• 腳暖身就暖! 泡腳放鬆助眠前 你該注意的7件事

    2019-12-23
    作者/常春月刊 編輯部 圖片設計/Darren 天氣轉冷,不少人都會感到手腳冰冷,進而讓晚上較難入睡,影響睡眠,因此不少人會選擇以泡熱水澡或泡腳、泡溫泉幫助血液循環,改善手腳冰冷,但老人家常擔心水過熱會引起其他問題,到底如何泡才不會因水過熱而產生問題? 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,人的雙腳距離心臟較遠,且是血管分支的末梢部位,血液循環會較差,再加上腳的脂肪層薄、保溫差,所以,腳掌皮膚溫度低、極易受寒,而腳部如果受涼,還會引起人體許多器官不舒服,包括鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,使抵抗力下降,潛伏在體內的致病菌就會乘機大量繁殖,時間久了,還可能導致血管舒張功能失調,誘發下肢平滑肌痙攣、關節炎和風濕性疾病等。 然而,除了醫療外,還可以透過哪些保健方法改善手腳冰冷、避免血液循環不佳等問題?周宗翰說,在中醫傳統觀念中,「一年四季沐足:春天洗腳,開陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,提升丹田。」由此可見,泡腳對人體好處多,且是安全又方便的方法。 人體腳部光是腳踝以下就有33個穴位,若以雙腳66個穴位計算,則占全身穴位的10%。雙腳是人體穴位最密集的部位之一,尤其雙腳穴位與各臟腑有相對應的反射區,脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裡,因此泡腳時通過經絡傳導,也能有助臟腑的保健與治療效果。 周宗翰認為,經常泡腳,有助於刺激腳部的腎經湧泉穴,與踝關節以下的各穴位,發揮滋補元氣、壯腰強筋、調理臟腑、疏通經絡,以及促進新陳代謝、延緩衰老的作用。 不過,若想透過泡腳來改善手腳冰冷、促進血液循環,周宗翰提醒,並不只是將腳放到熱水中就好,要注意包括水溫或加入點鹽巴、按摩等方法與技巧,都能讓泡腳的效果更好、達到促進血液循環目的: 1、水溫:保持40~42℃左右,若天氣較熱一點,可將水溫稍微調降到38℃左右。 2、水深最好淹過小腿肚。 3、熱水中加入鹽巴:有助入腎,或是加入桂皮、生薑,有助促進循環。 4、泡腳時按摩:建議可將手掌握拳,適度敲擊小腿內側,以刺激肝脾腎經,或是用手按摩小腿的穴位,例如位於足心的湧泉穴,或是足三里、三陰交等部位,都有助加強經絡、氣血循環,達到更好的護腎效果。 5、晚上睡前泡腳:建議在晚上臨睡前泡腳,效果最好;泡腳完的半小時內上床睡覺,更有助陽氣生發,同時也達到助眠作用。 6、泡腳時間:建議每次浸泡10~15分鐘左右,以防止水溫過熱、過度發汗,而導致體力透支,在這段時間水涼了就要換水。 7、泡腳後按摩:泡腳後,可以再做一些簡單的按摩,也可以幫助清除體內毒素。 值得注意的是,泡腳時出汗是正常的,這時候千萬不要吹風扇或者開空調,因為泡腳時,全身的毛孔都處於打開的狀態,如果這時候吹空調或者電風扇,不僅不能養生,還容易著涼。 ★本文經《常春月刊》授權刊登,原文刊載於此

  • 瘋籃球 腳踝扭傷之中醫處理

    2019-01-14
    【台灣運彩支持全民運動保健】 報導/黃慧玫 國人對於籃球的熱愛,也投射於對各項籃球賽事的熱情參與。許多人對美國NBA球員如數家珍,夢想是,一生中能到美國看場球賽;而在台灣,我們有擁有HBL、UBA、SBL、瓊斯盃等賽事,不用出國也可以為球員加油! 籃球也一直是非常受歡迎的運動,可說是業餘籃球好手最愛的休閒娛樂。閒來無事,若能跟三五好友上球場切磋,不但有益身體健康,還可讓鬱悶心情獲得紓解,何樂不為! 但許多業餘選手常一時興起,忽略了暖身運動,急急忙忙就上場,進行籃球急停、折返、跳躍等動作,造成運動傷害頻傳,最常見的莫過於足踝關節扭傷,是極為普遍的運動傷害。 根據統計資料顯示,估計約佔所有運動傷害的40%。其中約55%足踝關節扭傷者未尋求專業治療,扭傷往往被低估,使得後遺症可能持續6週至18個月之久。 門診最常見的也是腳踝扭傷(俗稱翻腳刀),其發病率在身體各關節韌帶損傷中佔首位。這是因為足踝關節面積小,卻要承受全身重量,相對壓力最大,當異常外力超越韌帶組織所能承受的強度時,就會導致踝關節傷害。 踝關節扭傷症狀,包括局部紅、熱、腫脹、疼痛及關節功能障礙等,好發於喜歡打籃球、跑步及穿高跟鞋者。 腳踝扭傷屬中醫屬於「筋傷」的範疇。《黃帝內經》記載:「諸筋者,皆屬於節」,古人將關節附近的軟組織叫做筋,實際上,包含骨骼周圍的肌肉、肌腱、筋膜、關節囊、韌帶等。 《黃帝內經》曰:「氣傷痛,形傷腫」,因為活動用力不當引起外踝部肌肉、筋膜等組織脈絡損傷,中醫認為,形傷可導致氣血運行失常,氣血凝滯,不通則痛,痛則不通。 腳踝扭傷當下應立即停止活動,48小時內宜冰敷,每冰敷15分鐘、休息15分鐘,來減緩患處腫脹疼痛。勿自行做熱敷或推拿,以免加劇微血管破壞,使血液持續滲出而更加腫脹疼痛。 急性期後,可透過熱敷促進血液循環;內服補腎壯筋方劑,溫經通絡又消腫止痛;外敷中藥,以舒筋活血,幫助組織修復加速損傷恢復;中醫針灸加強舒筋通絡、消腫止痛;中藥薰洗,用以行氣通絡、調和氣血、活血化瘀等方式,達到促進扭傷修復之效。 看似輕微的腳踝扭傷,萬萬不可輕忽它!因為若足踝扭傷未能正確處置,可能導致踝關節反覆扭傷,漸漸造成關節不穩定,更容易引起運動傷害;且損傷遷延日久,則瘀血凝結、局部組織肥厚、沾黏、傷處氣血滯澀、血不榮筋,導致筋肉攣縮、疼痛,甚至衍生為風寒濕痺,造成關節慢性痠痛等問題。 扭傷除了因外力導致,與體質也有相當大的關係。中醫認為,「肝主筋,腎 主骨」,年老肝腎虧虛,或平素氣血不足者,筋骨失養,稍受外力撞擊,就易受傷,傷後也不易痊癒。 建議有扭傷習慣者,可尋求專業中醫師診斷治療,根據體質及關節症狀辨證論治,開立內服藥,改善體質,降低足踝扭傷機率。平時日常保養,可經常按摩小腿內側的脾經與胃經穴位,和持續泡腳或中藥薰蒸,促進腿部血液循環,也助於預防習慣性扭傷。 【台灣運彩支持全民運動保健】

  • 泡腳更勝過洗澡?

    2017-08-25
    有此一說: 隨著洗澡的方便,很多人很少泡腳。 豈不知,洗澡使全身血管擴張,血液流向肢體的多了,內臟及腦就易出現缺血的症狀。過度疲勞的人洗澡,就容易出現頭昏,心慌,乏力的症狀。而此時用高一些的 容器好好泡一泡腳,通過熱力的作用,使血液迴圈加快,改善心腦各器官的供血,隨著熱力的不斷增加,人就會微微出汗,這就是血液迴圈加快的結果。 從內往外 的出汗,一是疏通了經脈,二是排了寒氣和體內的廢物,三是調節體溫降虛火,四是改善血液迴圈,放鬆血管和神經組織,使高血壓降低,低血壓升高,對血壓有雙 向調節作用。還能通過雙腳與水浸泡,帶負電位的水離子,透過雙腳,把人體的正離子引出體外,有效促使人體細胞膜上的離子重新排序,使人體進入環保的高速運 轉。 人常說;‘臨睡前去泡腳,勝過天天吃補藥’。這就是說,天天泡腳,可以使全身經絡暢通,達到強筋鍵骨的作用。熱水泡腳,除消除疲勞,保暖驅寒,調節體溫,改善迴圈外,還能健腦安神,暢通氣血,防止失眠。 建議每晚睡覺前,洗澡後,一定要用熱水泡腳半小時。 完整內容請參閱: https://tw.myblog.yahoo.com/hlele3109/article?mid=110220 麻煩請各位專業醫護詳細解答,我要了解他的正確性,謝謝 KingNet復健科醫師回答 熱河診所 林詩涵醫師 熱療有促進血液循環、放鬆肌肉、促進新陳代謝的效果,不管洗澡或泡腳都是。 泡澡則不宜超過15分鐘,且不要泡超過心臟,如果出現頭暈、胸悶的情況要趕快起身。 如果是沖澡,因為不是全身泡在水裡,且不會很久,因此沒有這種顧慮。 泡腳是局部性的,也沒有這種顧慮。 不管是洗澡或泡腳,水溫都不要過熱,尤其是老人家或是糖尿病的病人,感覺較遲鈍,容易燙傷。

  • 睡眠不穩易衰老,年紀大容易看電視看到睡著嗎?

    2006-08-22
    文�天明內湖中醫診所院長 鄧正梁醫師 老年人常出現“少寐”証候群,包括失眠、多夢,易醒、睡眠時間減少、睡眠不深不熟等。引起少寐的內在原因多見於腦動脈硬化、椎體動脈供血不足、神經衰弱、老年精神異常,以及腦梗塞、貧血、肝功能不良、糖尿病、頸椎病等病症。中醫辨証多屬於陰虛火旺、肝陽上亢、心火上炎、心陰虧虛、心腎不交、肝腎虧虛証型。 如何採取保健措施,以改善睡眠質量、加深睡眠效果、促進身心健康呢? 1、避免睡前興奮 如果睡前興奮,必然會影響人睡的抑制過程而導致失眠或多夢。因此睡前不要做強度大的活動,不宜看令人興奮和緊張的電視和電影,不看深奧的書籍,避免牽掛家裏的事情,勿飲濃茶或咖啡。如此,“精神內守”,夜寐自安。 2、睡前勿食東西 中醫認為“胃不和,則臥不安”。睡前吃食物,特別是油膩之品,會增加胃腸的負擔,腹部脹滿,往往引起多夢,睡不安穩。所以,睡前盡量不要吃東西。 3、睡前放鬆活動 老年人多心虛神氣不寧,或氣鬱化火,如果睡前在室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時,練練太極拳,自我按摩一下腰部肌肉,聽聽輕快的樂曲,讓心境寧靜,對睡眠大有好處。 4、睡前熱水泡腳 睡前用熱水泡腳可促使血管擴張,引導氣血往下行,誘使老年病人睡意朦朧,入寐時間明顯縮短,睡得更熟更香。 5、睡前少飲水先小便 老年人腎氣虧虛,如果睡前飲水,或吃含水分較多的食品,如西瓜、稀飯等,令膀胱脹滿,會增加排尿次數。若冬天小便次數增多,還易受涼。故睡前應少飲水,解小便後再上床。 6、調節睡眠時間 老年人睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕鬆為準。可根據各人的體質、平時生活習慣等因素而自行調節。一般來說,60∼70歲老人睡七至八小時,70∼80歲老人睡六至七小時,80歲以上睡六小時便可。以上均包括午間休息一小時左右。人到老年,正氣虛衰、精力欠佳,中午適當體息,可消除疲勞,煥發精神,提高身體的免疫力。 鄧正梁醫師小檔案 現任:天明內湖中醫診所院長    KingNet國家網路醫院中醫內科駐院醫師 學歷:南京中醫藥大學博士班研究    長庚大學傳統醫學研究所 經歷:振興復健醫學中心中醫科主治醫師    長庚紀念醫院中醫部內二科總醫師 專長:紅斑性狼瘡、慢性肝炎、慢性腎衰竭、甲狀腺亢進 網址:鄧正梁醫師的個人專區 本文作者:鄧正梁醫師

  • 天冷!熱水洗腳易燙傷?

    2005-12-08
    有此一說: 前天天氣很冷,於是洗澡時就用了較熱的水。我的腳覺得很燙,可是身體卻覺得這樣的溫度很舒服,所以就沒有把水溫降底了... 剛洗完沒有什麼異狀,可是昨天突然覺得腳指腫腫的,有點不舒服,到今天變得會痛了,請問該怎樣解決呢? 家庭醫學科 醫師回答 衛生署新竹醫院小兒外科主治醫師黃元惠 腳泡在溫度過高的水中,會使腳掌的組織血管過度膨脹而造成暫時性的水腫,嚴重時甚至造成燙傷。 如果只是水腫,沒有燙傷,大多數人在一到三天內復原,您的年紀還輕,復原的速度會快一些。 這段時間應減少走路及站立的時間,有空就抬高腳部,並避免再泡溫度高的熱水,有助於水腫的消失及復原。如果超過一天以上還是會痛,有可能是燙傷,建議到一般外科門診診治。

  • 熱鹽水「泡」腳,趕走感冒!?

    2004-12-14
    有此一說: 感冒的症狀令人十分難受,因此,在感冒初期症狀尚輕的時候,應該把握時機,用如下方法自我治療。 首先在盆內裝些溫熱的水,把雙腳浸在水中,然後加入一些鹽,並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後,穿上襪子溫暖,並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重,通常可以治癒。 醫師回答 一般外科 黃元惠 一般所稱的感冒,大都是濾過性病毒感染,身體復原的方法是製造抗體來消滅病毒,要等抗體製造出來,感冒才會真正的好起來。第一次感染感冒病毒時,身體需辨認病毒的種類特徵,並針對不同的病毒,製造有效的抗體來消滅病毒,在等待抗體製造出來這段時間,我們的身體對感冒病毒並沒有抵抗力,因此會出現喉嚨痛、頭痛、咳嗽、流鼻水、及肌肉酸痛等症狀,抗體製造的時間約需一星期至二星期,此時期除了多休息、多喝開水與服用症狀治療的藥物外,沒有其他特別有效的方法。 還好的是,我們的免疫系統會記得所得過的感冒病毒種類,下次再感染同樣的病毒時,身體會在短短的數小時至數天內,製造大量抗體來消滅病毒,此時,痊癒的速度就很快。有了上面的知識,就可以瞭解,問題所提的泡熱水方法,是幫助身體放鬆與休息的一種方式,可以讓身體覺得舒服一點,可是真正復原的關鍵,還是體內的抗體。但舒適與愉快的心情,有助於免疫能力的提升,在某些層面來說,此方法可能有助於感冒提早痊癒。 醫師回答 中醫內科 高宗桂 感冒風寒使用汗法治療,兩千年前已經記載在傷寒論巨著當中,當時是服完桂枝湯之後還要吃兩碗熱稀粥再蓋棉被,直到發汗為止。 如今有人應用泡腳的方法發汗,確有同功之妙,值得鼓勵! 記得流汗之後擦乾皮膚,要防止立刻又吹到冷風,否則症狀又要加重了! 醫師回答 中醫內科 楊淑媚 這樣的說法不常聽說,一般中醫的想法會認為感冒為風邪,主要侵犯膀胱經及肺經,侵犯的部位偏身體上半部為主,所以一般會藉由體表上半身驅風邪而出,比較少會泡腳引邪下行,雖然腳部亦有許多穴道,但腳部還是位於身體的下部,感冒時較不常泡腳。若有效,應該是病人有注意自己要感冒了,有多加注意保暖,多休息。 以下的做法為較常使用於感冒初期的自我療法: 當您的症狀為鼻水清清的,喉嚨不痛時,可採用以下的方式;若您的症狀為鼻涕稠稠的,喉嚨怪怪的,微微作痛,就不可以使用下列的方式。 1.喝熱薑湯至微出汗 2.頸背部以蓮澎頭沖熱水 3.吃一點維他命C 少碰冰水,多休息不可出入公共場所! 若真的有感冒的跡象記得及早就醫,不要太蠻皮! 可以找合格的中醫師,中醫藥對於感冒早期預防其惡化有很好的效果!

  • 泡腳不慎燙傷引發白血球增多症,高壓氧治療免去截肢!

    2004-04-28
    文:中山醫學大學附設醫院高壓氧中心 鄭文昌主任 皮膚是最好的天然屏障,一旦身體出現傷口,傷口沒有及時癒合,會導致傷口感染,進而造成肢體或系統喪失功能。輕者喪失局部組織,重者會截去肢體,甚至於影響生命的安危。傷口的癒合相當複雜,基本上要控制感染及血液灌流兩個問題,才能達到傷口癒合的目的。以往在皮膚缺損的個案,常為了加速傷口癒合必須進行自體植皮手術,供皮區會再多出一個傷口;偶而所取的皮厚度稍厚時,還會出現傷口植皮的區域,長出毛髮的異象。膠原敷料在國內是於90年12月開始使用,這幾年來的經驗,我們突破了「皮膚缺損的傷口之治療方式」,對於某些皮膚缺損的傷口也可以很方便的癒合,植皮手術不再是治療皮膚缺損傷口的唯一方法。 『施蔡老太太70歲,患有糖尿病多年,雙下肢合併壞死性潰瘍有近兩個月,右下肢2x3, 6x4公分,左下肢7x5公分合併跟骨韌帶外露。剛開始每次於門診傷口治療時,總會大聲哭叫,讓診間其他所有病患及醫護人員另眼相看,也因此得到“愛哭ㄚ嬤”的稱號。愛哭ㄚ嬤的傷口在重建期上皮化階段,使用膠原敷料,每2~3日傷口治療一次。經過約三個月的治療,愛哭ㄚ嬤的傷口也逐漸癒合。』 『賴先生53歲,患有糖尿病,因泡腳不甚致雙下肢第二、三燙傷,體表面積約16%,轉至本院時,發燒合併白血球增多症之情況。系統上除了傳統的治療外,還合併給予高壓氧治療,很幸運地患者在本院醫護團隊的細心照顧下,先免去截肢的噩運。傷口於重建期上皮化階段則合併使用膠原敷料,也在短時間內讓患者的皮膚能重建完成。』 過去對於傷口治療的觀念不斷的在改進,由開放傷口到封閉傷口照護的觀念、傷口乾燥到濕潤的觀念等,不斷地演進,傷口癒合也由被動轉變到較主動的型態。在1962年Winter發現“濕潤的傷口,其上皮化的速度,比乾燥的傷口快”,40年來各種敷料的發展,都以這個理論為主軸,包括聚乙烯薄膜(Polyethylene film)、水膠(Hydrogel)、水合敷料(Hydrocolloid dressing)、泡棉敷料(foam dressing)等相繼出現。傷口照護的觀念也由被動的保護傷口,到較主動的提供有利於傷口癒合的環境。最近10年來,基礎傷口醫學的研究,陸續有膠原、玻尿酸、及生長因子等作用在細胞層面的相關敷料的出現,傷口敷料的觀念更往前推進。國內於近幾年,一些特殊敷料,才開始推廣使用。對於大不部份的醫護人員,傷口治療的觀念,無論傷口在任何階段,都還是使用優點或濕紗布來敷傷口,也因此傷口癒合較慢。相對於一些國家,在台灣傷口治療的觀念,還是一塊待開發的處女地。 首先我們必須了解傷口癒合的基本順序:先是發炎清創期,緊接著是重建期(再分為肉芽增生及上皮化兩個階段)、及成熟期等。此外對於傷口治療,也就是依循傷口癒合的基本順序來進行。我們建立了全新的傷口治療觀念“於不同癒合的時期,階段性地使用功能上不同的敷料”,也就是傷口於發炎清創期,使用抗菌及清除腐壞組織之敷料;重建期肉芽增生階段,使用促進肉芽組織增生組織之敷料;重建期上皮化階段,使用促進上皮組織收縮之敷料。 在傷口癒合的治療過程中,最重要的是先前對病患整體狀況及傷口部位的感染及血液灌流的情況做好評估,以避免傷口治療無法癒合。這些評估包括病史及檢測血液常規、生化檢查、紅血球沉降速率、傷口細菌培養、X-光攝影及骨骼掃描等可以對病患整體狀況及傷口感染的情況提供有用的訊息。下肢脈搏物理檢查、足部血管都卜勒灌流監測、足背溫度及經皮組織氧分壓、下肢動脈血管攝影等,則可以對傷口血液灌流的情況提供有用的資訊。 傷口癒合時,高壓氧治療經由以下途徑來控制感染: 一、氧分子可增加白血球殺菌能力。 二、增加氧分壓可促進氧自由基的形成,氧自由基對厭氧菌有殺菌及抑菌的效果,與特定的抗生素使用有加成的效果。 高壓氧治療經由以下途徑促進傷口癒合: 一、增加組織的氧分壓。 二、增加纖維母細胞複製。 三、增加膠原合成。 四、增加血管新生。 膠原為結締組織的基本架構,已知可促進凝血反應及加速傷口癒合。組織受傷時,可見傷口纖維母細胞活躍,而纖維母細胞的產物就是膠原,是傷口癒合必需的物質。所使用的膠原敷料,為台鹽實業有限公司生技一廠的產品:蜜迪膚(medifil)為顆粒狀膠原敷料,司金敷布(skintemp)為片狀膠原敷料。主要使用在傷口重建期上皮化階段,傷口床皆為之肉芽組織,且與周圍皮膚高度相差小於0.3cm時,合併使用蜜迪膚及司金敷布膠原敷料,二天更換敷料一次;傷口床皆為之肉芽組織,且與周圍皮膚高度相等時,則單獨使用司金敷布敷料,可三到四天更換敷料一次,直到傷口完全癒合。 傷口的治療,除了正確的傷口照護外,還需控制傷口感染及血液灌流的問題。一旦這二方面的問題能得到適當的改善,傷口癒合才有可能。本實驗設計,針對皮膚及皮下組織缺損的第二級傷口,階段式來治療傷口,在傷口的重建期上皮化階段,合併使用膠原敷料蜜迪膚(medifil)及司金敷布(skintemp)以完成上皮化。其中部分嚴重感染及血液灌流不足的傷口,輔助給予高壓氧治療。在2002.1~2002.12期間,能持續完成治療計畫者38人。病患的年齡,平均為53歲,最小為16歲,最大為83歲。傷口未癒合時間,平均為102天,最長為4年,最短為3天。傷口面積大小,平均為18.8cm2,最小為1cm2,最大為170cm2。對於下肢第二級、重建期上皮化階段的傷口,使用膠原敷料,可以讓傷口提早癒合(使用傳統敷料平均約為82.8天,使用膠原敷料平均為37.7天)。膠原敷料與植皮手術讓傷口癒合的比較:傷口面積大小在71cm2以下者,使用膠原敷料,可以節省醫療費用,同時可避免製造另一個醫療性的新傷口,但傷口癒合時間可能較長(使用膠原敷料平均為28.6天)。膠原敷料除了可以讓傷口提早癒合外,也可以減少不必要的植皮手術。 本文作者【高壓氧中心 鄭文昌主任】 本文由【中山醫學大學附設醫院】提供

  • 泡腳、喝蛋酒可治感冒?

    2003-12-10
    有此一說 醫師你好! 最近收到網路郵件,說明治感冒偏方,想請問真的有用嗎? 泡一泡、發發汗,睡一覺、沒感冒。 天竺葵3滴 肉桂2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中,泡個二十分鐘後穿上襪子再上床好好睡一覺,第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了!因為天竺葵和肉桂其熱性及促進循環排毒的特質,可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。 乾啦!再來一杯! 喝蛋酒,不但可以暖身還能補充體力,而體力就是打敗病毒的最佳利器。 取二分之一的蛋量,攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上,並且繼續攪拌,最後徐徐倒入約130CC的酒(米酒即可),待濃度混合後立刻關火,不需煮得太熟透才好喝,不過千萬不要喝醉了喔! 中醫內科中醫師回答 奇美醫學中心中醫部主治醫師 郭世芳 第一項泡澡,因為肉桂中含有桂皮醛等發汗物質,有發散風寒的作用,初期風寒感冒可能有效,不過要注意浴後不要過度發汗及注意衣著。 另外風熱型感冒(發熱咽痛)則不可用此方法。 第二項蜂蜜蛋酒平時喝無妨,但是要注意生雞蛋可能含有細菌。

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