• 護心的最佳穴道在這!心悸、高血壓...台灣針灸權威教你心臟保健

    2019-10-02
    作者/良醫健康網  撰文/孫茂峰   整輯/黃慧玫  心悸:內關穴  許多剛開始學中醫的學生,或初閱讀中醫書籍的讀者,都常常有一個疑問:「奇怪!臟腑裡面不是已經有一個心了嗎?為什麼還要有一個腑叫做心包呢?」 心和心包,意義不同 在中醫理論之中,心和心包是不同的臟腑,中醫對於心的功能,敘述為:「心藏神」、「心者,君主之官,神明出焉」,神指的就是意識活動狀態,君主乃負責發號施令,產生各種行為舉止的指揮官,其實用現代醫學來解釋,古代的心和今日的腦較有關連。 古書裡人們經常津津樂道的范進中舉,或是遭逢巨變的人突然出現神智混亂的情形,在中醫上一般稱之為情志病,都和「心」的臟腑有關。那你可能會問,真正符合西醫實質臟器的心臟功能,在中醫是歸屬於哪個器官呢? 沒錯,就是中醫所談的心包。心包最常提到的就是「代心受邪」,也就是說,心臟實質臟器受到了損害,或是功能受到影響,中醫認為是心包在承受攻擊,君主才能夠安然無恙,這必須從古代的思維去探討。 古時候的天子、皇帝是至高無上、神聖不可侵犯的,心的地位也是如此,所以不能直接受邪。大家都知道傳統的王朝,居上位者是有衛兵層層包圍保護的,因此當外來敵邪侵犯時,心包絡就是衛兵,具有保護心臟的作用。基於這種思想,中醫提出代心受邪這樣一個理論,於是,治療心臟疾病時,最常使用的就是心包經。 有許多原因都可能造成心悸,中醫治療心不單只是從心去看,五臟六腑失調也都有可能;心氣的虧損會心悸,心腎不交有可能心悸,腸胃營養供應不足也會心悸,過勞熬夜恐怕也是原因之一。但以現代人的體質來說,還是以陰液的虧虛較為常見。 夜貓族總是可以在晚上一心十用,同時滑手機、聊天、打電動、看電視、吃宵夜,一個正常該讓身體休息的時間,卻耗傷大量的心神處理各種事務,容易造成人體陰液迅速虧損,好比沒有潤滑的齒輪一樣,久了一定會出問題。而從穴位的角度來看,心悸最常使用的,就是內關穴。 心臟的最佳保健穴─內關穴 一般人在握拳的時候,可以很明顯地看到掌面的手臂處有兩條大筋,由腕橫紋以下3個指頭寬(食指中指無名指)處,兩筋之中,就是內關穴。早期在和同學互相練習針灸時,內關穴是一個大家避之唯恐不及的穴道,尤其針下去的那種麻電感,是永生難忘的經驗。 心臟的各種不適,都可以考慮用內關穴來做預防保健用穴,包含心悸、胸悶、甚至是較輕微的胸痛;它同時也是10總穴裡面所述及的「內關心胸胃」,所以不只是心血管的問題,腸胃和胸部的疾病也可以選用內關,可說是一個應用相當廣泛的穴位,包含腕隧道症候群,其實也很常使用此穴來治療。 需要特別注意的是,按摩內關穴時,不必強求讓麻電感出現,只需輕輕至有痠脹感即可;不只是內關,其實整個心包經都可以用拍打的方式來處理,甚至是刮痧、拔罐,讓手臂出現微紅即可,不要太用力到整隻手臂瘀青喔! 圖片來源:《一穴解痛:針灸名家的獨門診治祕方》 養心陰的柏子仁茶 柏子仁安養心神的效果不錯,不只能夠填充陰液,也有安神助眠的功效,裡面搭配的麥門冬,也一樣有養心陰除煩的作用。其實我十分建議心悸的患者,不妨平日多吃點豬心,取其以形補形的觀念,對心臟的保健也很不錯。 柏子仁茶 【材料】柏子仁五錢、麥門冬三錢。 【做法】以600毫升的水煮沸後,再以小火煎煮10-15分鐘後,即可取藥汁當茶飲。 高血壓:太衝穴 童先生最近常熬夜加班,為了應酬又抽菸喝酒,硬撐下去的身體,終於在某天對他發出了警訊:當天早上開車時,覺得頭暈、肩膀痠痛,自行按壓肩膀卻仍無法緩解,視力也若有似無的模糊,才想起最近好像雙手也時常無端發麻,疑惑怎麼突然毛病一堆接連出現。 隱形的殺手─高血壓 前述的童先生所幸經朋友提醒後,趕緊到診所就醫,被醫師告知有高血壓的情形,才恍然大悟,原來這一系列的症狀,是身體早早就在敲警鐘,居處無度、不知節制的生活,隨著年紀逐漸增長,已無法負擔了。後來他經友人介紹,輾轉到我門診,我主要以太衝穴位為他施治,目前也已達到很好的控制效果。 根據最新研究統計,高血壓目前盛行率是23.2%,尤其45歲以上的中年人,則大概有一半;在年輕人身上,則可能需要注意是否甲狀腺出了問題。高血壓實在是國人不得不重視的一大隱患。 頑固型的高血壓,與生活習慣、情緒、飲食密切相關,其次是身體其他的問題如腎臟疾病、呼吸中止症、某些特定藥物的使用;題外話,由此也可見與中醫的兩大概念─養生觀、五臟六腑理論不謀而合。 中醫大部分的治療思維,都著重在防患未然,所以中醫師常常會苦口婆心,對每位病人進行生活及飲食的衛教指導,其意義即在於此。既然在不正確的方式下,將身體寵壞了,那我們該做的是,全面的把身體保養回來;此外,密切連結五臟六腑相生相剋的關係,以細膩的架構選方用藥,擇穴施針,是中醫強項。 具有降壓效果的太衝穴 在所有穴位當中,提到降血壓,最先會想到的是降壓效果出色的太衝穴。 相較其他穴位,太衝因為氣血較勝,按壓的痠脹感非常明顯。善行數變是肝系疾病的特性,中醫以風來類比某些變化速度極快的疾病,像高血壓這等血壓變化,在短時間內可以用血壓計偵測到的,即將之歸類於肝風證,加上化火症狀出現,又可以說是肝陽上亢。 太衝即是位於足厥陰肝經的原穴,「五臟六腑之有病,皆取其原也」,各大經絡的原穴,可以處理本經經之所過的各類疾病。其實除了降壓效果明顯之外,還是其他肝系問題的常用選穴。 可用大拇指或食指,以不讓皮表受傷或瘀青的力道範圍內,做深沉、間歇性地按壓;或者使用直徑0.4至0.7公分、具球型尖端的按摩棒來按壓也可以。並且配合患者的呼吸,患者吸氣時,用力且緩慢的壓下;吐氣時,再緩慢的提起。按壓時間不限,以達到舒緩高血壓造成的相關症狀為目的,如前所述,時間與力量的拿捏,皆以不讓皮表受傷及瘀青為度。 圖片來源:《一穴解痛:針灸名家的獨門診治祕方》 血壓高不妨來杯決明子菊花茶 很多血壓高的患者,會向我反映針灸治療效果雖然不錯,但是沒辦法持續很久,此時,我都會建議病人在家裡多喝決明子菊花茶。這兩種中藥,都有平肝潛陽的效果。 肝陽上亢的典型症狀,包含頭暈、頭痛、血壓高、面紅耳赤、易怒暴躁、便祕、耳鳴等等,這類病人嚴重的話,可能容易有腦血管疾病的風險,需要特別小心。 決明子菊花茶 【材料】決明子五錢、菊花三錢。 【做法】以600毫升沸水悶泡,約5-10分鐘後飲用,可反覆沖泡至味淡。 ★本文經《良醫健康網》授權刊登,內容摘自幸福文化出版《一穴解痛:針灸名家的獨門診治祕方》,原文刊載於此

  • 【道聽不塗說】聽說牙齦痛可能與心臟相有關?

    2017-11-07
    有此一說: 醫師您好~ 最近mail有此一說 煩請醫師們為我們做專業的分析 謝謝~ 以下為內文 ------------------------------------------- 反射性疼痛 心臟科醫師聲明,收到這電子郵件以後,送給10個人,大概會有一個人的生命能被保存! 請大家儘量轉寄給您所有e-mail通訊錄裡的每一個人喔!~命無價~ 50歲的陳媽媽是家庭主婦,身材很標準、看起來很年輕,除了有高血壓外,並沒有其他疾病。而且她非常注重飲食養生,不菸、不酒,每天都有運動的習慣。 但是,最近陳媽媽卻發現,早上慢跑時牙齦會痛,假日和先生去爬山,沒有多久,牙齦也會痛,只好提早回家休息。先生勸她去看牙科,可是陳媽媽從小就怕牙醫,所以,當她去看她的家庭醫師時,順道告訴醫師最近發生的這些情形。沒想到醫師很謹慎告訴她:「趕快去看心臟專科醫師,請醫師幫您做詳細的檢查。」 陳媽媽回家後告訴先生,陳先生半信半疑說:「牙痛怎麼會看心臟科呢?」陳媽媽說:「但是醫師是很嚴肅地建議我趕快去看耶!不是開玩笑喔!」隔天夫妻倆一起到心臟科門診求診。 醫師聽完陳媽媽的敘述後,告訴她:「陳太太,我建議您住院安排做心導管檢查,您的牙齦痛應該是『心絞痛引起的反射性疼痛』。」 經過心導管檢查果然發現,陳媽媽的心臟有3條血管阻塞,而且還有多處阻塞的情形,因此醫師建議陳媽媽接受心臟冠狀動脈血管繞道手術;她在手術後,恢復良好。 大多數人對「心絞痛」症狀的認識是:胸悶、胸前劇痛、盜冷汗。其實,心絞痛的症狀還有:手麻、肩胛骨(後肩膀)痛、下巴(或牙齦)痛、麻,而這些症狀都稱為反射性疼痛。 容易罹患心血管疾病的危險因子除了高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、肥胖者外,年齡(40歲以上)、停經後婦女、有家族史者,亦都是罹患心血管疾病的高危險群。 (作者為行政院衛生署台中醫院護理師)   關於心臟病發作除左胳膊痛苦以外,心臟病發作會有其他症狀:如下巴會劇痛,以及噁心和盜汗,然而這些症狀也許並不常常發生。   注意:心臟病發作期間,可能不會有胸口的痛苦。多數人(大約60%)在他們的睡眠期間心臟病發作,因而沒有醒來。 然而,胸口痛也許會讓您從您的熟睡中醒來。 如果這樣,立刻咬碎二阿斯匹靈在您的嘴中並且與水吞下他們。   之後,給鄰居或居住非常近的家庭成員打電話 -說; " 心臟病發作! 已吞了2顆阿斯匹靈。" 然後坐在前門附近的椅子或沙發上,並且等待人們的到來~絕不能再躺下來~ 心臟科醫師聲明,如果每個人,在收到這電子郵件以後,送給10個人,大概會有一個人的生命能被保存 -------------------------------------------- 以上謝謝~ KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答 吳宗修藥師 牙齦痛和許多全身性疾病有雙向關聯,像是糖尿病、心臟病等等;雖然有關聯性,但牙齦痛並不會「引發」這些疾病。 因為引發牙齦痛的細菌,的確有可能藉由血液循環流到身體的各個器官,導致器官發炎,因此有可能引發心臟病或其他心血管疾病。 在醫學上確實有做過一些統計,研究結果發現牙齦痛與心血管疾病之間確實有一些相關聯。例如牙周病菌也確實有可能透過被破壞的牙周組織,滲入血管影響心臟瓣膜功能,造成心血管疾病。 這時很多人可能冒出:「牙齦痛會導致心血管疾病病」的想法。牙齦痛、心血管疾病之間並沒有因果關係,只能說有關聯性。 KingNet放射診斷科特別門診醫師回答 陳煥武醫師 這篇文章的概念基本上是沒有錯 文章案例的病患它的牙痛不是真的牙痛(也就是牙齒沒有問題) 而是心肌缺氧造成的反射性疼痛 這樣疼痛的方式有一定的特色 和一般牙痛不太一樣 心臟的反射性牙痛多是在大餐後 天氣冷 或是激烈運動時 因為心臟需要加強輸出血液 造成心肌缺氧 有些輕微的病患 在休息後症狀會改善 而一般牙痛和有無運動無關

  • 保護心臟的10種好食材

    2016-12-25
    飲食是維持健康最基本條件之一,最好能夠營養均衡,但現代人常吃外食,挑選食材就是一個課題,如何照顧心臟,維持健康,文中10種食材推薦給你! 1) 燕麥 一天的早餐可以先來碗燕麥片,補充「Omega-3脂肪酸」、「葉酸」和「鉀」,還有纖維,可以降低壞膽固醇(LDL),維持動脈健康。 如果搭配香蕉一起吃,還可以增添風味,又增加纖維喔! 2) 鮭魚 含有豐富「Omega-3脂肪酸」的鮭魚,可以降低血壓、維持血管健康,還有抗氧化成分「蝦青素」(astaxanthin)和「類胡蘿蔔素」(carotenoid)。 如果不喜歡鮭魚的人,還可以選擇鯖魚、鮪魚、鯡魚、沙丁魚,同樣都是富含「Omega-3脂肪酸」的魚種。 3) 酪梨 雖然酪梨富含油脂,半顆酪梨當中含有15克的脂肪,但其中10克是「單元不飽和脂肪」,可降低血中膽固醇。研究顯示,酪梨含有的脂肪較不容易囤積為腹部脂肪。 另外,酪梨中還有「類胡蘿蔔素」(carotenoid)和「番茄紅素」(lycopene)也是對心臟有益的成份。 4) 橄欖油 富含「單元不飽和脂肪」的橄欖油可以降低壞膽固醇(LDL),降低得到心臟疾病的風險,研究顯示,地中海地區因為食用橄欖油的原因,所以當地人死於心臟疾病的比率很少。可以選用初榨橄欖油來替代家中其他的食用油,更健康呦! 5) 堅果 胡桃富含「Omega-3脂肪酸」,杏仁、夏威夷果含有「單元不飽和脂肪」和「多元不飽和脂肪」,此外,堅果類也是高纖維食物,跟橄欖油一樣,都是很好的脂肪來源。 圖片來源:Adam Wyles via flickr / 創用 CC / ND 6) 莓果 草莓、覆盆子、藍莓和黑莓等不管是甚麼莓果都擁有抗發炎、抗氧化成分,都能維持血管健康,同時降低心臟疾病和癌症風險。 7) 豆類 高纖的扁豆、黑豆和腰豆等豆類,富含「Omega-3脂肪酸」、「鈣」、「可溶性纖維」。 8) 菠菜 菠菜中含有葉黃素、葉酸、鉀和纖維,但要足夠的食用量才可以達到護心功效,醫師健康研究(Physician Health Study,PHS)持續12年對15000位沒有心臟疾病的男性做調查,每天吃2份半蔬菜的男性比一般男性心臟疾病風險少25%,而且每多吃1份蔬菜(2份半以上)再降低17%。 圖片來源: Daniella Segura via flickr / 創用 CC 9) 亞麻籽 亞麻籽同時擁有「Omega-3脂肪酸」和「Omega-6脂肪酸」能夠降低血脂,維持心臟健康,亞麻籽還有幫助排便、抗發炎。亞麻籽最方便的食用方式就是磨成粉(市面上有販賣現成的),直接灑在沙拉、湯品、燕麥片和其他料理上。 10) 黃豆 黃豆除了可以降低膽固醇外,因為幾乎沒有飽和脂肪,是很好的蛋白質來源。 相關文章: 〔抗過敏食療法!過敏體質必吃10種食物〕>> 〔幫腎臟排毒的10種好食材〕>> 〔戒菸還不夠!6種食物助你清除體內尼古丁〕>> (本文取材編譯自Health.com) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 有益心臟健康!單身的5個健康好處

    2016-11-11
    研究顯示,長期孤單容易累積壓力,所以免疫力下降,但是誰說單身就會孤單呢?現在研究告訴你,看完這篇不要再說單身有害健康,單身對健康的好處可多了! 5) 保護心臟健康 2014年密西根州立大學研究團隊經過5年時間分析1000位已婚女性和女性,結果發現,失敗的婚姻對心臟的傷害,比美滿的婚姻對心臟的好處還要大許多,對女性影響特別重。原因很顯而易見,當你不需要為另一半動怒、可以多運動,保持好身材和好心情,身體自然也比較健康。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 2) 身材不容易走樣 2014年澳洲研究,發現女性在婚禮結束後6個月內會增加2-3公斤;健康心理學(Health Psychology)期刊發表的研究顯示,如果有穩定安逸的婚姻,會在婚後4年後增加體重,因為不需要再尋找新伴侶。 而單身者則是有更多的自由的時間去運動,更自由的選擇飲食習慣,不需要遷就另一半。 圖片來源:by photostock from FreeDigitalPhotos.net 3) 跟朋友更親密 女性在婚前可以跟父母、兄弟姊妹、朋友維持很良好的互動,但婚後很容易遷就另一半,大幅減少社交生活。2010年一份關於30萬男性和女性的研究發現,缺乏社交生活的人,會增加50%的死亡率,原因可能是親密的家人和朋友可以幫你紓解壓力、陪你大笑,生活也比較快樂。 圖片來源:by nenetus from FreeDigitalPhotos.net 4) 工作表現更出色 2010年一項研究在紐約和洛杉磯的女性,結果顯示,年輕、沒有小孩、未婚的女性比同樣條件的男性收入多出15%,因為不需要為了感情分散注意力,可以在事業上衝刺,累積實力和財力。 圖片來源:by mrsiraphol from FreeDigitalPhotos.net 5) 單身可以活得更快樂 研究顯示,處在不愉快的婚姻或感情中,壓力指數高升,也是憂鬱症的潛在因子,相較之下,單身者活得更自在,生活也更快樂。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 相關文章: 〔小徵兆看出誰是對的人〕>> 〔「左撇子」比較適合當伴侶!?〕>> (本文取材編譯自Shape) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 體檢驚發現靜心房中隔缺損,延治恐致心臟衰竭

    2016-10-30
    二十三歲的鍾姓患者,已服完兵役出社會工作兩年,經公司體檢竟發現罹患少見的靜脈竇型心房中隔缺損,為先天性心臟病的一種,幸身體仍無異狀,他千里迢迢自桃園赴本院就醫,由全國心臟權威醫師魏崢教授執刀,並採達文西機器手臂進行手術修補缺洞,青年術後八天即精神奕奕康復出院。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 治療心臟疾病的手術的方式有三種: 1.傳統的開胸。 2.迷你傷口的胸腔鏡。 3.最小傷口的達文西機器手臂。 心臟外科教授魏崢醫師表示,心房中隔缺損佔先天性心臟病的5%∼10%,主要分為靜脈竇型、繼發孔型、原發孔型,繼發孔型最為常見約佔80%,而靜脈竇型心房中隔缺損約佔10%。一般心房中隔缺損手術,以在心臟採用右心房切入修補,而此病患的特殊之處,在於靜脈竇型心房中隔缺損的修補,可從心臟的上腔靜脈右側切入,在心臟採特殊切口執行,讓手術時視野更好、縮短手術時間,且適用達文西手術,有助於患者迅速復原。因心房中隔缺損患者多數無明顯症狀,患者沒有自覺,大多由醫師聽到心雜音才被發現,但心雜音很不明顯,容易被忽略,此次,幸由經驗豐富的醫師仔細聆聽心音發現異常。而青年罹患較少見的靜脈竇型心房中隔缺損,適合採小傷口、侵入性小的達文西手術,加上疾病發現的早,體力狀況佳,在還沒有症狀時開刀治療才能如此快速復原,現在他已是完全健康的人,更無後顧之憂。心房中隔缺損若在兵役體檢前發現,可免除兵役,該名青年在服役前未被診斷,還以身報效國家,平安完成國民義務,對此鍾姓患者說,不算虧到,畢竟當兵也是磨練與經驗。鍾姓青年表示,一直認為自己非常健康,身體狀況良好,目前職業亦屬粗重工作,完全不知道心臟有個小洞,幸好公司辦理員工體檢,體檢醫師聽心音發現異常才轉至醫院檢查,心臟超音波後確定心房中隔缺損近2公分,醫師建議他手術治療,因為雖然現在心臟功能正常,但若沒有進行手術,未來心臟功能將會衰退,甚至衰竭,如果人的壽命可活到90歲,他可能只能活到50歲。經了解病情,鍾姓患者立即決定要徹底解決「心中隱憂」,打聽各種治療方式與心臟權威醫師,與家人商議後,家住桃園的他決定遠赴臺中就醫,他表示,從得知病情到手術,一直以平常心面對,雖然目前身體沒有異狀,但為未來著想,還是希望能健康到老侍奉雙親,所以他決定找國內心臟血管外科最為權威的醫師魏崢教授,並採用達文西手術方式將心修補好。 本文作者:童綜合醫院心臟血管外科魏崢教授

  • 夏季出汗過多會「傷心」,飲食合併中藥調養心臟

    2016-07-17
    內經五臟苦欲論裡面寫到:心苦緩,急食酸以收之。夏天主火,心也主火,有餘之火便為邪氣,因此夏季的酷熱容易造成心臟負擔,暑熱耗氣傷津動汗,汗為心液,汗出過多便會引起心氣的虧虛,這對心臟功能較虛弱的民眾就會是一種危機。 圖片來源:by Baitong333 from FreeDigitalPhotos.net 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師吳修安說,可以使用中藥如生脈飲,或者是酸梅、山楂、甘草、冰糖等煮成酸梅湯,均可有效恢復心氣,提升心臟功能。若是因為夏日汗出過多導致心氣虛弱時,建議不要過食甜食,甜食以及冰冷的含糖飲料,會阻礙心氣的恢復。 另外,夏日也是濕熱的季節,容易引發脾氣運行之不暢,吳修安建議經常腹瀉或者是食慾不振的民眾,夏天可以使用四君子湯/香砂六君子湯等來顧護脾胃,心與脾為母子關係,脾氣實則心氣壯,對於養心也有一定的幫助。 本文作者:臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師吳修安

  • 喝酒好傷心!酒精損傷體內5器官

    2016-04-25
    跟親友相聚時小酌可以助興,但要是有長期飲酒過量問題,那真的危害到個人健康了,不可輕忽!現在就告訴你酒精對體內心臟、頭腦、肝臟、胰臟和腎臟的傷害。 1) 心臟 你可能看過一杯紅酒有助降低心血管疾病風險,但是當一杯紅酒變成一瓶紅酒的時候,就是飲酒過量了。長期飲酒過量會弱化心臟肌肉功能,嚴重時會導致「擴張性心肌病」,出現呼吸短促、心律不整、疲倦、肝臟腫大和長期咳嗽等症狀。也會提升心臟病、中風機率。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 2) 頭腦 乙醇會傷害頭腦中多個區域,長期傷害之下,會出現行為和情緒轉變,例如:憂鬱、不安、記憶喪失等症狀。 圖片來源:by nuttakit from FreeDigitalPhotos.net 3) 肝臟 酒精會在肝臟中產生有毒代謝物乙醛,對肝臟構成損害,從脂肪肝、酒精性肝炎,最後演變成「酒精性肝硬化」(Alcoholic liver cirrhosis)。如果發生嘔吐、右上腹疼痛,或伴隨著黃疸、發燒等症狀,觸診發現有肝腫大時,就應懷疑有急性酒精性肝炎。如果發現腹部逐漸腫大,下肢有水腫,面部逐漸瘦黃時,就要注意是否已經有酒精性肝硬化了。如有以上症狀一定要就醫診治。 圖片來源:by Anusorn P nachol from FreeDigitalPhotos.net 4) 胰臟 過量飲酒會造成「胰臟炎」,因胰臟受到本身分泌的酵素所消化,而導致發炎的現象。可能出現左上腹部或肚臍周圍的持續性疼痛,有時擴散至背部,如有症狀一定要馬上就醫。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 5) 腎臟 因為喝酒時,會產生大量尿液,導致腎臟無法正常運作,將體內原有的鈉、鉀和氯排出體外,造成體內電解質失衡,長期酗酒也會出現「腎功能衰竭」。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 相關文章: 〔吃太甜好傷肝!傷害肝臟的8種意想不到的食物〕>> 〔不經意的10個小習慣,竟會傷心臟!〕>> (本文取材編譯自Medical Daily) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 日常生活的10項要點,恐傷心臟!

    2016-04-12
    就算平常已經過避開不好的飲食習慣,也有規律運動,但還是需要注意生活習慣,不好的小習慣,日積月累也可能引發嚴重疾病。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 1) 牙齒問題 通常有牙齒疾病的人也比較容易有心臟疾病,原因不明,但有些科學家認為,牙齒中的細菌會進入血流中,造成血管發炎、引發心臟疾病。最好每半年檢查一次牙齒,如果有任何的不舒服,也盡快去看牙醫。 圖片來源:by David Castillo Dominici from FreeDigitalPhotos.net 2) 輪班 西安大略大學研究顯示,輪班會影響「生理節律」(Circadian rhythm disorders)並且傷心臟,如果你的工作必須輪班,那最好搭配健康的飲食和規律的運動習慣。 圖片來源:by patrisyu from FreeDigitalPhotos.net 3) 塞車 塞車和路上人車吵雜聲造成心理壓力,對心臟造成不良影響。建議需要長時間通勤的上班族,可以在車上放音樂,舒緩緊繃的情緒。 圖片來源:by Naypong from FreeDigitalPhotos.net 4) 更年期提早 如果還不到46歲就進入更年期,會比一般女性罹患心臟疾病的風險高出2倍之多,所以必須定期去做健康檢查,並維持正常的生活作息、健康飲食和規律運動,保持健康。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 5) 打呼 如果有嚴重的打呼問題,可能患有睡眠呼吸中止症,而患者可能伴有高血壓、心律不整和心臟衰竭等問題。請尋求醫生的幫助,經過治療減緩病情,也可以降低心臟疾病發作的機率。 圖片來源:by photostock from FreeDigitalPhotos.net 6) C型肝炎 如果有 C型肝炎>,患者可能膽固醇低、血壓也低,所以不容易得到心臟疾病,但研究顯示,因為 C型肝炎>引發身體細胞和組織發炎,當然其中也包含心臟。患者須配合醫師的治療,並且留意心臟狀況。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 7) 睡眠品質不佳 每天晚上睡眠時間低於6小時,會增加高血壓、高膽固醇和糖尿病的風險,而這些因素都會傷心臟。保持每個晚上都有7-9小時睡眠,就是保護心臟。 圖片來源:by nenetus from FreeDigitalPhotos.net 8) 不愉快的婚姻 密西根州立大學研究顯示,不愉快的婚姻充滿壓力,會造成飲食習慣不佳、生活品質不佳等,傷害心臟。如果夫妻倆真的有解決不了的問題,也可以尋求婚姻諮商的協助。 圖片來源:by Ambro from FreeDigitalPhotos.net 9) 孤單 孤單會傷心臟,因為壓力較無宣洩的出口,如果住的離家人、朋友很遠,不妨可以養寵物,或是多參加活動。 圖片來源:by hyena reality from FreeDigitalPhotos.net 10) 腹部脂肪過多 體重過重會傷心臟,而腹部脂肪過多,罹患心臟疾病的機率更是高出許多,因為此時體內的膽固醇過高,也有高血壓風險。不妨靠飲食和運動降低體脂肪,就能大大減少心臟疾病風險。 圖片來源:by Ohmega1982 from FreeDigitalPhotos.net 相關文章: 〔保護心臟的10種好食材〕>> 〔降低血壓的13個天然方法〕>> (本文取材編譯自WebMD) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 「心」健康,由你我做起!

    2016-04-06
    近年來,社會資訊發達、3C產品無遠弗屆,但在社會快速的變遷下,於你我身上也累積了不少壓力,工作、家庭、人際關係、課業等…都是造成壓力的來源,倘若情緒及壓力無法適當的找到出口,更可能會影響到日常的生活作息及精神狀況。 在一場校園教育的宣導活動上,有位陳媽媽提到「家中有位親戚,因為工作上遇到了挫折,導致情緒低落,且近一個月內睡不安穩、食不下嚥,經過家人的鼓勵及開導也不見轉好,找心理師諮商一次費用都好幾千塊起跳!到底還有什麼辦法可以讓他抒發情緒敞開心胸呢?」。 衛生局特於各鄉鎮衛生所皆有設置免費心理諮商站,只要撥打衛生局或各鄉鎮衛生所的電話預約心理諮商服務,皆可免費與專業的心理諮商師進行諮商。去年(104年)本縣心理諮商人次共計187人次 ,民眾透過心理諮商找到問題解決方式,如何處理人際關係,提昇正向思考面對生活種種問題。 衛生局呼籲關心你、我身邊的家人及朋友,倘若在生活上遇到了壓力或心理危機,可透過心理諮商師與您深入洽談,讓專業心理諮商師協助您渡過難關。 

  • 天冷猛發威 護心要到位

    2016-01-19
    今日媒體報導,寒舍集團創辦人蔡辰洋先生傳因心肌梗塞過世,國民健康署深表惋惜!心臟病的源頭管理就是三高控制,而三高控制最重要的就是健康生活習慣、控制體重,民眾千萬要注意,自己多一份對健康注意,就是預防疾病最重要關鍵!國民健康署邱淑媞署長表示,高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、肥胖及不運動等因素,是心臟病主要危險因子,特別呼籲民眾要力行戒菸、健康飲食、規律運動等健康生活形態;另現正值冬季,這段時間又濕又冷,務必做好保暖措施,更應注意三高控制及低溫促發心血管疾病之發生! 世界心臟聯盟(World Heart Federation)指出,心臟病、中風等心血管疾病是全球死亡的頭號殺手,每年都造成全球約1,730萬人死亡,佔全球總死亡人數三成,已超過因癌症、AIDS及瘧疾的死亡人數,如不採取控制措施,估計到2030年全球心血管疾病死亡人數,將攀升至每年2,300萬人。在我國心臟病是國人十大死因的第二號殺手,根據衛生福利部103年統計,心臟疾病(高血壓性疾病除外)已奪走19,400條寶貴的性命,平均每小時就有2.2人因心臟疾病而死亡。 注意心臟病之徵兆 爭取黃金搶救期 國民健康署邱署長表示,民眾如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療;有冠狀動脈疾病病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護,並請立即就醫,爭取黃金搶救期。 夜間與清晨起床要先添加衣物保暖 現在正值冬季,近來天氣濕冷造成環境之低溫,邱署長提醒民眾,晚上睡覺時,要先備妥保暖衣物在床邊,隨手可拿到的地方,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。另習慣早起運動的民眾,不要急著太早出門運動,建議等氣溫回升以後再出門運動,或建議也可改在室內運動。而出門需穿著禦寒衣物,要注意頭頸部及四肢末端的保暖,如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋,以多層次穿著(例如洋蔥式穿法),方便隨著溫度變化來穿脫衣物。最外層可選擇具有防濕與防風功能之外套,儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。運動前一定要充分暖身,且儘量攜伴運動,相互照應。 罹患三高及肥胖族群應控制三高,以減少誘發心臟病之風險 依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示。高血壓、高血糖、高血脂病人,未來五年內發生心臟病的機率,是非三高民眾的1.9、1.5及1.8倍;另肥胖(BMI≧24)的民眾未來五年內罹患心臟病的風險也是體重正常者的1.4倍。18歲以上的民眾中(1928萬),約有23.6%(約456萬人)患有高血壓、未來發生心臟病的風險比一般人高,邱署長指出,這些高危險族群,除規律服藥、定期回診和飲食控制之外,最重要的是要定期量血壓,並做好血壓監測。 

  • 心臟疾病手術-動脈導管閉鎖不全

    2015-11-05
    動脈導管閉鎖不全 動脈導管是胎兒血循環溝通肺動脈和降主動脈的血管,位於左肺動脈根部和降主動脈峽部之間,正常狀態多於出生後短期內閉合。如未能閉合,稱動脈導管閉鎖不全。 發病機制: 胎兒的動脈導管從第六主動脈鰓弓背部發育而來,構成胎兒血循環主動脈、肺動脈間的生理性通道。胎兒期肺小泡全部萎陷,不含有空氣,且無呼吸活動,因而肺血管阻力很大,故右心室排出的靜脈血,大都不能進入肺內迴圈進行氧合。由於肺動脈壓力高於主動脈,因此進入肺動脈的大部分血液將經動脈導管流入主動脈再經臍動脈而達胎盤,在胚盤內與母體血液進行代謝交換,然後納入臍靜脈回流人胎兒血循環。 動脈導管的閉合分為兩期: 1. 第一期為生理閉合期。嬰兒出生啼哭後第一口吸氣,肺泡即膨脹,肺血管阻力隨之下降,肺動脈血流開始直接進入肺臟,建立正常的肺循環,而不流經動脈導管,促進其閉合。動脈導管的組織學結構與兩側的主動脈、肺動脈不同,管壁主要由平滑肌而不是彈性纖維組織組成,中層含粘性物質。足月嬰兒出生後血氧張力升高,作用於平滑肌,使之環形收縮,同時管壁粘性物質凝固,內膜墊突人管腔,造成血流阻滯,營養障礙和細胞分解性壞死,因而導管發生生理性閉合。一般在出生後10∼15小時內完成,但在7∼8天內有潛在性再開放的可能。 2. 此後內膜墊彌漫性纖維增生完全封閉管腔,最終形成導管韌帶。導管纖維化一般起始於肺動脈側,向主動脈延伸,但主動脈端可以不完成,因而呈壺腹狀。纖維化解剖性閉合,88%嬰兒於8周內完成。如這閉合過程延遲稱動脈導管延期未閉。動脈導管出生後6個月未能閉合,將終生不能閉合,則稱持續動脈導管閉鎖不全,臨床上簡稱動脈導管閉鎖不全。 缺損邊緣相連。 病理解剖: 一般動脈導管未閉合位於降主動脈近端距左鎖骨下動脈起起始部2∼l0mm處,與肺總動脈幹左肺動脈根相通。其上緣與降主動脈交接成40度角,下緣則交接成110∼160度鈍角。導管的長度一般為5∼l0mm,直徑則由數毫米至1∼2cm。其主動脈端開口往往大於肺動脈端開口。 其形狀各異,大致可分為5型: ● 管狀: 外形如圓管或圓柱,最為常見。 ● 漏斗狀: 導管的主動脈側往往粗大,而肺動脈側則較狹細,因而呈漏斗狀,也較多見。 ● 窗狀: 管腔較粗大但缺乏長度,酷似主肺動脈吻合口,較少見。 咳血、缺氧。 ● 啞鈴狀: 導管中段細,主、肺動脈兩側擴大,外形像啞鈴,很少見 。 ● 動脈瘤狀: 導管本身呈瘤狀膨大,壁薄而脆,張力高,容易破裂,極少見。 病理生理: 出生後由於肺循環的肺血管阻力和肺動脈壓力下降,而身體循環血管阻力則因臍動脈鎖閉反而上升,因此未閉合的動脈導管血流發生逆轉,由壓力高的主動脈流向壓力較低的肺動脈,即所謂自左向右分流。分流量可為左心排量的20%∼75%,其多少決定於導管的粗細、肺血管阻力的大小以及主、肺動脈壓力階差。導管越粗,動脈壓力階差越大則分流量越大;反之則分流量越小。自左向右分流持續於整個心搏動週期,即收縮期和舒張期,因在這兩期主動脈壓力均高於肺動脈壓力,臨床聽到的心雜音也呈連續性。可是當肺動脈壓升高至降主動脈壓力,則血分流僅在收縮期,臨床上也僅能在收縮期聽到心雜音。等到肺動脈壓升高至等於或超過主動脈壓時,左向右分流遂消失,甚至逆轉,臨床上出現缺氧,收縮期雜音減弱,甚至消失,病變已屬晚期。 臨床症狀: 動脈導管閉鎖不全的症狀取決於導管的粗細、分流量的大小、肺血管阻力的高低、患者年齡以及合併的心內畸形。足月患病嬰兒雖導管粗大,需出生後6∼8周,待肺血管阻力下降後才出現症狀。早產嬰兒由於肺小動脈平滑肌較少,血管阻力較早下降,故於第一周即可有症狀,往往出現氣促、心動過速和急性呼吸困難等,於哺乳時更為明顯,且易患感冒以及上呼吸道感染、肺炎等。此後小兒期得到代償,很少有自覺症狀,只是發育欠佳,身材瘦小。 有些兒童僅在勞累後易感到疲乏、心悸。未閉導管中等大小患者一般都無症狀,直至20多歲劇烈活動後才出現氣急、心悸等心功能失代償症狀。肺動脈高壓雖然可在2歲以下出現,但明顯的肺動脈高壓徵候大都在年齡較大才表現出頭暈、氣促、咳血、活動後缺氧。若併發亞急性心內膜炎,則有發熱、食欲不振、出汗等全身症狀。心內膜炎在兒童期很少發生,而以青年期多見。 手術治療: 結紮或切斷縫合術,一經診斷即宜施行,甚至30∼50歲之間都宜手術。亦有用心導管將海綿狀塑膠塞送入並阻塞未閉動脈導。 本文作者:黎方中

  • 心臟疾病手術-冠狀動脈繞道術

    2015-11-03
    冠狀動脈繞道術(CABG)將人體自身的動脈、靜脈或其他血管代用品作為旁路將主動脈的血流引向冠狀動脈狹窄遠端的缺血心肌,改善心肌血液供應,進而達到改善心絞痛症狀,改善心臟功能,提高患者生活質量及延長壽命的目的。 取下肢大隱靜脈作為冠狀動脈旁路,跨越阻塞區域     手術適應症(冠狀動脈繞道術的手術適應症):    ● 無症狀或有輕度心絞痛,但冠狀動脈造影顯示有明顯的左主幹病變(狹窄程度大於50%);相當於左主幹病變的前降支和迴旋支近端狹窄大於等於70%;或三支血管病變的患者尤其是左室功能不正常(射血分數—EF小於50%) ● 穩定型心絞痛患者冠狀動脈造影顯示有明顯的左主幹病變,或相當於左主幹病變的前降支和左迴旋支近端狹窄大於等於70%;三支病變者伴左心室射血分數小於50%;二支血管病變伴左前降支近端狹窄和左心室射血分數小於50%;或檢查證實有心肌缺血或內科藥物治療無效。 ● 不穩定型心絞痛或有非Q波心肌梗塞者患者內科治療無效;或冠狀動脈造影顯示有明顯的左主幹病變;或左前降支和迴旋支近端狹窄大於等於70%。 ● 左心功能低下的冠心病患者,冠狀動脈造影顯示有明顯得左主幹病變或左前降支和迴旋支近端狹窄大於等於70%;或伴有左前降支近端病變的二支或三支血管病變者。 ● 有嚴重室性心律紊亂伴左主幹病變或三支血管病變的患者。 ● 經皮冠狀動脈腔內成型術(PTCA)失敗後仍有進行性心絞痛或伴有血液動力學異常者。 ● 冠狀動脈繞道術後內科治療無效的心絞痛患者。 手術禁忌症: 患者以心力衰竭為主,心絞痛症狀不明顯,冠狀動脈病變彌漫,左心室射血分數小於25%,心肌細胞廣泛壞死,行冠狀動脈繞道術不僅風險高,且手術效果亦差。合併其他不能治療的晚期疾病患者不適宜接受冠狀動脈繞道術。 本文作者:黎方中

  • 更年期後婦女「腹大」易傷「心」

    2015-10-20
    更年期後婦女心臟疾病、糖尿病及高血壓性疾病死亡率 每5歲成長近乎一倍  根據衛生福利部死因統計年報顯示,2014年女性心臟疾病(高血壓性疾病除外)死亡人數為7,915人,為女性的第二大死因,糖尿病死亡人數為4,963人(女性的第三大死因),腦血管疾病死亡人數為4,755人(女性的第四大死因)、高血壓性疾病死亡人數為2,634人(女性的第六大死因),更值得注意的是,女性心臟病死亡率、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病死亡率在停經年齡後,以每5歲近乎一倍的速度上升,顯示三高疾病、心臟病及腦血管疾病對更年期後女性的威脅是不可輕忽。 圖片來源:by africa from FreeDigitalPhotos.net 腹部肥胖-更年期後婦女的「心」「腹」大患 肥胖是導致三高的原因之一,更年期後婦女即使體重沒有增加,體內脂肪的分布也會受荷爾蒙影響出現變化,腹部脂肪會增加而臀部的皮下脂肪會減少。腹部肥胖如腰圍過大現象會增加心血管疾病的發生,肥胖也可能引發血糖及血脂肪的異常,導致代謝症候群的發生,因此測量腰圍能反映腹部肥胖的多寡,藉以反映內臟脂肪的堆積,也是判斷心血管疾病風險高低的重要指標。依據「2013-2014年國民營養健康狀況變遷調查」,實際測量765位40歲以上女性民眾,發現女性腰圍超過80公分以上的比率高達57.8%。 更年期後腰圍超標婦女三高的盛行率均明顯增加 女性在一生中會面臨多次生理及心理的劇烈變化,如青春期、懷孕生產、更年期等,都受到體內荷爾蒙分泌的影響,都需要在心理及生理上不斷的調適,女性才能安然地度過種種的生理階段。婦女大約在45到52歲這段期間,因為身體卵巢分泌女性荷爾蒙的功能逐漸下降,常有睡眠障礙、憂鬱症情緒障礙、關節炎及骨性關節炎、泌尿性統等身體狀況,就是所謂的女性更年期。事實上,有許多中年的婦女隨著年齡增長,健康風險也開始增加,如高血糖、高血壓、肥胖等三高代謝症候群等慢性疾病問題。 依據2014年成人預防保健服務統計利用者之體檢結果指出,女性在55歲之後,腰圍超標者之三高盛行率都高於腰圍未超標者,腰圍超標者其中有高血壓者高達28.2%、高血脂20.1%、高血糖13.7%,有任二種者13.1%,三種皆有者2.4%。國民健康署邱署長淑媞呼籲,「腰圍超標」、「體重過重及肥胖」是影響更年期後婦女健康之重要因素,更導致更年期後婦女成為心血管疾病的高風險族群!  健康六招,擁有好「心」情  為響應10月18日世界更年期日,國民健康署邱署長淑媞特別提醒更年期女性重視容易引發心血管疾病原因的三高及肥胖問題。國民健康署呼籲更年期女性朋友落實以下保健行動,為後續的健康生活做好準備:  1.均衡飲食:掌握少糖、少鹽飲食、選好油(拒反式脂肪酸、少動物脂肪,選天然植物油)、多蔬果、堅果、糙米類食物,養成「天天五蔬果,三餐飲食聰明吃」原則,增加纖維的攝取及飽足感;喝白開水取代喝含糖飲料;盡量少吃零食宵夜及甜點;同時三餐正常並且要均衡飲食,以及吃東西時細嚼慢嚥,維持每餐八分飽。  2.規律運動:中老年女性朋友可多運用在地社區環境與資源(如:公園、社區健康步道,社區活動中心、社區照顧關懷據點等),從事各項體能活動,如健走、跳韻律舞、慢跑、騎自行車、健康操、太極拳、氣功、元極舞、槌球等運動,亦可藉機走出家門,同時增進人際關係。世界衛生組織建議,成人每週至少應達150分鐘中等費力運動,如維持每週五次、每次 30 分鐘的中度身體活動,可以從每天運動 15 分鐘開始,再逐漸延長運動時間,多動多流汗,對身體健康益處多多。  3.體重控制:國民健康署持續推動健康體重管理計畫,教導民眾「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活方法。可利用0800-367-100(瘦落去、要動動)健康體重管理諮詢專線,由營養師與運動專業人員,週一至週六上午9 點至晚上9 點免付費服務。  4.定期篩檢:利用國民健康署免費提供的成人預防保健服務(40歲以上未滿65歲之民眾,每3年提供1次,65歲以上則可每年提供1次),及早發現、及早介入。  5.規律服藥:已有三高等慢性疾病患者,更應積極採行健康的生活型態,並務必按時就醫醫師處方正確用藥及定期回診追蹤,切莫自行依症狀調整藥量。 6.保持心情愉快:學習情緒管理,並安排閱讀或旅行等休閒活動,如有情緒不適問題,除可求助專業醫師外,也可找家人、朋友傾訴心事或主動尋求支持性團體協助,或洽詢國民健康署更年期保健諮詢服務專線「0800-00-5107」,提供您更年期症狀評估與健康照護的諮詢建議。 本文作者:衛生福利部國民健康署

  • 每天半杯紅酒可以減少心臟病?

    2015-08-05
    有此一說: 請問每天半杯紅酒可以減少心臟病嗎? KingNet中醫內科中醫師回答 九條城中醫診所 陳其申中醫師 1.增加肝硬化吧!^^ 2.賣紅酒當然要這麼說! 本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供

  • 胸痛都是心臟惹的禍嗎?

    2015-04-01
    你有胸痛的經驗嗎?當夜深人靜或忙碌工作時,突如其來的胸痛,讓人聯想到的就是心臟問題,而使人感到害怕與擔憂。但是這樣的情況發生時,也可能與心臟問題全然無關,所以在此提供您一些關於胸痛的訊息,希望能幫助大家對它有初步的認識。 那些情形會發生胸痛? 由於胸部所包含的器官非常多,包括心臟、肺部、胸壁、及部分消化器官等,這些器官出問題時,皆有可能發生胸痛,以下就這些原因進一步為您說明: 1.從心臟引起的胸痛 這是一種壓迫或緊勒住的感覺,發生的位置是在胸口的正中央,逐漸擴及左肩、左臂、左手與下巴。若是心臟冠狀動脈完全阻塞所引起,則會伴隨有呼吸急促、虛弱、冒冷汗的情形,這是屬於高危險狀況必須儘速至急診就醫;另一種與心臟有關的是心絞痛,症狀較前面所提到的緩和,常發生在運動中與情緒變化時,運動結束或壓力解除後,症狀會迅速消失,若出現頻率愈來愈頻繁,則必須立刻找醫師。另外的一種症狀是從前胸、後背腹部上下的劇烈撕裂痛,且合併有冒冷汗情形,這種情況,比較常發生在嚴重高血壓的病人。 2.從肺臟引起的胸痛 當肺部的肋膜發炎、感染或刺激時,在每次深呼吸或咳嗽時,都會讓人痛得受不了;突然單側的胸痛、伴隨呼吸短促的症狀,可能是氣胸所引起。另外,若有氣喘、肺氣腫、肺癌等,則會有胸悶、呼氣不順等情形。 3.胸壁引起的疼痛 胸壁上有肋骨、肌肉,當肋骨骨折、肌肉拉傷或腫瘤等情形,在深呼吸咳嗽時會感到胸痛,撫摸胸壁時會有觸痛點,甚至會因身體姿勢的改變而加重疼痛情形。 4.從腸胃不適引起的胸部不適 消化道發炎、潰瘍或逆流性的食道炎所引起的胸口不適;這種情形常會發生在躺下、吞嚥食物或彎腰的時候,會出現腹部上方與胸口下方位置的灼熱感及上腹部的觸痛,站起來或喝點流質的食物會改善。 大部分引起胸痛的病因是輕微的,但有幾個會危及到性命的狀況則需立即就醫,如:心肌梗塞、主動剝離、氣胸的症狀出現;當你感到非常不舒服或胸痛的頻率增加時,都應該盡快至急診接受處理。 胸痛都是心臟惹的禍嗎?並不盡然,但是也不可以輕忽,應將發生胸痛時的部位、時間、地點、當時正在做什麼事紀錄下來,告訴您的醫師,這樣不但能盡快找出原因,接受正確的治療,也可避免病情延誤,危及個人生命安全。

  • 心臟病患如何保養

    2015-03-13
    聽說某某人突然心臟病發住院或往生了。世事無常,人生無常,但生命不是無常。 我們的身體及生命是十分復雜的,但祇需簡單地去保養它。首先不要讓煙、酒、毒品、環境毒素、重金屬、紫外線、壓力等去遭塌它。再而用衛生營養食物、適當運動、規律生活、情緒穩定、心境開朗等去呵護它。所以不論男女老少,有病沒病,都要珍惜保謢身體及生命。 「生老病死」是人生必經之途。年老就會生病,而最常見及快速致命的是心臟病。所以除非我們不會老,否則有(心臟)病便要終生長期服(心臟)藥。所以心臟病患保養的第一步,便是按時吃藥。若然按時吃藥還是出狀況,常見有三個原因: (一)心臟病情加重需加強調整用藥。 (二)誘發因素如氣候轉變、情緒壓力、勞累、其他藥物反應、煙酒過量、暴飲暴食、缺乏運動等間接影響心臟病變。 (三)其他疾病如傷風感冒、發炎、貧血、感染、腸胃出血、肝病、腎病、腦中風等間接影響心臟病發。 所以保養心臟病第二步,就是避免或應對上述因素。同時亦需請教你的心臟科醫師,若需調整用藥,住院,心導管或開刀手術治療亦需即時配合。 醫病簡單(任何心臟專科醫師都會),保養才是重點。既然天天都得服藥,這藥不祇要能治(心臟)病,更要能治命(保護心臟、保護健康)。這樣才可穩定改善病情,減少或避免進一步(即加藥、住院、心導管或開刀手術)處理。需知道處理進一步,便即心臟病情惡化一大步,生命便會無常危險。 本文作者:仁愛醫院心臟內科 李應紹主治醫師

  • 力行護心守則 向心臟病 Say No

    2015-01-16
    今日媒體報導,昨晚知名作家、女權運動人士施寄青女士疑心臟病發作過世,國民健康署深表惋惜!國民健康署邱淑媞署長表示,高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、肥胖、不運動等因素是心臟病主要危險因子,特別呼籲民眾要力行戒菸、健康飲食、規律運動等健康生活形態,另正值冬季,更應注意低溫對心臟健康之危害,做好保暖措施,向"心臟病" Say "No"! 世界心臟聯盟(World Heart Federation)指出,心臟病、中風等心血管疾病是全球死亡的頭號殺手,每年都造成全球約1,730萬人死亡,佔全球總死亡人數三成,已超過因癌症、AIDS及瘧疾的死亡人數,如不採取控制措施,估計到2030年全球心血管疾病死亡人數,將攀升至每年2,300萬人。在我國心臟病是國人十大死因的第二號殺手,根據衛生福利部統計,心臟病102年已奪走17,694條寶貴的性命,平均每小時就有2人因心臟疾病而死亡。 注意心臟病之徵兆 爭取黃金搶救期 國民健康署邱署長表示,民眾如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療;有冠狀動脈疾病病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護,並請立即就醫,爭取黃金搶救期。 罹患三高及肥胖族群應控制三高,以減少誘發心臟病之風險 依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示,20歲以上的民眾中,約有四成(約730萬人)患有三高之任一項疾病, 且有高血壓、高血糖、高血脂的「三高」族群,未來發生心臟病的風險比一般人高。高血壓、高血糖、高血脂病人未來五年內發生心臟病的機率是非三高民眾 的1.9、1.5及1.8倍;另肥胖(BMI≧24)的民眾未來五年內罹患心臟病的風險也是體重正常者的1.4。邱署長指出,這些高危險族群,除規律服藥、定期回診和飲食控制之外,最重要的是要定期量血壓,並做好血壓監測。   夜間與清晨起床要先添加衣物保暖 現在正值冬季,常有冷氣團來襲及造成環境之低溫,邱署長提醒民眾晚上睡覺時,要先備妥衣物在床邊,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。另習慣早起運動的民 眾,不要急著太早出門運動,建議等氣溫回升以後再出門運動,或建議也可改在室內運動。而出門需穿著禦寒衣物,要注意頭頸部及四肢末端的保暖,如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋,以多層次穿著(例如洋蔥式穿法),方便隨著溫度變化來穿脫衣物。最外層可選擇具有防濕與防風功能之外套,儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。運動前要先暖身,儘量攜伴運動,相互照應。

  • 關於心臟病

    2015-01-16
    *心臟的功能  1.供給身體所需之營養。 2.體內氧氣之供應,廢物(二氧化碳)之攜出,而經肺臟排出。 *常見的心臟病 1.高血壓性心臟病。 2.冠狀動脈性心臟病。 3.風濕性心臟病。 4.先天性心臟病。 *假如你有下列的症狀就應求醫 頭昏、心悸、胸部不適、呼吸急促、心律不整、胸痛、四肢冰冷、 發紺、意識不清、臉色發白、嚴重時心肌缺氧而有生命危險。 *心臟病的飲食原則 1.營養要均衡,五大類基本食物。 2.少吃脂肪及含鹽分高的食物,如醬菜及醃製品等。 3.限制體重,避免肥胖。 4.膽固醇之限制(一天攝取量約在300毫克)。含量高的食物如肝臟、豬、牛之內臟、牡蠣、烏賊、花枝、貝類、魚卵、蝦、蛋黃、奶油。 *如何來保護自己的心臟 1.定期檢查血壓。 2.定期健康檢查及遵照醫囑定期服藥。 3.保持輕鬆、愉快的工作態度,避免過勞或緊張的生活。 4.規律的生活,充分的睡眠與休息。 5.均衡的營養,少吃油脂及太鹹的食物。 6.發現高血壓、糖尿病需早期治療。 7.感染風濕熱或經常喉痛者,需請醫師診治服藥以防風濕性心臟病。 8.儘量避免菸、酒,包括二手菸。 9.懷孕期間注意孕期衛生,避免感染疾病,切忌亂服成藥。 10.有恆的適度運動(不超出自己能力範圍以致引起心臟不適)。

  • 運動與心臟健康

    2014-11-02
    生活日復一日,習慣週而復始,工作、應酬、家務事追著跑,以車代步,縱橫於電梯之間,回家累倒在沙發裡,遙控器在電視台之間跳躍,人卻在似夢似醒之間遊蕩,週休二日的活動徒增下一週工作之前的疲勞,什麼時候曾經操練過自己的心臟,強化過自己的肌肉呢?如果這正是你的生活寫照,那麼你迫切需要過個健康「心」生活。『運動』正是讓你過健康『心』生活的不二法寶,因為透過運動,可以獲得以下多種好處: 1.增強肌肉收縮時的力量與耐力 你累了嗎?不需要喝某某飲料,只要平日有計劃的運動,使肌肉保持良好的力量與耐力,就可以提高工作效率,否則往往無法勝任日常活動及緊張的工作負荷,就容易產生肌肉疲勞及疼痛的現象。 2.降低壓力,產生愉快的心情 心情鬱悶、壓力很大嗎?運動是一種減壓的好方法,運動的時候,腦部會分泌某種安靜神經的物質,減輕個人的焦慮,因此讓人在運動之後有一種輕鬆自在,通體舒暢的感覺,變得比較積極、樂觀,減少壓力感,而壓力正是造成成人心臟病的危險因素之一。 3.促進心臟與肺臟的功能 爬一層樓就覺得心跳很快,喘不過氣來嗎?這正是心臟與肺臟功能不佳的明證,心肺功能不佳,不僅容易疲勞、精神萎靡不振,而且比較容易發生心臟血管疾病。運動可以加強心臟血管及肺臟運送氧氣的功能,使人不致於很快疲倦,也可以使我們平日工作時間維持更久,更有效率,降低工作帶來的壓力。 4.增加血液中的高密度脂蛋白 害怕血液中的脂肪過多嗎?血液中的脂肪有:膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白及高密度脂蛋白等,其中低密度脂蛋白容易使血管硬化,但是高密度脂蛋白恰恰相反,它可以移走過多的脂肪堆積在血管中,而運動可以增加血液中的高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白,因此可以預防心臟的血管受到阻塞而生病。 有了以上多重保護,個人不但比較有活力、有效率完成每天的工作,所以不容易疲累,因此降低工作壓力,而且才有餘力真正享受休閒娛樂活動,同時擁有一顆強而有力的心臟及一顆平靜的心,使你的兩顆心一起享有健康平安的新生活,所以,讓我們大家一起來運動吧!

  • 堅果要這樣吃才正確!

    2014-10-29
    吃堅果對身體有很多好處,包括降低疾病風險、維持體重、增加新陳代謝、加強骨骼健康等等,但堅果種類百百種,每種堅果都有不同的好處,來看看你最需要的堅果吧! 在繼續看下去之前,要知道堅果熱量是很高的,適量吃有效果,吃多了不僅無效,還會變胖。 「一天吃多少?一天一把堅果」 by Mister GC from FreeDigitalPhotos.net 種類1:瘦身 堅果選擇:開心果、杏仁、腰果 開心果含有的脂肪中大部分都屬於單一不飽和脂肪(monounsaturated fats),可以預防腹部堆積。營養期刊發表一篇研究中指出,中年人如果在飲食中加入適量的開心果,不只體重減輕了,膽固醇和血糖也跟著降低,而且測試期間只有6個月,就有這樣的成效。 而杏仁和腰果跟開心果一樣,都擁有高比例的單一不飽和脂肪,所以效果也是同樣原理。至於夏威夷豆和長山核桃(pecan)雖然也富含單一不飽和脂肪,但因為熱量高,蛋白質含量低,所以比較不適合推薦給瘦身的人。 by bigjom/ antpkr from FreeDigitalPhotos.net 種類2:心臟健康 堅果選擇:胡桃 哈佛公共衛生學院蒐集了許多報導後發表,每星期固定食用堅果,可以降低發生30-50%心肌梗塞、心因性猝死和心血管疾病的風險。 在眾多堅果中,雖然杏仁也對心臟健康有益,但胡桃還是勝出。一篇2011年的研究中,胡桃比其他堅果含有更多的抗氧化成分,可以幫助細胞對抗致病的自由基。 然而早在2006年的一篇西班牙的研究中就顯示,胡桃和橄欖油有一樣的功能:吃了高油脂的大餐後,如果攝取堅果就可以降低身體的發炎反應。 by Suat Eman from FreeDigitalPhotos.net 種類3:頭腦健康 堅果選擇:花生、臻果、杏仁 沒調味的花生富含葉酸,而葉酸可以防止腦細胞壞死、腦萎縮,還有打擊憂鬱的功效。花生除了有葉酸外,還有維他命E和菸鹼酸成分,也都有益頭腦健康。 臻果和杏仁也有大量的維他命E和菸鹼酸成分,也是補腦的選擇。 by foto76/Suat Eman from FreeDigitalPhotos.net 相關文章: 〔我們可以讓自己更快樂!〕>> (本文取材編譯自Prevention) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 心臟不停跳 血管再造救命

    2014-07-04
    一名60歲的孫姓男病患,因冠狀動脈狹窄導致心絞痛,由家屬送至醫院就醫,檢查發現出現心臟衰竭情形,緊急進行手術;但2次使用主動脈內氣球幫浦進行冠狀動脈血管支架手術,卻因為患者血管阻塞嚴重,無法順利讓血流暢通,因此立即替患者進行冠狀動脈繞道開心手術。 經童綜合醫院心臟外科主任吳清文醫師評估,此病患情況可以採用心臟不停跳方式進行冠狀動脈繞道開心手術;取用小腿內側大隱靜脈進行血管再造,從主動脈根部開始,並繞過已阻塞狹窄的分枝段,再與遠端冠狀動脈接合,形成新的血管讓血液順利供給心臟跳動,共接了兩條新的血管,手術近4小時順利完成,患者術後復原良好,住院一周後即出院返家休養。 吳清文主任表示,傳統冠狀動脈繞道手術是使用人工心肺體外循環機,建立體外循環管路,在進行繞道手術時,心臟停止跳動,患者血液循環就交由體外循環機進行。而如果對於年紀大、不適合使用體外循環機、肺功能不佳或有其他併發症之高危險群,就可使用心臟不停跳的手術方式,避免心臟及其他器官受到損傷。 吳清文主任呼籲,隨著國人生活型態與飲食習慣的改變,常處於壓力下又不常運動,飲食過於油膩並西式,因此罹患心血管疾病患者增加速度驟增;民眾應定期進行身體檢查,若出現胸痛、胸悶、冒冷汗或者當運動、緊張時出現胸痛情形,就應警覺立即就醫檢查。 且有家族病史、三高患者、抽菸、肥胖、缺乏運動、壓力過大者都應特別注意,清淡飲食並規律運動才能夠避免心血管疾病找上門。 本文作者:童綜合醫院心臟外科主任 吳清文醫師

  • 淺談心臟衰竭

    2014-04-30
    心臟是由肌肉構成,具有“唧筒”之作用,它的功能就像一部“抽水機”,將血液輸送至全身。右側之心臟輸送血液至肺部,血液在肺部得到氧氣後回流至左側之心臟。 左側心臟將含氧的血液輸送至腦部、四肢及全身其它之器官。當身體消耗血液中的氧氣之後,此缺氧之血液會回流到右側之心臟,再重復以上的過程心臟衰竭指心臟肌肉受損或負荷過度,以致無法輸送足夠的血液供給身體之需要。“心臟衰竭”並非心臟完全失去功能或心臟停止。心臟衰竭又分為左側、右側或左右兩側之心臟衰竭。然而,心臟肌肉一般先從左側開始損壞。心臟左右兩側各有一個心房及一個心室。心房負責回收血液,心室則將血液輸送至肺部或全身。當心房或心室失去其輸送足夠血液之功能時,心臟衰竭就此出現了。 造成心臟衰竭之原因: 1.冠心病 2.過去有心肌梗塞之病史 3.高血壓 4.心瓣膜病變 5.心肌病變或心肌發炎 6.先天性心臟病 7.嚴重肺部疾病 8.糖尿病。 心臟衰竭的癥狀: 1.呼吸短促 2.不停咳嗽或呼吸帶有哮鳴音 3.下肢水腫 4.食慾不振,反胃 5.疲倦 6.心跳加速 7.思維混亂,思考能力減弱。 心臟衰竭是因經年累月所造成的。因此,至目前為止,還沒有出現可以治癒心衰竭之方法。然而,您可以透過服用藥物及調整某些生活習慣(如飲食及運動)來控制病情。病情控制的成功與否,全靠您自己的意願及決心來自我護理。心臟衰竭之治療有藥物治療、改變生活方式及手術。如果心臟衰竭屬於輕度及中度時,若能調整某些日常生活習慣,將可過著幾乎正常之生活。 改變生活方式有: 1.戒煙 2.減肥 3.限制咖啡因飲品 4.進食低脂肪,低鹽食物 5.養成做運動之習慣 6.減少生活壓力 7.戒酒或限制酒量(每周二至三次,每次只飲一杯酒指一瓶啤酒或一杯含有不超過一盎司烈酒之雞尾酒。) 8.限制液體之攝取 9.定時測量體重,增加時要通知醫生。 本文作者:衛生褔利部花蓮醫院 心臟內科 涂崇誠醫師

  • 泰北愛心不間斷 心臟病童獲重生

    2014-03-28
    臺北榮總成功治療泰北孤軍後裔先天性單一心室心臟病童陳小妹妹,陳小妹妹的外婆表示,如果政府沒有派臺北榮總來泰北義診,就不可能有機會遇到林院長,就沒有臺灣善款協助,更不可能到臺北榮總就醫,感謝政府、林院長暨醫護人員及麥當勞叔叔之家的協助,希望妹妹健康長大,做個有用的人,回饋臺灣滿滿的愛心!。林院長認為泰北山區醫療資源極為有限,能協助陳小妹妺來臺灣就醫,除落實退輔會照顧泰北孤軍及其後裔的承諾,展現人道關懷精神,更將臺灣優質醫療推展到泰國偏遠山區,希望能幫助更多需要幫助的同胞,持續把愛留在泰北。      102年10月17日,四歲陳小妹妺(泰國名:LAKSIKA PHUENGDEE),由外婆及父母陪同,至泰北清邁府熱水塘村一新中學,尋求臺北榮總義診團的協助。陳小妹妹為先天性單一心室,出生六個月大時已接受第一階段手術,惟林芳郁院長診治時,發現陳小妹妹喘、發紺及發育遲緩,需再次手術,考量泰北山區醫療資源不足,且需龐大的醫療費用,即請同仁協助籌募醫療費用並積極安排赴台手術。經國際醫療中心及社工室的協助,103年2月11日,由外婆及父母陪同入住本院,在台期間由麥當勞叔叔之家提供免費住宿。      單一心室是一群先天性心臟病的統稱,範圍很廣,只要是剩下一個有功能的心室都算是單一心室,成因不清楚,可能與基因染色體異常或遺傳有關,發生率低於萬分之一,為罕見疾病。廣義的單一心室其盛行率則約佔所有先天性心臟病7%-8%,一萬個新生兒大約有4至8位是廣義的單一心室患者,大多是以喘、發紺、發育遲緩症狀呈現, 長大後會出現心衰竭、心律不整。 依據泰國病歷,雖知陳小妹妹是單一心室,但單一心室的那一種診斷還不明確。 2月12日,先由兒童醫學部兒童心臟科李必昌主任進行心臟超音波及心導管檢查, 診斷為左心室雙入口,右心室發育不全,心室中膈缺損,大血管轉位。      正常人分為左右二心房與左右二心室,因心室中膈沒有將兩個心室確實隔開,導致只有一個心室,為單一心室,此類患者常合併有大血管(即主動脈與肺動脈)的位置異常轉位和其他的心臟結構異常。正常的心臟血氧循環為上下腔靜脈的血流至右心房,接右心室再接肺動脈,到肺部交換氣體後,再從肺靜脈經左心房接左心室再接主動脈,若胚胎發育過程中此順序接錯了,則為大血管轉位症。陳小妹因右心室發育不全,血流經右心房直接接左心室再接肺動脈,與一般人的心臟結構不同,左右心房的血都流到左心室。     先天性單一心室常規治療需分別接受三個階段的手術,第一階段為鎖骨下動脈至肺動脈?管接合,第二階段為上腔靜脈至肺動脈的接合,並將第一階段的?管移除,第三階段為下腔靜脈至肺動脈的接合。陳小妹妹第一階段的?管阻塞,故在泰國時又再次進行開胸手術將主動脈至肺動脈的?管接合,但家屬對此不了解,病歷上也記載不完全。若不予治療,病童會因持續性發紺及心臟擴大衰竭導致死亡,往往活不到成年,但三階段的手術治療又往往造成家屬及病童的重大心理負擔,經本院醫療團隊評估,陳小妹妹心臟功能佳,肺血管大小正常及肺部壓力適宜,且考量泰北山區路途遙遠,來臺就醫不易,於2月19日,由心臟外科吳飛逸醫師一次施行第二階段及第三階段矯正手術,將上下腔靜脈不經心臟直接都接到肺動脈上,除可明顯改善症狀,同時降低手術風險並減少住院天數。      手術歷經8小時,過程順利成功,術後陳小妹妹當天即脫離呼吸器,因血氧改善,發酣症狀明顯改善,活力與食慾也都有很大的進步,3月6日已出院,並計畫於近期內返回泰國,每年定期接受心臟超音波檢查即可。陳小妹妹的發育遲緩有可能是發紺缺氧所引起的,也有可能是基因染色體異常的關係,期能於血氧改善後,與其他同齡兒童一樣健康快樂長大。 背景說明: 民國99年,臺北榮總首次到泰北美斯樂為國共內戰後國軍後裔做義肢,首度將服務觸角伸及海外,此後擴大為北、中、南三家榮民總醫院每年輪流辦理義診。102年10月17至19日,臺北榮總於泰北清邁府熱水塘村、賀肥村及大谷地村舉行首度國際義診,三日看診人數達811人,看診次數達1175次,獲當地民眾熱烈歡迎,對臺北榮總所提供的優質醫療服務深表讚揚,除展現政府照顧泰北國軍及後裔具體作為,與泰方建立的良好關係與合作模式,更是兩國醫療合作重要開端。 本文作者:臺北榮總兒童醫學部兒童心臟科 李必昌主任 外科部心臟血管外科 吳飛逸醫師

  • 別再提「心」吊膽 3D 心臟電燒成功率高

    2014-01-16
    台中一位三十五歲蘇姓男子,預計參加國家考試,他於晚間認真苦讀時,突然感到心臟快速跳動、疼痛不已,甚至出現嘔吐情況,難受至近乎昏倒,那痛苦掙扎的模樣,嚇壞一旁的母親,緊急送往醫院急救,在生死關頭幸運撿回一命。在經過詳細心電圖檢查後,發現他患有心律不整,中國醫藥大學附設醫院內科部心臟科主任張坤正綜合各項檢查結果,建議進行心臟電燒手術後順利根治,讓患者回復正常生活,不再提「心」吊膽。 心律不整包括緩脈 (心跳過慢) 及頻脈 (心跳過快),其中頻脈常見有陣發性心室上頻脈(PSVT)、心房撲動 (Atrial Flutter)、心房顫動 (Atrial Fibrillation )、心室頻脈 (Ventricular Tachycardia)、心室顫動 (Ventricular Fibrillation),張坤正表示,蘇姓男子患有陣發性心室頻脈 (VT),初期徵兆往往難以察覺,嚴重時恐引發猝死危機。 張坤正說明,針對陣發性心室上頻脈患者,可採用心臟電氣燒灼手術徹底根治,成功率高達 99%,復發率甚至低於 1% 至 2%,安全性相當高,術後持續追蹤下達完全治癒,對心律不整患者是一大福音。其實近年來心臟醫學領域進展迅速,運用三度空間 (3D) 立體定位系統,搭配心臟電燒手術準確定位患部,已成為複雜性心室上與心室快速不整脈電燒治療的主流。 目前依據心律不整發生的原因,各有不同治療方式,包含藥物治療、置入節律器及去顫器,或是心臟電氣燒灼手術。心臟節律器可針對緩脈進行監控與治療;而心室顫動與危險生命之心室頻脈,大多採用心臟去顫器 (ICD) 治療,再配合電燒手術可以減少病患發作心律不整次數,提高較佳生活品質。 醫師說明,經過電燒手術後,患者日常生活已與一般正常人無異,無需介意飲食或運動方式,讓許多患者重新找回健康與自信,無需時時刻刻擔心害怕,或是深受心悸之苦,這是用金錢也換不回的快樂。針對心律不整,醫師也特別提醒民眾嚴重心律不整患者可能導致猝死,呼籲民眾若有心悸或胸悶症狀需儘速就醫檢查,掌握最佳的治療時機。 本文作者:中國醫藥大學附設醫院 內科部心臟科主任 張坤正

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