• 名醫話真相 過敏人口激增 原來與這原因有關!

    2019-11-09
    過去,過敏的發生與遺傳基因息息相關,但隨著環境污染日益嚴重,越來越多人在完全沒有家族史的狀況下,突然開始過敏也不再少數。邀請馬偕兒童醫院兒童過敏免疫科資深主治醫師徐世達分享,到底是什麼原因讓過敏兒日益增多?原來非過敏的成人,也開始過敏了呢? 想要了解更多養生保健知識的朋友,快來分享出去吧!

  • Ruth藥師話真相!小寶貝生病哭哭!孩童用藥小提醒

    2019-10-26
    家中小寶貝生病,讓許多媽咪又急又慌~看了兒科醫生也開了藥,餵藥時,小朋友卻會一直掙扎,很難餵藥;好不容易餵了,轉頭又吐掉。到底該怎麼餵藥?可以跟牛奶一起混著吃嗎?栓劑又該怎麼用呢?針對小朋友常見的餵藥困擾,邀請Ruth藥師分享小兒用藥正確知識。

  • 低頭族恐怖傷害 肩頸痠痛預防請跟著這樣做

    2019-10-12
    隨著智慧型手機、平板電腦等3C產品的普及,不管是成人、孩童、長者都成了低頭族。而常低頭、駝背等錯誤姿勢,對身體傷害大,最常見的就是肩頸痠痛! 如何讓自己不受痠痛威脅,首要關鍵絕對是做好預防動作!特別邀請臺安醫院復健科主任鍾佩珍醫師提出專業保健對策! 想要了解更多養生保健知識的朋友,快來把它分享出去吧!

  • Ruth藥師話真相 眼科用藥注意事項大彙整

    2019-10-03
    眼睛乾澀、發癢、疼痛、近視矯正…..,是民眾到眼科診所報到最常見的原因。而每次醫師開立的眼藥水、眼藥膏有好幾種,雖然發藥藥師會解釋,但總是轉身就忘了!這次,Ruth藥師特別將眼科常見用藥使用事項做彙整,幫助您正確有效使用藥品,恢復眼睛健康。 想要了解更多養生保健知識的朋友,快來把它分享出去吧!

  • 中醫顧健康 西醫治不好的青光眼,中醫有奇效!

    2019-09-28
    青光眼是造成國人失明的第二大原因。它常在無聲無息無異狀的情況下,偷走你的視力與視野,若不及時治療,嚴重時,恐造成失明,因此,又被稱為「無聲的小偷」! 青光眼發生後便無法治癒,僅能利用治療延緩病程。這次,邀請臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科謝旭東中醫師分享,如何透過中藥、針灸、茶飲、穴位按摩等方式,達到病程延緩、保護剩餘視力的目標,進而改善患者的生活自主與品質。 想要了解更多養生保健知識的朋友,快來把它分享出去吧!

  • Ruth藥師話真相 外用藥Q&A

    2019-08-28
    外用藥該怎麼用?還在傻傻分不清嗎?!KingNet國家網路醫藥邀請藥師Ruth針對常見的外用藥迷思,與您分享正確觀念!究竟外用藥該如何使用呢?當醫師開立數種外用藥,使用順序為何?該不該使用類固醇藥膏呢?Ruth藥師深入淺出的解析,讓您更了解用藥安全~ 想要了解更多養生保健知識的朋友,快來分把它分享出去吧!

  • 擺脫乳腺炎威脅 中醫經絡按摩來幫忙

    2019-08-24
    新手媽咪的哺乳困擾多多,除了奶量不足,時常飽受乳腺炎疼痛威脅,更是讓媽媽們痛不欲生!KingNet國家網路醫藥特別邀請中醫師彭溫雅,針對哺乳媽咪常發生乳腺炎,提出中醫經絡按摩改善方,讓媽咪的母乳之路能更加順暢!! 想要了解更多養生保健知識的朋友,快來分把它分享出去吧!

  • Ruth藥師話真相!網傳:吃止痛藥會洗腎?

    2019-07-20
    邀請藥師Ruth針對止痛藥的各種迷思,與您分享正確觀念!究竟吃止痛藥真的會導致洗腎嗎?止痛藥會不會影響肝腎功能?到底該正確使用止痛藥呢?Ruth藥師讓您更了解用藥安全~ 想要了解更多養生保健知識的朋友,快來分把它分享出去吧!

  • 哺乳媽咪必看!中醫師傳授發奶秘方 打造產後發奶好體質

    2019-07-08
    KingNet國家網路醫藥邀請中醫師彭溫雅與您分享,如何運用中醫調理出發奶好體質,不再擔心北鼻吃不飽,也能讓新手媽咪的母乳之路能更順暢! 針對一般體質的發奶推薦食療【青木瓜山藥雞湯】 材料:青木瓜半顆、雞腿二隻、山藥一段、枸杞十克、紅棗十克、黃耆十克、薑適量、米酒適量、麻油適量 作法: 1.青木瓜去皮去籽後切塊備用、山藥去皮切塊備用、雞肉剁大塊備用。 2.將雞肉帶皮的部位朝下放在鍋內,然後先用中火把雞油逼出來,先炒薑片。 3.等薑片煎至微焦,加入麻油、米酒、四碗冷水連同雞肉一起燉煮。 4.水滾後加入青木瓜及山藥、枸杞、紅棗、黃耆,並以小火燜煮二十分鐘,食用前加適量鹽調味即可。 功效:青木瓜性平偏涼,含有豐富的營養素及蛋白質分解酶,搭配肉品調理,可以幫助蛋白質的吸收,木瓜酵素可以讓肉質更滑嫩可口,幫助食慾不佳的產婦補足必需的營養;山藥增加健脾補胃的功能,一方面增加乳汁分泌,另一方面也讓胸部保持彈性。 mso-bidi-theme-font:minor-bidi;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language: ZH-TW;mso-bidi-language:AR-SA">圖片提供/時報文化《坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書》 想要了解更多養生保健知識的朋友,快來分把它分享出去吧!

  • 復健科醫師揭露!別讓五十肩讓人生卡關秘訣

    2019-05-09
    報導/黃慧玫 肩膀疼痛無力、手無法抬高,甚至無法自行穿脫上衣、內衣扣不到等狀況,通常大家都會直覺反應:「我是不是有了五十肩」!事實上,並非所有肩關節疼痛都是五十肩引起,因此,唯有徹底了解五十肩,才能知曉是否五十肩已上身。 關心國人健康不遺餘力的國家網路醫藥(KingNet) 與臺安醫院,及積極推廣健康運動觀念的台灣運彩共同舉辦「遠離痠痛,從正確運動開始-肩痛卡卡!別讓五十肩讓你的人生卡關」講座。 現場邀請臺安醫院復健科主任鍾佩珍醫師,針對五十肩發生原因?其症狀有哪些?罹患該怎麼辦?深入剖析,並提出治療與預防見解;現場更邀請物理治療師鍾詩偉示範,如何藉由簡易運動遠離五十肩。 鍾佩珍主任表示,五十肩又稱為冰凍肩、凝肩、沾黏性肩關節滑囊炎,它不是五十歲者的專利,而是好發於五十歲,而五十歲前、後的中老年人都有可能罹患此症。 五十肩的症狀恰如其名,是因肩關節發炎、攣縮而沾黏住,進行前舉、內旋、外旋等,會牽動損傷的關節囊,於動作至受限角度時即會感到疼痛,因此,舉手痛、穿脫衣痛、梳洗頭也痛…,連睡覺時翻身拉到肩關節都痛醒。 肩膀由骨骼、韌帶、肌腱和肌肉組成,連結手臂和軀幹;肩關節由鎖骨、肩胛骨和肱骨三塊骨骼組成。肩膀有兩個關節:肩鎖關節和盂肱關節(肩關節),而五十肩即發生於俗稱肩關節的盂肱關節。 肩關節連接肩胛骨和肱骨,是全身活動範圍最大的關節,但它就像個淺盆,穩定度不好,需要仰賴旋轉肌群群和韌帶輔助維持穩定度,及關節囊、滑液囊負責潤滑關節。 鍾佩珍主任提及,身體的每個部位都是相連結的,像肩胛骨與鎖骨形成關節;鎖骨與肋骨形成關節;肋骨又與胸骨、脊柱連結,當任何一環有所病變都會影響肩關節活動與疼痛,導致其該活動時卻不能動或不敢動,致使五十肩發生。 而肩關節依賴著旋轉肌群與韌帶輔助維持穩定度,旋轉肌群包括棘上肌、棘下肌、肩胛下肌、小圓肌,並與胸大肌等協同作用,讓肩膀可做出各種動作,而肩膀周邊肌群和韌帶的健康也與是否罹患五十肩息息相關。 她進一步說明,這也是為何乳房開過刀者特別容易患上五十肩的主要原因,因為乳房與胸大肌連結,若開刀造成肌肉損傷而疼痛,患者會因為動就痛,而不敢活動,最終導致肩關節沾黏而動彈不得。 五十肩的發生,與平常的肩關節的使用方式也脫不了干係!空姐需高舉雙手擺放行李、媽媽每天勤奮掃拖地加曬衣、爺奶年紀大還久抱幼童等;及肩膀周邊因外傷、開刀,導致有段時間無法活動者…都是五十肩的高危險族群。 錯誤的使用肩關節,可能導致肌腱炎、長骨刺、神經受損等,都可能引起肩膀疼痛,人在疼痛的狀況下,必然會減少活動機會,進而導致五十肩。「最重要的是,先找出疼痛原因,不拖延治療,怕疼而不動,最後,就真的動不了」。 要注意的是,帶狀性皰疹也常與五十肩混淆。 曾有患者因肩背疼痛就診,主訴可能患有五十肩,一翻開衣服檢視即確診為帶狀皰疹,經過用藥後,疼痛不藥而癒;也有患者因五十肩疼痛,無法好好入睡而免疫力下降,致使帶狀皰疹上身,這才願意認真治療五十肩。 鍾佩珍呼籲,「活動」是預防、治療五十肩的主要關鍵。但,活動指的是「運動」,而非「勞動」。許多人經確診為五十肩後,卻選擇用勞動作為運動方式,反而使疾病惡化,得不償失! 建議家中的各種勞動,可用替代方式進行或選擇性執行,如買台掃地機器人替換傳統的吸塵器與掃把,還可順便拖地;將曬衣架換成可電動下拉至肩膀處,別再單手高舉掛衣;而有了年紀就多出去運動,別勉強在家照顧孫子等等。 此外,五十肩的症狀不具特異性,容易與其他疾病混淆。若懷疑自己可能患有五十肩,可試著以下自我檢測。 肩關節活動範圍共有六方向:前屈(180度)、外展(180度)、後伸(45~60度)、外旋轉(90度)、內旋轉(90度)、內收(45~50度)。簡單的判別方式是,可試著做上述的的六個動作,如有動作無法做到,建議尋求復健科醫師診斷。 鍾佩珍主任提醒,肩關節的每日工作量極大,需要好好保養才能用得更久。平時應減少拿提重物,舉物過肩的動作也應少做,而雙腳直立時彎腰或扭動身體取物,也都可能導致傷害發生,不可不慎! 最後,物理治療師鍾詩偉更現場帶著聽眾們動動身體,一起進行了簡易的肩關節運動,讓現場聽眾獲益良多。他提醒,為了減少傷害發生,務必謹記,運動應循序漸進、量力而為、固定維持。 鍾詩偉表示,五十肩患者可依據狀況增加運動次數、時間與幅度,切記,五十肩並非不可逆的疾病,只要配合復健,大多數人仍有機會可恢復成健康的肩關節功能喔! 鐘擺運動 1.準備一張穩固的椅子,背前頃,單手抓住椅背。 2.運動手握住啞鈴或寶特瓶,自然下垂。 3.先小幅度擺動,再慢慢增加擺盪幅度;之後,轉圍繞小圈,再加大圈幅度。 3.之後換邊進行,每天可進行5~10次。 Tips:肩膀要放鬆,藉由啞鈴重量拉鬆攣縮的關節囊。 攀牆運動 1.面對牆壁站立,運動手扶牆。 2.接著用手指沿著牆壁往上爬,爬到最高後,維持5秒鐘,手滑下來休息。 3.之後換邊進行,每天可進行5~10次。 Tips:也可進行側面攀牆運動,可增加關節靈活度。 毛巾運動 1.左手拿一條長毛巾,將右手往後背到腰際之處,而左手從肩膀往後伸,並將毛巾往下放,讓右手抓住另一頭。 2.左手帶動用力往上拉,直至右手肩膀感覺緊,維持5秒,再放鬆。 3.之後換邊進行,左右邊為一回合,每天可進行5~10次。 Tips:可拉鬆攣縮的關節囊。    

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