• 選錯漱口水比不用 風險更高?

    2014-05-20
    pH值<5 和酒精濃度過高,長期使用恐有風險 雖然口腔保健觀念日益受到重視,但目前仍有超過90%的民眾有牙齒問題,極緻美學牙醫診所楊書維醫師表示,以牙周病高峰期40∼60歲的族群為例,每10人就有5至6人有輕至重度的牙周病。那麼口腔清潔觀念應該比較好的年輕族群呢?楊醫師說:「我曾遇過一位17歲女孩,因沒有徹底清潔造成嚴重蛀牙,最後拔掉口腔後端10多顆牙齒。」由此可見,無論是蛀牙或是牙周病,台灣民眾在口腔清潔的觀念與實際操作上,還有許多應該注意的地方。 口腔健康三寶:牙線、牙刷與漱口水 想要維持口腔健康,徹底清潔牙齒絕對是首要關鍵,而牙醫一定推薦的健康三寶就是:牙線、牙刷和漱口水。 第一步:牙線。齒縫間與牙齦接縫間最容易躲藏牙菌斑、產生蛀牙,而牙線是清除牙菌斑最有效的工具,因此清潔第一步一定要使用牙線,但使用牙線要溫柔些,避免牙齦受傷。 第二步:牙刷。多數民眾都會使用牙刷好好清潔牙齒表面,但其實牙齦以及舌頭也都是該照顧到的區域,尤其舌苔也是很容易累積髒污的部位,每天清潔時千萬別忽略。 第三步:漱口水。楊書維醫師分享自己的使用經驗,「在美國唸書時就開始使用漱口水,至今已超過10年,但許多人對漱口水的功能不清楚,也不曉得該如何選擇,以致於略過了清潔抑菌的最後一步驟。」 簡單來說,選擇漱口水應把握三原則:含有效抑菌的CHG成分、含氟、且pH值在5以上是基本要求;此外,選擇具有第三公正單位驗證的漱口水品牌,更可以為產品的衛生安全把關。 pH值<5過酸漱口水 可能造成蛀牙環境 2013年在消基會的披露下,漱口水pH值的問題逐漸受到民眾重視。因為口腔環境過酸是琺瑯質流失、牙齒脫鈣、形成蛀牙的主要原因,漱口水的pH值若小於5,也就是過酸的話,長期使用對改善口腔健康較無幫助,還可能傷害口腔黏膜。因此楊書維醫師建議選擇漱口水時,優先選擇pH值大於5的產品,降低口腔環境負擔。 酒精過多的漱口水 長期刺激恐產生病變 酒精含量高、口感嗆辣的漱口水才具有殺菌效果?這是楊書維醫師常聽到民眾對於漱口水的迷思。由於漱口水中的各項有效成份需藉由酒精作用,溶解於水,部分產品由於成分不溶於水,添加高濃度酒精增加了嗆辣感,讓不少消費者誤以為嗆辣就是強力殺菌。但「不少研究報告指出,酒精會刺激並使口腔黏膜變薄,使其保護力下降,令毒素或髒東西易進入血液,造成意想不到的疾病」。 酒精高不等於殺菌效果,目前牙醫界認同能有效抑制口腔細菌的成份是CHG(Chlorhexidine Gluconate)。含有CHG的漱口水才真正可幫助抑制口腔中導致蛀牙的轉醣鏈球菌(S.Mutans)。因此,在選擇時應注意有CHG且酒精含量低才是重點。 正確使用漱口水 維持口腔健康最佳狀態 最後,如何正確使用漱口水也是有學問的,楊醫師建議:「每次使用15~20cc,不用稀釋,讓它停留在口腔內約1分鐘,期間可以做漱口動作幫助增加清潔區塊,然後再把它吐掉,並於使用後的10分鐘內不要再進食或喝水,以免稀釋漱口水的效用。」同時他建議,老年人、矯正牙齒或口中有較多顆假牙者、口水分泌較少及已有牙周病前兆的族群,更應長期搭配漱口水來強化清潔和抑菌效果,讓口腔環境維持在最佳的健康狀態。 專業防護 有效防蛀 1.抑菌 2.防蛀 3.口氣清新 3M漱口水之抑菌配方,除了有效的CHG成份外,還添加Xylitol 木醣醇加強防蛀。經SGS檢驗證實,3M漱口水可抑制口腔中導致蛀牙的 S.Mutans菌,有效防止蛀牙,且酒精成份低,不刺激口腔黏膜。不僅如此,普遍擔心CHG讓牙齒變色的問題,3M也以專業精心調配0.05%比例,讓漱口水有效抑菌又不令牙齒變色! 3M3效漱口水4大特性 1. 經SGS檢驗:有效抑菌,含有CHG,可抑制口腔中主要導致蛀牙的轉醣鏈球菌(S.Mutans)生長 2. 經SGS檢驗pH值>5,不會傷害牙齒琺瑯質 3. 經SGS檢驗不會刺激口腔黏膜 4. 有效防蛀,含Xylitol(木醣醇)具防蛀作用 本文作者:極緻美學牙醫診所 楊書維醫師

  • 漱口水過酸 易蛀牙?

    2013-08-24
    pH值低易蛀牙? 台灣消基會指酸鹼值(pH)低於5以下,很容易造成蛀牙環境,對孩童而言,並不適合當作經常性潔齒用品,過酸的漱口水也可能傷害口腔黏膜,使用上需特別當心,更提出台灣現時無訂定漱口水酸鹼值的標準。 蛀牙的定義 蛀牙的定義是牙菌膜內的細菌分解養分(Fermentable Carbohydrates)後放出酸素,當酸鹼值低於5.5時,牙齒就會開始脫礦(Demineralization),而我們的口水有再礦(Remineralization)作用,但如脫礦比再礦多,就會開始蛀牙。 如把牙齒放於酸鹼值低於5.5的液體內,牙齒就會出現脫礦,不過由於不是由細菌所致,所以不是蛀牙,是酸蝕牙齒(Acid Erosion)(請參考97期)。 氟素能強化牙齒,預防蛀牙,沒有任何研究指每天使用兩次,每次1分鐘的含酸性漱口水會導致酸蝕牙齒,或製造更有利蛀牙的環境;相反卻有研究指出酸性含氟的牙膏、凝膠(Gel)療程及漱口水能強化 牙齒: 1. 酸鹼值4.5含412ppm氟素、酸鹼值4.5含515ppm氟素、酸鹼值7含1100ppm氟素的牙膏效能一樣。 2. 5-6歲兒童使用酸鹼值4.5含550ppm氟素的牙膏,牙菌膜內的氟素量與使用酸鹼值7含1100ppm氟素牙膏的兒童一樣,但手指甲內的氟素卻少一倍,即是使用較酸性低氟素的牙膏,能減少身體吸收氟素,但效果一樣。 3. 兩種酸鹼值3.33及3.43含100ppm氟素的漱口水中,琺瑯質吸收的氟素比酸鹼值6.34含100ppm氟素的多30%或以上。(註:研究由生產商進行) 4. 酸鹼值3.6-3.9含12300ppm氟素的凝膠比酸鹼值6.5-7.5含9050ppm氟素的凝膠更為有效。 牙醫建議下使用漱口水 單從酸鹼值低於5總結為容易引致蛀牙而不提出標準由來或科學證據,不是應有的態度。筆者不主張依靠漱口水清潔牙齒,每天兩次使用含氟牙膏正確刷牙及使用牙線或牙縫刷清潔牙齒鄰面已經足夠,曾接受頭頸放射治療、過往蛀牙記錄高或部分接受矯齒人士在牙醫的建議下可適合使用含氟漱口水。 參考資料:  1. Brighenti FL et al. Effect of low fluoride acidic dentifrices on dental remineralization. Braz Dent J. 2013;24(1):35-9. 2. Buzalaf MA et al. The effect of different fluoride concentrations and pH of dentifrices on plaque and nail fluoride levels in young children. Caries Res. 2009;43(2):142-6 3. Faller RV et al.Anticaries potential of commercial fluoride rinses as determined by fluoridation and remineralization efficiency. J Clin Dent. 2011;22(2):29-35. 4. Alberto Carlos et al. Effect of application time of APF and NaF gels on micro- hardness and fluoride uptake of in vitro enamel caries. Am J Dent. 2002 Jun;15(3):169-72. 本文作者:楊幽幽 醫師(牙科)

  • 每日一智(46):用餐咀嚼二十下 餐後漱口二分鐘

    2011-06-28
    生活小提醒 每日一智(46):用餐咀嚼二十下 餐後漱口二分鐘 咀嚼的動作會驅動飽食中樞… 在平時用餐時多咀嚼…可預防飲食過量; 在急難時利用多咀嚼可降低饑餓感。 餐後漱口則能有效預防牙病、減少口氣異味… 研究更證實了漱口有助於增加記憶力… 咀嚼和漱口的動作… 牽動刺激牙齒、舌頭、口腔、臉頰、喉嚨… 連帶使全身很多機能活化… 帶來的好處不勝枚舉… 例如: 有活化大腦皮層、活化大腦細胞的作用… 可預防大腦老化和老年癡呆。 刺激幫助胃腸蠕動,減輕胃腸負擔。 促進熱量代謝,體力可因而提升。 發達味覺、辨別美味。 不容易形成蛀牙與牙周病。 附記1: 不是每次清潔口腔都要使用牙膏的… 只要將牙齒縫中食物殘渣剔除… 再以清水漱口至少二分鐘… 就可達到清潔口腔的目的了。 附記2: 也不是每次清潔口腔都要使用牙刷的… 將手洗淨…用手指腹替代牙刷… 按摩牙齒和牙齦… 可以減少牙刷給牙齦帶來的傷害… 附記3: 很多養生者都強調以溫鹽水漱口… 看了許多真人實例…覺得很值得學習… 而且並不需要用會發泡的牙膏喔。 圖.文: 肥肥夫人 minyo@8dcare.com 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 鹽水漱口有害健康?

    2011-01-02
    有此一說: 在日常生活中,一些人有用鹽水漱口的習慣。他們往往以為鹽水能夠起到消毒、殺菌的作用,借此達到保持口腔衛生的目的。其實,這樣做非但不能如愿,而且會對身體健康構成損害。 口腔醫學研究表明,不論是用清水,還是用鹽水漱口,對暫時減少口腔細菌的數量是有效的,并且兩者的作用沒有什么差異。問題是用鹽水漱口后20分鐘時,口腔內的細菌數量開始恢復,1個小時后細菌數量便恢復到漱口前的水平,而用清水漱口,雖然剛過10分鐘細菌就開始恢復,卻要到85分鐘才恢復到初始水平。為什么用鹽水漱口后,細菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢?顯而易見,是鹽水將口腔中的細菌斬盡殺絕的同時,也將起著防御危害作用的口腔粘膜破壞了,這就為細菌的迅速恢復創造了條件。 事實上,用鹽水漱口的弊端還不止于此。倘若長期用鹽水漱口,牙齒表面就容易沉積色素和污垢,進而會引發或加重牙齦炎和牙周炎。大家知道,平時喜吃咸食的人,牙周病的患病率很高,牙齒容易松動,患高血壓和心臟病的概率也高。另外,食鹽過多還與胃癌和口腔癌的發生有著一定的關系,用鹽水漱口無疑加大了對身體的危害。 鑒于此,那些習慣用鹽水漱口者,應該摒棄這種不科學的保健方法,尤其是心腦血管并糖尿病和胃病患者,更不應用鹽水漱口,否則可使全身疾病加重,甚至引發更壞的結果。(摘自《信息大觀報》) 請問以上說法是真的嗎?謝謝 KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答 吳宗修藥師 "鹽水漱口有害健康?"這句話本身就有問題,但其內容確是正確的,怎麼說呢?若是如上說法, 只能說鹽水漱口不能用於長期的清潔口腔,但若喉嚨痛是可以用溫水漱口,且鹽水有助於紓緩喉痛.因喉嚨痛發炎通常是由於細菌和其他病菌肆虐軟組織或粘膜。這些炎症稱為水腫通常充滿了水,鹽水進入你的喉嚨。通過滲透,鹽引出水腫液,殺死細菌,肯定有助於短的時間的口腔衛生。 但若不是感染所引起的喉嚨痛,只是用鹽水漱口來預防或減少口腔細菌的數量,就會如上所說的情況,反而會因口腔粘膜破壞了,即是使鹽水將口腔中的細菌斬盡殺絕的同時,同時也降低了口腔的防禦力. 結論是"鹽水漱口不一定有害健康",而是要看在什麼情況下使用,所以說沒有像傳說中那麼神奇,也沒有如標題所說的那麼可怕. 本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供

  • 牙齒保健方法多,提前預防您的小Baby滿口蛀牙

    2008-07-10
    根據衛生署的統計資料顯示:台灣6歲以下的兒童平均有3•56顆的蛀牙,學齡兒童平均有1•79顆恆牙蛀牙,而青少年平均則有5•06顆恆牙蛀牙;相對於聯合國衛生組織所訂定的標準高出許多,顯示台灣兒童的口腔環境不佳。 近年來因少子化,加上父母過於忙碌而疏忽兒童牙齒保健的重要性;然而要有一口美麗且健康的牙齒並不困難,家長只要花一點時間、多一點關心,減少讓兒童對甜食的予取予求,多飲用蔬果類食物,養成飯後及睡前刷牙的良好習慣,並且定期接受牙醫師的診治,除此之外,可帶兒童可至牙醫門診接受局部塗氟,使用含氟漱口水及使用含氟化物之兒童牙膏來預防蛀牙,如此即可有效降低蛀牙的發生率。 所以,父母若能在平時多留意孩子的口腔及牙齒生長情形,引導幼兒正確的刷牙方法,養成良好的刷牙習慣,做好飲食管理,並適當地使用氟化物,定期帶小朋友看牙醫,如此讓您的孩子擁有一口漂亮且健康的牙齒並不困難,不是嗎? 新聞資料來源:臺北市政府衛生局 本文作者:臺北市政府衛生局

  • 牙齒健不健康漱漱口就知道!門諾協助小朋友口腔檢查!

    2006-04-18
    花蓮縣社福館裡許多小朋友正在努力地刷牙及漱口,他們並不是要破最多人同時刷牙的金氏世界紀錄,而是門諾醫院牙科醫生正在幫花蓮家扶中心的小朋友做口腔檢查。 根據國民健康局「台灣地區6∼18歲人口之口腔狀況調查」的資料,東部12歲兒童的蛀牙率為81.88%,比台北地區的57.46%及全國平均值高了許多。門諾醫院表示,許多東部小朋友因沒有正確的口腔保健觀念,再加上沒有定期檢查牙齒,導致蛀牙率特別高。 有鑑於此,門諾醫院、花蓮家扶中心花蓮縣社會局與花蓮縣衛生局一同合作,針對寄養家庭的小朋友與家長,辦理口腔檢查活動。由門諾醫院牙科林賜聰醫師來幫小朋友檢查牙齒,並教導他們正確的口腔保健觀念。 花蓮家庭扶助中心陳素卿資深社工員表示,此次活動由花蓮縣衛生局贊助牙膏、牙刷給小朋友,除了鼓勵小朋友要定期刷牙外,還希望藉由口腔檢查,讓家長家長瞭解小朋友牙齒的狀況,更會教導家長及小朋友正確口腔保健觀念。 林賜聰醫師表示,牙菌斑顯示劑可以清楚地顯示出口腔內牙菌斑嚴重程度,如果平常口腔保健沒有做好,塗上顯示劑漱完口後,牙齒上就會佈滿紅色的顯示劑,反之,若擁有良好的口腔衛生習慣,顯示劑就不會在牙齒上留下任何的痕跡。 今天約有150名的國小學童及家長參加,由醫師解說正確的刷牙方式與牙齒保健。檢查之後,林賜聰醫師發現,有不少的的小朋友患有牙周病,需要進一步接受治療。他同時建議6歲以上的學童,最好每半年就要做一次牙齒檢查。 兒童是蛀牙的高危險群,口腔保健更顯得重要,門諾醫院強調,定期到醫院檢查牙齒,與每天正確刷牙及使用牙線,才能有效預防牙周病的發生。 新聞資料來源:門諾醫院

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