農曆新年假期，每天追劇、上線打怪、麻將打牌熬夜到天亮，或是吃飽睡睡飽吃，一天睡上十幾個鐘頭，導致身體生理時鐘作息大亂。當新年六天連假來到初四的時候，心想著再休一...
開學在即，如何協助孩子調整暑假生活作息變成「上學模式」？臺中慈濟醫院身心科蕭亦伶醫師提醒父母，足夠的睡眠對青少年發育十分重要，生理時鐘調整好自然很快就能跟上學習...
暑假即將結束，您的暑假作業完成了嗎？漫長的假期，生活秩序大亂的同學們，現在就該做「收心操」，斷絕一切夜間活動，每天提早半個小時上床，把生理時鐘慢慢調整過來，草屯...
半長不短的年節假期，讓不少上班族的工作重擔及繁忙的生活步調，有稍微喘息的機會。年假後的你會不會變得不想上班呢？為恭紀念醫院教您做做收心操，讓您重新返回工作崗位打...
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