜去皮,鮮魚去腸、臟,洗淨,同入鍋內,調味料適量,隔水炖熟。早晚溫熱食。功能健脾、利水、消腫,適用於營養不良性水腫、慢性腎炎水腫、慢性肝炎。四季可用,連用效佳。 四、大蒜煮羊肉《食醫心鏡》:羊肉250公克、大蒜(去皮)50公克,水適量,蒸熟。加食鹽調味,佐膳。有暖腰膝,補腎氣功效。適用於腎虛陽萎、腎虛腰膝冷痛。最宜於冬春寒冷季節應用。 大蒜功用: 一、《本草綱目》云:「其氣熏烈,能通五臟,達諸竅,去寒濕,辟邪惡,消癰腫,化癥積肉食,此其功也。故王禎稱之云:味久不變,可以資生,可以致遠,化臭腐神奇,調鼎俎,代醯醬,攜之旅途,則炎風瘴雨不能加,食餲、臘毒不能害,夏月用之解暑氣,北方食肉麵,尤不可無,乃《食經》之上品,日用之多助也。蓋不知其辛能散氣,熱能助火,傷肺、損目、昏神、伐性之害,荏苒受之而不悟也。」 二、抗動脈粥樣硬化,防止冠狀動脈栓塞與中風等的作用:據報導,這些活性直接與大蒜能抑制血小板凝集有關,主要是大蒜素(S-烯丙基2丙烯硫代亞磺酸)、烯丙基甲基三硫化物及二烯丙基三硫化物等所致。現在已研究清礎一種大蒜抗凝血因子的化學結構,4,5,9,-三硫十二碳-1,6,11-三烯-9-氧化物,被命名為大蒜烯。大蒜烯在大蒜中由大蒜素自身縮合而成。作為抗血栓劑,大蒜烯至少與阿司匹林的活性一樣。蒜油(Garlic oil)可抑制動脈硬化的發展。大蒜的水溶部分不能減少動脈粥樣硬化的改變。 三、防癌的作用:亞硝酸是致癌物亞硝胺的前體,研究表明,大蒜通過抑制黴菌和細菌因而阻斷內源性亞硝胺的合成外,還發現大蒜中的巰基化合物是消除體內亞硝酸和阻斷內源性的亞硝胺合成的有效成分。比較了不同地區、不品種、不同製作方法的鮮蒜、煮蒜、醋蒜、脫水大蒜片的防癌效果,以鮮蒜最好,煮蒜的脫水大蒜次之、醋蒜較差,但仍有阻斷內源性亞硝胺合成的作用。通常情況下,每人一天吃十公克(約四蒜瓣)就可以阻斷亞硝胺在體內的合成。 流行病學調查發現:中國山東省胃癌死亡率以蒼山縣最低,僅為山東省胃癌高發區棲霞縣居民的1�12。蒼山縣居民長年以大蒜佐餐,而棲霞縣居民則少食大蒜。 體外實驗結果也表明:鮮大蒜汁對N-二乙基亞硝胺合成的阻斷率為81%,而維生素C的阻斷率還不到40%。 四、殺菌和殺阿米巴原蟲的作用:大蒜含有植物殺菌素—硫化丙烯。它對痢疾、傷寒、葡萄球菌、鏈球菌等十多種細菌和阿米巴原蟲都有強烈殺滅作用。有人試驗:一小瓣大蒜放在口裏細嚼,可以殺死口腔裏的全部細菌,把大蒜壓碎放在一滴含有很多細菌的生水裏,一分鐘內細菌全部死亡。紫皮大蒜比白皮大蒜療效更佳。大蒜在酸性環境中能提高功效四倍,如與醋合用,對治痢疾、腸炎效果更理想。 五、大蒜素的抗真菌是通過對真菌所含巰基成分的氧化使蛋白質滅活,同時對真菌中某些功能也有抑制作用。 六、補腦作用:人類大腦活動所需要的能量只能由葡萄糖提供,而葡萄糖是由食物中的碳水化合物(如米、麵)分解而成;以及蛋白質分解後在肝臟裏轉變成糖原,並在肝臟中儲備,需用時再分解成葡萄糖。但要供給大腦需要,僅食用葡萄糖還不行。因為,如果只有葡萄糖而沒有維生素B1的作用,葡萄糖就無法轉化,還會使糖代謝產生的酸性物質堆積在腦內,影響大腦的正常功能。 大蒜本身含維生素B1並不多,但它卻能增強維生素B1的作用。這是大蒜可以和維生素B1合成一種叫“蒜胺”的物質。蒜胺的作用比維生素B1還要強。因此,在有充分葡萄糖供應的前提下,平時適當地吃一些大蒜,可促進葡萄糖變為大腦能量,使大腦細胞更為活躍。 但在以上的良好功效狀況之外,我們在使用時仍須注意以下數點: 一、腹瀉期間不宜食大蒜,這是為了避免大蒜素激惹腸壁,促成血管進一步充血,進而水腫,使更多的組織液涌入腸內,因而會加劇腹瀉。 二、生吃大蒜後,不宜飲熱茶、喝熱湯,以免刺激胃部。 三、大蒜最主要的功能意義是預防,並非對任何疾病狀況都有良效。故《本草經疏》云:「肺胃有熱,肝腎有火,氣虛血弱的人,切勿沾唇。」 四、大蒜有很強的殺菌力,在殺死腸內致病的細菌的同時,也會把腸內有益的細菌殺死,影響體內維生素的產生,如維生素B2缺乏時,易患口角炎、舌炎、口唇炎等病。如果蒜素攝取過多,就有可能在血液中造成肝功能障礙,引起貧血。 大蒜防癌的效果也廣被討論:研究顯示,大蒜能夠抑制癌細胞的分裂增殖與生長。大蒜的含硫硒有機化合物有利於抗癌,並富含抗氧化物質,與體內抗氧化脢成份的營養素(如硒等)。大蒜並有抑制亞硝酸鹽轉變成亞硝酸胺的效果,亞硝酸鹽是香腸臘肉等加工肉品經常會添加的食物添加物,但它們容易在胃中轉變成致癌物質亞硝酸胺,大蒜可以阻斷這條路徑。因此吃香腸配大蒜,不但就口感或健康的角度看,都是內行人的作為。 大蒜雖好,卻不宜多吃。吃多了反而會刺激腸胃,甚至造成潰瘍或溶血性貧血。每天吃生蒜以一瓣(5克)左右為宜,熟蒜也以兩至三瓣(10∼15克)以內為佳。涼拌或製作醬料時,利用大蒜是最自然的作法。大蒜要咬碎,有用的大蒜素才會產生。要減少吃大蒜所產生的口臭,一是與蛋白質豐富的食物一起吃,二是飯後立即刷牙漱口,喝些牛奶、咖啡、茶或吃些水果也都有一定的效果。 對於不喜歡大蒜氣味的人,可以考慮蒜頭精等大蒜加工食品,吃蒜苗及蒜葉也是不錯的選擇。大蒜在抗菌、增進活力、抗氧化、降血脂、防癌等保健效果上可以提供一定的角色。但不要因此攝取過量,以免傷及腸胃,如此才能充分發揮它的好處。

  • 選情告急!「爛牙效應」更勝棄保效應?

    2004-12-10
    歐樂-B牙齒青春普查報告出爐 七成選民最怕候選人拜票有口臭;一般民眾認為口腔美第一要件:沒有牙垢!漱口水、牙線及正確刷牙習慣,淨化國會「口」水戰! 妖嬌小姐張口竟是歐巴桑!到底「口腔美」對一個人的門面形象是加分還是沒有影響?為瞭解消費者對於「口腔美」這外在重要門面的看法,根據「歐樂-B牙齒青春普查」的結果顯示八成以上的受訪者認為「口腔美麗」將影響人際關係,要符合口腔美的第一要件就是沒有牙垢;而有口臭者也會令人「聞風喪膽」!甚至口腔問題甚至會影響選民對候選人投票意願! 選情搶搶滾 有口臭、牙垢、檳榔漬的候選人小心選票流失 因應發燒的選情,「歐樂-B牙齒青春普查」訪問消費者對候選人口腔健美的看法。62﹪的受訪者認為候選人的口腔健美與否將影響選民對候選人的印象。74.7﹪的受訪者最難以忍受在掃街拜票的候選人有牙垢、煙垢、檳榔漬的問題;「口氣差」候選人張口喊凍蒜的時候也得小心,因為有近七成的民眾會因為無法忍受候選人的口臭問題而逃之夭夭!另外,近五成的受訪者認為「有口臭」、「口沫橫飛」的候選人會影響選民對該候選人的投票意願。 口臭、有牙垢、煙垢、檳榔漬是一般民眾最無法接受的口腔缺點,而引發口臭或是牙垢等問題,最關鍵的就是消費者口腔保健習慣不好,歐樂-B產品副理盧思婷建議這些經常需要應酬,跑基層的候選人餐後一定要使用牙線,清除齒縫殘渣,有時候口氣不好也可使用漱口水,另外運用一些具有附加價值的牙刷讓刷牙事半功倍,如歐樂-B多動向牙刷,運用其獨特專利交叉刷毛設計,深入齒縫清除牙菌斑或是歐樂-B新推出顯示型纖細刷毛牙刷以獨特纖細刷毛設計,溫和不刮傷琺瑯質及刺傷牙齦,幫助減低牙齦發炎及牙周病的發生。最重要的是,每半年抽個空去看看牙醫師,保持怡人舒爽的口腔儀態,如此才能夠更親近愛民! 而在此調查最有趣的是,受訪者在不提示開放作答的情況下,票選出心目中美齒立委候選人依次是:邱議瑩(72人選)、李慶安(51人選)、蕭美琴(36人選)、秦慧珠和高金素梅,全都是女性立委候選人,男性立委候選人唯獨黃義交和周守訓擠進美齒候選人排行榜,由此可見,男性立委候選人牙齒選情得加加油了! 「開口破功」的帥哥美女無異性緣 口腔健美第一要件:無牙垢 從國會殿堂到市井小民,超過八成的受訪者認為口腔美會影響異性的觀感。近五成的受訪者認為無牙垢、煙垢、檳榔漬是口腔健美的第一要件。同樣地,當問到最無法忍受別人有什麼口腔問題時,口臭﹝85﹪﹞、有牙垢、煙垢、檳榔漬﹝73.8﹪﹞,甚至有女性的受訪者將牙垢、檳榔漬列為與男友分手的原因。 盧思婷最後補充說明,所以不論是候選人或是一般民眾,大家最在意的口腔問題大同小異,這部分有趣的調查並非只是搏君一笑,而是要讓更多的民眾了解口腔健康對外在形象的重要性,想要擁有超人氣,莫忘口腔美,只要有健康的牙齒及牙齦,大家都可以大方地笑臉迎人!

  • 口臭來源有許多原因 不見得與口腔有關

    2004-08-20
    中醫所謂「火氣大」,以西醫而言無法作評論;但大體和「慢性疲勞症候群」較相關,「口臭」只是其中一個可能現象。目前有幾個原因,以條列式提出來供作參考: 1) 急/慢性鼻竇炎,鼻涕倒流,或其他鼻咽部疾病: 這是很常被忽略的因素。鼻竇炎是鼻竇蓄積過多黏液,造成鼻黏膜發炎、細菌增生。常有濃稠黃綠色鼻涕,可能造成鼻塞、說話帶有鼻音,以及程度不一的惡臭。可能伴有鼻涕倒流,也或許沒有。甚至,鼻息肉、鼻咽癌,……,都可能造成鼻竇阻塞發炎形成惡臭。此原因造成的口臭,必須找耳鼻喉科醫師作進一步評估治療,才有機會改善。 2) 口腔病變: 這是最會被想到的問題,但通常不是主要來源。牙周病或牙槽發炎化膿,會造成口臭,應該也早有牙痛或牙齒酸軟等症狀,患者應該早就會找牙醫求診了。舌苔過厚,是舌頭表面上皮蓄積未褪落,與口腔常態菌共同形成的白黃色污垢,有可能發生口臭;只要刷牙時記得隨手刷刷舌頭,就可得到改善。其他較罕見如口腔癌、咽頰癌等等,所造成的口臭,必須針對病變本身作處理,才能解決。 3) 腸胃問題: 這是另一個易被忽略的因素。若消化不良,體內宿便過多,發酵廢氣除了會形成屁自肛門排出,還可能上湧到胃部以上。嚴重時可能造成不時嗝氣;也可能沒有,只形成難聞口臭。解決之道,除了保持良好規律排便習慣,建議平時肉類或動物類食物可適量減少食用。因為肉類食物易形成含氮、含硫的代謝廢物,是惡臭氣體重要來源之一。 4) 口腔衛生習慣不良: 如果平時不注重口腔衛生,比如沒有良好刷牙習慣、刷牙方式不正確導致口內食餘清除不良等等,不消說會形成口臭。除了睡前餐後刷牙外,常態使用漱口藥水,似乎不是替代之道。漱口藥水的殺菌成份,會將口腔常態菌一併殺光;雖然短期可以得到芳香 (但未免人造不自然) 口氣,卻使咀嚼食物藉口腔益菌輔助代謝的功能相對喪失,且造成口腔黏膜抵抗病菌能力相對下降,反而更有機會造成感染甚至癌變。不可不慎。 5) 飲食習慣與嗜好: 愛吃氣味重的食品,比如泡菜、麻辣鍋、臭豆腐、榴槤……等等,形成口臭在所難免。嗜嚼檳榔,喜歡抽煙,愛好特殊氣味的酒精飲料等等,難免造成特定口臭。迷信廣告,以為嚼口香糖「除了幫臉部作運動,還可以讓口氣清新自然」,其中糖分在口中也會造成發酵,怕只有讓口臭變得更怪更讓人難以接受。 不知道你是不是能自上述五點找到口臭真正原因。建議你可以到信任的家醫科或其他科門診與醫師討論,再對症下藥,會更有機會根本解決你的困擾喔! 本文作者:家醫科蕭旭峰醫師

  • 有口臭的人亦考慮有「胃出門螺旋桿菌」感染的存在

    2004-08-15
    文:宏恩醫院家庭醫學科主任、中心診所醫院家醫科主任、中華民國旅行業經理人協會首席醫療顧問譚健民醫師 在臨床上,所謂「消化不良」是指某些病人主訴反覆性的上腹痛或不適,而在經過任何一種特定的檢查如內視鏡檢查、腹部超音波掃描、上消化道鋇劑X光攝影檢查,或者血清生化檢查,都不足以找到上胃腸道實質性病變時,才將這些上腹部不適肘症狀如打嗝、曖氣、腹脹以及腹痛歸類為「消化不良症候群」。換言之,病患本身並沒有逆流性食道炎、消化性潰瘍、胃癌、胰臟癌、膽囊疾病等常見的消化系統疾病。而這些消化不良症候群患者與其精神壓力多少都有關係,雖然 些臨床報告曾經指出此類消化不良病患的「胃幽門螺旋桿菌」的感染率,較高於一般健康的正常人,但經過臨床醫學家的研究探討後,並不積極建議消化不良症候群合併胃幽門螺旋桿菌感染的患者,急著接受滅菌藥的治療。 一個有趣的臨床問題。有口臭的人是亦要考慮有「胃出門螺旋桿菌」感染的存在? 在臨床上,口臭的原因很多,舉凡口腔、咽喉、氣管、肺臟、食道、胃以及十二指腸的病變,其罹患者都會呈現口臭的表徵;因此,在尋找口臭原因的步驟中,一定要循序排除上述器官的病變。民眾一旦覺得有口臭的症狀,就會先聯想到是否口腔中有牙齒的病變,如蛀牙或牙周病,而導致自己的氣息帶有異味;但口腔經過醫治之後,某些個體的口臭現象仍然存在,此時或許患者有必要考慮是否有「胃幽門螺旋桿菌」感染的存在。若患者本身又有上腹部不適的症狀,如打嗝、腹脹、腹痛以及胸口灼熱,則不妨跟胃腸科醫師進一步討論,是否其口臭的原因是由於「胃幽門螺旋桿菌」所產生之尿素酶與尿素作用後產生「氨氣」的緣故,而「氨氣」具有「阿摩尼亞」的氣味,這種氣味或許就是口臭的由來。(本文著作權歸 譚健民醫師所有) 作者簡介: 宏恩醫院家庭醫學科主任 中心診所醫院家醫科主任 中華民國旅行業經理人協會首席醫療顧問 三商美邦人壽北區部 首席醫療顧問 KingNet國家網路醫院線上諮詢醫師 家庭醫學科(著重於臨床預防保健規劃工作) 旅遊醫學科(旅遊前的健康規劃) 老年醫學科(成年人慢性病的診治) 肝膽胃腸科(肝膽胃腸疾病如肝炎、肝硬化、消化性潰瘍、、、) 保險醫學科(協同壽險從業員來提供壽險客戶實質的家庭醫師服務的觀念)

  • 中醫如何治療口臭

    2004-01-25
    文:財團法人振興復健醫學中心 中醫科主治醫師鄧正梁 口臭雖無關人的性命,也無明顯病痛,但與人談話交往時,穢濁之氣令人難受,不僅影響與人的印象,而且給患者本身帶來一定的精神負擔苦惱。 口臭患者常伴有各種鼻炎、口腔粘膜炎症、蛀牙、牙齦發炎、扁桃腺炎、胃腸道疾病、各種飲食後的消化不良、便秘。喜歡吃辛辣刺激的食物,如蔥、薑、蒜、羊肉、狗肉等以及長期抽煙、飲酒也可引起口臭。 中醫認為口臭是穢濁之氣,由胃腸功能失調、脾胃濕熱熏蒸、腸道宿食積滯、便秘壅積等引起。治療口臭必須避免不良的飲食習慣,保持每日大便的通暢,再結合中醫的辨証治療。若用食物防治口臭,香菜生吃,或芹菜汁100毫升和1個橘子汁調和,每日飲服,或黃瓜皮煎水飲服。 水果除臭可用檸檬皮咀嚼,或橘子皮泡茶飲服,或荸薺煎水飲服。濃茶漱口可消除和減輕口腔炎症引起的口臭,菊花或茉莉花泡茶能清熱除口臭;口嚼茶葉能消除吃大蒜引起的口臭。 本文作者:振興醫院中醫科 鄧正梁醫師

  • 老是「口氣」惡劣嗎?多從健康、飲食下手!

    2003-03-20
    還記得最近有個漱口水的廣告,廣告中主角在飛機上打個哈欠,周圍的 乘客馬上戴上求生氧氣罩,這樣的畫面不禁讓人會心一笑。在現實生活 中,口臭問題一直是許多人敏感而尷尬的困擾:想要保持口氣清新自然 ,嚼口香糖已經起不了作用;老是覺得跟人交談,對方卻猛皺眉頭,久 而久之變得神經質且沒有自信,甚至嚴重影響社交及工作。 光田綜合醫院牙科顏弘毅主任指出,許多民眾聽說「火氣大」才會引起 口臭,因此花費很多時間金錢買了降火氣或是保肝的藥物食品,但改善 的效果不彰;偶然到牙科就診才發現原來是自己的嘴巴裡出了問題。其 實口臭形成的原因很多,追根究底大部分都是屬於口腔問題,例如蛀牙 、慢性牙周病、口腔發炎或潰瘍、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔癌等,都有 發生口臭的可能;因為牙齒有蛀牙或潰瘍時,便容易積存食物殘渣,當 食物被細菌分解腐化之後便會發出臭味,即為口臭。 如果口腔狀況良好,亦有可能是腸胃道出了問題,像是某部位的組織病 變或壞死,臭味也會經由口腔傳出,可以找腸胃科醫師做詳細的檢查。 除了生理疾病的因素外,如果個人飲食習慣不佳,例如平時愛吃重口味 食物如大蒜、洋蔥、芥末、臭豆腐,以及醃漬鹹味等食物都易生口臭; 久患糖尿病的病人如果不注重口腔衛生,與人交談時也會有股食物的腐 臭味不自覺。 顏弘毅主任建議,對於已被口臭問題困擾許久的人而言,想要擺脫口氣 不佳的壞毛病,可以注意以下幾點:一、首先考慮自己是否有口腔疾病 的問題,例如蛀牙、牙周病等屬於初期症狀較不明顯,如果不主動檢查 很難發現;因此可先至牙科做口腔健康檢查,有問題馬上作治療,並養 成刷牙漱口的好習慣。二、如果您是腸胃出了問題,民眾除了至腸胃科 門診做詳細檢查以外,平日也應注意胃腸的保健,不暴飲暴食、均衡攝 取營養,才不會增加消化系統的負擔。三、有口臭的人,應保持良好的 飲食習慣,對於嗆辣腥鹹等重口味的食物,還是少碰為妙。四、許多口 臭患者,常使用口香糖或漱口水、除臭劑來消除口臭,但是漱口水如使 用太過頻繁,可能造成口腔黏膜乾燥,改變口腔內菌叢的平衡,因此建 議仍以刷牙等正規口腔清潔方法為主,而不要過度依賴漱口水等清潔用 品。 有口臭並不丟臉,丟臉的是知道能解決問題,卻遲遲不肯就醫,讓身邊 的人陪著您一起受苦。平日多注意口腔保健、養成刷牙習慣、飲食不偏 好重口味而採均衡營養攝取方式、作息正常不熬夜;身體健康,自然讓 您脫離「壞口氣」俱樂部一員。

  • 遠離口臭多管齊下 久而不聞其臭!

    2003-02-17
    雖然,古語有言:『海畔有逐臭之夫』,但是,說口臭不會惹人嫌惡, 那是不太可能的。口臭會深深的影響一個人的人際關係,最遭糕的是, 大部份有口臭的人,自己並不自知。那是因為,『入鮑魚之肆,久而不 聞其臭』,有口臭的人,對於發自自身的臭味,已嗅覺疲乏的關係。所 以,口臭的發覺多半來自於身旁親友的善意提醒。不過,相反地,也有 人雖沒有明顯的口臭,卻以為自己口臭嚴重,而惶恐終日,同樣的也會 影響正常的人際關係。 其實,每個人都有暫時性口臭的機會,比如,早晨剛起床時,多多少少 都會有點口中異味。那是因為口腔本來就是個充滿細菌的地方,而睡眠 當中,唾液分泌減少,使得這些細菌被清除的機會減少,細菌得以大量 增生,異味自然就會產生。如果在睡前吃了東西,又沒有睡前刷牙的習 慣的話,晨起的口腔異味會更嚴重,到時晨起的哈欠真的會醺死無辜的 畫眉哦! 大部份口臭的病因來自於口腔的問題。口腔為什麼會發出臭味?即使在 正常的情況下,口腔中本來就有大量的細菌,其中的一些厭氧菌會分解 口中的蛋白質分子,因而產生揮發性的硫化物,這些揮發性的硫化物正 是口中異味的主要來源。而口中蛋白質分子的主要來源包括:食物殘渣 、口腔粘膜剝落的上皮細胞、口腔內的發炎細胞、牙齦出血產生的血液 、及倒流入舌後部的鼻涕。所以,當口腔衛生不好,口腔中經常殘留食 物細屑、或是牙齦發炎、牙周病、有蛀牙、扁桃腺炎、或是慢性鼻竇炎 有鼻涕倒流的情形時,都比較容易有口臭的發生。 某些食物本身就可能引發口臭,如:抽煙、大蒜、洋蔥等。我們的唾液 可幫忙清除口中的細菌,減少口臭發生的機會。但是有些情形會使唾液 分泌減少,因而誘發口臭。如:酒精、咖啡都有利尿作用,會使唾液分 泌較少;有些精神科的藥物,抗組織胺及一些抗乙醯膽鹼類的藥物也會 使唾液分泌減少,因而可能有口臭的副作用。 某些身體疾病也容易出現口臭的問題。如:乾口症的患者因唾液分泌不 足,容易口臭。肝衰竭病人呼吸中會有阿摩利亞的味道。糖尿病酮酸中 毒或是極度肌餓時會在呼吸中出現腐敗水果的味道。尿毒症、肺膿瘍、 及肝膿瘍的患者也容易呼吸有異味。胃部有幽門螺旋桿菌感染的患者也 容易有口臭。緊張、焦慮、睡眠不足時會使唾液分泌減少,也易有口臭 。糖尿病患者血糖控制不良時,也會因口乾,而易有口臭。在知道了口 臭的可能原因之後,才有辦法了解如何解決口臭的問題。 最後我們以條列的方式說明如何多管齊下來遠離口臭:  ☆…定期找你的牙醫師寶貝你的牙齒,預防及治療牙周病    和蛀牙的情形。  ☆…飯後睡前刷牙,不要忘了舌背、牙齦、頰粘膜、及口    腔的頂蓋部也要刷到。並於進食後以牙線清除牙縫,    減少食物殘渣存留。  ☆…養成多喝白開水的習慣,可幫忙清除口腔中的細菌。  ☆…少吃辛辣及易粘牙的食物,不抽煙,少喝酒。  ☆…要有充足的睡眠,並以適當的運動及休閒活動來舒解    壓力。  ☆…若以上幾點都作到了,卻仍常有口臭時,應該找醫師    診察是否另有其他生理疾病存在。 本文作者:張文華醫師

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