• 冬天總是手腳冰冷? 別以為很正常!恐是心血管疾病前兆

    2019-12-19
    作者/常春月刊 編輯部 圖片設計/Darren 天氣漸冷,許多人會有手腳冰冷、手麻、腳麻、一時走不動的困擾,其實這就是末梢血液循環不好的症狀,但還不只這些而已,醫學上認定的末梢血液循環不良,還可能是引發嚴重病症的兇手,不得不慎! 一般人總認為末梢血液循環不好,是老人家或是有慢性疾病才會有的現象,其實不然。臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科主治醫師吳欣潔表示,人是溫體的哺乳動物,在血液不易到達的地方就不會暖和,因此血循不良者的四肢末梢容易感覺冰冷;所謂的「末梢」,並不一定是指四肢的末端,而是指體內各器官綿密網狀、無處不在的微細小血管循環。 這些末梢血管相當細窄,最細的微細血管,比人頭髮還細20倍,氧氣和養分通過末梢血管,輸送到人體各個組織器官,身體即時吸收養分,同時排除廢物。 一旦血流因為游離性血脂肪或是分解不良蛋白質等物質阻塞,造成局部供氧不足,就會發生末梢血管不暢通,在阻塞的地方對應器官,出現各種機能上的障礙,甚至組織壞死。 許多人認為末梢血液循環障礙,指的就是血液循環不好,手腳容易冰冷、痠麻。不過醫學上的末梢血液循環障礙,卻不是這樣簡單解釋,它可能是引發嚴重病症的「健康恐怖殺手」。許多現代人常見的疾病,都與末梢血液循環障礙有關,中醫也明言:「不通則痛,通則不痛。」指的就是身體微循環的重要。 最常見的末梢血管障礙,就是手腳冰冷情況。吳欣潔進一步指出,若心臟血管不通暢,輕則可能出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難等症狀,嚴重更可能造成心絞痛、心肌梗塞,甚或猝死情形;再者眼部微血管循環不良,也會造成視力模糊或障礙;內耳的微循環不良,就可能造成耳鳴、頭暈或是突發性耳聾。 吳欣潔也強調,末梢血管主要是將血液和氧氣送到各部組織,因為阻塞所引起的病症在各年齡層都不算少見。不過,末梢血管障礙相關疾病,是一個可以處置、可以治療的疾病,而且治療之後,患者生活品質會大幅提升,因此在確定身體這些不適症狀引起的原因是末梢血管阻塞之後,只要改善障礙程度,就能夠治療這些病症,如透過藥物、飲食或是居家生活習慣重建。 ★本文經《常春月刊》授權刊登,原文刊載於此

  • 睡眠保暖沒做足,男童半夜手腳冰冷咳不停

    2015-12-18
    3歲男童,最近幾個月,半夜經常咳不停,雖然咳嗽並未中斷睡眠,但家長總覺得不安心,就醫檢查,並未發現呼吸道疾病感染,過去也沒有過敏或氣喘病史,建議改善睡眠環境後,夜咳情況緩解。 圖片來源:anjanettew via flickr / 創用 CC / SA 書田診所小兒科主任醫師陳永綺指出,夜咳經常出現在有過敏、氣喘病史、呼吸道疾病或鼻涕倒流的孩童身上,當排除疾病因素造成的夜咳時,就要考慮可能是睡眠環境所引起的夜咳。 睡眠時手腳冰冷表示太冷了!陳永綺說,在夜間睡眠時,由於活動量降低,會使得體溫下降,倘保暖不足時,就會出現手腳冰冷的現象,甚至連身體都涼;同時吸入冷空氣刺激支氣管黏膜,而引發咳嗽,因此在小孩沒生病的情況下出現夜咳,可以先摸摸小孩的手腳溫度來確認是否太冷了。 如何知道夠不夠保暖?,陳永綺解釋,在清醒的活動狀態下,可以後背頸的溫度作為穿得夠不夠的依據;但四肢的溫度也要留意,若四肢指頭的溫度較低,掌心應該也要有溫度,倘整個手腳都是冰冷的狀態,就需要加強保暖。 夜間如何保暖?陳永綺提到,許多孩子在睡眠時會有踢被的情況,這時家長就要多幫忙蓋被子,或是讓孩子多穿些衣服就寢,也可以透過防踢被、睡袋等來達到保暖;環境許可的情況下,也可開暖氣維持溫度和溼度。 陳永綺提醒,咳嗽可能是疾病的症狀之一,且長時間的夜咳也會影響睡眠品質,因此有夜咳的情況時,應先就醫,檢查是否因疾病所引起並加以治療,並應檢視睡眠的環境,溫度溼度是否適宜,室溫26-27度,溼度57-65%,夜間是否保暖不足,針對環境來做調整,讓小孩能一夜好眠。 本文作者:書田泌尿科眼科診所小兒科 主任醫師 陳永綺

  • 夏日預防中暑,提高新陳代謝效果好!

    2008-06-20
    王小姐是一位芳齡三十出頭的職業婦女,平常怕冷又怕熱,因此冬天總是手腳冰冷;夏天雖然很怕熱、口乾舌燥,但在室內空調中還是會手腳冰冷,而且常感覺頭昏、精神差、脖子硬、肩膀緊,食慾也不好,一副快要中暑的樣子;但身體檢查的結果除了血壓稍微偏低以外,並無其他異常發現。 去年夏天她開始聽從中醫師的建議,上班時間改喝溫熱開水,下班後減少吹冷氣的時間;同時改以飲用「生脈飲」即飲包來取代吃冰、喝冷飲的消暑方式;也不再以涼麵或壽司、飯糰來當午餐;晚餐後撥出二十分鐘時間作兩次「國民健康操」,去年冬天她發現,身體怕冷及手腳冰冷的程度改善了;而且一直到目前為止,今年夏天也不再像去年那麼容易感覺要中暑的樣子。 炎炎夏日除了要預防中暑之外,更積極的是要藉由夏季身體基礎代謝率升高的時候(中醫認為是體內陽氣轉盛),將循環不好(中醫稱為虛寒)或代謝低下(中醫稱為濕)的體質加以調理恢復,中醫稱此為「冬病夏治」,一般所知悉的三伏貼也是根據這個原理。 中醫理論認為長時間吹冷氣的「外寒」,與吃冰喝涼的「內寒」,都會造成身體的臟腑經絡閉塞不通,導致氣血循環變差,代謝功能失衡,藉由刮痧、拔罐、按摩推拿的方式固然可以疏通經絡氣血,但畢竟都是藉由他人之力相助,不如自己養成適當的飲食、起居與運動習慣來得有效而持久。 一般而言,游泳、跑步、打球、太極拳等均有幫助,而國民健康操是五、六、七年級生小學回憶的一部分,不花時間又不佔空間,且簡單的動作也能有中醫調整經絡的功效,例如「左右彎體」可以伸展身體側面的少陽經脈,「前後彎體」可以伸展身體前後的任督二脈、「轉體運動」可以伸展腰部的帶脈等,運動後全身發熱即是「袪寒」,運動後流汗即是「去濕」;經絡暢通,氣血平和即是「補虛」,自然不再容易怕冷怕熱。 新聞資料來源:臺北市立聯合醫院 本文作者:臺北市立聯合醫院 黃伯瑜醫師

  • 【腎虧】非男人專利!中醫看女性不孕症成因

    2008-04-16
    腎虧,這個在古今中外流傳久遠的名辭,時至文明科學日新月異的今天,“腎虧”這兩個字仍是代表攸關人們身體健康與否的號誌燈。其實,腎虧並不是男性的專用名辭,也不只是意味著房事或性能力的好壞;相反的,許多女性其實都有腎虧的體質現象,只是女性們並不自知,而且腎虧常常表現在女性的月經.白帶.或是懷孕與生產方面,影響女性健康甚鉅。 依中醫古籍文獻[黃帝內經]的記載,腎臟是主管身體腰部以下,以及腦部的部份功能.由此推論,兩性的生殖器官確實都是由腎臟巧能主導。以女性而言,包括子宮與卵巢,都受腎功能影響極大。 臨床所見的婦科疾病,與腎虧有關的列舉二項如下: (1) 子宮內膜異位症: 包括子宮腺肌症,巧克力囊腫,或是卵巢囊腫等等,症狀常見的有氣血循環不良,面色蒼白或面黃肌瘦,倦怠易疲勞,喜歡沉睡甚至是昏睡,痛經明顯,經血量偏多,頭暈,心悸,腰痠等等症狀,其實常常與腎虧有關.因為腎臟攸關免疫的好壞,免疫力低落,氣血循環就會變差,容易引發子宮卵巢的腫瘤,也會導致身體虛弱.在中醫治療方面,藥材可選用炒白朮、太子參、紅棗、皂刺、牡蠣、益母草、茜草、元胡、杜仲、桑寄生、續斷、桃仁。 (2) 不孕症: 臨床常常有許多不孕婦女表示,經過婦產科檢查子宮卵巢與輸卵管都正常,先生也沒問題,但就是長年不孕。其實仔細觀察後,總是發現這些婦女的排卵功能或排卵品質不佳,或是月經史不正常,都會導致不孕症。這種非關器官而是屬於機能障礙的不孕,常常與腎虧有關,病患有腰痠,頭暈,易倦怠,面色蒼白瘦弱,怕冷,頻尿,月經量偏少,經期不規則,排卵期基礎體溫上升不多,或是體溫忽高忽低等等情形,都是腎虧的表現.在中醫治療方面,藥材可選用仙靈脾、仙茅、杜仲、續斷、巴戟天、女貞子、熟地、黃耆、鹿角霜。 許多人認為男人腎虧會導致身體變差,性能力一蹶不起,因此男性總是杯弓蛇影,只要有些許身體不適就歸咎於腎虧,而忙著吃藥或找醫生。但是,卻極少有女性朋友注意腎虧原來也會發生在女人身上,甚至是自己身上,也因而疏於治療,錯失良機。不過,不論男性或女性,稍有不適也別過度緊張,更無須忙著吃補藥,應該先調適生活作息,不過度疲勞,少喝酒吸煙,多運動,不熬夜,如此尚不能解除身體的不適時,才需要求助於醫師。 附表:女性腎虧體質積分表 (製表人:林佩澐醫師) 積分 症狀 積分值 頭暈 1 怕冷(手腳冰冷) 1 頻尿 1 倦怠(想睡覺) 1 面色蒼白 1 腰痠 1 分泌物白色或透明量多 1 月經量少 1 月經經血顏色偏淡 1 不太想喝水(不會口渴) 1 大便稀稀的 1 說明:一般而言,若積分總值在3以下為輕度,3至8為中度,8以上是明顯腎虧. (本表僅供參考,不作為醫療或診斷之用) 林襄穎醫師小檔案 現任:天寶中醫診所院長    KingNet國家網路醫院中醫婦兒科及中醫不孕症科駐院醫師 學歷:中國醫藥大學中醫研究所碩士 經歷:前中國醫藥大學附設醫院醫師    前署立豐原醫院中醫婦科主治醫師 專長:子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮肌瘤、    婦癌腫瘤、男女不孕症 網址:林襄穎醫師的個人專區 本文作者:天寶中醫診所院長 林襄穎中醫師

  • 秋風颼颼 手腳冰冷的現象又出現了嗎?

    2003-09-18
    經常手腳冰冷、面色蒼白、痛經…中醫上定義為虛寒體質,古人選擇秋天進行灸療,可使冬天不怕冷,正是配合節氣的養生方式。 北醫附設醫院傳統醫學科郭詩湧醫師指出,灸法是利用艾絨,溫灼皮膚穴位,達到溫通經絡、調和氣血之目的。傳統醫學不僅以灸療來治病,更用來預防疫癘溫毒等疾病。 郭詩湧醫師解釋中醫認為臍部是屬於任脈經絡的「神闕」穴,與十二經脈相聯,內與臟腑相通,對包括腸胃、泌尿、生殖、精神、心血管系統機能均有調整作用,同時也能增強機體免疫力,有預防保健的功用。 「薰臍療法」是灸法的一種,選擇適當藥物,如川芎、生薑、木香、丁香等活血理氣藥攪拌為末,納入臍穴中,並經由艾灸的熱力滲透經絡,可以治療身體上的病痛與不適,達到溫腎健脾、保健養生的功效。 薰臍療法可改善氣血循環,增進局部淋巴循環,讓肌肉有緊實的功效,達到「縮小腹」的目的,建議治療頻率為每週一次。 誰適合做:1.虛寒體質,即經常易手腳冰冷、面色蒼白。 2.痛經,容易拉肚子或便秘等腸胃不適問題。 3.失眠、焦慮症、多夢。 4.長期缺少運動,而形成「虛胖」體質。 誰不宜做:1.對於熱燥體質、糖尿病、中風、或感冒發燒 者 2.若使用後有口乾、目澀、煩躁等上火症狀, 宜暫時停止使用。 本文作者:台 北 醫 學 大 學 附 設 醫 院

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