• 告別洗腎人生!醫師傳授預防腎臟病9招

    2020-05-05
    報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/臺北市立聯合醫院中興院區腎臟內科主任 張朝富 台灣透析發生率及盛行率高居世界第一、二名,目前國內需要長期透析病人數已經超過85,000人。其中,老年化社會及糖尿病患者增加,為洗腎患者快速提升最重要的原因。 台灣腎臟病人口佔11.9%,其中較為嚴重者(3~5期),也佔總人口達7.1%。以全國2,300萬人來計算,表示有超過160萬人有嚴重腎臟病,而這些人都是未來潛在洗腎候選人。 臺北市立聯合醫院中興院區腎臟內科主任張朝富指出,換句話說,每14人就有1人有嚴重腎臟病。而大家真的了解自己的腎臟功能好壞嗎?其實,許多患者第一次來腎臟科門診,都一臉茫然,不懂自己為何會有腎臟病? 張朝富表示,早期發現腎臟病並不難,只要抽血、驗尿,必要時加上超音波檢查,很快就可以得知。但是很多人往往輕忽自身的健康狀態,忙得沒有時間檢查,不舒服時都會先忍耐,等到有大問題才來就醫。 他提醒,腎臟病會出現:泡、水、高、貧、倦。即是尿尿有泡泡持續不散、雙腳水腫壓下去會凹陷、血壓升高、貧血,以及容易疲倦,如果有這些情形要記得趕快就醫檢查尿液及抽血。 此外,平時也應注意保健腎臟,張朝富提點,除了維持定期健康檢查習慣,並應養成健康生活型態,每天規律運動、維持適當體重、飲食少油少鹽少加工、避免大魚大肉、適度飲水不憋尿、不吃來路不明的藥物、少服用止痛藥,以及用中藥前務必詢問專科醫師。 張朝富呼籲,如果患有腎臟病,一定要定期至腎臟專科追蹤,千萬不要有逃避心理。常有患者說,吃藥好像都沒有感覺,而擅自停藥,而導致腎臟功能快速衰退,提早進入洗腎人生,得不償失。 腎臟病是一種腎臟老化的現象,只要經由門診個案管理師進行飲食指導,維持健康生活型態,再加上藥物治療,是可以減慢腎臟老化現象,將洗腎時程往後延緩,甚至完全不進入洗腎治療。 張朝富說,腎臟科門診中也有不少配合良好的患者,雖已經是第5期慢性腎臟病,仍可維持數年以上還不需要接受洗腎。唯有密切配合衛教個案管理師指導以及醫師指示,不放棄努力,就可延緩腎臟老化。

  • 從端午節談中醫夏日養生與疾病預防

    2013-06-06
    端午節在二十四節氣中是介於芒種與夏至之間,五月五日古時候稱為惡月惡日,主要是因為正式進入夏日型態,古人認為是兇神惡鬼附身導致此季節會有疾病流行,也就是中醫所稱夏季疫癘之氣流行季節,因此有多種不論是民俗避邪或傳統中醫藥疾病預防觀念特別受到重視。      歷經梅雨季潮濕後的溫熱氣候,蚊蟲也特別容易孳生,各種傳染性疾病、皮膚病流行,端午的一些習俗活動,就中醫藥觀點而言,其實隱含著預防醫學意義。      臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任許毓芬說,端午習俗上包括:午時水沐浴清潔、飲雄黃或抹雄黃酒以避蟲、懸五瑞以驅瘟辟邪,這些都是古時候預防醫學的觀念。      許毓芬說,端午時會在額頭上用雄黃寫「王」字或喝雄黃酒,「雄黃」其實是一種含砷的結晶礦石(As2S2),味苦、性溫、微辛、有毒,質量最佳者稱『雄精』,其次為『腰黃』,劣等者為『薰黃』,只堪薰用。雄黃主要功效是殺蟲,一般是以外用為主。雖可泡酒喝,但是由於雄黃為含砷有劇毒之品,因此古時藥物泡製要經一定程序的雄黃酒才能喝,但今日已知即使為微量砷也不宜飲用。      另外,端午懸五瑞是指懸掛『天中五瑞』,五瑞為菖蒲、艾草、石榴花、大蒜及龍船花,菖蒲形狀象徵驅除不祥的寶劍,插在門口有斬千邪之說。艾草則代表百福,是菊科多年生草本植物,一種可以治療疾病藥草,中醫針灸的「灸」就是利用艾草的溫熱即要為進行灸療。至於石榴花根部可驅蟲。大蒜濃厚烈的氣味,懸於門外有驅瘟辟邪之效,用於飲食也有殺菌效果。龍船花的根具有清熱解毒作用(不過它有另一個與端午相關傳說故事)。      端午節初夏梅雨季後潮濕炎熱,多種病菌蚊蟲容易滋生,懸掛這些芳香藥物藉助它們揮發的氣味清潔空氣消除病毒。其後也演變使用一些芳香藥物或香料,通常具有健胃及清熱利濕效果,在住處前後插上或製成攜帶香包,實則應用此特殊氣味達到化濕辟穢作用,香包中的香料可防止蚊蟲叮咬,可避免一些以蚊蟲為媒介的傳染性疾病。      許毓芬表示,時序進入夏天是腸胃炎好發時節,急性腸胃炎是胃與腸壁的發炎,通常以嘔吐與腹瀉併見,多發生於夏秋兩季,中醫疾病分類為『嘔吐』、『瀉泄』或『霍亂』的範圍。      她說,通常患者有暴飲暴食或飲食不潔情況,發生急性嘔吐腹瀉,上腹或臍周圍疼痛,伴有腸鳴音,排便黏稠而臭,中醫診斷上多見為濕熱證型,常會給予清熱化濕藥物治療,急性期對小兒也應預防其脫水現象。      少數為寒濕型,排泄物成水樣清稀,有時合併感冒症候,也常因夏日大量食用涼性瓜果或冰品引起,通常給予散寒解表,化濁止嘔藥物,例如藿香正氣散。如果因為暴飲暴食引起者,通常伴有腹痛腹脹悶,腹瀉後反較舒服,是屬於食滯不化,可予以消食導滯藥物。      許毓芬提出夏天養生注意事項: (1)食物應以芳香清淡為主,並注意食品衛生。 (2)汗出多而無腎臟疾病者,宜多飲開水,並可於飲水中添加少量食鹽。 (3)適時補充新鮮現榨瓜果飲料,以達降溫消暑作用,但不宜加入太多冰水或冰塊。 (4)夏季人體生理活動十分旺盛,體內營養物質消耗多,可選擇適合自己體質的食物屬性以調理保健。氣候炎熱,選擇清涼為宜,食物例如:綠豆、薏苡仁、冬瓜、苦瓜等夏季瓜果,但是也不可過量。至於中藥材茶飲可選用菊花、麥冬、沙參,酌加消暑去濕如白扁豆、滑石、蘆根、紫蘇、藿香、荷葉等。例如端午節食用粽子,糯米類消化不易,可搭配四神湯(山藥、茯苓或薏仁、芡實、蓮子)或陳皮麥芽茶有健脾助消化作用。      她強調,中醫注重四季保健養生,目的就是預防疾病於未然,夏天應預防腸胃疾病、小兒腸病毒等。此外,中醫稱『冬病夏治』也是疾病防治,係指冬天寒冷好發因寒冷誘發疾病,趁著夏日運動強身及少食生冷,調整體質可減少冬天疾病發生。例如:夏日三伏天所進行的穴位敷貼預防冬日氣喘、單純性鼻過敏發作頻度就是一種中醫結合「運氣醫學」與「敷灸療法」的預防性治療。 本文作者:臺北市立聯合醫院 忠孝院區 中醫科 許毓芬 主任

  • 養生要訣專家講授: 吃越多病越多 吃越好死越早

    2007-12-13
    記者張建騰�綜合報導 「吃得越多,病(也)越多;吃得越好,死得越早」中華國際健康素食推廣協會理事長吳博斌(博士)在金門講授長壽要訣時,傳達了上述的警語。 為了讓金門鄉親對健康之道,有正確的觀念,金門縣佛教會一連三天在金沙鎮、金湖鎮、金城鎮舉辦「健康飲食、養生之道」演講及義診。吳博斌(曾任基隆市衛生局局長、基隆市立慢性病防治所所長)也應邀在金門做了三場演講。除了第一場專講素食的利益外,另兩場都是講「健康之道」,一場談健康長壽,一場談疾病預防。 吳博斌推介了健康長壽的二十二條法則,內容不僅包括生理衛生,還包括心理衛生;內容如下:1少偷懶、多運動。2少吃葷、多吃素。3少放鹽、多用醋。4少吃甜、多吃苦。5少油炸、多蒸煮。6少狼吞、多嚼咀。7少熬夜、多睡足。8少荒廢、多讀書。9少放縱、多約束。10少找碴、多讓步。11少挑眼、多幫助。12少煽火、多勸阻。13少過招、多愛護。14少洩氣、多鼓勵。15少抱怨、多祝福。16少苛求、多寬恕。17少嫉妒、多佩服。18少貪求、多知足。19少冷落、多關注。20少壓抑、多流露。21少關閉、多接觸。22少盤算、多糊塗。 養生要訣之一,還包括多練習「益壽笑笑功」:一笑怒氣消。二笑煩惱跑。三笑百病除。四笑永不老。五笑福來到。六笑神仙保。 在疾病預防方面,吳博斌列舉的致病緣由包括:過食。夜食。房舍環境衛生太差。忍大小號。忍下氣(忍放屁)。宿食未消復食|二餐緊聯。每餐不定時定量。夜行(熬夜吃喝玩樂)。忍嘔吐。 他表示,吃每餐若吃得過多,就會不健康,應該只吃七分飽|約胃容量的四分之三。吃宵夜則容易生腸癌,飽食而眠則容易生病。 在生活習慣方面,人的作息不應宇宙相背|要「日出而作,日入而息」,才能與宇宙的規律相應。中國人認為睡到日頭曬屁股會生病;日本人則認為:走在太陽前面的人不易生病(即天未亮就起床工作)。 根據吳博斌的說明:晚上十一點到凌晨五點,是肝、膽、肺、腸等器官休息的時間,如果長期晚睡,不讓這些器官休息,它們就會鬧罷工|首先會發出警告,例如:嘴苦、口臭、眼酸流淚、耳朵嗡叫、急躁易怒;其次則發出抗議,例如引發肝炎、肝硬化。再下去就要罷工,例如罹患肝癌;最後則導致死亡。 澳洲的醫學研究發現|人體從早上到下午十九點之前,是吸收消化的時間;二十點之後,則是排泄的時間,不利於吸收。這證明佛家的「過午不食」的確很有道理的|若能做到午後少吃食物,二十一點之後不吃食物;空著肚子睡,腸胃就可以得到完全的休息,就不容易生病。 其他應注的事項還包括:好飲傷神|乾杯則「肝悲」。厚味昏神,食味勿重。妄動亂神。多憂鬱神。多睡倦神。貪色滅神|色慾過多,會如油盡燈枯。飽食悶神。多言傷神。多思擾神。久立傷骨|關節易受傷。久臥傷氣|血液循環差,肌肉萎縮,鈣質易流失。久坐傷血|下肢血液不能回流,易致靜脈曲張。總而言之:行、住、坐、臥要能均衡;坐一坐,站一 站,躺一躺,要能不斷變化,才比較不容易傷到五臟六腑。

  • 金門佛教會敲響世界和平鐘

    2007-12-12
    記者張建騰�金沙報導 敲第一次和平鐘-心存善念!敲第二次和平鐘-口說善言!敲第三次和平鐘─多做善事:::。金門佛教會和「敲響世界和平鐘大會」昨夜在金湖鎮舉辦「敲響世界和平鐘」(儀式)和「關懷健康講座」(演講活動),希望把和平之聲,帶入家庭,帶進工作場所,帶到社會;把養生之道、疾病預防,教給大眾。 金門佛教會的「敲響世界和平鐘」和「關懷健康講座」將一連舉辦三天。第一場於昨天晚上七點在金湖鎮公所三樓舉行;第二場將於今天晚上七時在金城鎮公所舉行;第三場將於十二月九日(星期日)下午二時三十分,在金沙鎮公所舉行。另有三場中醫義診活動,第一場將於今天(八日)下午五時在金城鎮公所舉行;第二場明天(九日)上午七點半到十點半在金湖鎮公所舉行;第三場於明天上午十點半到下午兩點半在金沙鎮公所舉行。   在「關懷健康講座」中,還穿插了「敲響世界和平鐘」的儀式。根據金門佛教會的說明,「敲響世界和平鐘大會」舉辦敲鐘系列活動的目的,是為了將和平鐘聲散播於全世界;系列活動將藉由一人一元運動,募集二千三百萬元,用於製造「世界和平鐘」,推動台灣與世界的和平。(「敲響世界和平鐘大會」的名譽理事長是立法院長王金平。)   昨夜的敲鐘儀式,參加的人有:金門縣長李炷烽、金湖鎮祕書蔡其朝、金湖鎮代表會主席呂瑞泰、副主席翁伸金、金門大佛基金會總幹事楊清國、中華觀福澤慈善會主任祕書魏雨寬、「2007敲響世界和平鐘」執行長施鋒陽、慈善新聞報總編輯鍾宏源等。   藉由敲鐘儀式,主辦單位希望與會者心存善念,口說善言,多做善事-把仁慈帶回工作場所,塑造祥和的工作磁場;把慈祥帶回家庭;把美好的環境磁場帶入社會人群;並藉由敲鐘,祝願:世界永久和平。國運永久昌隆。金門永久和平。每一位參加者都平安吉祥。

更多

Copyright © 1998 We Lead Biotech Co., Ltd. All rights reserved.本網站由-「威利生醫科技股份有限公司」企劃設計製作維護|版權所有‧盜用必究