心靈健康 的最新新聞

現代人好焦慮,你是焦慮體質嗎?14紓壓技巧來自己不那麼焦慮、失控

上班步調太快,常讓你覺得緊繃喘不過氣?焦慮和壓力會影響每個人,但是在不同人身上的其表現也會因人而異。雖然每個人對於壓力的耐受不同,但相同的是可以透過正確方法來控...

憂鬱、酗酒、行為衝動是自殺警訊? 透過關心、陪伴、轉介等避免憾事發生

近來屢屢有名人選擇自殺結束生命,有可能是因疾病纏身、又或是日常乘載的壓力超過負荷,而不知如何抒發及傾訴,無形之中都會增加想不開的風險。選擇結束生命的人大部分可能...

新冠肺炎疫情來襲 心慌慌 心理師提供安神5法寶

近日嚴重特殊傳染性肺炎疫情引起了社會高度的關注,台北市政府衛生局特別呼籲,除了適時配戴口罩、勤洗手,做好自身防護以外,也要維持作息正常及身心的穩定,如果自己或身...

Delta進台灣!林靜芸:疫期照顧自己,就是照顧別人

疫情期間,林靜芸提醒,除了戴口罩、勤洗手,保持社交距離以外,替自己採取預防措施,就是保護家人,保護鄰居,甚至防止醫療崩潰。照顧自己最重要的是訂立目標,設下界限,...

比爾蓋茲27年婚姻結束!!諮商心理師教你維持婚姻熱情7招

台日桌球界最強CP江宏傑、福原愛夫婦婚變,讓大眾對於童話婚姻夢想破滅。婚姻相處之道是需要不斷的覺察與學習,才能維持好的婚姻關。如何因應婚姻中的變動,提升婚姻品質...

壓力大、要求完美容易自律神經失調?醫師教「2招」找回自癒力

不論是在工作或生活中,我們免不了會碰到壓力來襲,適度的壓力可以讓自己表現得更好,但若長期處於高壓之下,就有可能導致自律神經失調,而產生焦慮、失眠等症狀,究竟自律...

「精神科的藥要吃一輩子!?」專業精神科醫師突破舊觀念!!你不用再受恐懼威脅!

焦慮性疾患,是精神科所有疾病中盛行率最高的;其中「畏懼症」又特別被低估與少關注;但「畏懼」造成患者的痛苦常常不亞於其他情感性疾患,或部份嚴重的身體疾病。常見的畏...

忽視產後憂鬱,恐成人生遺憾!快檢視導致產後憂鬱的4原因,妳中了幾個?

你是平常就習慣對自己說「沒關係我一個人很OK」的媽媽嗎?小心,你可能是產後憂鬱的高危險群。

罹癌心情差、睡不好!精神科醫師提醒,不陷入身心症的方法

「我大腸癌開刀治療,現在肚子還放個吸管,很不舒服;心情也不好、吃不下、睡不著,整天躺在床上,真是...」因為疾病導致身心症發生,該如何避免?精神科醫師告訴你!

與產後憂鬱的距離?如何辨別情緒低落和產後憂鬱,專家告訴你

作者/林坤沂、李容妙、楊雅雯、吳宗樺、張簡銘芬、彰化秀傳暨彰濱秀傳紀念醫院 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato本文出處/摘錄自台灣廣廈出版《權威醫療團隊寫給妳的坐...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!