• 安心自在的家族旅遊!體貼銀髮族保健5招

    2019-06-14
    週休二日、連續假期,總是有許多家族旅遊的安排,祖孫三代同堂出遊,溫馨和樂融融。但是,家中成員有年邁的銀髮族時,總是擔心旅途中會有突發狀況發生、或是體力有限導致無法玩得盡興。其實,出門前完善的規劃,旅途中多一份貼心、關心,就能夠使家族旅遊輕鬆平安,留下美好的旅遊回憶。現在就來介紹以下的5大秘訣,更加體貼銀髮族,全家出遊更開心。 圖片來源:by photostock from FreeDigitalPhotos.net 1.行前的評估健康情況: 對於高齡、年長的銀髮族而言,主要會有慢性疾病、行動不便的健康考量,建議可以先諮詢專業的醫師,或是透過更專業的健康檢查,便能夠正確評估是否適合短途或長途旅遊,並且準備隨身攜帶的專用藥物,協助銀髮族的行動輔具等,都能夠促進旅途更順暢、更愉快。 圖片來源:by photostock from FreeDigitalPhotos.net 2.先了解旅遊地概況和安排合適的行程: 從出發至抵達旅遊目的地的交通方式,因為銀髮族體力上的限制,過多連續性的舟車勞累,過長的轉機、轉車等,都要盡量避免。另外,旅遊當地的交通、住宿的安排,也可以盡量安排舒適、簡潔,搭配較舒緩、輕鬆的行程,避免太激烈的水上活動、高山探索等,行程當中的用餐時間可以拉長,使銀髮族能適度的短暫休息、恢復體力,避免累積過多的疲憊,造成身體的負擔。 圖片來源:by photostock from FreeDigitalPhotos.net 3.預備當地的醫療連絡資訊和注意飲食衛生 旅遊途中,針對當地攤販或來歷不明的食物盡量避免食用,另外,未經煮熟的食物、未經煮沸的生水、泉水也要注意,才能防止發生腸道的疾病。建議挑選衛生合格的餐館、餐廳,才能吃得美味又安心。如果在旅途中臨時有症狀發生,也能運用已備妥的連絡資訊,迅速就醫,接受治療,避免延誤造成更嚴重的情況。 圖片來源:by photostock from FreeDigitalPhotos.net 4.調適旅遊心態,轉換原有的角度 面對家族旅遊時的行程安排,由於要兼顧銀髮族,甚至是嬰兒、孩童,所減少的刺激旅遊活動,勢必影響部分家庭成員的旅遊興致。但是,如果能夠轉換為體諒、體貼的心態,用另外新的觀點來調適,家族旅遊就能充分達到維繫家人情感,串聯美好相聚回憶的目的。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 5.家人相互支援,分工照護 除了共同分享旅途中的美景、美食,另外,也能夠一同分工照護銀髮族,家庭成員間的互助合作,協調支援,更能使兼顧照護銀髮族和享受美好旅程,也能分擔照護壓力,使旅途過程更加平安、順暢,完美結束後又能再次期待下一趟新的家族旅遊。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 相關文章: 〔外出安全第一!重要的10項旅遊安全提點〕>> 〔佳節出國旅遊的8個秘技〕>> 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 出門旅遊飲食4 妙招,享受美食不發胖!

    2019-06-09
    每當出國旅遊,除了到知名的景點拍個過癮,就是盡情享受各地異國美食料理。但是,短暫旅遊結束回國後,總是發現不知不覺體重就增加許多,面對眾多誘人的美食、美酒,到底如何吃才能健康無負擔,旅途中又要如何維持苗條曲線呢?現在就來介紹以下的4種妙招,使妳滿足口慾又不擔心身材走樣。 點餐多樣化和共同分食 出國旅行少不了要吃道地的異國美食,不過,想要吃遍下每道餐點確是容易發胖,建議可以與好友們共同分食,不但能夠淺嚐各式各樣的風味、特色,還能夠滿足口慾,一舉兩得。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 多用飯店的運動設施 通常住宿的飯店,都會附設健身房、游泳池,提供運動設施、運動器材。建議可以多加利用,不但能在旅行中也能運動健身,放心大吃時也可以安心許多。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 搭配舒適好鞋多步行 世界各地的交通便利性,通常都市會比較方便、省時間。其實,旅途中是更適合放慢腳步,穿著一雙舒適的好鞋,吃美食後也能隨時隨地再出發,漫步悠遊仔細欣賞沿途的美景,又能夠維持身材體態。 圖片來源:by mapichai from FreeDigitalPhotos.net 隨時補充水分、攜帶小零食 旅途中的美食佳餚,其實含糖的飲料、美酒也會使妳更容易發胖,所以,建議可以多喝水,也可選擇無糖飲料、原味的果汁;另外,可以攜帶低卡的零食、餅乾,輕鬆解除了避免嘴饞時,或三餐中間又多吃了過多的餐點,造成額外的熱量負擔。 圖片來源:by zirconicusso from FreeDigitalPhotos.net 相關文章: 〔上飛機前不能吃的8種食物〕>> 〔如何在飛行途中保持健康?〕>> 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 擔心暈機或腸胃不適?搭機前飲食7秘訣

    2017-03-22
    上飛機前吃的東西,等到飛機升空後、降落會有很大影響,以下這8個食物如果吃了可能會讓你體驗一趟腸胃不舒服的航程,盡量避開吧! 圖片來源:jeshoots.com 1) 炸物和速食 當飛機升到35000英呎,腸胃消化功能大受影響,如果吃了充滿飽和脂肪的油膩炸物,那肚子勢必不舒服。另外,研究顯示,飽和脂肪會阻礙血液流動,增加得到「血栓」、「深部靜脈栓塞(DVT)」的風險。 圖片來源:by KEKO64 from FreeDigitalPhotos.net 2) 酒精 機艙內的空氣非常乾燥,而不管是什麼酒,都會造成身體更加缺水,這時候如果又沒有適當補充水分,當身體嚴重缺水,就會提升得到「血栓」、「深部靜脈栓塞(DVT)」的風險。也別忘了在高空酒精的後座力會更強,最好還是別碰的好。 圖片來源:by Carlos Porto from FreeDigitalPhotos.net 3) 十字花科蔬菜 飛機升空後,機艙內呈現低氣壓,這時候空氣膨脹將近30%,我們會吞進空氣,造成腸道膨脹,開始出現肚子不舒服、脹氣等狀況,而十字花科蔬菜會讓脹氣的問題更嚴重,避免花椰菜、甘藍菜、油菜、蘿蔔等蔬菜。 圖片來源:by Supertrooper from FreeDigitalPhotos.net 4) 碳酸飲料 剛提到高空中的腸胃脹氣問題,像可樂、汽水等碳酸飲料就是造成脹氣的主要元凶之一了,等飛機升空,萬一喝了汽水,脹氣會更加嚴重,一定要避免! 圖片來源:by tiverylucky from FreeDigitalPhotos.net 5) 無糖口香糖 & 糖果 無糖口香糖 & 糖果含有人工甜味劑,人體本來就不太能分解人工甜味劑,容易造成脹氣,出門前,最好從行李中拿出來。 圖片來源:by imagerymajestic from FreeDigitalPhotos.net 6) 豆類 豆類也是容易產氣的食物,如果真的想吃豆類,泡一個晚上隔天再煮,泡水能讓豆類中不易被人體消化的糖類減少,也比較不會造成脹氣。 圖片來源:by Witthaya Phonsawat from FreeDigitalPhotos.net 7) 蒜頭 吃了蒜頭不只讓「口氣」變差,還會造成體臭,放過你隔壁的乘客吧!上飛機前別吃蒜頭。 圖片來源:by SOMMAI from FreeDigitalPhotos.net 相關文章: 〔如何在飛行途中保持健康?〕>> 更多旅遊資訊 (本文取材編譯自Smarter Travel) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 長途飛行睡不著?破壞機上睡眠的6個原因

    2016-12-24
    很多人搭乘長途飛機旅行,都希望能在飛機上安穩睡一覺,下飛機就可以馬上開始跑行程,為了好眠,必須留意文中6個問題。 圖片來源:faungg's photos via flickr / 創用 CC / ND 1) 緊盯螢幕 手機、平板、電腦和電視等電子螢幕,所發出的藍光,都會擾亂幫助睡眠「褪黑激素」,專家建議,不如閱讀書籍、雜誌,可以達到放鬆心神的效果,幫助快速入眠。 圖片來源:Joanna Poe via flickr / 創用 CC / SA 2) 睡前來杯酒 睡前喝杯酒可以幫助入睡?的確適用在旅行老手身上,因為已經知道自己的身體狀態,但對於沒有經驗的人,就不建議睡前飲酒囉!因為酒精會使身體脫水,睡醒後還是沒精神,也會加重時差,可能比睡不著還要慘,最好別碰酒精飲料。 圖片來源:Σταύρος via flickr / 創用 CC 3) 喝咖啡 不用特別說,咖啡因有提神的效果,本來睡眠狀況已經不好,加上對咖啡因較敏感的人,喝一杯可以撐到目的地。 圖片來源: ume-y via flickr / 創用 CC 4) 選錯位子 坐走道容易被裡面座位的乘客打擾,而坐中間的人,也會因為兩旁坐著陌生人而比較緊張,比較好的位子是靠窗,只要把遮陽板放下,戴上眼罩、耳塞就能好好睡一覺。 圖片來源: Andrew Currie via flickr / 創用 CC 5) 沒準備配件 頸枕、眼罩,再加上耳塞,這樣的旅行用睡眠組,對於淺眠的人是很好的選擇,搭機前別忘了準備一組。 圖片來源:by Teemeah from Wikipedia Commons 6) 選錯班機時間 每個人的生理時鐘不太一樣,所以訂飛機的時候,需要注意避免訂到一天中自己最清醒的時段,如果短程飛行還沒有太大影響,長途飛機就又差別了。 圖片來源:Aaron Escobar via flickr / 創用 CC 相關連結:更多旅遊資訊 (本文取材編譯自Smarter Travel) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 旅行高手給的6個實用建議

    2016-12-18
    好的旅行家會規劃出一套專屬自己的旅行秘訣,讓他們在一趟旅行中可以獲得更多回饋,現在就來分享6個實用的訣竅,好好學習,提升自己的旅行經驗值。 1) 有效利用飛機航班App 出國最怕的就是飛機出狀況,沒有智慧型手機前,得知航班消息時,可能你人已經到機場,只能在機場乾等,但現在可以下載航班App,得知航班延誤、取消等最新消息,出門前就知道飛機狀況。 2) 聰明的打包術 有旅行習慣的人,可以準備一些常備的旅行用品,例如:盥洗用品包、出國藥品包等,在時間急迫的時候,可以省下一些打包時間,另外,打包行李時有些錯誤的習慣,請別犯呦! 3) 和當地人交流 出國最大的樂趣就是探訪當地人才知道的隱藏地點,可以在當地遊玩時,多和本地人接觸,透過聊天,他們會推薦一些不錯的景點、餐廳、酒吧,是觀光客不常造訪的隱藏景點。 圖片來源:by nenetus from FreeDigitalPhotos.net 4) 在家做好功課 出發前必做的事項,除了打包好行李、確認好行程和交通外,也可以多花一些時間查旅遊優惠券,能幫自己省下一筆費用;也可以查當地的小活動,時間允許就能參加,可能會有意想不到的驚喜體驗。 5) 聯絡信用卡公司 這個很重要!就不說3遍了,趕快看!很多第一次出國的人不知道,自己必須致電信用卡公司,請行員開啟國外刷卡、國外提款功能,另外,也可以順便確認刷卡的回饋金,幫你省下一些錢。 6) 旅途中也需要休息 出國玩真的很興奮,甚麼行程都想排進清單中,但排的太滿是沒辦法好好執行的,出去玩就是要放鬆,別把自己搞得太累了,回國上班沒精神,這樣就得不償失了! 相關連結:更多旅遊資訊 (本文取材編譯自Smarter Travel) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 冬天旅行的保暖訣竅!

    2016-12-12
    如果冬天想去賞雪,必須做好保暖,以免感冒受寒就掃興囉!文中6個訣竅,整行李時別忘參考。 1) 選擇連指手套 如果真的很怕冷的人,特別是容易手腳冰冷的人,比起一般手套,同樣材質和厚度的連指手套會更保暖,因為指頭靠在一起,會更保暖。如果覺得一般手套不夠保暖的人,不妨在特別冷的天氣戴上連指手套。 2) 保持上身溫暖 身體為了保暖,會先將血液傳送至重要器官,所以手會先感覺到冷。所以將身體保暖做好,就有足夠的熱量傳送到手腳了。 3) 選對內搭衣物 最裡面的內搭衣褲,一定要夠保暖,最好選擇貼身、材質柔軟舒適的款式,現在市面上有很多發熱衣,輕薄又夠舒適,是很不錯的選擇。 圖片來源:by Peter Pusztai from Wikipedia Commons 4) 保暖的外套 如果去賞雪,那麼外套最好選擇防風、防水的材質,內裏要有刷毛,最好長度能遮到屁股,這樣就夠保暖了。 5) 保暖小物 暖暖包、充電的發熱小物,可以幫助保暖,外出時帶在包包中,以便不時之需。 6) 戴帽子 頭部會散發身體總熱量的7-10%,所以做好保暖也很重要,而且風大的地方也需做好頭部保暖,以免感冒。選頂好的毛帽,可以將耳朵也遮起來,會更加保暖。 相關連結:更多旅遊資訊 (本文取材編譯自Smarter Travel) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 嚼口香糖?飛機上你該做的7件事

    2016-11-07
    上飛機後可不是只需要找座位、放行李、看電影、玩遊戲和睡覺,需要好打理,還要擔心這7件事! 圖片來源:Ronald Sarayudej via flickr / 創用 CC 1) 消毒座位區 飛機是很髒的!因為每天來往的乘客很多,身上帶來的細菌當然很多,特別是在廁所門把,而座位區中,你也必需消毒摺疊桌、螢幕、遙控器、椅子扶把和安全帶扣等,只要看到的地方,最好都消毒一遍,特別是流感盛行的時候。 圖片來源:Andrew Currie via flickr / 創用 CC 2) 計算到緊急出口的座位排數 很多人常搭飛機,卻從來沒有計畫,如果飛機發生意外的應變方式,所以上飛機後務必要計算從自己座位到最近的緊急出口的座位排數,如果意外不幸發生,至少在黑暗中、濃煙密布中可以找到方向感。 圖片來源:Christopher Doyle via flickr / 創用 CC / SA 3) 確認救生背心 其實很多乘客會偷救生背心,而且空服員也不一定會每天檢查救生背心數量,所以為了自己的安全,上飛機後檢查座位底下的救生背心還在不在。 圖片來源:Alpha via flickr / 創用 CC / SA 4) 準備好機上小物 有時候不小心就忘了把頸枕、耳塞和眼罩等東西塞進頭上的置物櫃,別忘了拿出來,好好享受一段舒服的旅程。 圖片來源:Kevin Tao via flickr / 創用 CC / ND 5) 戴上耳機 如果不想跟隔壁的人聊天,坐定位後就把耳機戴好,也可以告訴別人:請勿打擾。 圖片來源:nosha via flickr / 創用 CC / SA 6) 嚼口香糖 如果容易耳鳴的人,可以嚼口香糖來舒緩症狀,下飛機的時候也可以擁有清香的口氣。 圖片來源:korny.brot via flickr / 創用 CC / SA 7) 確認機上娛樂設備 一上飛機就先確認耳機、螢幕、遙控器等有沒有壞掉,如果機上還有空位,也可以請空服員協助換位子。 圖片來源:Tom Purves via flickr / 創用 CC 相關文章: 〔如何避免坐到爛機位?〕>> 〔7個方法讓你的飛行旅程超舒適〕>> 〔如何在飛行途中保持健康?〕>> (本文取材編譯自Smarter Travel) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 泡湯促代謝!3大提醒健康無擔憂

    2016-10-31
    每當秋冬季節、連續假期,總是有許多人安排泡湯,紓解壓力,又能放鬆心情。泡湯也適合全家大小一起享受,但是,擔心泡湯的禁忌、或是注意事項,導致無法盡情享受。其實,簡單3妙招就能幫助你出門前先規劃,泡湯時就更能輕鬆自在。快來看看如何更加輕鬆簡單準備,兼顧正常代謝循環和滿足泡湯需求,出門泡湯更加開心、更有趣。 1.泡湯場所的選擇: 許多的合格的溫泉旅館、觀光溫泉區,目前都有提供適合泡湯的區域。而挑選適合的安全泡湯場所,包含3項要點:泡湯水質、泡湯設備、交通便利。甚至有些溫泉旅館、飯店還提供浴袍的租借、餐飲服務,更能省去外出泡湯攜帶太多物品的困擾。 小叮嚀: 建議在預訂露天的泡湯場所、戶外觀光溫泉區前,先查詢泡湯期間的天氣預報情況,避免出發後有大雨、颱風等,影響泡湯時的安全,也減少外出旅遊的災害。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 2.泡湯前的健康情況: 除了選擇適合的安全的泡湯場所,泡湯前的身體健康狀況,也是需要特別注意的。例如:已有感冒、高血壓、心臟病、皮膚病等,建議可先諮詢專業的醫師,確定泡湯的高溫水質,是無影響身體,以避免泡湯後發生身體不適的情況。 小叮嚀: 通常泡湯場所、觀光溫泉景點,也會提供泡腳池、足浴區,若是無法全身浸泡在溫泉池中,也可以斟酌自身健康情況來使用,也能享受另一種泡湯的樂趣。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 3.泡湯後的保養、飲食: 泡湯除了能接近大自然、享受風景,更提供了全家情感交流、分享的機會。泡湯後的保養、飲食,更是需要簡單快速又方便。建議泡湯後肌膚容易流失水分,所以可多擦保濕產品,避免肌膚乾燥、龜裂。同時更要多補充水分,最好能飲用溫熱飲品,避免泡湯後快速喝下冰冷飲品,刺激身體的代謝循環、腸胃系統等。 小叮嚀: 通常泡湯旅館、飯店,都有提供餐飲服務,泡湯後可先稍作休息後,再用餐。另外,泡湯結束回家後,也要注意多擦肌膚保濕產品,滋潤肌膚,避免因高溫的溫泉水,影響肌膚的潤滑、水嫩。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net FreeDigitalPhotos.net 相關文章: 〔旅行中展現美肌模式!3招簡單保養肌膚〕>> 〔週末戶外露營「趣」!簡單入門3妙招〕>> 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 出國旅遊不可不知,各國色彩的禁忌大公開

    2016-10-21
    每當出國旅遊,面對不同民俗、文化差異,當地的特殊色彩禁忌,旅途中要如何避免誤觸呢?。現在就來介紹以下的4個國家對於顏色的喜好,絕對能助你出國旅遊更心安,自在旅行無負擔。 圖片來源:by ping phuket from FreeDigitalPhotos.net 泰國 泰國的國旗主要是由紅、白、藍三色所組成。「紅色」是代表同族和象徵各族人民的力量與獻身精神;「白色」是代表宗教是象徵宗教的純潔;「藍色」則是代表王室。泰國人特別喜歡紅色、黃色,但是禁忌是褐色。通常商品的廣告、包裝、商標、服飾等也是大多使用鮮明顏色。另外,泰國運用不同的顏色,來表示不同的日期:星期日為紅色、星期一為黃色、星期二為粉紅色、星期三為綠色、星期西為橘色、星期五為藍色、星期六為紫色等,特殊的節慶時也會按不同的日期,來搭配不同色彩的服裝、飾品,過往會用白色處理喪事,現在也改為黑色來替代。 圖片來源:by Yongkiet from FreeDigitalPhotos.net 日本 日本人非常喜愛的紅、白、藍、橙、黃等,常會用於喜慶祝賀,但是,禁忌黑、白色、綠色、深灰色等,就要特別注意使用的場合。通常以紅色為主要喜慶、歡樂幸運的顏色,例如:紅豆飯、紅年糕、紅色燈籠、或使用紅白繩帶緊綁禮物、禮品等。日本的神明信仰或和尚、僧侶是以白色的衣服為主,代表著純正潔淨、無暇。另外,黑色是常用於喪事,代表莊重、肅靜等。在日本,因為黃色是代表溫暖、陽光的顏色,所以也會給小嬰兒穿黃色,或是病人用的被子使用黃棉花。另外,藍色代表是年輕活力,青春,也能夠代表邁入社會、開創新生活。白色是拜表純真、潔白的意義。日本的專業工業制定顏色,還有規定的安全色的意義,包含:紅色代表滅火、停止、橘黃色代表危險、黃色代表注意、綠色代表救護、通行、藍色代表小心、白色代表整修馬路、交通等。 圖片來源:by blanscape from FreeDigitalPhotos.net 加拿大 由於楓樹是加拿大的國樹,所以運用火紅的楓葉圖案,更能代表加拿大的國家象徵。另外在1921年11月21日,加拿大政府制定國徽,就有以紅、白色來代表國家的顏色,此後延續採用,並且廣泛的使用在國家慶典、特殊節日,而此時參加活動時,更喜愛以此兩種顏色來搭配服飾、飾品,增添歡樂、慶祝的氣氛。 圖片來源:by Kiatying-Angsulee from FreeDigitalPhotos.net 墨西哥 墨西哥的禁忌顏色,例如:黃色花代表死亡、結束,而紅色代表符咒、不幸運。另外,墨西哥人更認為紫色是不吉利的棺材顏色,平日盡量避免使用,所以當地的忌諱尤其是送禮時,也不能送紫色物品、紫色衣服,以免被誤解送禮者對收禮者的不敬。 圖片來源:by Graphics Mouse from FreeDigitalPhotos.net 相關文章: 〔小資族出國旅遊!省荷包的5秘訣〕>> 〔出門旅遊飲食4 妙招,享受美食不發胖!〕>> 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 如何在飛行途中保持健康?

    2016-10-02
    飛機上本來就充滿灰塵和細菌,不希望一下飛機就感冒、過敏,搞砸了一趟美好旅行,或是保持健康狀況,一定要看看以下預防方法。 圖片來源:skitterphoto.com 1) 適度活動身體 長途飛行時,一坐上飛機就是數小時,沒有辦好好活動和伸展,可能會導致腿部「血栓」或是「深部靜脈栓塞(DVT)」。 飛機中的「低壓環境」和身體「缺水」也是造成「血栓」的原因。 如何解決: 血栓容易發生在小腿上,專家建議,坐著踏步,可以活動小腿、大腿和髖關節。適時起身去上廁所也是活動的好方法。 圖片來源:hellenicaworld 2) 少吃一點 飛行途中因為都是坐著,特別是長途飛行又要坐更久,少吃一點,也選擇口味清淡一點的餐點,可以減少腸胃不適。 圖片來源:KingNet圖文資料庫 3) 多喝水 因為機艙內空氣乾燥,應該多補充水分,也能預防血栓。盡量少飲用酒精飲料,因為酒精有利尿作用,如果喝酒可能又會導致脫水。 圖片來源:KingNet圖文資料庫 4) 做好皮膚防曬和保濕 高空中沒有雲層遮蔽,所以紫外線照射更強烈,一定要擦防曬產品。也別忘了做臉部保濕,搭飛機前,先擦上保濕產品。而飛行時,想敷上保濕面膜,又怕遭人側目,可以選擇透明無色的凍膜,保濕效果一樣好。 圖片來源:by marin from FreeDigitalPhotos.net 5) 避開細菌最多的地方 為了避免自己感冒,需要避免觸碰細菌最多的區域,例如:廁所門把,開門時拿衛生紙握住門把,避免直接接觸;身上也最好攜帶乾洗手,隨時可以消毒;有感冒症狀的人也請戴上口罩,以防傳染。 圖片來源:by 3veritas from freeimages.com 相關文章: 〔搭飛機時的突發狀況,怎麼解決呢?〕>> (本文取材編譯自WebMD) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 週末戶外露營「趣」!簡單入門3妙招

    2016-09-22
    每當週休、連續假期,總是有許多人安排旅遊,紓解壓力,又能放鬆心情。戶外露營特別適合全家大小一起出遊,但是,擔心露營的路線場地、或是三餐料理,導致無法玩得盡興。其實,簡單入門3妙招就能幫助你出門前先規劃,旅途就更能輕鬆自在,也能用最少的預算製造,留下美好的露營回憶。快來看看如何更加輕鬆簡單準備,兼顧節省荷包和滿足需求,出門露營更加開心、更有趣。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 1.選擇安全的露營地: 許多的合格的休閒農場、觀光景點,目前都有提供適合露營的區域。而挑選適合的安全營地,包含3項要點:營地地面、衛浴設備、交通便利。甚至有些營地還提供帳棚的租借、代訂購料理食材,更能省去外出露營攜帶太多物品的困擾。 小叮嚀:建議在預訂適合的營地前,先查詢露營期間的天氣預報情況,避免出發後有大雨、颱風等,影響營地安全,也減少外出旅遊的災害。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 2.簡易露營美食料理: 除了選擇適合的安全露營區,露營時的三餐料理,更是需要簡單快速又方便。不但能運用代訂購料理食材,其實,更能自製簡單露營料理,全家親子共同烤肉、野餐,更能增加家庭情感,也能節省外出旅遊的餐費,一舉兩得。 小叮嚀:通常外出露營準備的食材有限,建議能用燒烤、水煮的方式,簡單又方便。另外,露營時的餐點,最好能現做後即時吃完,減少腸胃不適的發生。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 3.準備團體活動的道具、遊戲: 戶外露營除了能接近大自然、享受風景,更提供了全家情感交流、分享的機會。畢竟3C產品的普及,影響人與人面對面的對話、交談,其實是更能夠 增進家庭成員的情感,與家人共同製造美好的回憶。 小叮嚀:建議可以運用團體的簡易遊戲、小道具,或是攜帶小型樂器:烏克麗麗、口琴等,全家共同參與遊戲,共同唱歌、伴奏,和樂融融更增添家庭生活樂趣。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net

  • 帶小孩出國旅遊,如何玩得盡興?

    2016-09-17
    每次出國旅行幾乎都是連假時間,要是遇到國外大節日,例如聖誕節,這時候真的是到哪都人擠人,但如果要帶小孩出門,光想到要應付各種狀況就讓人頭痛,現在就提供幾招攻略幫助各位家長度過難關! 圖片來源:by photostock from FreeDigitalPhotos.net 1) 提早…再提早一點到機場 雖然大家都知道提早到機場才不會太趕,但自己旅行都做不太到,何況要搞定小孩,還要提早出門又更難了!連續假日一定要提早出門,至少提早整整1-2小時,才夠上飛機前辦理登機、搞定小孩。 圖片來源:by lkunl from FreeDigitalPhotos.net 2) 將目的地所有聯絡資訊紀錄下來 連續假日海陸空的交通方式都很可能會有變動,萬一遇到路上塞車、班機延誤等狀況,到達目的地時,需要更改旅遊行程,特別是旅館或飯店接駁需要提前更改時間。所以一定要將目的地所有聯絡資訊紀錄好,以防有任何突發狀況,畢竟搞定小孩已經夠慌張了。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 3) 精密計畫隨身行李的內容物 剛提到很多交通狀況都可能需要等待,但你又帶著靜不下來的小孩,這時隨身行李就很重要了,至少需要多帶1-2套換洗衣物和盥洗用品,以防回程班機延誤,需多留1天;平板中也要多下載幾個遊戲,讓小孩乖乖玩遊戲。 圖片來源:by David Castillo Dominici from FreeDigitalPhotos.net 4) 器材充電 等待轉機或飛機延誤時,最怕遇到平板、手機、遊戲機不能用,只能發呆空等,一個人還好,要是帶著小孩,就怕他們無聊就想亂跑,場面很難控制。所以記得出門前一定要將器材充電完畢。 圖片來源:by smokedsalmon from FreeDigitalPhotos.net 5) 讓小孩保持愉快心情 這是防止小孩哭鬧最好的方式!所以記得:平板中下載他們沒看過的電影;零食、糖果要帶足,但也不要讓他們整路都吃,適時給他們當作是犒賞,他們會乖乖聽話。 圖片來源:by photostock from FreeDigitalPhotos.net 6) 盡量減少轉乘的班次 平常喜歡搭乘廉價航空出遊的人,長途飛航習慣多次轉機,但連續假日最好避免這種搭乘方式,因為中途的突發狀況太多,交通壅塞,又帶著小孩,最好多花點錢選擇直達的班機。 圖片來源:by Ohmega1982 from FreeDigitalPhotos.net 7) 想去的行程被迫取消,也要保持愉快 總不能帶著負面情緒和小孩繼續旅行吧!就算路上塞車而延誤了行程,至少一定要訂好飯店,以免行程取消卻沒有休息的地方,然後靈活的安排周圍的景點,至少不會成天待在飯店內。 圖片來源:by nokhoog_buchachon from FreeDigitalPhotos.net 相關連結:更多旅遊資訊 (本文取材編譯自Conde Nast Traveler) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 小資族出國旅遊!省荷包的5秘訣

    2016-09-08
    每當連續假期,總是有許多人安排出國旅遊,放鬆壓力,又能增廣見聞。但是,荷包有限的小資族們,總是擔心買到太貴的機票、或是行程安排有限導致無法玩得盡興。其實,出門前先仔細的規劃,旅途就更能輕鬆自在,也能用最少的預算製造大確幸,留下美好的旅遊回憶。現在就來介紹以下的5大秘訣,更加體貼小資族,兼顧節省荷包和滿足需求,出國旅遊更開心。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 1.廉價機票、優惠住宿: 通常機票和住宿費用,分別在旅遊淡季、旺季,會有不小的價差。因此運用廉價航空訂機票,和用連鎖住宿網站訂房,都能替小資族省下一筆錢,然後可再旅途中備用。 小叮嚀:預訂廉價航空的便宜機票,也可挑選合格的背包客旅館、民宿等,從轉換住宿的新體驗,增加出國旅行樂趣。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 2.當地優惠交通票、券: 出國旅遊當地的交通費用, 通常也是一筆不小的花費,但是,出國前可以先查詢當地的優惠交通票、券,或是提前上網預購再到當地使用,都能夠幫助小資族的省荷包又便利。 小叮嚀:當地優惠交通票、券,通常有限制天數、使用期限,可享多次搭乘優惠,或是直接優待票價,記得先查詢有效的使用期限、規定,便能享受優惠交通折扣,更能盡興安排行程規劃。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 3.運用當地購物的折價券: 通常在機場、各大賣場的服務台,都有提供當地的景點地圖、購物指南等,這些小冊子裡面,大多就有附加折價券、兌換券,另外,也可先查詢當地的退稅規定,辦理完退稅後,又能再多省下一筆錢,小資族購物也能安心又開心。 小叮嚀:建議可以運用手機APP,隨時查詢當地的匯率、購物的折扣,另外,記得先查詢有效的使用期限、規定,搭配辦理退稅後,更能用最划算的價格來購物,絕對物超所值。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 4.共同享用道地的當地美食: 出國旅行少不了要吃道地的異國美食,不過,想要吃遍下每道餐點確是會破費不少,所以可與好友們共同分食,不但能夠淺嚐各式各樣的風味、特色,還能夠滿足口慾,一舉兩得。 小叮嚀:盡量避免選知名景點的觀光客餐廳,建議可挑選當地人常吃的餐館,就能用較優惠的價格,享受美食更能省荷包,一舉兩得。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 5.搭配當地的節慶規劃旅遊行程: 除了參觀當地知名景點、古蹟,更能參觀當地博物館、美術館或紀念館等,趁著參加當地節慶時的慶典活動、慶祝表演等,都能省下額外的行程費用,還能多樣化的了解當地文化、增廣見聞。 小叮嚀:建議先查詢當地博物館、美術館等入場優惠,甚至有免費參觀的時段,都能多加利用。另外,當地的節慶慶祝表演,也通常會有公開的免費觀看,體驗當地民俗文化,感受不同的旅行樂趣。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 相關文章: 〔外出安全第一!重要的10項旅遊安全提點〕>> 〔如何避免坐到爛機位?〕>> 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 跟著韓劇《太陽的後裔》環遊希臘:不可錯過取景的3大秘境!

    2016-08-18
    熱門的旅遊勝地:希臘,除了著名的白色村莊與沙灘同碧海、藍天連成一片, 還有浪漫的愛琴海、歷史古蹟的雅典等,但是韓劇《太陽的後裔》劇中的令人大開眼界的希臘美景,並沒有挑選知名觀光景點,反而是依續揭開3大秘境的場景。現在就來介紹到底是哪些神秘的景點,迫不及待立刻來看看。 圖片來源:George M. Groutas /Oia Santorini via flickr / 創用 CC / 探索的神秘海灣 古老沉船的海灣(Shipwreck Beach)劇中的劉大尉駕駛著快艇載著姜醫生,沿途有陡峭的懸崖和蔚藍的海景,抵達到一個海灣,純白的細沙與清澈的海水連成一線,沙灘上停靠著一艘擱淺的輪船。其實這就是位在希臘扎金索斯小島北部的Navagio海灘,因為這艘荒廢的走私船Panagiotis號,經過多年的風吹日曬、海水侵蝕後,鏽蝕沉船更加凸顯出沙灘的寧靜氣息。在劇裡更安排了一個浪漫的傳說故事:戀人們如果撿起這裡的小石頭,就一定會再次回到這裡相遇,然後回到這裡的人會又會再把石頭放回原處。 圖片來源:monica renata via flickr / 創用 CC / 夕陽照映的古城 美索不達米亞古城(Mesopotamia)劇中當女主角姜醫生來到聯合國的部隊駐紮的軍營,其實背景所在正是希臘的另一座古代城市遺跡,位於美索不達米亞西南部幼發拉底河下游右岸,斑駁的高大城柱,搭配著金色夕陽,更加浪漫氣氛。漫步在這悠久的建築,立刻使妳如同走進希臘神話故事裡的感動。 圖片來源:Arian Zwegers via flickr / 創用 CC / 群山環繞的小鎮 阿拉霍瓦古老城鎮(Arachova)歷史古老的阿拉霍瓦小鎮,從山脊上看去一幢幢堆疊的房屋,穿插著蜿蜒的緩坡道路,沿途更有許多傳統小店家,而劇中男、女主角喝下午茶的景點,更是視野遼闊又充滿異國浪漫風情。透過劇中特寫的鏡頭,已經會有置身場景般的震撼,但若是妳能真正出發到當地,就更有親身經歷的感動和喜悅,不妨趁著工作空檔之餘,規劃一趟也屬於妳的浪漫希臘之旅。 圖片來源:Steven Auger via flickr / 創用 CC / 相關文章: 〔全球8個超夢幻粉紅色沙灘〕>> 〔不像地球上該有的景色!令人驚豔的9個奇景〕>> 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 旅行中展現美肌模式!3招簡單保養肌膚

    2016-08-11
    旅遊渡假時,絕對少不了拍照,留下美好的回憶,但要如何在出國時避免肌膚曬黑,還要維持Q彈水亮。旅途中只需簡單3招,即可加強臉部保養,分別從從防曬、保濕、按摩,輕鬆打造專屬於妳的美肌模式,使妳立刻成為眾人的焦點。 圖片來源:Roderick Eime via flickr / 創用 CC / SA 加強臉部防曬 出門前記得用臉部的防曬產品,建議在出門前15分鐘先擦上,才能真正達到防曬的效果,外出後也可再按時補擦,避免曬黑、曬傷。回家後可以用蘆薈膠、蘆薈凍等,舒緩臉部肌膚的不適,更能使肌膚呈現白嫩無瑕的光透感。 圖片來源:by khunaspix from FreeDigitalPhotos.net 增加臉部保濕 強效的保濕、滋潤功能產品,可以維持肌膚水分平衡,即使是緊繃不適的臉頰也能得到舒緩和鎮定。除了保濕的化妝水、乳液等,還可用含有保濕成分的面膜敷臉,達到深層潤澤、迅速修護,恢復肌膚彈性及水嫩細緻,更能使妳容光煥發,拍照時更明亮動人。 圖片來源:by nenetus from FreeDigitalPhotos.net 簡易臉部按摩 按摩臉部可舒緩肌膚的疲勞,促進氣血循環,迅速消除面部浮腫。建議妳可以搭配乳液或精油,或使用臉部按摩工具。臉部按摩時要注意:按壓力道要輕柔、順序步驟要放慢,避免過大力拉扯到細緻的臉部肌膚。另外,若是旅途中已有曬傷或是過敏的情況,建議先由專業的醫護人員診治,並暫停臉部按摩,避免造成更嚴重的症狀。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 相關文章: 〔幫你顧腸胃!搭機前應該吃的7種食物〕>> 〔別讓體味壞了旅程!旅行中不經意造成體臭的7個行為〕>> 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 旅遊時不能亂用的8個英文字

    2016-07-28
    到國外旅遊,最常用的無非是英文,但是某些看似普通的正常用語,在不同國家可能是羞辱的用語,文中8個字千萬別亂用! 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net Fanny(腰包) 大部分英語國家都將腰包稱為「bum bags」,因為「Fanny」指的是女生的陰部,所以這用詞絕對不能亂說。 避免使用的國家:英國、愛爾蘭、澳洲、紐西蘭、南非 Pants(褲子) 當你到英國旅遊,想要買褲子時要注意,「Pants」在英國是內褲的意思,如果想買褲子,那你應該跟店員說「trousers」。 避免使用的國家:英國、愛爾蘭 圖片來源:by foto76 from FreeDigitalPhotos.net Pissed(憤怒的) 美國人很生氣的時候會說「pissed off」,但「pissed」在英國是喝醉的意思。 避免使用的國家:英國、愛爾蘭、澳洲、紐西蘭 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net Bangs(瀏海) 在美國,你剪了新瀏海,可以跟別人說「Bangs」,但在英國瀏海稱為「fringe」,而且美國以外的國家將「Bangs」視為粗俗用語。 避免使用的國家:美國以外的國家 圖片來源:by marin from FreeDigitalPhotos.net knob(門把手) 「knob」的美式用法翻為門的把手,但在英國或澳洲等國家「knob」也有男性生殖器的意思,是一種歧視的用語,如果有人說「knob head」也就是「Dick head」的意思。 避免使用的國家:英國、愛爾蘭、澳洲、紐西蘭、南非 圖片來源:by sixninepixels from FreeDigitalPhotos.net Root(根源) 植物的根、事務的根源都可以用「root」來表示,但在澳洲和紐西蘭「root」則表示發生性關係。 避免使用的國家:澳洲、紐西蘭 圖片來源:by domdeen from FreeDigitalPhotos.net Pull(拉) 在門把上都會標註推(push)和拉(Pull)的英文字,但英國人講「going on the pull」是指要出去獵豔的意思。 圖片來源:by Ambro from FreeDigitalPhotos.net Bugger(傢伙) 在美國會用「little bugger」(小傢伙)暱稱小孩或寵物,但在其他國家,「bugger」是非常難聽的用詞,在澳洲和加拿大「bugger」等同於「fuck」。 圖片來源:by tiverylucky from FreeDigitalPhotos.net 相關連結:更多旅遊資訊 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 別讓體味壞了旅程!旅行中不經意造成體臭的7個行為

    2016-07-15
    搭飛機時聞到隔壁乘客異味,感覺很不舒服,如果是自己散發出來的味道,那就更糗了,為了避免這個尷尬的體味四散,請避免以下7件事。 1) 缺水 機艙中空氣本來就很乾,如果途中又忘了喝水,身體很容易就缺水,這時候口乾舌燥,而且還會有口臭,記得要多補充水分。 圖片來源:Christina Xu via flickr / 創用 CC / SA 2) 你的鞋子 旅行時,通常一雙鞋穿好幾天,容易產生異味,如果行李箱還有一點空間,至少多帶一雙可替換的鞋子。 圖片來源:*highlimitzz via flickr / 創用 CC 3) 壓力汗 趕行程時常覺得充滿壓力,就怕錯失想去的景點,這時候就會有「壓力汗」,而這種汗液味道比一般的汗液濃郁,因為「壓力汗」的比運動時流的汗含水量低,所以味道較強烈。旅行時(特別是去氣溫高的地方)可以帶著止汗劑在身上,有必要時使用。 圖片來源:Ryan Hyde via flickr / 創用 CC / SA 4) 感冒 充滿細菌的飛機、運輸工具加上旅途勞累、抵抗力下降,很容易就感冒,這時候細菌會造成口臭,刷牙、使用漱口水、嚼口香糖可以減少口臭。 5) 異國食物 出國就是要到處吃呀!不然要幹嘛?(小編心聲)不過品嚐全新的異國美食,多種食物交雜、調味料、大量的肉類、垃圾食物等重口味的餐點,容易造成體臭。 圖片來源:Karsten Seiferlin via flickr / 創用 CC / SA 6) 餓肚子 和上述品嚐美食的旅行者不同,有些旅行者會為了省旅費而少吃幾餐,但餓肚子會造成口臭和肚子痛,都出去玩了,可以不用這麼辛苦,怕花大錢可以準備一些便宜、健康的零食在身上,例如:堅果,餓了就吃一些吧! 圖片來源:Richard Leeming via flickr / 創用 CC 7) 喝太多當地飲料 到外地旅行一定會想嚐試不同的美食,飲料也不例外,特色調酒、飲料,可以嚐鮮1、2杯,特別是過多的酒精飲料,容易引發口臭。 相關連結:更多旅遊資訊 (本文取材編譯自Smarter Travel) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 8種實用的白色謊言,讓旅程過的更舒服

    2016-07-15
    因為每個人的生活習慣不同,想要融入一個新國家的文化和生活方式,難免會有些心理障礙,這時候你可以用這些話來說服自己,讓這段旅程過得更自在。 1) 逛街就可以消耗掉所有熱量 旅行中一定要大口享用當地美食、品嚐特色餐廳,而且一定會需要走很多路,可以消耗很多熱量,所以吃東西不要有罪惡感,一定可以消耗完畢! 圖片來源:Mr Seb via flickr / 創用 CC / ND 2) 這包行李一點都不重 旅行途中最困擾的就是需要搬運行李,特別是行李很重的時候,卻需要搬上樓梯,這時候你就告訴自己,行李一點也不重,牙一咬就搬上去了! 3) 我不需要住旅館 不管是不想花錢住旅館、被迫只能睡機場、需要搭過夜長途巴士或火車等原因,所以你有一晚不能好好睡覺,沒關係,就告訴自己,我就算不住旅館,在火車、機場、巴士上都能一夜好眠,隔天醒來充滿精神的去跑行程! 4) 放假就是不收公司Email 我不再收公司發出來的任何信,直到我回到辦公室! 5) 清晨6點的飛機一點也不麻煩 清晨的飛機有大幅的優惠,所以我可以趕快打包完行李,提早去睡覺,然後清晨3點就起床準備! 6) 我不需要花太多時間在房間 每天早上6點起床,直到半夜才回到旅館房間,所以只需要住很小又很擠得廉價旅館,但這一點也不會影響旅遊的興致。 7) 這鞋子穿著走整天也沒關係 不小心穿了一雙很難走的鞋子,甚至雙腳都磨破皮了,但就跟自己說,這雙鞋真是今天逛街最好的夥伴了! 8) 這又花不了多少錢 不小心當了冤大頭,買貴了東西,但別讓這影響旅行中的興致,就告訴自己,也沒多少錢啦!而且是東西我很滿意,帶著好心情繼續走行程。 相關連結:更多旅遊資訊 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 《冰與火之歌:權力遊戲》6大絕美場景

    2016-07-01
    史詩般的劇情,七大王國的壯麗場景也是《冰與火之歌:權力遊戲》讓人著迷的原因,身為影迷一定去拍攝場景一遊,這邊整理出6大絕美的場景。 黑暗樹籬,北愛爾蘭 來往君臨城的主要道路就是在北愛爾蘭最美的道路之一「黑暗樹籬」(The Dark Hedge)拍攝,蜿蜒的小道超過79公里,兩旁種植了形狀奇異的樹木,時間追溯至18世紀50年代,由地斯圖亞特家族種植,已經有300年的歷史。 杜伯尼克,克羅埃西亞 位於克羅埃西亞的東南部港口城市「杜伯尼克」(Dubrovnik),就是君臨城(king's landing)的主要拍攝場景,素有「亞得里亞海之珠」美稱,也是聯合國教科文組織認定的世界遺產,因為這個老城區古蹟保持完整,被劇組相中作為君臨城的場景,也有許多在南方的場景。 沃德城堡,北愛爾蘭 北愛爾蘭鄧恩郡的沃德城堡(Castle Ward)就是史塔克家族統治的「臨冬城」(Winterfell)主要拍攝場景,因為拍攝《冰與火之歌:權力遊戲》後這裡也變成重要觀光景點。 瓦特納冰川國家公園,冰島 劇中守夜人所守衛的絕境長城,是人類為了防衛野人和異鬼所建設,由冰雪所覆蓋的場景,就是在冰島的「瓦特納冰川國家公園」(Vatnajokull National Park)拍攝,冰山絕景可以完整呈現劇中北境的荒涼和壯麗。 藍窗,馬爾他 劇中「龍后」丹妮莉絲和卓戈卡奧結婚的地方,就是馬爾他的潛水勝地「藍窗」(Azure Window),巨型岩石經過數千年的海浪拍打形成海蝕洞,高達40公尺高的海蝕洞和蔚藍海景,形成一幅自然的畫作。 索維拉城,摩洛哥 摩洛哥的索維拉城(Medina of Essaouira)是2001年聯合國教科文組織認定的世界遺產,考古學家研究發現此處在史前時期就有人類居住,在18世紀建立索維拉城,是摩洛哥重要的港口,是淵凱的主要場景,充滿異域的風情。 相關連結:更多旅遊資訊 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 如何讓小孩在旅途中保持愉快(乖乖的)?

    2016-06-24
    暈車、暈機、暈船、午睡時間到、坐太久不耐煩等各種狀況都會讓小孩情緒不穩定,心理學家Nicole Beurkens博士分享了旅遊育兒經,想辦法在旅程中讓小孩乖乖的。 1) 小孩不愛坐飛機時… 看的懂飛機圖案、讀簡單文字的幼兒,父母可以陪他用講故事的方式,帶小孩認識搭飛機的過程,降低小孩的恐懼感,搭飛機當天,提早到機場,帶小孩去看飛機起降,身上帶著小孩喜歡的零食。 當父母感覺舒服和放鬆,小孩情緒也會比較穩定。如果小孩很不幸的還是很害怕,別急著安撫他的情緒,先了解他害怕甚麼,再想辦法用過去成功的方式安撫他的情緒。 2) 小孩不願意放下手機時… 想要讓小朋友的視線離開手機,可以安排多一些親子活動、父母也別在小孩面前不停玩手機,或是將所有人的手機都收起來,吃完午餐有30分鐘可以用手機,接下來要好好享受行程。父母必須先以身作則,如果自己都不願意放下手機,怎麼說服小孩放下。 圖片來源:Richard Leeming via flickr / 創用 CC 3) 小孩暈車、暈船時… 如果希望減緩小孩暈眩的症狀,讓小孩的面朝前,不要讓他玩手機,適量補充水分,薄荷口味的口香糖稍微有幫助,但如果小孩的暈眩狀況很嚴重,也可以請醫師開處方籤。 4) 小孩會認床時… 想辦法把旅館的床布置得像家中的床,帶著他喜歡的娃娃、被巾、枕頭,可以幫助他們減少陌生感。 另外,如果小孩平常有午睡的習慣,如果不想浪費時間在旅館中,也可以安排搭車時間在小孩的午睡時段,藉著交通時間讓小孩午睡。 5) 當小孩們吵架時… 因為旅遊的時候,和自己的兄弟姊妹都待在一起,長時間在車上、旅館、火車和飛機上,所以也更容易發生衝突,連大人都會吵架了,小孩子當然也會,能夠避開衝突的方法是留給彼此一些空間,例如:幫不同的小孩安排不同的活動。 圖片來源:Seth Capitulo via flickr / 創用 CC 相關連結:更多旅遊資訊 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 2016全球最佳餐廳—義大利米其林三星Osteria Francescana

    2016-06-17
    英國《餐廳》(Restaurant)雜誌根據972位國際廚師、餐館老闆、美食家和餐廳評論家的評選排名公開每年的「全球50大最佳餐廳」,這榜單有「美食界奧斯卡」之稱,而今天由義大利北部城市摩德納(Modena)的Osteria Francescana餐廳首次奪下冠軍。 Osteria Francescana餐廳 由米其林三星主廚 Massimo Bottura所領導的Osteria Francescana餐廳,從前年的第三名,每年進步一個名次來到冠軍。他的料理哲學就是把傳統義大利媽媽的味道傳承下來,再結合現代的創新,以最尊重食材的方式烹調。美國美食網站「每日一餐」(The Daily Meal)在2012年頒給Massimo Bottura「最佳年度國際主廚」稱號,因為他對料理的革新精神備受肯定。 圖片來源:Osteria Francescana餐廳臉書粉絲專頁 而Osteria Francescana餐廳的分為三大類,「Traditional」是義大利中北部艾米利亞-羅馬涅(Emilia Romagna)的特色菜,是大部分的義大利人最喜歡的菜色;而「The Classics」則是現代創意料理;「Sensation」有12道料理。每道料理餐廳的侍酒師會推薦搭配酒單。 圖片來源:Osteria Francescana餐廳臉書粉絲專頁 有趣的是,別以為米其林三星主廚 Massimo Bottura從以前的專業就是料理,他曾經就讀法律學院時,本來要走上法律之路,但擁有料理夢想的Massimo Bottura剛好遇到Modena 郊區有間小酒館要頂讓,他毅然決然放棄學業,頂下餐廳,成立了Trattoria del Campazzo,並跟著法裔名廚Georges Coigny學習正統法國菜,並結合了艾米利亞-羅馬涅(Emilia Romagna)料理,直到1995 年成立了 Osteria Francescana 成立這家餐廳,中間他也沒停止學習,跟西班牙分子廚藝大師 Ferran Adria學習,最後拿到米其林三星主廚殊榮。 2016年「全球50大最佳餐廳」 圖片來源:The World's 50 Best Restaurants臉書粉絲專頁 No.50 Septime, 法國 No.49 Quique Dacosta, 西班牙 No.48 Blue Hill at Stone Barns, 美國 No.47 Schloss Schauenstein, 瑞士 No.46 Combal Zero, 義大利 No.45 Dinner by Heston Blumenthal, 英國 No.44 Estela, 美國 No.43 Biko, 墨西哥 No.42 Ultraviolet by Paul Pairet, 中國 No.41 Faviken, 瑞典 No.40 Relae, 丹麥 No.39 Le Calandre, 義大利 No.38 De Librije, 荷蘭 No.37 Nahm, 泰國 No.36 Boragó, 智利 No.35 Vendôme, 德國 No.34 Restaurant Tim Raue, 德國 No.33 Attica, 澳洲 No.32 Restaurant Andre, 新加坡 No.31 Nihonryori RyuGin, 日本 No.30 Astrid y Gaston, 祕魯 No.29 Tickets, 西班牙 No.28 Geranium, 丹麥 No.27 Saison, 美國 No.26 The Clove Club, 英國 No.25 Pujol, 墨西哥 No. 24 Le Bernardin, 美國 No.23 Gaggan, 泰國 No.22 The Test Kitchen, 南非 No.21 Arzak, 西班牙 No.20 Amber, 中國 No.19 Arpege, 法國 No.18 White Rabbit, 俄羅斯 No.17 Piazzo Duomo, 義大利 No.16 Azurmendi, 西班牙 No.15 Alinea, 美國 No.14 The Ledbury, 英國 No.13 Maido, 祕魯 No.12 Quintonil, 墨西哥 No.11 D.O.M., 巴西 No.10 Asador Etxebarri, 西班牙 No.9 Steirereck, 澳洲 No.8 Narisawa, 日本 No.7 Mugaritz, 西班牙 No.6 Mirazur, 法國 No.5 Noma, 丹麥 No.4 Central, 祕魯 No.3 Eleven Madison Park, 美國 No.2 El Celler de Can Roca, 西班牙 No.1 Osteria Francescana, 義大利 相關連結:更多旅遊資訊 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 出國前查看「國際旅遊處方箋」,旅途健康又盡興!

    2016-06-16
    暑期出國旅遊旺季將至,全球各地仍有各式傳染病疫情,疾病管制署呼籲民眾出國前先至「國際旅遊處方箋」網頁暸解當地疫情,並至國內26家旅遊醫學門診合約醫院,尋求專業旅遊醫療諮詢,保障旅途健康。 圖片來源:by nenetus from FreeDigitalPhotos.net 各國流行疫情彙整如下,建議民眾出國先接種疫苗或採取適當預防措施: (一)中國大陸:沿海各省仍有人類感染禽流感病例,麻疹疫情亦逐漸升溫。 (二)東南亞:登革熱流行區域,菲律賓、泰國、越南、印尼、馬來西亞、柬埔寨、寮國、馬爾地夫等國亦有茲卡病毒感染個案。 (三)中東:仍有零星MERS個案,鄰近的巴基斯坦及阿富汗仍有小兒麻痺症。 (四)非洲:安哥拉、剛果民主共和國及烏干達持續發生黃熱病,瘧疾亦普遍存在非洲大陸。 (五)中南美洲:茲卡病毒疫情未見趨緩,仍符合世衛國際關注公衛緊急事件。 國人近三年境外移入法定傳染病個案共920例,以印尼(143例,16%)、中國大陸(132例,14%)、泰國(102例,11%)居前三位;依感染疾病別來看以登革熱(515例,56%)、急性病毒性A型肝炎(117例,13%)、桿菌性痢疾(53例,5.8%)居多。疾管署提醒出國民眾依循「健康旅遊五大要訣」確保旅遊健康: (一)出發前於疾管署「國際旅遊與健康>旅遊醫學處方箋」網頁,檢視最新傳染病疫情及預防方式; (二)如需使用預防性藥物、接種疫苗,應於出發前4至8週先至旅遊醫學門診諮詢; (三)旅途中注意飲食及個人衛生、妥善防蚊、並避免接觸及逗弄動物; (四)旅途或返國途中出現發燒、咳嗽、腹瀉、出疹等症狀,應於入境時主動向機場、港口的檢疫櫃臺報到,由檢疫人員協助及衛教; (五)返國後21日內,如出現疑似傳染病症狀,應立即就醫並告知醫師旅遊史。 本文作者:衛生福利部疾病管制署

  • 給遲到大王的4個國外旅行建議

    2016-06-03
    習慣賴床、總是最後一刻再出門,但飛機和固定行程是不等人的,為了不讓遲到的壞習慣影響到旅行計畫,這邊有4個建議。 圖片來源:by Ambro from FreeDigitalPhotos.net 1) 選擇網路報到的航空 現在有不少航空公司都開放自由選擇座位和網路報到,如果你真的怕遲到,可以在出發前先在網站報到填寫資料,到了機場省去排隊報到的麻煩,可以快速完成報到並上飛機。 圖片來源:by Photokanok from FreeDigitalPhotos.net 2) 機票提早訂好,以免多花冤枉錢 行程討論了好久,期待好久,結果發現機票是最後一刻才訂,很有可能沒機位,時間也很差,還要花更多錢。不管如何,記得在規劃行程的時候先把機票訂好,可以有更多航班可選,價格也相對優惠。 圖片來源:by bplanet from FreeDigitalPhotos.net 3) 托運行李加購不要等 如果你搭乘廉價航空,別忘了在購買機票時,就先加購托運行李,會是最便宜的選擇,而搭乘一般航空,如果拖到出發前才買,價格貴很多,出國的旅費要精打細算呀!別浪費在拖時間上面。 圖片來源:by phasinphoto from FreeDigitalPhotos.net 4) 特別行程也別忘了 當你到國外旅行,一定要玩得盡興,有很多特別的行程,是有限定日期和人數的,當額滿就不能進去了,馬丘比丘、加拉巴哥群島、南極洲和五漁村等景點,每年都有限制遊客人數,如果到最後一刻才訂行程,很有可能進不去。 圖片來源:by Arvind Balaraman from FreeDigitalPhotos.net 相關連結:更多旅遊資訊 (本文取材編譯自Smarter Travel) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 全球最古老的10棵樹木

    2016-05-27
    全球有超過50顆的樹齡超過千歲的古樹,它們是世界上最長壽的有機體,因為分割脈管系統,是長壽的秘訣,可以抵禦病蟲害、維持長久生命,以下是全球最古老的10棵樹木。 國王橡樹,丹麥 丹麥的「國王橡樹」(Kongeegen,King’s Oak)樹齡已經超過1500–2000年,但因為隨著時間流逝,周圍的樹木也越來越多,將國王橡樹包圍,也慢慢的失去生存空間。 圖片來源:by Leif Bolding from Wikipedia Commons 百馬栗樹,義大利西西里島 被稱為「百馬栗樹」(Hundred Horse Chestnut)的栗子樹,樹齡超過2000-4000年,是世界上最老的栗子樹,最特別的是它距離埃特納火山口只有8公里距離,樹圍長達57.9公尺,也被列入金氏世界紀錄中。 圖片來源:by LuckyLisp from Wikipedia Commons 繩文杉,日本屋久島 「繩文杉」(ェブよパモエゐ)為日本柳杉,已被列入保護神木,據推測樹齡6000-7000年(但仍有爭議),可追溯至日本繩文時代,所以被命名為「繩文杉」,樹高30公尺,樹圍16.1公尺,可從屋久島荒川口登山口步行約4小時到達。 圖片來源:mako10 via flickr / 創用 CC 怡和杜松,美國卡契國家森林 「怡和松樹」(Jardine Juniper)位於美國猶他州的卡契國家森林,最早被判斷樹齡為3000年,但1950年代再次研究,下修到1500年,樹高12公尺,樹圍7.3公尺。 圖片來源:Danielle via flickr / 創用 CC 阿巴庫柏樹,伊朗 「阿巴庫柏樹」(Cypress of Abarkuh)也稱為索羅亞斯德薩夫(Zoroastrian Sarv),樹齡在4000-4500年,樹高25公尺,樹圍18公尺,「阿巴庫柏樹」在亞洲是第二古老的生物。 圖片來源:by Sanam saffari from Wikipedia Commons 蘭格尼維紫杉,北威爾斯 「蘭格尼維紫杉」(Llangernyw Yew)樹齡大約4000-5000年,但也有學者認為樹齡僅有1500年,樹圍有10.75公尺寬。在英國女王伊莉莎白二世登基50周年的金禧之慶時,將「蘭格尼維紫杉」列為英國50大樹木之一。 圖片來源:by Emgaol from Wikipedia Commons 古智利柏樹,智利安地斯山 在智利的古智利柏樹名為「Alerce Milenario」,位於阿萊爾塞科斯特羅國家公園(Alerce Costero National Park)中,樹齡超過3600年,樹高60公尺,樹圍4.26公尺,是世界世上公定第二老的古樹。 圖片來源:by PatagoniaArgentina from Wikipedia Commons 古挪威雲杉,瑞典 這顆古挪威雲杉名為「Old Tjikko」,2004年時在瑞典福路耶勒特國家公園(Fulufjället National Park)被發現,樹齡超過9500年,是公認世界上最老的古樹,不過「Old Tjikko」長壽的秘密跟其他樹不同,因為它能無性繁殖。 圖片來源:by Karl Brodowsky from Wikipedia Commons 瑪土撒拉樹,加州 位於加州古鬃松森林(Ancient Bristlecone Pine Forest)的「瑪土撒拉樹」(Methuselah),樹齡超過4847年,生長在海拔2900公尺至3000公尺的古森林中,為了保護古樹,政府沒有公開古樹的正確位置。 圖片來源:Chao Yen via flickr / 創用 CC / ND 潘多樹,美國猶他州 「潘多樹」(Pando)別稱為「顫抖的巨人」(Trembling Giant),不是單顆樹木,而是由白楊樹家族組成,佔地105英畝,樹齡長達8萬年,當時人類祖先還居住在非洲,也是世上最重的有機物種(重達6615噸)。但某些科學家也提出不同的看法,認為這片森林可能存在100萬年,也就是說比最早的人類出現的時間提早80萬年。 圖片來源:by J Zapell from Wikipedia Commons 相關連結:更多旅遊資訊 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

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