• 茶包泡完不要丟!10個生活妙用

    2015-04-15
    下午泡一杯茶來喝,享受片刻愜意時光,濕漉漉的茶包放在一邊,先別急著丟,它可是有意想不到的好用處! 圖片來源:by Keattikorn from FreeDigitalPhotos.net 1) 舒緩瘀青 「喔!好痛!」不小心撞到桌角,一小塊瘀青,不只疼痛又不美觀,這時候拿濕茶包壓在淤青處5分鐘,茶葉中的單寧酸,可舒緩腫脹和發炎,加速淤青退去。 圖片來源:by artur84 from FreeDigitalPhotos.net 2) 舒緩輕微曬傷 皮膚被曬的紅通通,但還不到疼痛、脫皮,可以將茶包沾上冷水,輕壓在發紅的皮膚上,茶葉中的茶多酚(polyphenols)和單寧酸會加速皮膚修復。 圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 3) 清洗鍋具 洗碗時最怕洗鍋底,那層頑固的汙垢,每次都要用力刷,但現在只要將鍋中裝熱水,丟下1、2個用過的茶包,放置一個晚上,隔天汙垢全部都和鍋子分離,輕鬆的就能洗乾淨。 圖片來源:by Mister GC from FreeDigitalPhotos.net 4) 當成植物肥料 在植物堆肥中加茶葉渣,鹼性茶葉渣能平衡堆肥酸鹼值,可以讓堆肥更加營養。 圖片來源:by amenic181 from FreeDigitalPhotos.net 5) 修復乾裂的嘴唇 將濕茶包壓在嘴唇上30秒,茶多酚能修復老化角質、加速代謝,一星期可做3-5次。 圖片來源:by marin from FreeDigitalPhotos.net 6) 保養鐵鍋 將茶包丟入鐵鍋中煮沸,茶葉中的單寧酸會跟鐵質混合後,會產生「鞣酸鐵」附著在鍋子表面,可以除臭、防鏽。 圖片來源:by artemisphoto from FreeDigitalPhotos.net 7) 快速清除鏡子汙垢 茶葉中的單寧酸會分解汙垢,用濕茶包將鏡子擦一遍,再用乾抹布擦一遍,鏡面馬上變乾淨。 圖片來源:by Keerati from FreeDigitalPhotos.net 8) 地毯除臭 地毯難清洗,當有異味產生的時候,真令人困擾,那就將用過的茶包打開,茶葉撒在地毯上,10分鐘後再用吸塵器將茶葉清理乾淨,地毯就沒有臭味囉! 圖片來源:by photostock from FreeDigitalPhotos.net 9) 舒緩牙齦出血 如果有牙齦出血的狀況,可將濕茶包咬在患處,茶葉中的單寧酸就能舒緩疼痛和止血。 圖片來源:by artur84 from FreeDigitalPhotos.net 10) 治療寵物的爪子 將濕茶包輕壓在爪子患處1分鐘,每天2次,茶多酚可以舒緩發炎、加速細胞修復,一星期後傷口會有明顯改善。 圖片來源:by Witthaya Phonsawat from FreeDigitalPhotos.net 相關文章: 〔小蘇打粉的十大妙用〕>> 〔檸檬在生活中的驚人妙用〕>> 〔蜂蜜的驚人保養妙用〕>> 〔「醋」的神奇妙用〕>> (本文取材編譯自Prevention) 尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

  • 春天消脂大作戰 中藥材也可以成為塑形利器!

    2005-03-17
    文�臺北市立中興醫院中醫科 吳明珠醫師 日前從大陸的中藥丸中檢驗出含有重金屬「汞」的問題,其實在臺灣的科學中藥製藥廠,都配備有各種的檢驗、實驗室或設備,此種問題較不容易發生,除非是在一些不該製藥的、不合格密醫或不知道製造來源等地點,消費者購買起來當然心驚肉跳! 雖然過年已經一個多月了,身上的油脂,無形中多了一圈,如何選擇合格、安全的中藥材來消脂,相信是許多民眾關切的話題。 其實一般常用的減肥中藥材當中,有很多中藥材或新鮮的藥材,根本沒有含汞問題存在!比如,海藻、昆布、荷葉、澤瀉、大黃、赤小豆、薏米、綠豆、山藥、茶葉等。 下面僅選幾味介紹: 海 藻:性味苦鹹寒,入肝、胃、腎經,尤善消痰軟堅、利水,並有降血脂作用。因海藻所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺是一種食欲抑制劑,能減輕肥胖而不引起失眠,因此被認為是一種較理想的減肥藥材。 昆 布:性味鹹寒,入肝、胃、腎經,有軟堅散結、消痰利尿作用,也能使人消瘦。現代研究證明,昆布含昆布素,多糖類,其低濃度的硫酸化合物與肝素相似,有消除血脂作用。其所含的多種礦物質、微量元素等,能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沈積。據臨床證實,肥胖者每月吃1∼1.5公斤昆布(或海帶)能達到理想的減肥效果。而且,如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足,使身體的基礎代謝率降低,嚴重的缺碘會造成低水平的能量輸出從而誘發肥胖。海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。 赤小豆:性味甘酸平,入脾、心、小腸經,具有較好的利尿消腫、解毒作用。《食療本草》云:久食瘦人。應用赤小豆減肥,對伴有水腫的肥胖症效果尤佳。 荷 葉:性味甘澀平,入脾經,是很好的清暑藥物。有人曾用荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝,連服三個月後,體重降低,並有顯著的降血脂作用。 茶 葉:是世界三大飲料之一,有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用。現代研究證明,茶葉可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值,能防治高血脂症。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經作用,使睡眠減少消耗增加。另外,茶鹼咖啡因還有利尿和興奮代謝的作用。由此可見,其減肥作用是多種功能綜合作用的結果。因此,正常情況下,多飲茶有益健康。 值得注意的是,肥胖的病因各有不同,治療上也各有方法;中藥減肥也就各有它個別的適應症,比如化濕、健脾、清熱、去脂、舒肝、理氣、袪風…個個不同,所以當您因肥胖困擾欲尋中藥減肥時,最好請合格的大夫指導用藥才是上策! 本文作者:吳明珠醫師

  • 口香糖及茶葉獲選 客運運將提神嗜好品之最愛

    2004-07-21
    臺北市大同區衛生所對258位長途客運員工,進行吸菸的問卷調查,結果顯示『口香糖』是最常被使用的提神方法,司機若在車上吸菸,有用扣獎金、記大過、罰抄寫150遍「我不抽菸」作為懲罰。 依據臺北市大同衛生所,今年針對轄區之統聯、國光、阿羅哈、建明、尊龍、和欣及首都等客運公司之部分員工及駕駛,分發問卷調查『工作中常使用的提神方法』之結果發現,258位長途客運員工工作中常使用的提神方法之排名:『口香糖-43%、奪得冠軍』、『喝茶-42%、獲得亞軍』、『咖啡-39%、奪得季軍』,而傳統的『抽菸-20%、提神飲料-17%、檳榔15%』,落居第四、五、六名,顛覆了一般人對『運將』行車中以『抽菸、喝提神飲料、嚼檳榔』提神之刻板印象。 大同區衛生所表示,依據菸害防制法第十三條規定,客運汽車為公共運輸交通工具,車上不得「吸菸」;經調查結果各長途客運公司對於行車或隨車人員都有嚴格的「禁菸」規定,對違反規定之『運將』各公司均有不同的處分,例如:統聯客運以「記大過及罰抄寫150遍『我不抽菸』」、阿羅哈客運則安排「隨車服務人員依『運將』的需要提供冰涼毛巾、冰(熱)咖啡、濃茶、冰乾..等提神服務,對違反規定者第一次扣一千元獎金、三次以上者每次扣三千元獎金」、國光客運則以「申誡處分,每次扣五百元獎金」。首都客運管理部表示:董事長非常重視員工的身體健康,這兩年陸續舉辦戒菸活動,對戒菸成功者視「菸齡」頒發獎金3000至5000元不等,並贈送登山用品,至目前為止已有六十多位員工獲獎。出車人員則逐一檢查身上是否攜帶「菸品」,帶「菸」者記大過一次,車上吸菸者再記大過一次。各長途客運公司管理部門,對運將「嚼食檳榔之行為導致嘴巴、牙齒口腔,殘留深紅色澤」,均表示噴紅的嘴巴及牙齒,讓乘客有不整潔的外觀,影響公司整體形象,故對「嚼食檳榔者」採用的管理方法與抽菸者相同。 各客運公司均表示有信心提供旅客『無菸、舒適』的快樂旅程,倘若發現旅客在車廂內或在廁所內抽菸,歡迎告知『運將』處理,倘若發現『運將』本人抽菸,請即刻提出異議,並向公司檢舉,共同攜手維護『無菸、舒適』的旅程。 258位客運公司員工中「吸菸者佔74%、191位」,分析191位吸菸者『在何時開始吸菸? 』,發現『求學時期-開始吸菸35%、當兵時期-開始吸菸32%、就業後-開始抽菸32%』,由基本資料教育程度問卷中得知15﹪國中或以下、62﹪高中(職)畢業、11﹪專科大學畢業,顯示國中、高中(職)階段之學子容易受到同儕及菸品的誘惑而吸菸。尊龍客運林廷謙副總經理(現年四十七歲)回憶二十多年前當兵期間,軍中每個月發放五包菸,由於當兵無聊、思鄉情愁、部分幹部嚴格管理、同儕們、長官們大都在吸菸,耳濡目染之下養成吸菸習慣。據瞭解目前軍中已沒有配菸的情形,但菸品的取得容易且價格較市面便宜2~3元,軍人大都利用飯後、睡前休息時間吸菸。 現在各便利超商門市的結帳櫃檯,都合法地置放設計精美的各品牌菸,似乎使用強迫性的視覺行銷,消費者熟悉菸品及品牌,這種行銷方式很容易誘發「戒菸者」及「尚未上癮者」購買的動機,如何「延遲吸菸年齡」及「降低超商櫃台菸品的曝率」,或許是全民及有關部門可以共同努力的目標。 本文作者【台北市大同區衛生所】 本文由【台北市政府衛生局】提供

  • 全方位免疫排毒法 一周至少一次「定期排汗」

    2003-05-16
    文�臺北市立中興醫院中醫師 吳明珠 提升免疫力,除了吃些可增加身體組織、細胞膜、黏膜健全的食物或 藥膳外,也別忘了排除身體代謝過的廢物,也就是所謂「排毒」!皮 膚是排除毒物的渠道,平時要設法運動,如跑步、騎車、打球等。 定期排汗可減少毒物在體內停留的時間,而發汗最簡單的辦法,一般 一周至少一次達出汗程度的運動。運動前最好喝點淡鹽開水,以增加 運動時的出汗量,讓汗水將體內的毒物帶出,從而達到清潔皮膚的目 的。 茶葉、水果、中藥 解毒有一套 另外,因為我們每天吃東西,在腸子裡會積存二至五磅的廢物,這些 毒素在腸內一再被吸收,會影響身體健康,降低免疫力!所以平時多 攝取排毒食物,從茶葉、水果到中藥處方,都是很好的增加免疫力的 方法! 以下舉一些健康又經濟的解毒食材和水果: 海帶:中醫認為海帶性寒味鹹,功能軟堅散結、清熱利水、祛脂降壓    。現代醫學認為,海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道    吸收,並將之排出體外,因而海帶有預防白血病的作用,也可    排泄體內的鎘。 茶葉:具有加快體內有毒物質的排泄作用,這與其所含茶多酚、多醣    和維生素的作用密不可分。常以電腦工作的人不妨多飲茶,可    防止電腦輻射。 綠豆:性寒味甘、解金石、砒霜、草木諸毒,對重金屬、農藥及各種    中毒均有防治作用。因此,經常接觸有害物質者,應多吃綠豆    湯、綠豆粥、綠豆芽等。 胡蘿蔔:胡蘿蔔不僅有豐富的胡蘿蔔素,能增加人體的維生素,且含     有大量的果膠,與汞結合後能有效降低血液中汞離子的濃度     ,加速體內汞離子的排除,是有效的解毒食物。 腸胃、肝臟、腎臟 體內全環保 無花果:無花果富含有機酸和多種脢,可清熱潤腸,具有助消化、保     肝解毒的功效。近來發現它對二氧化硫、三氧化硫等有毒物     質有一定的抵禦作用。 豬血:現代醫學證實,豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,能    產生一種解毒、清腸分解物,這種物質能與侵入人體內的粉塵    、有害金屬微粒發生生化反應,從消化道排除體外。因此,長    期接觸有毒有害粉塵的人應多吃豬血。 櫻桃:是目前公認具有去除人體毒素及不潔體液的水果,對腎臟排毒    也具有相當功效,且有通便的功用。另外,深紫色葡萄也有排    毒效果,且能幫助腸內黏液組成,清除肝、腸、胃、腎的垃圾     如果你不太喜歡吃櫻桃或葡萄,那蘋果也是不錯的選擇,因為蘋果內 含半乳醣荃酸,對排毒頗有幫助,其果膠也能避免食物在腸內腐化。 此外,草莓也是一種排毒水果,熱量不高,且含維他命C,能清潔腸 胃道、照顧肝臟。 當然,每一種水果有不同的排毒功能,像每天吃四到五個蘋果(但容 易脹氣者,須有所節制)或喝四杯蘋果汁,預防膽結石;櫻桃能排解 腎臟的毒素;葡萄可以清除腸胃的垃圾,所以適量吃些水果,對身體 的解毒、增強免疫力相當有助益! 本文作者:吳明珠醫師

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