• 應采兒指孕媽媽應該送走寵物,醫生:懷孕和養寵物不衝突

    2019-09-19
    作者&圖片提供/媽媽經 編輯部 撰稿/丁彥伶 懷孕養寵物可以嗎?小咪好不容易終於懷孕了,沒想到竟然被婆婆下令要趕快送走養了多年的貓咪,說貓咪會傳染疾病,還有貓毛到處飛,對孕婦和小寶寶不健康。小咪當然不肯,跟她老公下最後通碟說:你媽媽再說要把我的貓送走,我就自己搬出去住!為了懷孕和寵物的問題,原本相處融洽的婆媳倆鬧翻到可能真的要分家了! 養狗多年的阿潘也是,當初她懷孕後公婆也叫他們把狗送人,還好他們不跟公婆住,而且老公也挺她,雖然婆婆氣在心裡,也常常在她背後叨唸,但是她就假裝沒聽見,現在狗狗和兩個兒子每天膩在一起,也沒有犯過過敏氣喘。 懷孕或是生小寶寶真的不適合養寵物嗎?長庚兒童醫學中心過敏氣喘科主任葉國偉表示,過敏氣喘的原因很多,不一定是寵物引起,所以家裡如果有養寵物,不必急著一定要送人。 事實上近十幾二十年來,有愈來愈多的研究發現,家中養寵物不僅沒有增加過敏氣喘的風險,甚至還有研究發現,具有過敏遺傳體質的兒童養狗,到成人期時,過敏疾病反而減少了,歐洲的研究甚至證明,從小在農莊生活,經常接觸動物、親近土地的兒童,未來發生氣喘與過敏性鼻炎的比率,也遠低於一般兒童,所以養寵物不見得對過敏家庭會造成威脅。 葉國偉說,但這並不是要有過敏體質家族史的人,都買隻寵物到家裡來預防過敏疾病,因為有一些嚴重對寵物過敏者,還是會因為寵物的皮屑、毛髮而誘發過敏氣喘的問題,如果是嚴重型對動物皮屑過敏者,就要非常注意。 他表示,寵物是否會造成過敏氣喘風險的問題要分幾點來討論,第一個如果是在出生前家裡就飼養的寵物,根據一些研究發現,輕程度的過敏體質者,在媽媽懷孕時或嬰幼兒期就養寵物,未來發生過敏疾病的風險反而比較低。 因為一般來說,六歲以前的兒童免疫系統尚在發育與調整中,人體免疫細胞白血球中的T淋巴球,分為第一型(Th1)與第二型(Th2),第一型可以幫助人體抵抗感染,第二型則會促進過敏反應,這兩型細胞在人體內會呈現你消我長的狀態,所以若幼兒及早接觸動物,動物的皮屑細菌與人類不同可以激發Th1升高,降低Th2的免疫反應,過敏反應反而被壓制。 所以如果本來家裡就養了寵物,應該做的是儘量避免寵物可能對飼主造成的傷害,例如善用空氣清淨機、吸塵器,清除空氣中和堆積在沙發等家庭用品中的毛屑,也要經常幫寵物洗澡、經常刷毛去除可能掉落四散的毛髮,避免寵物皮屑在家中造成污染。 倘若小朋友後來診斷出患有過敏疾病,而且使用各種藥物和多種生活上的配合,過敏氣喘仍難以控制,就要考慮是不是寵物造成的問題,葉國偉說,倘若抽血等檢驗發現小朋友的過敏確實來自於寵物皮屑,恐怕就要採取另外的方式!例如寵物不要進到室內、家裡不能有地毯等可能沾染動物毛髮的陳設等等,減少過敏兒接觸到寵物的皮屑誘發過敏的機率。 ★本文由《媽媽經》授權刊登,原文刊載於此

  • 抹牙膏、貼撒隆巴斯可以消痘痘嗎?

    2019-09-14
    作者/媽媽經編輯 Reese 本文出處&圖片提供/媽媽經 最近傳聞「抹牙膏除痘」一說,可能是因為牙膏具有三氯沙的成分,但是,只靠牙膏裡添加的抗菌成分除痘是不夠的,小心畫虎不成反類犬,引發刺激性皮膚炎等併發症!至於痠痛貼布撒隆巴斯,有水楊酸甲酯的成分,真的可以抗發炎、消除痘痘嗎? 牙膏塗臉治痘痘,當心問題多更多 坊間牙膏的基本成分都很類似,主要包括:潔凈劑(界面活性劑)、摩擦劑(去除菌斑和髒污)、粘合劑、芳香劑、三氯沙(標榜抗菌、殺菌効果)、氟化物(預防齲齒)等。那痘痘怎麼來?根據彰化基督教醫院皮膚光照治療科主任邱足滿醫師的介紹,長痘痘的主要成因為: 1.毛囊開口處的角質化不正常,阻塞毛囊開口 2.皮脂腺分泌油脂過多 3.痤瘡桿菌滋生過多造成感染 4.毛囊及周圍組織發炎 其實,牙膏除了有清涼感,假如真的有一點抗痘效果,大概是三氯沙等的抗菌成分,然而要治療痤瘡桿菌造成的感染,單靠牙膏裡添加的抗菌成分是不足的,一般而言,都要用到抗生素藥膏、非抗生素殺菌藥膏、或是口服抗生素藥物;然而,痘痘的第一線治療已逐趨向抗發炎、調理角質化不正常的面向,而非在第一線使用抗生素製劑。 臉部皮膚跟肌肉關節不一樣,別亂貼痠痛貼布 撒隆巴斯的主要成分則為水楊酸甲酯(methyl salicylate)、薄荷醇等。水楊酸甲酯又稱冬青油,具鎮痛作用。大多數痠痛貼布、紅花油、萬金油和曼秀雷敦等外用藥,都有這種成分。正因為撒隆巴斯當中的水楊酸甲酯,被誤以為與水楊酸相同,才會讓人聯想到抗痘。 但是,食藥署也提醒,如果含水楊酸成分的化粧品用於「軟化角質,面皰預防」,必須以含藥化粧品管理,而且,水楊酸成分的限量為0.2~2%。然而,使用撒隆巴斯貼布並不能帶來這樣的效果,臨床上撒隆巴斯貼布的應用,是緩解肌肉或關節的疼痛,水楊酸甲酯的抗發炎效果,能對痘痘展現相同療效嗎?這仍有待進一步證實。但是,臉部皮膚和肌肉關節很不一樣,如果把撒隆巴斯貼在臉上,可能會造成刺激性皮膚炎,千萬別亂亂貼喔! 因此,食藥署也特意提醒民眾,長痘痘了可以找皮膚科醫師看診,千萬不要誤信偏方而延遲治療,也不是過了青春期就一定會好,萬一擅自嘗試偏方,拿自己的臉做實驗,不慎造成各種刺激性皮膚發炎、過敏等併發症才求醫,反而賠了夫人又折兵。 ★本文由《媽媽經》授權刊登,原文刊載於此

  • 大熱天曬到皮膚癢,如何預防日光性皮膚炎與熱傷害?

    2019-09-12
    作者/媽媽經編輯 Reese 本文出處&圖片提供/媽媽經 這個夏天,體感溫度再度顯著提升,台北來到37度,台東也飆到38度。根據衛福部統計,今年7月截至12日,因為熱傷害而就診超過141人次,較去年同期成長超過5成,民眾上午10點到下午2點的高溫時段應盡量避免外出。 高溫時段外出 皮膚見光死 中午日正當頭,不少民眾曬了太陽之後,皮膚會發癢甚至起小水泡,皮膚科醫師表示,這是典型的過敏反應,有人會誤以為是濕疹,卻忽略了可能是日光性皮膚炎,提醒民眾,外出還是要做好防曬工作。 在夏天皮膚曬到發癢的情況叫作「多形性光疹」或「日光性皮膚炎」,是一種對光過敏引起的皮膚疾病,例如:紫外線、可見光、紅外線和微波等,會引起不同的光敏感。患者可能因為DNA受損或接觸到光敏感物質,造成皮膚釋放組織胺之類的神經傳導物質,而引發紅腫痛癢等敏感反應。 又最近天氣炎熱,紫外線的量增加了,民眾會因為穿短袖的關係,接觸紫外線並引發過敏,也就是日光性皮膚炎,唯一能避免的就是加強防曬,例如,不要紫外線強的時段出門,外出撐一把抗UV陽傘或穿長袖衣物進行物理性防曬。 至於皮膚長出搔癢難耐的小水泡,皮膚科醫師游鴻儒說:「汗皰疹跟流汗多跟皰疹完全都沒有關係,它是一種過敏反應,大部分就是手腳的肢端,旁邊都有小水泡癢癢的。」汗皰疹的治療必須視病情不同,按照醫師指示使用類固醇之口服或外用藥膏。 熱傷害4大危險族群 要注意 熱傷害包含熱痙攣、熱暈眩、熱衰竭與熱中暑,其實任何人都可能發生,尤其嬰幼童、65歲以上長者、慢性疾病患者、戶外工作者為高危險族群。熱傷害共同的防護措施有多喝水、保持身體涼爽,待在有空調的涼爽室內、著淺色衣物。而以下依照不同對象的注意事項,民眾千萬別掉以輕心。 1. 嬰幼童:避免獨留兒童於車內、無通風的室內,汽車不使用時上鎖,鑰匙保管好,留意幼童行程。 2. 65歲以上長者:利用低溫時間外出活動,準備外出小包(墨鏡、藥品、防曬用品)以備不時之需,天熱時在室內適時開啟冷氣。 3. 慢性病患:注意藥物儲存環境,尋求醫護幫助是否改變用藥,利用較低溫時間外出活動。 4. 戶外工作者:根據氣溫調整休息時間及飲水量,避免過度日曬,適時補充電解質。 另外,提醒民眾遇到炎熱的天氣,狂灌冷飲不一定能消暑,如果已經覺得口渴,身體在缺水又喝下含糖飲料,體內水分濃度降低,細胞相對缺水,可能更容易中暑!可以攝取偏寒涼的食物如瓜果類、酸梅湯,幫助消暑解渴,戶外活動者也要攝取電解質運動飲料,維持身體機能平衡。 ★本文由《媽媽經》授權刊登,原文刊載於此

  • 一張嘴臭死人!小心口臭隱藏全身疾病

    2019-09-10
    作者/媽媽經 編輯部 本文出處&圖片提供/媽媽經 「男生有口臭就算了,可是我是女生,我知道我有口臭….」讀者安安請教,說她各種防口臭的產品都用過了,刷牙後怕刷不乾淨還要用漱口水漱很久,但通常維持不到幾小時,又感覺到有味道,她也嘗試含一些口香錠,因為之前嚼口香糖把她的蛀牙補綴物給黏掉,後來只敢含一些口香錠,但是也沒太大的效果。 安安說她好煩惱,因為已經有男朋友了,每次男友要親吻她時她,都要再三先確定自己當時沒有口臭,很怕哪天男朋友邀她過夜,如果睡到半夜男朋友要親熱,突然聞到她有口臭,會不會不喜歡她了?不知道該怎麼辦才好! 「有口臭要先排除掉有沒有蛀牙或是牙周病的問題!」台大醫院北護分院院長黃國晉提醒,口腔問題是最先要被確認的問題,台灣成人的蛀牙率達九成以上,每個人至少口中有一顆以上的蛀牙,蛀牙除了牙菌斑本身可能會和口中黏附在牙齒上的食渣分酵後引起不好的氣味以外,牙齒蛀蝕後可能會露出受傷的牙床,牙床上的出血,或是藏著食渣可能會發出腐臭味,這些可能是口臭的來源。 而牙周病也是,許多牙周病沒有治療好的患者,牙周常會莫名地出血,牙肉萎縮也很容易在飲食或是刷牙時受傷,這些在口中久了也都會產生腐臭的口臭味,所以如果發現有口臭時,要先排除掉是否有這些原因,如果有,趕快治療就可以減少口臭。 排除了口腔內牙齒的問題,黃國晉提醒,口腔週遭的器官;包括鼻炎、鼻竇炎等,也可能是口臭的原因,台灣有過敏性疾病的人不少,過敏性鼻炎的患者也很多,過敏性鼻炎鼻子經常塞住、流鼻水,以及發炎,鼻黏膜組織可能發出異味,而慢性鼻竇炎鼻腔內經常有蓄著膿鼻涕,也可能產生難聞的氣味從口腔散發出來。 中醫常說「火氣大、口乾、口臭」,黃國晉說這類型的口臭通常是食道感染,或是腸胃道感染幽門螺旋桿菌,食道發炎或是腸胃道發炎,發炎可能和中醫說的胃火一樣,產生的異味也會從嘴巴、鼻子呼氣時散發出來,感染幽門螺旋桿菌者約有兩成會發生噁心、打嗝、胃悶脹等症狀,可能把腸胃道消化過食物的氣味嗝出來,也可能會有口臭味。 不只是消化道的感染發炎可能產生異味,黃國晉提醒,呼吸道疾病也可能引起口臭,像是吸菸,以及吸菸引起的慢性阻塞性肺病COPD,或是呼吸道感染、肺炎等等,發炎的時候黏膜容易變乾且有微血管出血等現象,也會有口腔異味。有些身體衰弱的人咽喉容易有白色念珠菌感染,就會有一種乳酪壞掉的酸臭味。 另外有一種「扁桃腺結石」則較少人知道,因為扁桃腺在喉部有很多隱窩,如果經常感冒感染,這些隱窩會愈來愈深,異物很容易陷到內部而形成結石,久而久之在口腔內散發出腐臭味,在扁桃腺結石未掉落前,會一直散發出這種臭味,不僅外人聞得到,患者天天也會感到口腔內有股難聞的氣味。 黃國晉說,臨床上常發現有些急症送醫的患者,從味道就可以知道患者可能是什麼疾病;例如身上帶著像水果壞掉,有點甜酸的臭味時,可能是血糖過高引起的酮酸中毒,如果患者身上帶著酸酸甜甜味道,則要當心患者可能是急性肝炎、猛爆性肝炎或是肝癌等引起肝昏迷的癓兆,而當患者身上散發出一種尿臭味時,可能是腎臟功能急性衰竭的現象,要趕快檢查相關疾病,快速確診救治。 而我們吃的食物也可能引起口臭,黃國晉提醒,吃完食物一定要刷牙,必要時再用漱口水漱口,以及口香糖等來讓口腔保持衛生,但是像大蒜這類辛香食材吃完了可能在體內及血中殘存較久的味道,像韭菜等這些食物甚至打嗝時會把它在消化道內脹氣發酵過臭味散發出來,如果怕引起異味,最好小心食用。 ★本文由《媽媽經》授權刊登,原文刊載於此

  • 耳朵上的小洞是先天畸形「耳前廔管」,其實這樣保養就不怕發炎

    2019-09-07
    作者/媽媽經 編輯部 撰稿編輯/丁彥伶 本文出處&圖片提供/媽媽經 看了一位媽媽貼文,說女兒耳朵前面一個洞腫起來發炎,帶到醫院看才發現是耳前廔管感染,演偶像劇才爆紅的藝人邵雨薇也發文秀出自己的照片說「原來活了30歲,才發現自己也有耳前廔管,這是一種先天畸形」,還提醒網友如果有相同症狀要注意不要感染。 耳前廔管並不少見,不少人老了才發現 邵雨薇發文自曝自己也有耳前廔管以後,很多影迷網友們也紛紛回覆說自己也有,有人說自己的耳前廔管常會有白白的分泌物,擠出來味道很臭,「臭到要死」,也有人說去年才剛割除,發現有耳前廔管的人還真多;長庚醫院耳鼻喉科耳科主任陳錦國說,耳前廔管並不少見,很多人老了才發現。 耳前廔管是胚胎期耳廓的第2鰓弓中的6個小丘因融合不完全而形成廔管,通常在皮膚上看起來只是一個小洞,但其實像樹根一樣,裡面可能有很多錯縱複雜的分枝;只有很少數的人可能合併有聽力障礙,或有其他腎臟等病變的症候群,絕大多數的患者只有單側的廔管。 邵雨薇 IvyShao Instagram@1989ivyshao 廔管有臭臭分泌物?其實是皮脂腺的皮脂 網友說耳前廔管會有很臭的白色分泌物,陳錦國說,那其實是皮脂腺分泌的一些油脂和脫落的細胞混合體,就像我們臉上皮膚的粉刺一樣,擠出來會有些味道,耳前廔管皮脂腺裡分泌的油脂在裡面久了,確實可能味道會比較重,但其實耳前廔管就像是比較大的毛孔,發作的時候跟青春痘發作長膿一樣,平常沒事的時候只要注重表面皮膚的清潔保養,我們不會為了預防青春痘發作把皮膚切掉,耳前廔管沒發炎的時候也不必為了擔心它會發炎就把它割除。 沒發作無需開刀,容易留疤也可能復發 他提醒,事實上耳前廔管外面的洞只是它的開口,廔管通到哪裡其實每個人都不一樣,一般的耳前廔管開口會在耳廓前方,但也有人長在耳廓上面或耳廓裡面,有的在耳後或是耳垂附近,有的是單一孔洞,有的廔管路徑很深,所以如果廔管沒有感染發炎,建議不必開刀切除,否則有的廔管內部盤根錯結很深,為了切除要切很深,可能會在皮膚表面上留下疤痕,而且有些因為沒有切乾淨,過一段時間又阻塞發炎,又要再更深入切除,疤痕更難控制。 但一旦感染發炎過,因為可能會造成反覆感染,所以很多醫師主張最好把外側的廔管切除,如果手術前有做詳細評估,可以避免開刀後復發,以免切不乾淨,未來要面對又再復發要再次手術的困擾。 廔管就像火山口,預防感染只要做好皮膚清潔就能避免火山爆發 要預防耳前廔管反覆感染,最好的方法就是清潔,陳錦國說,清潔指的是皮膚表面清潔乾淨,耳前廔管的開口就像是一個火山口,清潔時要像預防青春痘發作,保持皮膚表面毛孔的清潔就好,而不是把裡面的東西擠乾淨。 亂擠分泌物是大忌 在臨床上常遇到患者說「每次把裡面臭臭的白色分泌物擠出來覺得很爽」,結果後來就感染發炎了,因為我們們擠壓的動作,雖然把上面的分泌物擠出來了,但下方的分泌物卻壓進廔管更深入的內部,裡面的開口愈擠愈狹窄,有一天就可能像火山爆發一樣,發生阻塞發炎,如果耳前廔管反覆發炎,因為我們的耳廓組織只是一層皮膚包著耳朵軟骨,反覆感染會造成軟骨受損,可能會造成耳廓變形。 陳錦國說,耳前廔管最容易感染發炎的原因是自己亂擠,其次就是因為廔管開口在頭髮附近,可能會因為手不乾淨去撥頭髮時反覆觸摸而造成感染,所以建議清潔的時候只要用乾淨的清水,把表面洗乾淨,如果水洗不掉,再用棉花棒沾雙氧水,把廔管表面上皮脂硬塊溶化清潔,如果看到裡面有一點紅紅的,趕快看耳鼻喉科,通常只要吃抗生素,就可以把發炎控制下來,不必開刀處理。 ★本文由《媽媽經》授權刊登,原文刊載於此

  • 嚇!18歲男抽電子菸「左肺全塌」,揭開電子菸的真面目

    2019-09-05
    作者/媽媽經編輯 Reese 本文出處&圖片提供/媽媽經 很多癮君子為了戒菸,會把抽香菸改成抽電子菸,電子菸不會燃燒,就不會產生焦油,身旁的人就不會吸到二手菸而影響身體健康,聽起來似乎是比較安全一點的選擇?但是這一位少年的親身經歷要各訴你,因為抽電子菸,他的肺部將永遠留下汙點。 根據《每日郵報》新聞,美國佛羅里達州一名18歲的青少年Chance Ammirata,原本認為抽電子菸比香菸安全,卻因為抽Juul薄荷電子菸而化學中毒,導致肺泡破裂,「Juul薄荷電子菸差點殺了我。」Chance心有餘悸的說。 據悉,Chance從來沒抽過香菸,約莫一年半開始抽接觸電子菸。他幾乎每兩天就抽一支Juul薄荷電子菸匣(相當於一天抽十支香菸的尼古丁量),不過,他從來沒有身體不適或咳嗽等問題。直到一個月前,他突然覺得左胸很痛,一開始以為是肌肉拉傷,隔天他和朋友出門打保齡球,「我記得朋友讓我笑了,突然我有一種胸口陷落的感覺,像心臟病發作一樣。」送醫之後,外科醫師通知他的左邊肺部已經塌陷,必須立刻動手術、插管,好讓肺部舒張。 幸好,在18天的搶救之後,手術及時修補了肺部的破洞,只是他肺中的黑點難以淡化,甚至有可能永遠不會消失。另外,他腿部的肌肉嚴重萎縮,短時間內,他無法跑步或搭飛機,至於潛水則是永遠也沒辦法了。事後,他在社群媒體上嚴正呼籲大家遠離所有菸品,「就算醫生說我可以再次吸菸,我也絕對不會再碰了!我也不希望有任何人會像這樣子躺在醫院。」 快速認識電子菸的真面目 造型百變的電子菸,利用不同口味的煙油,取代傳統香菸的菸草,透過霧化器來加熱成可吸食的煙霧。不過,電子菸並非完全無害,根據泛科學報導,它會造成的風險疑慮有2個: 1. 電子菸的煙油成分是丙二醇,高溫下可能會產生致癌物質 電子菸的煙霧中有鉻、鎳、銅、鉛、鋅…等化學物質,而作為煙油主要成分的丙二醇,有可能會在高溫下裂解成高毒性的一級致癌物甲醛,國外也曾有將電子菸放口袋,結果突然爆炸的新聞。 2. 國內管制的法規還不夠完整,難防商人在電子菸中加料 由於電子菸屬於新型菸品,台灣目前對煙油管制的規範或許不夠明確,無法掌握菸商添加的加味劑成分與劑量為何,另外,2016 年衛福部抽樣發現市售的電子菸多數仍含有尼古丁成分,青少年吸了之後,如果沒有控制劑量,還是容易造成上癮、情緒障礙等狀況。 根據相關研究總結,目前「電子菸能幫助戒除菸癮」的說法並沒有獲得明確直接的證據,而對於那些沒抽過香菸的人來說,可能誤以為電子菸比較無害就「多抽也無妨」,最後還是尼古丁成癮,就可能會誘發跟Chance一樣的憾事。健康第一,有戒菸困難的人,可以諮詢衛服部的戒菸專線0800-636363。 參考資料:Dailymail〈Juul pods almost killed me: 18-year-old college student’s lung COLLAPSED after vaping for a year〉、泛科學〈加熱式菸品?電子煙?傻傻分不清楚〉 ★本文由《媽媽經》授權刊登,原文刊載於此

  • 水的保存期限只有16個小時,你喝的水過期了嗎?

    2019-09-03
    作者/媽媽經 編輯部 本文出處&圖片提供/媽媽經 上班時喝飲水機的桶裝水,外出隨手買瓶礦泉水,回到家喝白開水,沒喝完的水,很多人也會留著隔天再喝、才不會浪費。 但其實這些看似有安全的飲用水,大家總認為不會有變質疑慮,其實,燒開的水在空氣中的保質期只有16個小時,過了保存期限就會開始滋生細菌,這也就是為什麼有人只是喝水就會拉肚子的原因。 長期喝不新鮮的飲用水,就如同吃下含有添加物的食品,身體機能不斷受到破壞,當你經常感到疲憊、免疫力下降等狀況時,不妨檢查一下,自己喝的水對不對? 煮沸三分鐘水質最健康 日常喝水也要講究細節,自來水經過氯化消毒, 容易殘留有機物質。因此水快煮開時要把壺蓋打開,滾沸3分鐘後再熄火,這樣才能去除自來水裡的氯。並且煮沸3分鐘後就要關火,因為如果滾沸時間過長,反而會導致水裡的致癌物質增加。 加蓋冷卻至25℃~30℃ 煮水過程中,有害物質都蒸發掉了,而剛燒開的水不要急著喝,蓋上蓋子降溫至25℃~30℃再喝,等殘留的氯等物質沉澱,使水質適當軟化,這時引用才是最好的。 開水的保存期限最長16小時 你相信嗎?隔夜開水的裡的細菌數有可能比生飲自來水還要高!白開水在空氣中放置16個小時後,其中檢測到的大腸桿菌數就會超標。變質的白開水用肉眼是看不出來,也喝不出異味,然而喝下去的不只有水,還有細菌。 編按: 建議燒開水一次煮沸要飲用的量就好,不要煮太多,放到隔天喝反而不健康,若是無法避免使用隔夜開水,可在隔天飲用前再次煮沸,便可去除大部分的細菌。而瓶裝礦泉水也建議開封後儘速飲用,一旦脫離了真空狀態便有可以滋生細菌。飲用水與其他食品一樣都有保存期限,多加注意才不會使每天必須入口的飲用水變成細菌與你接觸的途徑之一。 ★本文由《媽媽經》授權刊登,原文刊載於此

  • 嘴唇脫皮乾裂因缺水?勤擦護唇膏也沒用,小心有別的因素

    2019-08-27
    作者/媽媽經編輯部 撰稿/丁彥伶 本文出處&圖片提供/媽媽經 美國富比士公布全球最年輕女富豪凱莉珍娜,才二十一歲推出自有品牌美妝品,光寫一篇業配文金額高達百萬美金,身價已超過300億台幣,除了本身出身於名媛「達夏」家族以外,擁有豐潤的雙唇是她最傲人的美貌,光是她直播教粉絲如何像她一樣打造性感豐唇,就有數十萬人觀看;性感豐唇誰不愛?但是很多女性受嘴唇乾裂所苦,該怎麼辦呢? 妳缺水嗎?網路專家PO文,說嘴唇乾裂是因為身體缺水,最好要多喝水,的確在台灣夏天天氣熱,很多人待在冷氣房裡沒流什麼汗,最多只喝咖啡,很少喝水,咖啡又利尿,很容易缺乏水分。 所以一天最好要喝一千五百到兩千CC的水,而且要注意要分批喝,不要好幾個小時都不喝水,突然上廁所了才倒了水一次喝個五百、一千CC,這樣只會因為一次喝太多水,很快就變成尿排出來,讓身體的組織無法解渴,應該是每一小時喝一小杯約200CC的水左右的速度,慢慢補充水液。 脾胃出問題 有人喝了滿肚子水了,還是覺得嘴唇乾,中醫師吳明珠提醒,嘴唇乾裂不一定只有喝水不足,脾胃出問題也可能會以嘴唇乾裂、口乾舌躁的症狀出現,中醫說「脾開竅於口,其華在唇」,也就是脾胃如果好,嘴唇就會濕潤有亮澤,但如果脾胃差,嘴唇就很容易乾裂。 為什麼脾胃會變差呢?吳明珠說,現代人飲食喜歡重口味,大魚大肉和高油脂甜食,這些都會使脾胃功能減退,脾胃是運化人體津液的器官,如果脾胃吸收能力降低,全身的津液失衡,身體缺乏津液,就會表現在嘴唇乾裂脫皮。 除了脾胃功能不佳,如果經常熬夜,愛吃燒烤食物,造成陰虛火旺,虛火會使體內的水分蒸散,不只是嘴唇缺乏水分來潤澤會產生乾裂脫皮,也會容易失眠、盜汗、手心腳心發熱、便秘等狀況。她建議可以多喝點豆漿、蜂蜜水做滋養,多吃一些滋陰養陰的白木耳、黑木耳等嚼起來有黏性的食物。 塗光了無數護唇膏還是沒效 如果已經注意補充水分,也勤擦護唇膏,第一個要注意是否有舔嘴唇的壞習慣,因為我們的口水有一些分解酵素,會初步消化進口的食物,如果習慣一直不停舔嘴唇,要注意這些分解酵素也會侵蝕我們的嘴唇上的保護膜,所以要避免這個動作。 如果嘴唇有硬皮,可以用喝的開水以棉花棒沾濕,慢慢軟化硬皮後再把它剔除掉,之後再擦上具有保濕功能的護唇油,記得就不要再用水口一直舔了,慢慢的也能避免嘴唇保護膜被破壞。 如果這些都有注意到,但嘴唇乾裂還是無法改善,可能要注意有沒有過敏性鼻炎影響呼吸,造成以口呼吸的習慣。台北醫學大學附設醫院胸腔科主任周百謙提醒,過敏性鼻炎患者如果鼻腔發炎一直沒有持續治療改善,鼻黏膜腫脹,或形成慢性鼻竇炎,如此一來會影響呼吸,靜態動作時可能還足以供應氧量,但一走路、跑步、運動,吸氣量不足,不知不覺就會用嘴巴呼吸。 睡覺的時候因為平躺,除了原本黏膜腫脹以外,舌頭、懸壅垂等組織因為仰睡往會後塌陷、阻塞上呼吸道,只得用嘴呼吸,甚至會產生很大的打呼聲,周百謙說,嘴唇老是乾裂脫皮,如果發現自己常不自覺用嘴巴呼吸,想要讓嘴唇恢復潤澤完整,記得要先治好過敏性鼻炎,目前是以吸入性類固醇來降低黏膜腫脹和發炎,有效改善。

  • 桃膠、皂角米養生風潮,妳趕上了嗎?中醫師教妳怎麼煮最滑口

    2019-08-22
    作者/媽媽經編輯部 撰稿/丁彥伶 本文出處&圖片提供/媽媽經 如果您現在還沒吃過「桃膠燉奶」,或是桃膠糖水,可能會有點跟不上潮流唷! 自去年起台灣養生圈掀起桃膠熱潮,到處都在賣桃膠的養生品,號稱是植物性燕窩,或是植物性玻尿酸,讓愛美人士趨之若鶩,桃膠是否真的有那麼好的保健效果呢?知名中醫師聶美華認為,桃膠是不錯的甜品,有一定的保健作用,可養生但不要過度期待效果。 桃膠的外表乍看之下,很多人都以為是「琥珀」,其實桃膠跟琥珀差不多,琥珀是由松柏科的樹皮滲出的樹脂,埋藏在地底千萬年,經壓力和熱力的作用下石化而形成的「樹脂化石」,而桃膠則是桃樹茂盛時,以刀割樹皮,從樹皮滲出的樹脂,久而凝成膠之後採收,之後再用桑灰湯浸泡,再曬乾使用,所以看起來和琥珀有點像。 白木耳加一道工,口感更黏滑順口 桃膠本身很堅硬,所以食用前必須先浸泡十幾個小時,但是泡發後可以漲成五到十倍大,由於樹脂凝結時難免會有灰塵、鳥毛等雜質黏在其中,所以泡發以後還要再清理雜質,聶美華說,不過桃膠本身煮成甜湯不會有像市售甜品那樣有黏稠的口感,所以通常要再加上白木耳一起燉煮。 一般白木耳乾貨要燉到有黏稠膠狀也要很久的時間,她建議可以購買新鮮未乾製過的白木耳,或是白木耳乾貨泡發後,再用果汁機打幾秒鐘就會變成大碎片,和桃膠一起燉煮後就可以吃到市售桃膠甜品般黏膩滑口的口感。 而除了桃膠加白木耳以外,通常還會再加皂角米,皂角米即是一般甜品店所說的「雪蓮子」,不過它跟蓮子完全無關,而是從一種豆科的皂莢中取出的種子,由於它本身泡開煮熟後,會產生很豐富的可溶性膳食纖維,也就是植物膠,可以增加桃膠甜湯中的黏稠口感,它和桃膠一樣也需要浸泡數小時才能泡發。 桃膠、皂角米的黏稠特性是滋陰、養津液食物 桃膠銀耳皂角米結合的甜湯,真的像燕窩一樣具有養顏美容的效果嗎?聶美華說,她認為桃膠可養生但不要過度期待效果,她曾經查過在比較常用的中醫藥書籍文獻,或是政府規範的一百多項藥食同源的資訊中,也沒有桃膠的記載,而目前在網路上可以看到所謂的《別錄》等上面對桃膠「主保中不飢、忍風寒」等的記載,也是比較少參考的文獻。 但是就營養學來看,桃膠的黏稠性,以及皂角米富含膳食纖維,而白木耳本身過去就有植物性燕窩的封號,三種一起燉煮成湯品,這種黏黏稠稠的食物,在中醫來說本來就是具有滋陰、養津液的效果,吃完補充體內的水液,能防止身體組織缺水,像現代人經常熬夜,虛火旺容易傷陰、損津液,食用這種黏稠滋陰湯品,確實有讓皮膚比較滋潤豐澤的作用,而膠質的膳食纖維,也有助改善便秘的作用。 不過要像宣傳中說,「桃膠皂角米湯品像植物玻尿酸,可以補充皮膚玻尿酸」,如果抱持這種期待可能要失望了,因為食物中的膠原蛋白的分子很大,吃進肚子後只是食物熱量,而且要注意,因為桃膠、白木耳和皂角米本身都沒有味道,所以烹煮時需要加很多甜味,如果糖加太多,熱量可能要破表了,聶美華建議可以加一些桂圓而不要加糖,留一些甜味和桂圓的香味,女性食用有養血的效果,也不怕吃進太多糖的熱量。 其實除了桃膠,現在還有「雪燕」也很流行,外形和桃膠有些類似,但是雪燕不像桃膠是來自樹皮流出的樹脂,而是來自刺蘋婆樹的木髓汁液,所以泡發時間較短,聶美華推薦喜歡桃膠黏滑口感的人也可以試看看雪燕,只要一個指甲大小的雪燕,用開水泡發了會膨脹五十倍,可以直接加蜂蜜等一起食用。 台灣夏天的蓮子、蓮藕、荸薺、瓜果都很適時養生 有鑑於目前桃膠、雪燕、皂角米的價格被商人哄抬,聶美華說,其實台灣的珊瑚草也可以煮成膠狀,口感也不錯,另外台灣夏天盛產的荸薺、蓮子、蓮藕,都是很好的養顏養生食材。 蓮子清熱安神、蓮藕有清熱解煩和潤肺等功能,生吃或泡蓮藕粉都很適合,她建議「適時養生」是最便宜又有效用的,當季的食材都是為了該季節而生的;例如夏天天熱,各種瓜果盛產,瓜果能清熱解渴,不必吃高貴的燕窩補品,就是最好的養生食物。

  • 「唇疱疹」一再復發好痛苦,疱疹發作別弄破別亂摸

    2019-08-20
    作者/媽媽經編輯部 撰稿/丁彥伶 本文出處&圖片提供/媽媽經  看到嬰兒好可愛,忍不住親一口;美國一個可愛的女寶寶艾莉莎,只來到世界八天就回到天堂當小天使,後來發現原來是一位親人來探望寶寶的時候,可能沒洗手就觸碰或是親吻了嬰兒,卻傳給她唇疱疹(HSV-1病毒,第一型疱疹病毒),唇疱疹在成人來說是很常看到的感染,但是新生嬰兒的免疫力尚未發展完全,感染疱疹病毒造成艾莉莎腦部、肺部跟脊髓都受到嚴重感染,八天後就一吻致命。 皮膚科醫師趙昭明表示,唇疱疹在成人間很常見,大約有七到九成以上的成人都曾得過第一型疱疹病毒,但是在孩子身上很少見,更遑論嬰兒了,成人親吻嬰兒除了可能傳染疱疹病毒,一種成人常見的EB病毒,對嬰幼兒來說也是很致命的,所以真的要很小心! 壓力大、太累、熬夜、感冒 免疫變化疱疹可能就此復發 「疱疹是性病耶!我怎麼可能會得那種東西?」很多人都不知道,平常婆婆媽媽說「我最近火氣大、所以嘴巴破掉」,在嘴唇上的一抹紅紅的,或是小水泡破皮的結痂,就是疱疹病毒留下的證據,趙昭明說,疱疹病毒分很多型,第一型的主要發作在嘴唇,比較少被認為和性病有關,因為在正常人的皮膚上,都可能會有第一型的疱疹病毒,在身體健康、免疫正常的時候,第一型的疱疹病毒對人體不會產生傷害,但是當壓力大、太勞累、熬夜、感冒、生病等免疫降低的時候,第一型疱疹就可能侵犯我們。 別再誤會別人傳染,第一型疱疹可能是自己感染的 除了嘴唇以外,第一型疱疹病毒可能發生在皮膚的任何部位,趙昭明說,最容易讓人誤會的是長在屁股上突然發現有小水泡,但又不是帶狀疱疹,到皮膚科檢查,醫師說「這是第一型疱疹病毒感染」時,很多病人無法接受,覺得自己沒有危險性行為,也沒有坐公用馬桶、上三溫暖,怎麼可能屁股上會有疱疹?甚至有人誤會是另一半亂來害自己感染,事實上這和危險性行為、污染的馬桶座或是三溫暖都沒有關係,純萃是個人免疫力降低,讓身上的疱疹病毒有可趁之機。 發作時避免和人親密接觸以免傳給別人 不過要提醒的是,如果本身唇疱疹在發作的時候,身上的病毒量變高,和伴侶有接吻或是親密關係,或是吃過的湯匙,還是可能會有過量病毒可能傳染給別人,趙昭明提醒,所以在唇疱疹發作的這段期間,直到痂皮掉為止,都不要和人有親密行為,也不要接吻或共用餐具。 過去有報告發現,因為男女間的性行為開放,已經使嘴唇的第一型疱疹病毒,和長在陰部的第二型疱疹病毒有混亂的狀況,有些人的陰部感染第一型疱疹病毒,也有人的嘴唇長疱疹,但卻是第二型疱疹病毒。 陰部「毛囊炎」反覆發作,結果竟是陰部疱疹 趙昭明提醒,在嘴唇上的疱疹因為可以明顯看到水泡,所以比較容易注意到疱疹發作,但是在陰部因為經常摩擦,導致陰部疱疹一開始被發現時,水泡通常都已經破了,看到的是潰瘍的傷口,曾經有人被誤以為是毛囊炎,但是發現怎麼陰部每個月毛囊炎持續反覆發作,後來仔細檢查,才發現是陰部疱疹。 疱疹發作別弄破、別亂摸 疱疹發作很重要的一點是:不要摸病灶,起水泡也不要弄破,破掉的組織液含有病毒,會使疱疹病灶蔓延變大,一般如果第一次發作時的病灶愈小,以後復發時的範圍愈小,如果第一次發作的病灶愈大,以後復發的範圍就愈大,所以手不要摸患部,不慎摸到後要洗手,避免病毒隨著手亂碰身體其他部位而使疱疹範圍蔓延。 由於疱疹病毒感染後無法斷根,所以以前曾被傳為「不治之症」,許多人發現自己得了疱疹,尤其是陰部疱疹,就說「得了這個不名譽的病不想活了」,其實雖然疱疹無法根治,但是只要維持健康生活、均衡飲食,保持免疫正常,可以減少疱疹復發。 抗疱疹病毒藥物幫助控制病灶 趙昭明說,而且可以使用抗疱疹病毒藥物,在剛發作,或快發作前服用藥物,由於這是一種抑制病毒複製的藥物,在愈早期服用,病毒量抑制在最小的量,可以讓疱疹不發出來,或更快速結痂復原。經常性復發的病患,可以在醫師指示下預防性用藥,有些患者可以可以延長不發作的時間,不過更重要的是要維持身體免疫平衡,才能避免復發。

  • 綠咖啡萃取物「綠原酸」,孕婦、孩童食用過多恐傷身?

    2019-08-12
    作者/媽媽經編輯 Gimmy 本文出處&圖片提供/媽媽經  近幾年「黑金產業」席捲台灣,以前買杯咖啡可能要找專賣咖啡的店家,但現在在超商你我都能夠隨時品嚐到美味的咖啡,咖啡的種類很多種,就算沒喝過也會聽過經典的義式濃縮咖啡、美式咖啡、拿鐵、卡布奇諾、摩卡…… 近年,除了上述經典的咖啡種類繼續流行以外,被不少民眾相信能夠幫助減肥的「防彈咖啡」也盛行於市場上有一段時間了,而同樣具有減肥功效並聲稱具有養顏美容、維持苗條身材的「綠咖啡」,你有聽過嗎? 綠咖啡其實不是新型品種的咖啡種類 衛生福利部食品藥物管理署在今天(19年07月25日)公告訂定「食品原料綠咖啡萃取物之使用限制及其標示」草案,食藥署食品組副組長魏任廷受訪時表示,所謂的「綠咖啡」指的是未經烘焙的咖啡(未經烘焙的咖啡豆呈淡淡草綠色),有業者會萃取其中的「綠原酸」(咖啡豆含有綠原酸,是一種酚酸類的物質,過去有研究指出,綠原酸能調節腸道菌相、幫助控制血糖、脂肪細胞代謝,但時至今日綠原酸減重效果的相關研究結果仍無一個統一說法)成分製成食品。而好食課創辦人、營養師林世航曾表示:咖啡的香氣是來自烤焙過程所產生的梅鈉反應,如果未經烘焙,味道相當難聞、難以入口。 咖啡中的綠咖啡萃取物(綠原酸)多寡影響減肥效果 咖啡中的綠原酸多寡,會因咖啡豆的烘焙程度而有差異,如果咖啡豆經過烘焙,綠原酸就會大量流失,因此通常淺烘焙咖啡中的綠原酸會比重烘焙咖啡來得多,也就是說只有綠咖啡才能保留豐富的綠原酸。因此若想要透過喝咖啡來達到減肥效果,可以選擇烘焙程度較低的咖啡豆。 什麼孕婦、孩童食用恐傷身? 若想透過多喝一、兩杯咖啡多攝取一點綠咖啡萃取物(綠原酸),必須考量同時間我們也會攝取到過多的咖啡因,而造成造成鈣質流失、加重焦慮、影響血壓、心跳加速、坐立不安、噁心、暈眩等不舒服的症狀……政府為防止民眾攝取過多咖啡因危害健康,今天起相關產品須標示警語:提醒未滿12歲兒童、孕婦、消化不良與重大疾病者不宜食用。 以綠咖啡萃取物(綠原酸)減肥的方式是輔助用 只透過綠咖啡萃取物(綠原酸)減肥可能會有復胖較快的情形,最健康的減肥方式,還是必須從飲食控制、不暴飲暴食以及適度運動的運動開始,並且輔以正確的生活習慣(如:睡眠時間、菸酒、吃宵夜的習慣)才能達到最佳的減肥效果。 參考資料:康健雜誌〈「綠咖啡」真能窈窕又養顏美容?專家提醒使用2原則〉、中央社〈孩童孕婦食用恐傷身 綠咖啡25日起強制標警語 〉

  • 沒懷孕沒餵奶也得乳腺炎? 醫師說:嬰兒、青少年、男人也會得

    2019-08-10
    作者/媽媽經編輯部 撰稿/丁彥伶 本文出處&圖片提供/媽媽經 三十二歲的鄭小姐突然覺得右乳紅腫熱痛,到醫院就醫說被診斷為乳腺炎併發乳房膿瘍,可是她說:「我沒有懷孕也沒有哺乳,為什麼也會得乳腺炎?」醫師說,沒有哺乳也可能得乳腺炎,甚至男性也可能得乳腺炎,所以不要忽略,如果乳腺炎拖太久才看,膿瘍太大沒有處理,感染太嚴重,乳房甚至可能變形! 吸菸或二手菸毒性物質可能引起乳管組織壞死 鄭小姐胸部紅腫熱痛,以為是肺出現問題,沒想到醫師用超音波檢查,發現是乳腺炎還併發乳房膿瘍,醫師為她使用細針抽吸,抽出如綠豆沙般的膿液,後來也做了清創手術,並且使用抗生素治療,住院一段時間才出院,她的主治醫師表示,乳腺炎有泌乳性乳腺炎和非泌乳性乳腺炎,泌乳性乳腺炎是在懷孕或哺乳時發生,鄭小姐罹患的非泌乳性乳腺炎是「乳管旁乳腺炎」,好發於吸菸女性或長期吸入二手菸的女性,也可能出現在吸菸的男性自己身上,因為香菸中的有毒物質可能造成乳暈下乳管組織壞死、感染或造成局部缺氧,而引起傷害。 懷孕、餵奶乳管阻塞也可能引起乳腺炎 懷孕或哺乳媽媽容易得到的一種是乳管阻塞,乳管阻塞的發炎因為不是感染,所以治療時不需要抗生素,大雄診所家醫科醫師嚴國才提醒,但是乳腺炎是感染,治療時一定要用抗生素,由於嚴重的乳管阻塞也會引起漲痛和硬塊,和乳腺炎症狀類似所以比較難區分,可是也要小心,乳管阻塞嚴重也可能進一步引起乳腺炎。 乳腺炎一定要趕快用抗生素治療,以免乳房變形 嚴國才表示,泌乳性乳腺炎或非泌乳性乳腺炎,都是屬於表皮細菌引起的感染,一般以金黃色葡萄球菌,或是鏈球菌感染引起最常見,很多泌乳性乳腺炎的媽媽因為在懷孕中,或是正在餵奶,擔心治療時吃抗生素會影響胎兒或寶寶,但其實抗生素抗不容易分泌在乳汁中,也不太會經由胎盤影響胎兒,所以可以安心懷孕或繼續餵奶,反倒是要小心,因為乳腺炎是細菌感染,如果沒有用抗生素治療,使膿瘍太嚴重,可能影響乳房功能,或造成外觀變形。 嚴國才說,臨床上也有見過男性發生乳腺炎,乳腺炎的症狀是會腫痛,甚至會發燒,一般會有奇怪的分泌物,有些是黃色或綠色,甚至還會發生惡臭。 如何避免乳腺炎發生 由於是表皮細菌引起的感染,所以通常會發生乳腺炎,都是乳房破損後由表皮細胞引發的感染,因此提醒,餵奶時寶寶吸吮拉扯難免會有破皮等微小傷口,餵母乳的媽媽一定要勤洗手,才能避免把手上的污染細菌帶到破皮的部位引起感染。 而非泌乳性乳腺炎除了上述吸菸婦女或長期吸入二手菸的女性以外,女性如果太過勞累,或是糖尿病等免疫較差的女性也可能會發生,雖然沒有哺乳,但是乳腺還是會隨每個月經期荷爾蒙波動而有所影響,所以如果發現乳房有破皮,後來又發生紅腫熱痛,一定要趕快去治療。 嬰兒、青少年、男性也有乳腺炎 其實有些嬰兒因為體內殘留媽媽的荷爾蒙,也可能發生乳腺炎,而肥胖的青少年如果併發男性女乳症,有些也會出現乳腺發炎,不過男性的乳腺炎通常好發於中老年有慢性病長期治療的男性,男性乳腺急性發炎時,也會有乳頭疼痛、硬塊,因為感染發燒,會有畏寒的症狀,有時會合併同側腋窩腫大及觸痛的淋巴結。嚴國才說,男性乳腺炎的治療跟女性一樣也要採取抗生素治療,才能控制感染。

  • 不鏽鋼鍋含錳、鋁鍋加熱會釋出鋁離子,對人體有害嗎?

    2019-08-06
    作者/媽媽經編輯 Reese 本文出處&圖片提供/媽媽經   「不鏽鋼」顧名思義不易生鏽,是家中常見的食品承裝容器,除了耐用、好清洗,也不容易有異味殘留影響食物,因此市面上許多便當盒都是不銹鋼材質。然而,網路上不少文章提到不鏽鋼含錳,深怕我們在吃東西的過程中,會順便把錳也吃進肚子裡,引發健康風險。 針對這一項疑慮,食藥署闢謠,其實不鏽鋼屬於耐熱的惰性材質,用來盛裝一般食品,不容易溶出有害物質,包括歐盟、美國、紐西蘭及澳洲等,目前都沒有對不鏽鋼中的錳特別訂定溶出試驗的相關標準。 不鏽鋼完全不會生鏽?錯! 選購不鏽鋼廚具的消費者,多少都對200系列、300系列及400系列的產品有所認識,不同系列所含的金屬比例不同,就會影響防鏽效果,錳含量越高,防鏽效果越不好(不鏽鋼材質中金屬成分的不同比例,可參考下圖)。一般來說,不鏽鋼材質分成201、430、304、316多種,而依現行國家標準規定,食用的器具必須以304∼316之不鏽鋼製作。 圖片來源:食藥署 另外,其實錳元素是人體正常代謝所必需的微量礦物質,甚至,人體缺乏錳可能引起骨質疏鬆、生長遲緩等問題。但如果攝取過量,則會引發神經系統相關疾病。 我們無須擔心的是,過量的錳通常都會在幾天之內排出體外,而且錳不會導致癌症或生殖毒性,所以在正常的情況下使用這類不鏽鋼容器,不會有食安問題,除非器皿生鏽或有缺損時,建議就要停止使用了。 鋁鍋加熱釋出鋁離子,恐讓人失智? 鋁製品也是常見的鍋碗瓢盆材質之一,關於網路上流傳「鋁鍋加熱釋出鋁離子,體內長期累積鋁離子,可能造成失智」一說,食藥署也一併澄清,錯!根據專家採樣七件市售鋁製食品容器進行實驗,發現的確有微量的鋁成分溶出,但由於鋁在消化道內不意被吸收,對人體不會造成危害。算是還給鋁鍋們一個清白。 你知道嗎?原來許多天然的蔬果食物本身就含有微量的鋁,例如馬鈴薯、菠菜和茶葉,所含的量比較多,其他一般食物的鋁含量通常少於5ppm,可見自然環境中鋁無所不在。 鋁除了被廣泛應用在工業、烹飪用的鍋具,包裝食品也常見鋁罐、鋁箔包等等,雖然經由煮食、鋁包裝或多或少會增加鋁含量,但經由實驗顯示,鋁經腸胃道吸收的比率一般低於1%,目前也沒有報告顯示經由口服途徑攝入鋁會引起急性中毒,民眾可以放心。 優先選用不銹鋼鍋具 鋁鍋煮食不宜過久 最後,食藥署呼籲大眾,雖然鋁鍋加熱對人體不至於造成危害,但還是建議使用不鏽鋼鍋具及食品容器,若用鋁鍋煮食,時間不宜過久,也盡量不要用鋁製容器儲存及烹調酸性食物,以確保食用安全。 參考資料:食藥好文網〈不鏽鋼食品容器,會釋出過量的錳嗎?〉、〈用鋁製容器盛裝食物安全嗎?〉

  • 研究:生完第一胎「睡眠不足」持續6年,媽媽比爸爸少45分鐘!

    2019-08-03
    作者/媽媽經編輯Reese 本文出處&圖片提供/媽媽經 爸爸媽媽辛苦了!帶過小孩的人一定秒懂每天睡不飽的困擾,新手爸媽正在經歷小孩半夜哭、換尿布、身體不適等等棘手情形,可能會安慰自己,等小孩長大一點就好了。沒想到,美國國家睡眠基金會調查指出,生完第一胎之後,父母睡眠不足的狀況竟然會持續6年。   研究人員在2008年到2015年期間,蒐集4659位父母的睡眠數據,並請這些家長以0到10分幫自己的睡眠滿意度評分,數據顯示小孩出生3個月後,媽媽每天平均減少1小時睡眠時間,爸爸相對減少幅度較小,每天平均15分鐘。 但是,等到小孩出生6年之後,每天缺少的時間還是沒有完全補回來,媽媽仍然少了20分鐘,爸爸依然是少15分鐘,有小孩的父母也都同意睡眠品質「回不去了」。負責研究的Sakari Lemola博士驚訝的表示,他們沒有想到父母親在生完小孩六年之後,睡眠品質仍然無法恢復。 睡眠對每一個人的身體健康和精神都很重要,根據美國國家睡眠基金會的數據,不同年齡層一天應該得到的充足睡眠時間如下,學齡前幼兒睡10小時以上,學齡孩童維持8~10小時的睡眠,成人則為7~9小時。   圖片來源:健談 睡眠不足 心臟病風險高 但是,台灣睡眠醫學學會2017年市調指出, 40歲以上成人睡眠時間平日約6個多小時,假日7個多小時,當睡眠不足變成習慣,小心身體的小毛病也會找上門來。 另一項在英格蘭華威醫學院進行的研究有4,600名受眾,發現睡眠不足的女性患心髒病的風險高於男性。睡覺不超過5小時的女性表現出高敏感C反應蛋白的增加,這通常與心血管疾病有關。該研究的富責人之一米歇爾米勒說:「短暫睡眠與心血管風險增加有關,而且男性、女性在睡眠時間與心血管危險的關聯上很明顯不同。」 減少使用3C電子產品 所以該如何改善睡眠不足的問題?因為我們睡不著的時候,可能會滑手機、看電視、看劇等等,然後隔天到了下午覺得想打瞌睡,就會喝咖啡提神,這些其實都是一種惡性循環,就算小孩長大離家,人體也已經習慣那個睡眠時間,想徹底改善恐怕有限。專家建議有睡眠困擾的人,應該尋求專業諮詢,檢視自己的生活作息,並試著減量攝取咖啡因,睡前也不要使用3C電子產品。 參考資料: Sleep and Heart Disease: Are You at Risk?

  • 寶寶長牙哭鬧,別亂塗止痛藥!用這兩招緩解

    2019-08-01
    作者/媽媽經編輯 Reese 本文出處&圖片提供/媽媽經  寶寶長牙了,開始因牙肉發疼哭鬧不歇,因為台灣並沒有核准給2歲以下嬰幼兒含苯佐卡因的舒緩藥,所以有家長會特地請人代購回台,塗在寶寶牙齦上以減緩不適,千萬母湯!這可能引起寶寶嚴重的變性血紅素血症。 食藥署今年5月20日已公布國內禁止2歲以下嬰幼兒使用含「苯佐卡因」的出牙舒緩藥品。這種出牙舒緩產品在美國屬於非處方藥,包括凝膠、噴劑、軟膏、溶液、口含錠等類型。美國FDA警告內含苯佐卡因(benzocaine)成分的藥品,如果用於2歲以下的幼兒,可能導致死亡。為此,美國FDA也公布常見的品牌名稱,以供家長們留意,由於藥品外包裝、劑型眾多,以下圖示僅為舉例參考。   圖片來源/食藥好文網  嬰幼兒吸收率不同於成人,用藥需更注意 苯佐卡因是一種氧化物,簡單來說它會使人體中的血紅素成為變性血紅素,無法攜帶氧氣到身體組織,造成組織缺氧壞死,當血液中的變性血紅素含量超過 1% 時,就稱為變性血紅素血症。 由於嬰幼兒的身體機能尚未成長完全,對於藥品的吸收率、代謝功能與大人不同。許多對成人相對安全的外用藥,若用在嬰幼兒身上,就可能因為吸收過多而發生全身性副作用。況且,新生兒的肝臟代謝功能只有成人20 ~ 40 %,腎臟功能也只有成人30% 以下,因此,父母或照顧者都要特別留意嬰幼兒的用藥安全。 怎麼緩解寶寶長牙不適? 藥不能亂塗,那寶寶不舒服哭鬧怎麼辦?其實,擦在牙齦上的局部止痛藥實際效果不大,因為幼兒嘴巴會一直流口水,藥劑不到幾分鐘就會流出,甚至寶寶把藥劑吃下肚會帶來莫大風險。寶寶每次出牙的疼痛大約會持續一星期,美國兒科學會建議,家長可嘗試這2招,緩解孩子長牙的不舒服: (1) 用手指輕輕按摩孩子的牙齦。 (2) 使用硬的橡膠或矽膠固齒器。   圖片來源/食藥署 食藥署特別提醒民眾,注意不要將固齒器或其他出牙玩具冷凍後給寶寶咬,以免傷害牙齦,引起更多疼痛。另外,有些家長會讓寶寶咬冷藏過的硬蔬果,如:胡蘿蔔、蘋果、芭樂等,對此,台大醫院北護分院小兒部主治醫師湯國廷建議,大人一定要同時待在寶寶旁邊隨時注意,以免孩子噎到。 參考資料:食藥好文網  

  • 冰箱壞了食物照吃,6歲童排出「綠尿」

    2019-07-30
    作者/媽媽經編輯Reese 本文出處&圖片提供/媽媽經  冰箱壞掉的時候,媽媽會趕快把食物清一清嗎?日前一個6歲的林姓女童長達多天發燒、腹痛、上吐下瀉,掛急診之後進行抽血及電腦斷層檢查,不但白血球及急性發炎指數極高,尿液竟然還呈綠色,隨後檢驗報告證實是沙門氏菌腸炎,深入了解,才發現小妹妹家中冰箱壞掉,但食物卻照吃不誤。 根據ETtoday新聞雲報導,長安醫院小兒科醫師陳震南說,家長因家裡冰箱壞掉沒電,為了將剩餘的食物盡快清掉,就隨意拿給小孩吃。殊不知沙門氏菌好發於夏天,且時常附著於食物上,再加上小朋友抵抗力較弱,因此很快被感染引發腸胃不適。還好幼童只有腸子輕微發炎,無盲腸炎現象,目前透過靜脈注射抗生素,治療3~4天後出院回家。 綠色尿便的警訊 陳震南醫師表示,一般正常的尿液是淡黃色、非常清澈,只要超出這樣的顏色、形態,都有可能是身體發出的警告。尿液呈綠色可能代表食物中含有染料,尤其是顏色鮮豔的食用染料、服用藥物,如某些胃藥、抗焦慮劑,或是細菌所引起的尿路感染。 由於細菌培養需3~5天才知道結果,若是出現尿液綠色,第一個會先懷疑是否為綠膿桿菌,而該患者檢驗出為「沙門氏菌」,比較典型的徵兆為大出「血絲黏液便、綠色便便」等,需格外小心。 夏天食物中毒的常因:沙門氏菌 沙門氏菌是糞口傳染的細菌,常見於蛋製品、肉製品及乳製品,如果遭感染的患者如廁後沒有洗手,接著烹調食物,下一個人很可能就把被排泄物汙染的食物吃下肚,引起不適。沙門氏菌適合生存在35°C左右,尤其是夏天的高熱環境,如果民眾愛喝冷飲,一旦飲用水遭汙染,就可能誘發集體感染。 受沙門氏菌感染者可能引起噁心、嘔吐、腹瀉、發燒等症狀,嚴重甚至會引發敗血性休克,大部分免疫力正常的人,只要使用腸胃道藥物,加上補充水分、電解質,大約2~3天症狀就能慢慢改善。 夏天食物中毒的人常常是因為感染沙門氏菌,所以家中有小朋友的父母要特別注意孩童的衛生習慣,用餐前、如廁後要洗手,避免食用、飲用未煮熟或不乾淨的食物飲水。夏季細菌容易孳生,食物必須加強保鮮、及時食用完比較好,畢竟健康比沒吃完的食物還重要,千萬別為了一時的省錢方便,引發身體不適掛急診。  

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