• 福態非福氣,胖嘟嘟一身病(下)

    2019-01-04
    作者:KingNet編輯部 在經過一連串的測試,想必已經知道自己是否為胖嘟嘟一族了,但有的人仍會說:「沒關係!不管多胖我都愛你,因為是真愛!」、「我就喜歡你的Love Handle」、「寶貝,你一餐不吃都前胸貼後背了」、「大尺碼的棉花糖女孩有何不可,有自信最美!」…….沒錯!上述論點都對,有自信最美!但….在這些『真愛』、『自信』的背後,付上的代價,卻是一輩子的健康。 肥胖帶來的健康影響 有在注意KingNet文章的忠實讀者一定都有發現,許多疾病的危險因子,『肥胖』肯定是榜上有名的,即使現在是個靈活的小胖胖,但這也僅限於年輕的時候,年紀輕,肌肉有力、骨骼強健,體重脂肪多,看起來還是可以活動自如,但當年齡越來越大時,你會發現你的關節、脊椎、肌肉已經逐漸無法繼續負荷這些多餘的脂肪體重,行動力下降、健康檢查滿江紅、走沒二步喘吁吁、每個月都在拿慢簽的藥……這是你真是想要的生活嗎?所以千萬別再催眠自己,福態是福氣了!因為『肥胖真是病,胖起來要人命』!! 脫離胖嘟嘟一族有撇步 上述洋洋灑灑一大堆因為肥胖會帶來的疾病,恐怖喔!決心要來脫離胖嘟嘟一族了嗎? 減重三部曲可參考文章: 《把握秋冬減重好季節,一起美過年》~首部曲 《把握秋冬減重好季節,一起美過年》~二部曲 《把握秋冬減重好季節,一起美過年》~三部曲 如果還是無法有效的降低體重與體脂肪,又希望可以擁有健康的身體,建議可至各大醫院的家醫科或減重門診掛號,尋求醫師的專業協助。 目前有新上市的減重處方藥物-沛麗婷,是血清素 5-HT2C受體致效劑(serotonin 2C receptor agonist),可幫助增加飽足感並降低對食物的需求度,本藥的副作用為:頭痛、噁心、疲倦、頭暈、泌尿道感染,少數有背痛、上呼吸道感染。由於本藥作用於大腦中樞,若有服用其他身心科藥物,記得要預先告知醫師,以免產生嚴重的不良反應,由於本藥禁用孕婦,因此若有懷孕計畫或已經懷孕的婦女,切記不可使用此藥品。 藥物不是萬靈丹,如果吃了藥,還是大吃大喝、瘋狂吃油炸食物、不運動,依然無法有效的減重,切忌減重不外乎是控制飲食並搭配適當運動,而藥物只是輔助品,引用某韓劇男主角的一句台詞:「身體不是只用一天的」,惡性減肥、單一食物減重、來源不明減肥藥….,都會付上身體健康的代價。

  • 福態非福氣,胖嘟嘟一身病(上)

    2019-01-04
    作者:KingNet 編輯部 傳統舊有的觀念,對於福態意味著不外乎是家中經濟不錯,很有福氣、能吃能睡,才會『心寬體胖』,但….WHO世界衛生組織已鄭重提醒,肥胖是許多慢性疾病的主要危險因素,依據國健署統計,台灣過重及肥胖盛行率已超過45℅,這表示在台灣幾乎每二個人就有一個人的體重超標,你~也是胖嘟嘟一族嗎? 入選胖嘟嘟一族的標準 想知道自己是不是屬於胖胖一族嗎?快拿起計算機算一算你的BMI值是多少? BMI值計算公式:體重(公斤)÷身高(公尺)2 或許計算出來BMI值在正常範圍,但由於BMI值僅能計算出體重跟身高間的比例關係,卻無從得知體重裡面的組成大部分是肌肉?還是脂肪?有去傳統市場買過豬肉的人應該都知道,一台斤的肥油(脂肪)跟一台斤的瘦肉(肌肉),二者的體積天差地遠,因此僅以BMI值來評估是否為胖嘟嘟一族,是不夠全面客觀的。 現在還出現許多『泡芙』阿姨、姐姐、妹妹,外表看起來不胖,最多就是肉肉的,但體脂卻高的嚇人,也因為外表和BMI值看起來都正常,更容易讓『泡芙族』忽視高體脂所帶來的危機。 登~~~愣~~~最恐怖的胖嘟嘟大魔王,就是『高內臟脂肪』,心包油、脂肪肝、油油肺、黃油腸…..都是內臟脂肪大魔王喜愛囤積的地方,高內臟脂肪帶來的危害將影響血管、胰島、賀爾蒙、免疫系統….等正常運作,一般的體脂機無法準確分析內臟脂肪的比例,建議可至醫院的減重門診進行一次全身肌肉脂肪大掃描,或是簡單的計算一下腰臀比,就可以大略知道自己是不是屬於高內臟脂肪一族了! 腰臀比計算公式:腰圍÷臀圍(以公分或吋為單位皆可) 經過三關的測試,想必已經清楚認知自己是否為胖嘟嘟一族了,還覺得福福態態是福氣嗎?沒關係,《福態非福氣,胖嘟嘟一身病(下)》將顛覆你的想法!

  • 減肥美體停看聽 身體保健最安心

    2018-05-21
    作者/藥師龐琇綾 提供自/ 中華民國藥師公會全國聯合會 近年來,由於國人生活富裕及飲食習慣日益西化,使得體重過重及肥胖的百分比逐年提高。不只是體重過重者必須減肥,就連外表纖瘦苗條的許多年輕女孩,也一窩蜂趕搭減肥列車,坊間塑身減肥中心門庭若市即見一般。 儘管經濟不景氣,廠商生意不好做,唯一的例外就是只要能讓女人漂亮的物品,就是最好賺的商機。從另一個角度來看,其實也是國人生活已提升至不再是求飽的生活階段,而是達到要求品質的階段。更嚴重的是肥胖者往往為了達到立竿見影的速效,使減肥藥物極度濫用。 目前坊間的減肥方法千奇百怪,除了各種減肥食譜,還有如「吃肉減肥法」、「蘋果減肥法」、「一餐節食法」、「喝茶減肥法」、「抽脂」,甚至什麼都不吃,只喝水的「斷食法」等等。以營養與醫學的觀點而言,這些減肥方法對身體都有很大負面作用,例如吃肉減肥會增加腎臟負擔、蘋果減肥法容易造成營養素攝取不均的問題。除了眾多改變吃的方式之外,「吃減肥藥」也是一些不肯放棄美食又想減重者會選擇的方式。 藥物治療並不是減肥的第一線選擇,而是在飲食控制與適當運動仍無法達到理想減重目標時,可諮詢醫師意見搭配合法的減肥藥物,以幫助體重減輕與維持。目前合法使用的減肥藥並不多,而且經常在上市後二至三年,便被列為禁藥。在藥物治療中俗稱讓你酷的Xenical,是一種脂肪酵素抑制劑減肥藥物,據研究,Xenical約可減少百分之三十脂肪的吸收。也因為Xenical的功效主要在於攔截脂肪,所以最好的服用時機是在用餐時,如此才可以和脂肪一起作用。不過,由於只能減少三成左右的脂肪吸收,因此,醫師通常會建議服用者配合採用低卡路里飲食,以達較佳的減肥效果。但服用Xenical所引起的副作用有體內胃腸排氣、排便增加、糞便急迫及油脂排出等情形,而且,體內平均血中維生素A、D、E、K和β-胡蘿蔔素(beta-carotene)濃度會降低,因為脂溶性維生素是和脂肪協同吸收,在Xenical的作用下,身體對這些維生素的吸收也相對變少,因此服用Xenical進行減肥時,需要額外補充脂溶性維生素及蔬果。 除了合法的減肥藥物,其他的減肥藥不外乎是不具藥效的健康食品,或是具有嚴重副作用的非法減肥藥;而非法減肥藥對人體具有精神方面的傷害,長期服用不但會上癮,甚至會喪命,所以應該特別小心。 一般非法減肥藥常被添加安非他命、緩瀉劑、利尿劑或甲狀腺素等藥品成分,故服用後,可能會產生許多不適的症狀。如安非他命的副作用包括緊張、失眠、話多、情緒激動、易怒,少數病人還會有自殺及暴力傾向。長期或大量服用會上癮,產生失眠、便秘、視幻覺及聽幻覺等症狀。 緩瀉劑則是藉由刺激大腸蠕動使糞便軟化,以促進排便,並將攝取的多餘食物排出體外;長期使用此類藥物,會產生腹脹、電解值不平衡、脫水及過度腸蠕動等副作用。 利尿劑會造成身體大量脫水,以減少體內水分達到減重的目的;其副作用包括嘔吐、暈眩、虛弱、血壓下降,引發糖尿病、破壞腎功能,甚至會危及生命。甲狀腺素可增加身體代謝率,達到減肥作用;但可能會出現心跳加快、中樞神經興奮及失眠等副作用。 減肥藥的使用,絕對需要在醫師的指示下來使用,切勿自行購買來路不明的非法減肥藥物;健康的減肥應該接受專業人員如醫師、藥師或營養師的指導,利用正確減重方式,以均衡營養的飲食為基礎,輔以適量且適當的運動,才能得到健康沒有後遺症的身材。 最適當的減肥方法就是「飲食控制」、「運動」以及「恆心」,只要持之以恆,依醫師、藥師及營養師的建議,利用正確減重方式,以均衡營養的飲食為基礎,輔以適量且適當的運動,相信一定能遠離肥胖。 藥師全聯會 & KingNet國家網路醫藥 攜手合作食藥專頁 https://www.kingnet.com.tw/knNew/event/pharma-news.html 中華民國藥師公會全國聯合會-- 台灣藥事資訊網TPIP http://www.taiwan-pharma.org.tw/ 藥師公會全聯會FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/PharmacistAssociations

  • 使用減肥藥物,當心副作用傷害身體

    2008-08-29
    減重是不少現代人重要的生活課題,有人會藉由藥物減重,台南市立醫院藥劑師王薾霆表示,目前市面上合法的減肥藥不多,但均有副作用;至於非合法的減肥藥不少,其不但有副作用,而且若使用後發生問題並無管道可申請賠償。患者要使用減肥藥物最好由醫師開立處方。 王薾霆藥師表示,目前國內合法的減肥藥品有諾美婷及羅氏鮮,諾美婷是一種抑制血清素和正腎上腺素在吸收的物質,作用在使中樞神經藉此抑制食慾,也有促進身體代謝率的功能。但它的使用劑量每天不能超過 15mg,剛開始治療時以每天 10mg為宜。諾美婷較常見的副作用有失眠、噁心、口乾、便祕,若擔心失眠可以選擇早上服藥;若發生口乾、便祕,可以多喝水、多吃蔬果。 羅氏鮮的作用在減少脂肪的吸收,但只能阻止約百分之三十的脂肪吸收量。這種藥物應於進餐前或進餐\後一小時內服用,大部分的藥物會經由糞便排出體外,該藥物大約能減少百分之二點九的體重。它的主要副作用是腸胃不適,包括腹痛、排氣次數增加、容易油便,長期使用會干擾脂溶性維他命的吸收。 至於其他非合法的減肥藥物則有交感神經興奮劑、瀉藥、膨脹劑、甲狀腺類似物、利尿劑、麻黃素、促進血清素濃度增加的藥物、降血糖藥物等。其會被列為非合法減肥藥物,就是因為會有一些嚴重的副作用,例如交感神經興奮劑會增加女性的腦中風機率,還會有高血壓、心律不整、失眠等,國內目前是禁用的。甲狀腺類似物會增進人體的新陳代謝,過量則會產生神經緊張、心跳及呼吸加速、失眠等問題,嚴重者還可能引起高血壓,台灣曾有因服用過量而致死的案例。 新聞資料來源:台南市立醫院 本文作者:台南市立醫院

  • 夏日瘦身計劃,從建立健康減重觀念開始!

    2008-04-25
    經過一個冬天,天氣逐漸轉熱,許多人開始換上薄杉,這時候卻發現蝴蝶袖出來了,小肚肚圓滾滾的,怎麼辦呢?羅東博愛醫院醫學美容中心主任蕭其昌醫師表示:控制飲食和適度運動是好身材的不二法門,如果真的沒有辦法,再考慮減肥藥物或以手術的方式。 蕭其昌醫師指出:如果我們努力的控制飲食,拼命加強運動連續持續一個星期以上,仍然沒有任何效果,可以考慮使用減肥的藥物。目前經過衛生主管機關核准上市的減肥藥有兩種,一個是諾美婷、另一個則是羅氏鮮。在使用三個星期左右,有人體重可以減輕2~3公斤;但是如果使用減肥藥,體重仍然沒有改善,或者瘦的地方不勻稱 ,有些地方仍然特別肥胖突出,必須進行局部「雕塑」,這時候也可以考慮進行手術及抽脂。 蕭醫師說︰民眾使用減肥藥產生副作用,大多是因為使用未經衛生主管機關核准的不合格減肥藥出問題,像是民俗療法或口耳相傳的偏方或是興奮劑,短時間可以達到減輕體重的目的,但是使用時間一長,反而造成身體衰弱及其他後遺症。至於前述兩種合格減肥藥,諾美婷是讓我們很快產生飽足感,減少食物攝取,以飲食量控制體重;羅事先則是減少脂肪在腸道的吸收。這兩種合格藥物,如果能經由醫師指導正規使用,安全性更高。 至於抽脂,並不是拿來當作減肥的方法,而是在特定部位的脂肪堆積,像是腰、大腿外側,利用其他減肥方法,始終沒有辦法消除脂肪,達到自己理想體型目標,這時候,可利用抽脂,雕塑出理想美觀的「身型」。 至於許多人以「節食」的方式,希望達到減肥功效,蕭奇昌醫師強調:有人誤以為節食是什麼東西都不吃,這種觀念是錯的。節食是吃東西要有節制但均衡,食物內熱量、蛋白質、及脂肪的標準攝取量要夠,不是一味的只吃蔬菜水果,導致營養不均衡的後果。 如果想要有美美的身材,必須先要有正確的健康概念,循序漸進,雕塑出動人的好身材,而透過專業醫療機構和醫師的協助,則是最為安全有效的方法。 新聞資料來源:羅東博愛醫院訊 本文作者:羅東博愛醫院訊

  • 您的用藥安全嗎?小心減肥藥含有禁藥成份

    2008-04-10
    您的減重藥品安全嗎?不久前媒體報導空姐服減肥藥導致染上毒癮跳樓身亡,引起社會震驚!坊間有一些不肖廠商,在減肥藥中摻入安非他命,雖然暫時有減肥的效果,但是卻可能因此染上毒癮,且很多消費者是在其他不明情況下染毒的,十分可怕。行政院衛生署草屯療養院實驗診斷科於九十六年元月設立中部第一家公立醫療院所之藥物鑑驗實驗室,針對民眾所服藥物,是否具有管制藥品成份的分析,運用最新引進的層析質譜儀的儀器,提供自費藥物成份分析服務,可為民眾的用藥安全把關。 草屯療養院藥物鑑驗實驗室張勝皇主任表示:日前,有名役男在軍中尿液檢驗出毒品陽性反應,役男的媽媽懷疑是一週前感冒服用藥水所致,所以將藥水樣品送至藥物鑑驗實驗中心檢驗,其檢驗報告證實藥水內含有管制藥品「嗎啡」的成份,原以為是孩子吸食毒品,檢驗報告使媽媽終於放下心中的擔心,也解開了役男何以有毒品反應的原因。坊間有許多成份未明的藥品、健康食品等,為了自身的健康著想,可以將藥品樣本送至本院檢驗分析,草屯療養院引進最新氣相層析質譜儀,可清楚分析不明藥品中是否含有禁藥成份,當民眾對所服用藥物有疑慮,可自費送驗,待成份結果確認後再使用,以確保藥物使用的安全。 近來,不論從流行病學研究或法務部的統計顯示,鎮定劑、安非他命、大麻、海洛英、k他命等藥物濫用問題都有年輕化的趨勢。該院藥劑科古貞庭主任指出:因為藥品濫用年輕化的因素,使得現在的家長從國中或甚至國小就得擔心自己的小孩是否接觸到上述藥品。藥物與毒品的成份幾乎相同,若有不明的藥物或成份未明的藥品,建議您將藥物樣品送驗,透過實驗室精密儀器自費檢查,了解藥物成份再服用,才可以確保自身的用藥安全。 新聞資料來源:草屯療養院 本文作者:草屯療養院

  • 月經失調合併肥胖症,婦女當頭棒喝“無名火”不見了!

    2006-04-03
    文�天明內湖中醫診所院長 鄧正梁醫師 張小姐今年30歲,是一家外商公司的秘書。婚後半年體重增加了五公斤,同事都說她“發福”了。她聽在耳裏,急在心裏,吃了一些減肥藥也不見效果。最近她面部又有色素沉著,月經數月不來,可多次檢查,卻又沒有懷孕。筆者詢問了她以往月經的情況,建議她檢查內分泌功能,並初步認為她的漸進性肥胖與內分泌失調有密切關係。 一般認為,肥胖最常見原因是飲食過量,缺少運動。但有些人卻是因為內分泌紊亂導致,而女性最直接的反映是月經失調。這種月經病可表現為經血顏色紫暗,月經量少以至閉經。臨床上可見甲狀腺功能減退或性慾淡漠、下視丘功能失調等,常可見到月經失調合併肥胖。此外多毛、不孕與多囊卵巢症候群的發病也與此有關,這類疾病中,五分之一的患者有中等程度肥胖,部分女性患者雖無多囊卵巢症候群,但月經量少,行而不暢,臉上黃揭斑及肥胖逐漸加重。 清代《女科切要》中提到月經失調與肥胖的關係,指出“肥人經閉,必是痰濕與脂膜壅塞之故。”臨床上以腎虛肝脾失調、痰濕內聚為主要特點,虛症明顯者,可見月經遲來、量少色暗紫、白帶量多質稀、腰酸怕冷、嗜睡疲倦、肥胖尿少、頭暈目眩、口膩噁心等,一般可用溫腎袪痰的藥,如腎氣丸與蒼附導痰湯等;對於熱象明顯者,可見肥胖、烘熱口乾、月經失調、經量少有紫血塊、頭痛眩暈、便秘尿色較深、胸悶煩燥等。可用甘露消毒丹與丹梔逍遙散等清熱疏肝。通過利水消腫、化瘀消痰,清熱通便等方法,期望達到肥胖控制與月經調理的目標。 後來張小姐的內分泌檢驗結果顯示,只有血清泌乳素增高,其他指標均在正常範圍。此時認為泌乳素的增高與緊張焦慮有密切關係。通過清熱疏肝、化瘀利水的方法治療兩個多月,張小姐覺得情緒好多了,那些“無名火”不見了,而且隨著月經的來潮,面部色素明顯轉淡,體重漸漸減輕,心中的一塊石頭也慢慢放下了。 鄧正梁醫師小檔案 現任:天明內湖中醫診所院長    KingNet國家網路醫院中醫內科駐院醫師 學歷:南京中醫藥大學博士班研究    長庚大學傳統醫學研究所 經歷:振興復健醫學中心中醫科主治醫師    長庚紀念醫院中醫部內二科總醫師 專長:紅斑性狼瘡、慢性肝炎、慢性腎衰竭、甲狀腺亢進 網址:鄧正梁醫師的個人專區 本文作者:鄧正梁醫師

  • 紅麴可以用來減肥嗎?

    2005-03-15
    最近看到一篇報導... 紅麴清醇膠囊的功用就是在於抑制HMG-CoA還原酵素,如此一來,人體就必須利用血脂中的膽固醇,而血液中的膽固醇就因此而降低。 目前部分高血脂患者停藥後,卻因體質或遺傳因素,血中膽固醇又再升高,週而復始,反而對身體產生不良影響﹔而高血脂患者中,有25%剛好介於不須吃藥控制,但利用運動及營養補充又沒又效果,這時使用紅麴清醇膠囊,就可達到控制膽固醇目的。 他表示,肥胖超重者、停經後婦女、因年齡增高而使血液總膽固醇值升高者、先天遺傳對膽固醇控制失調者,都很適合用紅麴清醇膠囊降低膽固醇。 中醫內科主治醫師高尚德說,紅麴在中國傳統方劑中已沿用數百年,於整 治濕熱泄痢、產後惡露不盡等方面有其良效。然而紅麴有許多亞種,絕大 多數又都會分泌少許的橘黴素,大量或長期食用,對某些體質特異者有引 發肝腎毒性之虞。試驗中的紅麴產物是由數百種紅麴菌中篩選出來,不會產生 橘黴素的菌種,再加上特殊設計的發酵、製造過程,非但提高了降血脂的成份含量,更保存了大量的不飽和脂肪酸,能幫助降低血中的乳糜微粒、膽固醇及中性脂肪。 那我想請問...那一種紅麴會產生橘黴素?? 我想請問紅麴對肥胖著消體旨肪有用嗎?有任何幫助減肥的功效嗎?(燃酯) 謝謝! 營養諮詢專科 營養師回答 輔仁大學食品營養學士、實踐大學食品營養研究所碩士饒月娟營養師 紅麴菌的應用由來已久,製作台灣傳統美食紅糟肉的紅糟就是以紅麴釀酒所得的酒粕經加工而來。日本科學家Endo於1979年由紅麴菌培養液中分離出極優良的膽固醇抑制劑monacolins,首度以科學方法證實了紅麴在藥療上的功用。 紅麴的多種菌體外水解酵素,可以分解澱粉、蛋白質、核酸、果膠和半乳糖等。而紅麴的一級代謝產物,如:各種酸、醇和酯等芳香物質,可被用以製作多種發酵食品的重要材料。至於紅麴的二級代謝產物是近年來非常受重視的研究焦點,初期主要探討紅麴色素,但最近則以高經濟價值的monacolin K最受青睞。 monacolin K就是膽固醇生合成步驟中HMG-CoA還原酵素的抑制劑,是市售降膽固醇藥物---Statin系列的主要成分。肥胖超重、停經後婦女、先天遺傳對膽固醇控制失調及慢性疾病所引起之高脂血症都可適用。monacolin K只是抑制膽固醇的合成而降低血脂,並不能賦予減肥的功效。 法國學者Blanc博士於一九九五年發現某些紅麴菌會產生一種稱為桔黴素 (Citrinin) 的物質,桔黴素具有輕微的肝、腎毒性,是一種弱毒性的真菌毒素。德國Allok公司曾檢驗蔬菜水果發現也含有少量的桔黴素 (約0.01~0.035 ppm)。紅麴保健品的安全性,在考慮人體的每日攝取量時,至少應以不超過0.2 ppm為宜。 紅麴製品的桔黴素含量與菌種及製程有關。紅色素生產力特別高的紅麴菌株,通常會有桔黴素產生過量的問題,尤其以液體通氣培養時特別嚴重。如果能慎選monacolin K的優良生產菌株、以適合的培養條件來培養並嚴防漫長的培養過程被雜菌污染,應該可以將桔黴素的產量限制在很安全的濃度範圍內。 中醫內科中醫師回答 財團法人振興復健醫學中心 中醫科主治醫師鄧正梁 紅麴是降膽固醇很好的藥,不過有肝毒性,不適長期服用。 用來減肥紅麴是降膽固醇很好的藥,不過有肝毒性,不適長期服用。 用來減肥,不好!

  • 勿買誇大不實可瘦身減肥之「廣告節目化」產品!

    2004-02-20
    衛生署呼籲民眾:勿買誇大不實宣稱可瘦身減肥之「廣告節目化」產品! 衛生機關針對最近有線電視媒體上出現標榜具有瘦身、減肥功效之「纖姿湯」、「花草瘦身法」等節目作調查,該等節目係為違法之食品廣告,衛生機關已對業者作成處分,請民眾勿買該等宣稱可瘦身、減肥之「廣告節目化」產品。 衛生機關在調查的過程中發現:食品業者藉電視或其他媒體推銷產品時,為了規避新聞局「廣告節目化」之認定原則,而於節目中不提及產品名稱,改以其他宣傳方式,諸如在節目中留下電話諮詢專線等方式,讓觀看該節目之消費大眾可透過該專線購得相關產品,且食品業者為規避衛生機關之查緝,通常訓練電話諮詢專線人員不要直接提及有販售產品或產品名稱,而請消費者留下聯絡電話或其他相關資料,再與其聯絡,藉以規避衛生機關之調查。 因此,凡是廣告內容太神奇、太吸引人的,民眾都需要提高警覺,且堅持”五不”原則(不信、不聽、不買、不吃、不推薦),如有任何的疑問,可就近向當地衛生局詢問。衛生署歡迎民眾提供電視電台錄影帶錄音帶,或檢具報章雜誌廣告影本等違規廣告資料,向衛生機關檢舉,以確保消費大眾之健康與權益。

  • 藥物減肥---衛生局加強稽查,消費者提高警覺拒買!

    2004-02-09
    請注意!春節過後你有在減重嗎? 肥胖是現代人的夢魘,在標榜「瘦」即是「美」的現代審美觀念下,肥胖常被貼上「不美」的標籤。許多愛美人士「奮不顧身」投入減肥行列,尤其為達速效,不擇手段,藥物減肥蔚為風潮。衛生局表示,雖然肥胖是許多慢性病的元凶,然而運動及飲食控制才是持久有效而安全的減肥方法,兼能達到降低慢性病風險的目的。 而時下許多業者抓住民眾追求速效的心理,利之所趨,各種瘦身中心、減肥門診大行其道,市面減肥產品更是琳瑯滿目,不肖業者透過誇大不實的廣告,吸引民眾趨之若鶩。這些減肥產品或藥品到底是什麼成分?合法嗎?有效嗎?有無副作用?會不會致命?令人憂心。 近日有民眾向衛生局檢舉在某電視購物中心之「熱銷商品區」購得「Slimbody」產品經送民間檢驗公司檢驗檢出含Sibutramine(諾美婷膠囊藥品主成分),另一民眾購得「Slimbody」產品送衛生局檢驗亦同樣檢出含Sibutramine(諾美婷膠囊藥品主成分),廣告雖稱為保健食品,惟竟檢出含有醫師處方使用之藥品,且未申請藥品許可證,外盒上未標示該藥品成分名稱、含量、使用方法、用量等,倘民眾不當使用可能發生心搏過速、血壓升高、便秘、口乾、失眠、眩暈頭痛等副作用,經查雖然該產品外盒標示「本品經衛署食字第0910056600號處方審查認定為食品」,且標示所含成分為:有機紫花苜蓿、有機大麥、有機小麥苗、有機薑、有機紅蘿蔔等,惟竟驗出藥品成分涉屬製售偽禁藥品行為。該深褐色膠囊每十粒鋁箔包裝並以兩排為一盒裝出售;其總代理在中部地區,衛生局已轉請當地衛生機關追查中。其行為涉屬製售偽藥,違反藥事法第二十條第一款:未經核准擅自製造之偽藥,依同法第八十二條製造偽藥者處七年以下有期徒刑,得併科新台幣十五萬元以下罰金,第八十三條明知偽藥而販賣、供應:處五年以下有期徒刑,得併科新台幣十萬元以下罰金,倘經查獲屬實,衛生局將依法移送地檢署偵辦。 藥物並不同於一般商品,一件誇大不實之藥物可能誤導民眾濫用甚至危害健康;衛生局為保障消費者之健康除於九十三年度加強對電視購物中心之管理,必要時以衛生所混合編組聯合稽查之方式加強取締不法,倘查獲不法除依法處辦外,並適時發布新聞嚇阻不法、告知民眾拒買不法以保障身心健康。 其實,減肥的目的是為了健康,對於體重過重或是肥胖的人而言,減肥是對自己的健康負責,而最正確、安全的減肥方式就是「飲食均衡」、「運動」以及「恆心」,選擇速效的不當減肥方法,或許達到減肥作用,但也可能賠掉了健康,得不償失! 為提供優質用藥環境,保障消費者健康,衛生局再次呼籲市民應在合法藥局、藥房購買藥品,如發現不法情事請與該局聯絡(檢舉電話:二七二八七○八九)倘因舉發而經查獲不法,檢舉人亦可領取獎金!

  • 從【辣椒瘦身法】談減重藥物作用機轉!

    2003-03-04
    文�中國醫藥學院減重門診主治醫師王國哲 辣椒本來就是屬於刺激性的食物,而且平時若是常吃不僅僅會身體胃腸 造成不適,更會有副作用,副作用包括容易皮膚老化、毛髮掉落等症狀 ,而煮咖喱和辣椒的食物,一般需要大量油分,一公克的油只有9 kcal 熱量,多吃是無法減重的。 天下沒有白吃的午餐,妳所吃進的食物,一定會轉換成熱量的,頂多是 每次飲食加入辣椒的時候,多流一些汗,促進新陳代謝,加強手腳溫暖 的好處而己。另外,辛辣食物會刺激食慾,令你吃得更多。長期大量吃 有可能會出現胃病、喉痛和長青春痘。所以,還是健康減重還是應該維 持飲食均衡與適當的運動。 無論是任何一種減肥法都會對身體造成不適,在妳減肥之前,應該好好 考濾,最好是採取飲食控制與運動減肥,必要時再與專業的醫師商量討 論,看自己是否真的適合服用合法的減肥藥物。減重應找專業的醫師協 助,才能幫你維持窈窕的身材與健康。 認識減肥藥 目前為止,減重藥物依作用機轉大致分為三類: 一、作用在中樞神經,抑制食慾之藥物:顧名思義,此類藥品是以抑制   食慾的方式減少熱量的攝取,達到減輕體重與降低脂肪攝取的目的   。但國外已有多起因服用此類藥物致死的案例,服用時不可不慎。 二、增加能量消耗的藥物:在安全劑量內,全世界目前並未核准這類藥   物合法使用執照。消費者選購時,不可不慎。 三、影響熱量吸收的藥物:根據國內外臨床實驗,訴求排油、能抑制脂   肪分解的減肥藥,確實能有效阻斷脂肪吸收,達到縮小腰圍和臀圍   的效果。現代人偏好高熱量、高油脂的飲食,排除多餘的油脂是避   免脂肪囤積在腰、腹、臀的好方法。 服用減肥藥的過程中,建議您尋求專業醫師或藥師的協助,找到自己適 合的減肥藥與處方,了解服用的時間,才能達到安全健康的效果。 以下介紹其他常見的減肥法: 321減肥法   特  點:是指每餐吃3份纖維質,2份碳水化合物,1份蛋白質。      如果這些食物都單純只用水煮,則三份纖維質約75大卡,      一份蛋白質約75大卡,兩份碳水化合物約140大卡,      總共約兩百九十大卡。      一日如果吃三餐,則約一天約吃了八百七十大卡。      算是極低熱量的飲食法。此種是極低熱量的減肥方式,      長期食用對身體健康有不良影響,易造成身體的負擔。 專家的話:健康的減重餐應酌量提高碳水化合物及蛋白質食物的份量,      每日至少維持1000Kcal∼1200kcal,再配合每週三次以上,      每次三十分鐘的運動,來達到健康的減肥,並維持不復胖的      效果。      改變生活及飲食習慣才是健康減重與維持減重效果的上策。         食用瀉藥減肥     特  點:間歇地發生腹瀉甚至腹痛,並使胃酸減少,食慾減退,      剛開始減輕的只是腹內糞便的重量而已。 專家的話:停止服用後體重即會回升,如經常服用則發生貧血及      腸胃疾病。這是一種很不健康的減肥方式。      健康的減重應該以低熱量飲食配合高纖維的食物,      以及配合運動,即可達到減少熱量吸收並增加能量消耗      的效果,逐步減輕體重並確保健康。 排汗減肥法 特  點:每週吃1-2次的辛辣大餐,即可因排汗減去1-2公斤。      或是洗蒸汽浴、三溫暖,或在烤箱內滯留過久,      以便達到排汗的目的而減重。 專家的話:其實辛辣食物或洗蒸汽浴,三溫暖,或在烤箱內滯留過久      只會你排出許多汗水,看似體重減輕了,      事實上是減少水分而非脂肪,只要補充水分,      體重立即回升。且排汗過多而不補充水分與電解質,      容易造成熱中暑或熱衰竭,並非正確且有效的減肥方式 。 減重後容易復胖的原因 減重後容易復胖的原因,其實跟沒有改變原本的生活與飲食習慣有關。 很多病人在減重後,飲食不加節制,也維持原本的生活型態,當然會胖 回去。改善的方法是,首先要從注意飲食開始,要注意每天自己吃下食 物的熱量,並維持適當的運動。 運動不只能增加基礎代謝濾,也能減少多種慢性病的危險因子。其實每 天抽30分鐘出來快走,就是很好的運動了。平常多多讓身體維持在動的 生活型態,別讓自己總是維持在靜的生活型態。藥物雖有幫助,但總不 能一輩子吃吧,您說是嗎?從今天開始就少吃半個便當,起來走走吧! 加油!要有信心喔! 本文作者:王國哲醫師

  • 減肥藥 別期待自已一夜之間就全完改變!

    2003-01-06
    文�台中榮民總醫院藥劑部 鄭珮文藥師 最近報載有人因服用外國的某種減肥藥而昏迷住院,使得減肥藥的問題 又被人們提出來討論。其實,肥胖對健康確實是不利的,一些常見的慢 性病:如糠尿病、高血脂、高血壓等,都和肥胖有很密切的關係。所以 ,對於真正肥胖的人而言,減肥是必要的。但,減肥是否一定要使用藥 物呢?服用減肥藥真的可以有效的減輕體重嗎?減肥藥對於一些只有輕 微超重的人是否有效?當使用減肥藥成功減重後,該如何維持不再發胖 ?使用減肥藥會產生哪些不良反應呢? 減肥是否一定要使用藥物呢? 減肥的第一個重要步驟就是改變以往的飲食習慣。當然別期待自已一夜 之間就全完改變。首先先訓綀自已進食時不做其他的事情,例如:不要 在看電視時吃東西。其次,改變飲食的內容及量,多吃低脂、低熱量、 及高纖維含量的食物。另外,不要忽略了運動的效果,每次20分鐘以上 、每週3至5次的規律運動,也可以達到減肥的效果。 服用減肥藥真的可以有效的減輕體重嗎? 減肥藥的作用,通常是減低服藥者的食慾、或使服藥者在少量的進食後 產生飽足感來減少熱量攝取。如果能同時併用低熱量的飲食,減肥藥確 實可有效的使肥胖者體重減輕。 減肥藥對於一些只有輕微超重的人是否有效? 對一些只有輕微超重的人,使用減肥藥是沒有效果的。減肥藥只對確實 肥胖的人有效,例如體重超出理想體重百分之二十以上的人。 當使用減肥藥成功減重後,該如何維持不再發胖? 使用減肥藥後,需持續的使用健康的低熱量食物,並配合規則的運動, 才能維持不再發胖。減肥藥可協助您有效的減輕體重,但如何維持不再 發胖,則有賴自已持續的努力。要記得,維持理想體重是需要終生不懈 的。 使用減肥藥會產生哪些不良反應呢? 使用減肥藥所可能產生的不良反應,會因選擇藥物的不同而有很大的差 異。有些減肥藥會造成神經質、躁動不安、頭痛、口乾、噁心、腹痛、 腹瀉、或便秘等較輕微的不良反應,有些減肥藥則可能造成睡眠障礙、 憂鬱、血壓增高、或甚至心跳不規則等較嚴重的不良反應。所以,在使 用前一定要詳細詢問藥師、並經醫師評估後,選擇一種最適合自已身體 狀況的減肥藥。

  • 純粹就醫學上的觀點來說,你需要減肥嗎?

    2002-12-04
    文�佳里綜合醫院家庭醫學科 蕭旭峰醫師 近年來的醫學研究已經證明,「肥胖」不僅是不美觀,並且會併發許多 的慢性病,因此假如我們也把「肥胖」像高血壓、糖尿病一樣當作是一 種慢性疾病的話,目前在台灣,甚至歐美所有已開發國家中,發生率最 高的慢性疾病,應該就非「肥胖」莫屬了。因此現在減肥風氣非常盛行 ,不只是瘦身美容中心比比皆是,各種減肥藥、減肥秘方充斥市面,甚 至各大醫院為了提供給「減肥族」一個健康安全的減肥環境,也紛紛開 辦減肥班。但是你真的需要減肥嗎? 純粹就醫學上的觀點來說,當然是只有真正肥胖而且已經對身體的健康 造成威脅的人才需要減肥。但是目前社會上,美麗的觀念正逐漸被一些 媒體及美容瘦身業者的廣告所誤導,所以很多人的心中都開始出現「瘦 才是美麗」的觀念,因此可以發現絕大多數的人,特別是年輕的女性, 幾乎沒有人是對自己的身材滿意的,不是覺得自己還不夠瘦,就是認為 自己的局部身材不好,所以現在不僅僅是肥胖的人要減肥,就連體重正 常的人也要追求更纖細、更輕盈,所以除了要「瘦身」之外,還要「局 部塑身」,來雕塑出魔鬼般的身材。 因此需要減肥的人應該包括兩種,一種是站在健康的立場來說,真的會 因為肥胖而產生後遺症的人,另一類則是根本沒有健康上的問題,單純 只是為了「美觀」而要求減肥的人。對於後者因為純屬個人對於美麗與 自信的觀感問題,根本沒有所謂的標準可言,所以只能建議那些有意追 求更理想身材的人要量力而為,既要美麗也要記得看緊荷包,畢竟美容 瘦身可是件「斤斤計較」的事情。 至於另一類因健康而需要減肥的人,到底標準在什麼地方?首先應該先 看看你的體重是否在理想體重的範圍之內。關於理想體重的認定,目前 國內外學界幾乎一致認為用「體質指數」(BMI)最具實用性。 依據衛生署的資料認為國人的標準BMI應該是22,計算公式為: 22×身高(公尺)×身高(公尺)=理想體重(公斤) 如果你的體重是在超過理想體重的10%的範圍內均稱標準,當你的體重比 理想體重多出10%而未超過20%時(也就是BMI在24.2到26.4之間)則稱 為「體重過重」,若你的體重比理想體重多出20%以上時,就稱為肥胖了 ,這個標準與一般減肥門診或醫院減肥班的標準有點相似,也就是當BMI 超過25以上時就屬於不利於健康而需要減肥的族群了。 根據研究統計上指出,肥胖者罹患各種慢性疾病的比例都比一般常人高 出很多。當體質指數大於28以上時,患糖尿病的機會是一般人的2倍, 腦中風是常人的1.5倍,心臟血管疾病是1.7倍,癌症是1.2倍,而其它 各種疾病包括高血壓、關節病變、呼吸道疾病、皮膚疾病等等的罹病率 也較常人高,而且治療上也比一般人困難的多。此外,肥胖者的死亡率 ,也會隨肥胖的程度而水漲船高。 若根據體質指數來作標準,則男性的體質指數在19到22.6之間時,有最 低的死亡率;而女性的最低死亡率則出現在體質指數介於18.6-23.0之 間。當體質指數超過33時,死亡率約為正常人的兩倍;體質指數達到36 時死亡率就升至常人的三倍了。 站在預防醫學的立場,肥胖所產生的後遺症及併發症不僅多而且不易處 理,因此控制體重對身屬「過重」及「肥胖」族的人來說,在美觀上或 是在健康上都是非常重要的。 本文作者:蕭旭峰醫師

  • 談體雕和瘦身(Body contouring and Slimming)

    2002-10-30
    文�雅丰時尚診所副院長 張松源醫師 假如真有一種神奇減肥藥,快速又健康地將楊貴妃變成趙飛燕,那鐵定 是諾貝爾醫學獎、世界頭條新聞了,而製藥公司的股票也一定是天天漲 停板,遠勝過輝瑞藥廠的「威而鋼」,因為「陽萎」是男人的專利,「 肥胖」則是人人皆有可能,不管男人女人;而且女人購買的潛力與爆發 力絕對是男人難以匹敵的。 擁有婀娜多姿的身材,相信是絕大多數女孩子的願望;堅挺的雙峰、勻 稱的腹部、圓翹的臀部是多少人夢寐以求的;打開電視台,翻開報章雜 誌,各式各樣的減肥瘦身產品療程,多的不可勝數。由此可見,國人對 減肥的需求殷切,「減肥」儼然已成為全民運動,因其不但可促進身體 健康,更可以雕塑美體、再造苗條曲線、增加自信,在這開放進步、社 交頻繁的社會裡,更顯得其重要;難怪此熱潮會風行全球,國內外皆瘋 狂。 減肥瘦身在各國都有廣大市場;預估美國2000年一年的減肥市場約有三 百億美元,而台灣也有幾百億的市場。肥胖的人口持續增加,瘦身中心 的商機也繼續高漲。隨著減肥的熱潮,各種減肥藥、減肥食譜、減肥偏 方到處風行。近年來又有瘦身美容業的興起,藉由儀器、手藝及化妝品 等來吸引消費者,然而因行銷手法、廣告宣傳及預期效果等所衍生的種 種消費糾紛層出不窮,使許多消費者賠了夫人又折兵。商業化的減肥, 追求速效,標榜「一個月內瘦十公斤」「不需運動或控制飲食的減肥法 」,消費者很容易掉入體重反覆的上升及下降的溜溜球效應(Yo-Yo effect) 中─會有掉頭髮、皮膚乾燥、月經減少或無月經、免疫力下降的現象, 甚至出現新陳代謝障礙,而且永遠無法擺脫肥胖的困擾。在這種媒體掛 帥的時代,真的是「語不驚人死不休」,廣告越渲染誇大效果越能吸引 消費者。然而最重要的還是消費大眾要有正確的體重控制觀念,減肥也 要減得健康。      提供肥胖諮詢─瘦身塑身流程供大家參考,      期盼您能「瘦的健康又安全」進而「美夢成真」。      瘦身、塑身流程表      肥胖諮詢特別門診(專業醫師)      ↓      檢查項目:      1.理學檢查      2.過去病史:高血壓、糖尿病等      3.測量體重、身高、胸圍、腰圍、臀圍、上臂圍、大腿圍      4.抽血檢查:膽固醇、三酸甘油脂、血糖、尿酸      5.胸部X光、心電圖      6.安排腹部超音波      7.體脂肪器:測量身體脂肪分布比率      ↓      肥胖評估:      1.體質量指數(BMI)      2.理想體重(IBW)      3.肥胖指數(OI)      4.體脂肪率(%BF)      5.腰臀圍比(WHR)      6.皮膚厚度(Skinfold thickness)    ↓               ↓  全身性肥胖(病態性肥胖)    局部性肥胖(譬如臀部、腹部)    ↓             或病人不滿意自己的身材  轉介至內科各次專科         ↓  做進一步評估檢查和治療     塑身中心(整形美容外科)    ↓               ↓  探尋肥胖原因          整形外科專科醫師評估    ↓             (針對每一部位做評估:  1本態性(特異性)肥胖:    臉部、手臂、胸部、腹部、   家族性、種族性(遺傳基因)  腰部、臀部、大腿、小腿)   和多重因子            ↓         2續發性肥胖:         整形美容手術   •內分泌功能失調       1抽脂手術:臀部、腹部、腰、   •新陳代謝障礙         大腿、小腿、手臂、下巴等曲   •下視丘疾病          線再造美體雕塑整形   •染色體異常         2腹部拉皮整形手術    •藥物的影響           ↓   •精神方面的疾病       術後照顧    ↓             1術後按摩+脂肪雕塑機按摩(LPG)  1本態性(特異性)肥胖:    2術後造形設計建議   規劃個人減肥方法       3彈性衣穿戴  2續發性肥胖:         4均衡飲食   找出病因,對症治療      5規則運動    ↓  治療方法:  1飲食療法:低脂飲食、熱量限制、低熱量、極低熱量飲食等  2運動療法:有氧運動、肌力訓練、等張肌肉訓練等  3藥物療法:醫師開立之處方藥等  4中醫療法:針灸減肥法、中醫減肥藥等  5行為療法:認知獎懲、刺激控制、飲食習慣的調整等  6外科療法:胃隔間手術、小腸繞道手術等  7其他:三溫暖、蒸汽浴、指壓、減肥衣、減肥膏、推脂物理儀器等 本文作者:張松源醫師

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