• 2019全民護眼趨勢調查出爐!3C用眼時數飆新高 眼疾M型化示警訊

    2019-10-10
    報導/黃慧玫 諮詢專家/中華民國眼科醫學會理事長暨臺北榮民總醫院眼科部部主任 劉瑞玲、中華民國眼科醫學會副秘書長暨基隆長庚紀念醫院眼科主治醫師 孫啟欽 3C產品當道,嗑影音、狂追劇成了大眾最愛的休閒娛樂。根據統計,超過7成民眾是透過攜帶式智慧型手機的小螢幕觀看,若一部一部看不停,使眼睛陷入健康危機! 中華民國眼科醫學會理事長暨臺北榮民總醫院眼科部部主任劉瑞玲表示,長時間近距離的緊盯螢幕、對眼睛不適沒有警覺,容易讓眼疾提早報到;而未及時就醫,恐延誤病情,最嚴重還將導致失明。 根據國際防盲組織(IAPB)預估,2020年台灣眼盲與中重度視力障礙人口占比分別為0.21%與1.69%,相較於亞洲先進國家的日本來說更高。而「2019全民護眼趨勢調查」發現,國人每日用眼時相較往年再攀新高,長達10.7小時! 「嗑影音」無法自拔 恐導致眼睛健康GG 中華民國眼科醫學會副秘書長暨基隆長庚紀念醫院眼科主治醫師孫啟欽指出,表示國人扣除睡眠時間,幾乎2/3的時間都在看3C。從調查也發現,相較於過去用電視大螢幕收看,已改變從智慧型手機觀看,平均時數成長幅度大加。 小螢幕嗑影音已是擋不住的趨勢,超過6成國人使用3C(電腦 手機)主要在觀看影音節目,有8成5的人會觀看網路影音,其中有7成是使用智慧型手機觀看,尤其30歲以下年輕族群有32%的人一看就長達3小時以上,非常驚人! 孫啟欽解釋,各式網路影片拉長年輕族群使用小螢幕的用眼時間,其中10代、20代年輕人中,近半訂閱超過10個以上的YouTube頻道,每天觀看推薦影片,一部接一部欲罷不能,恐導致年輕世代眼睛GG。 除此之外,老年族群使用3C產品看影音的比例也大幅成長,超過8成60以上老人家習慣用電腦、手機、平板等攜帶型3C產品追劇、看影片。除了趨勢使然,更是因為長輩退休後,有更多時間涉獵新知,但也使眼睛健康雪上加霜。 用眼過度害健康 眼疾問題成通病 過度用眼的結果,就是使眼睛不舒服成全民通病。調查顯示,過去1個月內,有8成民眾自覺眼睛不適,更有43%的人出現3種以上不適症狀,超過一半有眼睛疲勞問題,眼睛乾澀、視力模糊則分別為二、三名。 孫啟欽提醒,長時間近距離緊盯螢幕,除了眼睛睫狀肌容易緊繃、眼睛容易感到疲勞,導致屈光或乾眼問題;若又在光線不足的環境下觀看可能造成視網膜潛在危害,也可能讓白內障提早報到。 根據衛福部全民健康保險醫療統計,2017年在10歲到30歲之間的青少年及青年人口中,就有3,329位因為白內障而就醫,相較於前一年,增加了5.4%,甚至直逼60歲到69歲的老年族群(增加6%),不可不慎! 乾眼症M型化 眼睛警訊ㄞ注意! 調查發現,81%的國人有確診的眼部疾病,其中以屈光不正(如近視、遠視、散光、老花等)、乾眼症、白內障位居前三位。需要注意的是,其中確診「乾眼症」比例落於青少年(71.6%)及老年人(82.7%)」兩端年齡層為最高。 孫啟欽說明,這是因為長時間觀看影音,使眼睛眨眼次數減少,致使乾眼症的發生率提高。一般乾眼症好發於50~59歲族群,但根據健保資料庫的統計,青少年族群的乾眼症比例在過往已有倍增的趨勢,值得關注。 護眼SOP&懂看321 助你護眼一臂之力 劉瑞玲表示,然而,面對眼睛不適問題,僅有15%的人會選擇就醫,其他人則選擇自行處理,甚至是不予理會;而且不到3成國人有定期進行眼睛檢查,恐延誤眼疾問題,建議應尋求專業眼科醫師諮詢,免得眼睛健康一去不復返。 為了改善國人用眼習慣、加強眼疾預防及衛教宣導,中華民國眼科醫學會與愛爾康大藥廠去年共同提出「護眼SOP」的護眼觀念;今年,則希望透過「懂看321」口訣來設定個人護眼的KPI,幫助國人落實護眼行動於日常! 醫師傳授護眼口訣! 護眼SOP Shorten:縮短近距離用眼時間 Outdoor:走出戶外讓眼睛適度休息 Prevention:預防眼疾定期健檢 懂看321 3:用眼30分鐘,休息10分鐘 2:每週至少2次戶外活動 1:每年眼睛檢查至少1次

  • 常見醫學名詞釋疑系列:狂犬病、雷納德氏、屈光不正!

    2006-04-20
    文�宏恩醫院胃腸肝膽科主任 譚健民醫師 【醫學名詞92】狂犬病 Rabies 狂犬病是一種專門傷害神經系統的急性病毒性感染疾病,主要感染於恆溫動物;在臨床上又叫恐水症(Hydrophobia)。其主要傳染途徑是經由肉食類動物,如犬、貓、狼甚至蝙蝠等而來;狂犬病病毒會隨著牠們的唾液進入傷口,隨著神經組織漸漸感染到中樞神經系統,而引起腦脊髓炎。 狂犬病的潛伏期由十天至一年或以上不等,主要是根據被咬傷部位興腦脊髓之間的距離而決定潛伏期之長短。罹患者主要出現神經症狀,如興奮、恐水、恐懼吞嚥、具有攻擊性甚至發狂,緊跟著四肢麻痹甚而導致死亡。 在早期狂犬病罹患者,如能立即接受某種特殊的血清及疫苗注射,就能防止疾病的進行;然而一旦出現症狀後,其預後都很差。目前來說,狂犬病仍然是絕對死亡的疾病;極少數僥倖者能夠藉由藥物或人工呼吸器苟延殘喘。 【醫學名詞93】雷納德氏病症 Raynaud's Disease 此病症是指手指及腳趾周邊的小動脈發生間歇性收縮,而導致手指及腳趾在天氣較涼時,或者手腳浸入冰水中會出現刺痛及麻木的症狀,甚至使得皮膚由白而轉為藍色;假若罹患者長期暴露在寒冷的環境中,其手指及腳趾將容易產生皺紋。此症罹患者常是年輕女性。 雷納德氏病症除了常在低溫下被激發出來之外,局部壓力以及情緒焦慮亦會產生此病症;某些雷納德氏症罹患者本身存有潛在性的自體免疫疾病,如風濕性關節炎,全身性硬皮症及全身性紅斑狼瘡;此時則應針對這些自體免疫疾病來治療,症狀才能改善。 對原發性雷納德氏症而言,只要注意手腳能夠保持溫暖,小動脈痙攣的現象便會消失,血液流動也會恢復正常。罹患者手腳局部塗抹護手膏,亦有預防的功效。假如症狀明顯時,或許需要服用某些血管擴張劑,如鈣管道阻斷劑。 【醫學名詞94】屈光不正 Refractive Error 平行光線經過眼睛的角膜、水晶體,以及玻璃體而聚焦於視網膜上,便稱之為正視眼(Emmetropia ),若光線聚焦於視網膜前,稱之為近視眼(Myopia);若光線聚焦於視網膜後,稱之為遠視眼(Hyperopia),若眼睛角膜表面不平滑,使得來自各方向的光線屈光度不盡相同,而導致各方向光線的聚焦點落在網膜前後不同的位置,使得影像無法清晰呈現出來,則稱之為亂視眼(Astigmatism),即俗稱散光眼,此時則需配戴圓柱形鏡片來矯正視力。 近視眼看遠物不清,但近物無影響,則須配戴凹透鏡來矯正。而俗稱的假性近視眼(Pseudomyopia),乃因長時間在近距離工作,而使得睫狀肌過度收縮,並導致水晶體變厚,使得光線屈光過度並造成短暫性的近視現象;假性近視可用睫狀肌鬆弛劑來治療。而遠視眼看遠物或者近物都不清楚,須配戴凸透鏡來矯正視力。(本文著作權歸 譚健民醫師所有) 作者簡介: 宏恩醫院家庭醫學科主任 中心診所醫院家醫科主任 中華民國旅行業經理人協會首席醫療顧問 三商美邦人壽北區部 首席醫療顧問 KingNet國家網路醫院線上諮詢醫師 家庭醫學科(著重於臨床預防保健規劃工作) 旅遊醫學科(旅遊前的健康規劃) 老年醫學科(成年人慢性病的診治) 肝膽胃腸科(肝膽胃腸疾病如肝炎、肝硬化、消化性潰瘍) 保險醫學科(協同壽險從業員提供壽險客戶實質的家庭醫師服務的觀念) 譚健民醫師(醫療服務網棧 www.98.to/tamkm) 本文作者:譚健民醫師

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